Tko ne bi volio da njihova veza bude jaka i zdrava?
Tko se ne bi želio osjećati sigurno oko i sigurno u njihov odnos?
Tko ne bi želio održavati vezu s ljubavlju i srećom tako da traje test vremena?
Sve su te stvari moguće.
Možete učiniti vaš odnos jačim.
Evo kako…
1. Budite radikalno otvoreni i ranjivi.
Lakše je zadržati svoje misli i osjećaje za sebe nego riskirati da ih otkrijemo nekome drugome.
Ali vaš partner nije bilo koji stari.
Oni su osoba koju ste odlučili voljeti i biti voljena.
zašto me ljudi ne slušaju
Ako postoji netko s kim biste se trebali osjećati sposobnima podijeliti svoje unutarnje ja, to su oni.
To bi moglo značiti da im kažete koliko ih volite kad to nije nešto što otvoreno izražavate.
To bi također moglo značiti da s njima razgovarate o svojim strahovima ili zabrinutostima - ne samo o svojoj vezi, već o svom životu, poslu, zdravlju (mentalnom i fizičkom) ili bilo čemu drugom.
Emocionalna veza koja se može stvoriti iz radikalne otvorenosti i ranjivosti ne može se podcijeniti.
Povezani članak: 7 načina kako biti emocionalno ranjiv u vezi
2. Usredotočite se na vlastite greške i prenesite ih.
Jedna od blagodati ranjivosti je ta što postajete spremniji priznati vlastite nedostatke.
Ako možete iskreno i objektivno pogledati sebe i svoje ponašanje i vidjeti gdje biste mogli biti izvor boli ili uzrujanosti, možete učiniti čuda za vašu vezu.
Odjednom, umjesto da vidite svog partnera kao uzrok svih problema koje biste mogli imati, u njima možete vidjeti ulogu koju igrate.
Ali stvarna je korist od posjedovanja svojih grešaka u tome što ih, prenoseći ih svom partneru, odmah razoružate.
Umjesto da se osjećaju napadnuto i kao da im se vrijednost smanjuje, oni će se vrlo vjerojatno osjećati primoranima pogledati vlastito ponašanje i vidjeti gdje bi se mogli promijeniti na bolje.
Možete stvoriti kreposni win-win ciklus koji će vas kao par podstaći da poduzmete mjere za poboljšanje vašeg odnosa.
Kratka napomena: ne biste se trebali osjećati kao da morate preuzeti isključivu odgovornost za bilo kakve probleme u vašoj vezi. Ovdje se više radi o tome da ste spremni preuzeti zajedničku odgovornost i kako najbolje doći do te točke.
3. Usredotočite se na vrline svog partnera i priopćite ih.
Sad kad ste u mogućnosti da izbliza pogledate vlastite nedostatke, vrijeme je da se usredotočite na sve dobre točke svog partnera.
Kad sve o čemu možete razmišljati su stvari koje čine, a što vas živcira ili uznemiruje, oslabljujete emocionalnu povezanost koja je toliko važna za zdrav odnos.
Ali uzimajući u obzir sve one stvari koje vam se kod vašeg partnera zaista sviđaju, jačate tu vezu.
I komunicirajući ove stvari svom partneru, činiš da se osjećaju cijenjeno.
Potičete njihovo samopoštovanje i samopoštovanje.
A kad se osjećaju kao da ih primjećujete i cijenite zbog onoga što jesu i zbog svih stvari koje čine - velike i male - uložit će više napora da nastave pokazivati te vrline.
Povezani članak: 30 fantastičnih načina da svom partneru pokažete svoju zahvalnost
4. Pokušajte sagledati sukob s gledišta partnera.
Prve tri točke na ovom popisu imale su temeljnu temu koju ste možda primijetili: suosjecanje.
Različiti ljudi mogu imati različite sposobnosti empatije, ali u vezama je to slučaj što više to bolje.
A jedna od glavnih upotreba empatije u jačanju vaše veze je uloga koju ona igra u sukobu.
Empatija vam omogućuje da zakoračite u partnerove cipele i vidite stvari onakvima kakvima ih oni vide.
Čineći to, možete pomoći ublažiti loš osjećaj koji prema njima možete imati u žaru trenutka.
Iako je neki sukob zdrav i može vam pomoći da odrastete zajedno, empatija je ta koja će osigurati hranjive sastojke za taj rast.
Empatija će vam pomoći da pronađete rješenja za svoje nesuglasice na koja bi osoba koja je još uvijek uhvaćena u svom bijesu bila slijepa.
5. Jasno razjasnite svoje želje, ali naučite se kompromisima.
U redu je željeti određene stvari od svog partnera.
to je nije u redu očekivati da se slože ili pruže sve te stvari.
Svaka od vas ima svoje želje, svoje načine postupanja i svoje crvene crte.
Jasno biste trebali priopćiti što biste željeli od svog partnera i svoje veze, ali morate biti spremni na kompromise.
znakovi da vas muškarac voli, ali se boji
Kompromis u vezi nije a znak da ste nespojivi sa svojim partnerom.
To je znak da postoje područja gdje vaše razlike se moraju riješiti.
Možda biste htjeli svaki tjedan imati nedjeljni ručak s roditeljima jer ste to uvijek radili.
Ali to bi moglo biti previše za očekivati od vašeg partnera odmah - ili ikad.
Možda ćete pronaći sredinu gdje idete svaki drugi tjedan ili kad ponekad idete sami.
To je u redu.
Sve dok vam je jasno što želite i kada im je jasno čime su zadovoljni, trebali biste biti u mogućnosti postići dogovor.
6. Naučite ljubavni jezik svog partnera.
Svoju ljubav možete izraziti i prenijeti partneru na vrlo drugačiji način.
Ako je tako, vjerojatno govorite drugačije vole jezike .
Razvio ih je dr. Gary Chapman, oni se odnose na to kako volimo pokazivati i primati ljubav prema drugima.
Ukupno ih ima 5:
- Riječi potvrde
- Kvalitetno zajedničko druženje
- Fizički dodir
- Djela službe
- Primanje darova
Iako vi i vaš partner ne morate dijeliti isti ljubavni jezik da bi vaša veza bila jaka, to pomaže razumjeti kojim jezikom svaki od vas govori.
Znajući zbog čega se vaš partner najviše osjeća voljenim, možete tim stvarima dati prednost ispred onoga što biste mogli razmišljati oni žele.
Ako osjete taj topli sjaj kad god im radite stvari, a da vas to ne pitaju, pokušajte učiniti više od toga.
što to znači u vezi
Ako im se lice zasvijetli kad im povremeno kupite malo (ili veliko) nešto, imajte to na umu i razmislite što biste im mogli donijeti što bi im zaista uljepšalo dan.
7. Zakažite vrijeme zajedno u paru.
Čak i ako nije jedan od ljubavnih jezika kojem bilo koje od vas daje prioritet, zajedničko provođenje zajedničkog vremena važno je za snažnu i zdravu vezu.
Još jednom se vraća emocionalnoj povezanosti koju dijelite i empatiji koju osjećate jedni prema drugima.
Ako živite kao dva broda koja prolaze u noći, osjećaji jedni za drugima postaju sve lakši.
Čin urezivanja neko vrijeme kao par podsjeća vas na to koliko uživate u međusobnom društvu.
I dok je kvaliteta tog vremena puno važna, u određenom je smislu i količina bitna.
Jedan romantični spoj na vašu godišnjicu ili Valentinovo neće ga smanjiti za većinu parova.
Trebali biste pokušati zakazati neki oblik zajedničkog iskustva barem jednom mjesečno, ako možete.
8. Održavajte fizički dodir što češće možete.
Opet, premda ni vi ni vaš partner ne možete prisiliti dodir vašeg primarnog ljubavnog jezika, to je ipak važno.
Fizički dodir je brz i lagan pristup emocionalnom dodiru.
Jednostavan zagrljaj može srušiti barijere koje ste možda izgradili nakon borbe, na primjer.
Ali ne morate se sukobljavati s partnerom da bi snaga dodira imala učinka.
Svakodnevni dodir u jednom ili drugom obliku ne samo da može održavati emocionalnu vezu, već može učiniti čuda za još intimnije postupke u vašoj vezi.
Dodir donosi familijarnost, a familijarnost pomaže osloboditi stresa i tjeskobe koji će vjerojatno pratiti seks u nekom trenutku veze svakog para.
9. Prihvatite da su usponi i padovi neizbježni.
Nijedna veza nije savršena cijelo vrijeme.
Iako neke mogu biti burnije od drugih, sve veze imat će uspone i padove.
Prihvaćajući da je to prirodan način stvari, izbjegavate katastrofiranje kad stvari pođu po zlu.
Argument - čak i niz argumenata - ne mora značiti da je razdvajanje neizbježno.
Svakako, to bi moglo značiti da ima posla za rješavanje i popravljanje nekih bolnih točaka koje postoje, ali to nije kraj svijeta.
Osim sukoba, osjećaji se mogu osecati i slivati u vezi kad se osjeća utjecaj drugih dijelova života.
Stres na poslu i u obitelji, zdravstveni problemi, opće stanje u svijetu - sve to može utjecati na vašu vezu.
Naučiti voziti ovaj tobogan od vitalne je važnosti da bi veza postala čvršća i otpornija.
10. Shvatite da se svi odnosi razvijaju s vremenom.
Zajedno s usponima i padovima veze, dolazi i do prirodne evolucije što taj odnos znači.
Na početku to može značiti prihvaćanje čistog uzbuđenja zbog novo spajanja.
To se može pretvoriti u uzbuđenje veseljenja zajedničkom životu.
Dalje, fokus veze može se okrenuti praktičnijim pitanjima zajedničke kupnje kuće i vjenčanja (ako je to ono što oboje želite).
Obitelj bi mogla doći na red, a vaša će se veza morati prilagoditi tako da uključuje sve darove i izazove koje ovo predstavlja.
A kako ostarite zajedno, možda ćete otkriti da druženje koje dijelite postaje obojica najvažnija stvar za vas.
Vidite, kao i život, veza nikada ne stoji.
To se zauvijek razvija kako bi udovoljilo neprestano mijenjajućim se životnim potrebama i svatko od vas kao par.
Razumijevanje i prihvaćanje ovih promjena znači da će vaša veza ostati čvrsta cijelo vrijeme.
11. Pitajte što možete učiniti za svog partnera.
Rijetko prođe dan u kojem ne biste mogli iskoristiti malu pomoć oko nečega.
Isto se odnosi i na vašeg partnera.
što je osjećaj prava
Dakle, i izvana i iznutra, možete pitati što biste mogli učiniti da podnesete neki napor koji osjećaju.
Možete ih pitati što konkretno možete učiniti da biste pomogli.
I možete smisliti načine na koje biste mogli osloboditi stresa pod kojim su možda.
Ova mala djela jačaju vezu na više načina.
Prvo, ublažavanjem nekih problema koji bi im mogli pasti na pamet, stvorite mirnije i manje stresno okruženje za oboje.
Drugo, pokazujete im da nisu sami i da se na vas može pouzdati da ćete im pomoći kad zatrebaju.
Treće, stvarate timski mentalitet koji vas oboje može osnažiti da pozitivno vidite odnos i zajedno radite na tome.
Kratka napomena: nemojte brkati pomaganje partneru kada to treba sa činjenjem svega za njih i činjenicom da je otirač.
12. Zajedno postavite ciljeve za svoj život i svoju vezu.
Budućnost i sav njezin potencijal uzbudljiva je stvar.
I ovo uzbuđenje može se iskoristiti za jačanje vaše veze.
Postavljanjem ciljeva i sanjanjem o budućnosti dijelit ćete zajedno, stvarate pozitivnu energiju koji se mogu prožeti kroz vaš odnos.
Iako se vaša zajednička sreća ne bi trebala oslanjati na postizanje svakog cilja koji ste postavili, kad zajednički putujete i uspijete u nečemu u paru, to može stvoriti duboku i trajnu vezu.
Ciljevi vam mogu pomoći da sagledate kakav je vaš odnos uistinu: partnerstvo.
Shvatit ćete da stvari najbolje funkcioniraju kada obje strane djeluju složno, a ne u suprotnim smjerovima.
Postavite razne ciljeve, neke male i upravljive, neke malo izazovnije, pa čak i jedan ili dva 'mjesečeva' cilja koja pokazuju veliku ambiciju.
I ne zaboravite da je najvažnije putovanje, a ne odredište.
13. Održavajte vlastiti život.
Reći da jaka veza često ovisi o razdvojenom vremenu može zvučati kontraintuitivno.
Ali zaista imate koristi od održavanja nekog oblika odvojenosti u svojim životima.
Kao prvo, daje vam nešto o čemu možete razgovarati. Ako ste uvijek zajedno, vjerojatnije je da će razgovor proći suho.
Drugo, imati vlastite hobije ili obveze pruža prostor koji odnos treba disati.
Nećete se osjećati prigušeno od strane partnera ako ste u mogućnosti pobjeći od njih povremeno.
Treće, manje je prostora za zamjeranje ako ste vi i vaš partner sposobni i dalje slijediti stvari koje su vam važne.
Možda ćete se morati odreći nekih stvari kad postanete par, pogotovo što veza postaje ozbiljna.
kako možeš biti dobra djevojka
Ali ako uspijete održati one stvari koje su vam najvažnije, pronaći ćete lijepu ravnotežu u zajedničkom životu.
Trebaju vam konkretniji savjeti kako bi vaša veza bila jača? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
