Negdje je nekako vaša veza udarila o kamen.
To je prilično često u braku ili dugotrajnoj vezi.
Ali želite vratiti stvari na pravi put.
Želite obnoviti ljubavnu vezu.
Želite ponovno zapaliti vatru.
Želite vratiti malo strasti u svoj i život svog partnera.
Ali kako?
Kako možete vratiti tu intimnost i ljubav u neispravnom braku ili vezi?
To je ono što ćemo podijeliti u ovom članku.
Ali prvo, kratka napomena ...
Razmislite o kuhinjskom sudoperu, ne pušaču
Kad je veza izgubila malo iskre, iskušenje je potražiti jedan očit razlog zašto.
Napokon, ako postoji samo jedan problem, trebate pronaći samo jedno rješenje.
Ovaj pristup pokušaja pronalaska 'puške za pušenje' za vaše nevolje u vezi osuđen je na propast.
Zašto?
Jer niti jedan vrijedan odnos nije tako jednostavan.
Htjeli ili ne, odnosi su složene stvari izgrađene na puno elemenata koji međusobno djeluju.
Iako su neki razlozi vaših problema u vezi možda veći od drugih, svi se trebaju riješiti.
Morate pristupiti 'kuhinjskom sudoperu'.
Drugim riječima, morate pogledati mnoštvo načina kako još jednom učiniti vašu vezu zdravijom i sretnijom.
Stvarna bliskost - jedan od temelja dobre veze - ne može se ponovno otkriti samo skakanjem između plahti (iako će to pomoći, o čemu ćemo uskoro razgovarati).
Intimnost se formira oko svih malih interakcija koje imamo, svih izbora koje donosimo, svih misli koje imamo, svih stvari koje dijelimo.
Ako želite vratiti intimnost i vezu, morate učiniti što više ovih stvari.
1. Budite fizički bez seksa.
Jednom riječju: ZAGRLJA.
Iskreno, zagrljaj na dan drži odvjetnike za razvode.
Zagrljaj je krajnji neseksualni način fizičkog povezivanja s partnerom.
Postoji prava prisnost (opet postoji ta riječ) u dopuštanju jedni drugima u vaš osobni prostor.
Neizmjerno je smirujuće i umirujuće kad vas netko drži u naručju.
Naravno, postoje i drugi načini da pokažete fizičku naklonost bez bavljenja seksom.
Ljubite se.
Držite ruke.
Ponudite opuštajuću masažu vrata nakon napornog dana.
Pogladi ih po kosi.
Igrajte footsie ispod stola dok jedete večeru.
Lezite zajedno na kauč dok se zavijete ispred televizora.
Te stvari često nestaju iz veze ili braka kako godine prolaze, ali ne trebaju.
Ako je prošlo neko vrijeme, uvodite ih postupno dok vam ne postanu navika.
izlaziti s nekim tko vas ne privlači
2. Seksajte se.
Što je prvo: strast ili seks?
Ne, to nije šala, već pitanje koje ste si vjerojatno postavili.
Istina je, dvije stvari čine dio kreposnog kruga.
Drugim riječima, seks može dovesti do strasti koja može dovesti do seksa i tako dalje i tako dalje.
Napokon, ako je zagrljaj sjajan način fizičkog povezivanja, seks je još bolji.
I, ne, ne trebate cijelo vrijeme začinjavati stvari u spavaćoj sobi, bez obzira što ste pročitali.
Redoviti seks, čak i kao dio rutine, može biti prisan i strastven.
Ključno je da bude redovito, gdje je to moguće.
Što duže prođete bez seksa, to će događaj postati sve veći, do točke kada ga pritisak na ovaj jednostavan, prirodan čin učini manje intimnim nego što bi trebao biti.
Da bi seks imao stvarnu korist, trebao bi biti ugodan za obje strane.
3. Prepoznati negativan utjecaj vanjskih čimbenika.
Različiti dijelovi našeg života krvare jedan u drugi.
Često poteškoće s kojima se suočavamo u jednom području mogu negativno utjecati na naše odnose.
Posao, obiteljski život, zdravlje, financije - samo su neke od stvari koje mogu uzrokovati stres i tjeskobu.
A kad smo pod stresom ili tjeskobni, manja je vjerojatnost da ćemo prema svom partneru i odnosu postupati pažnjom koju zaslužuje.
Dopuštamo vanjskim brigama da utječu na naše ponašanje na načine koji mogu odgurnuti dečka, djevojku ili supružnika.
Ali prepoznavanje ove činjenice može pomoći na dva načina.
Prvo, možemo prepoznati slučajeve kada u naš odnos unosimo negativne vanjske učinke i radimo na tome da umanjimo njihov utjecaj.
Na primjer, samo svjesni odakle dolazi vaša iritacija s partnerom, možete spriječiti da se ona prelije u ljutitu ili uznemirenu reakciju.
Vidjet ćete da to nije vaš partner zbog kojeg ste uznemireni, već stres zbog nečeg drugog što samo usmjeravate prema njima.
I ovom spoznajom možete kontrolirati svoje osjećaje i odabrati ljubazniji odgovor.
Drugo, možemo bolje razumjeti kad se partner prema nama ponaša na način koji mi ne cijenimo.
Ako znate da su pod velikim stresom zbog sukoba s članom obitelji, sposobniji ste kontrolirati kako ćete reagirati na njihovo raspoloženje.
Ne morate odobravati njihovo ponašanje ili ga čak prihvatiti, ali možete vidjeti odakle dolazi i odabrati odgovor koji će vam više oprostiti.
Toliko problema u vezi ima korijene izvan veze koji onda mogu prerasti u nešto puno veće.
To se možete spriječiti tako da budete svjesni tih vanjskih čimbenika i prilagodite im se.
4. Provedite vrijeme na zajedničkoj aktivnosti.
I, ne, ne mislimo na vrijeme provedeno u pranju posuđa ili igranju s djecom (iako je vrijeme kao obitelj sjajna stvar).
U dobro uspostavljenoj vezi lako je upasti u obrazac ili rutinu koja uključuje vrlo malo kvalitetnog zajedničkog vremena.
Vrijeme koje provodite zajedno uglavnom se sastoji od svakodnevnih svakodnevnih zadataka.
Ali intimnost (koja brzo postaje modna riječ ovog članka) dolazi iz zajedničkih iskustava specifičnije prirode.
Aktivnosti u kojima oboje uživate pružaju vam trenutke užitka i one vode do dugotrajnije veze.
Pa bilo to kampiranje na otvorenom, udaranje u galeriju ili neko od bezbrojnih drugih hobiji za parove , važno je pronaći vrijeme za njih u svom rasporedu.
5. Usredotočite se na male radosti, a ne na sitne dosade.
Uobičajeno pitanje u mnogim vezama je tendencija da oba partnera obraćaju više pozornosti na sve one sitnice koje njihov partner radi, a koje ih živciraju, nego na one stvari koje čine zbog kojih se smiju.
Kad vaš pogled na partnera postane neuravnotežen prema negativnoj strani, osjećaji ogorčenosti ili frustracije mogu brzo rasti.
To je kao da samo saslušate dokaze optužbe na suđenju - naravno da ćete svog partnera proglasiti krivim.
Ipak, ako se usredotočite na stvari koje vam izmame osmijeh na lice ili topli osjećaj u srcu, shvatit ćete da imate na čemu biti zahvalni.
Stoga, umjesto da slušate dokaze tužiteljstva, budite branitelj svog partnera i iznesite sve svoje dobre stvari.
To će vam učiniti da više opraštate njihovim manama (jer SVI imamo nedostataka) i možete se prestati ljutiti ili iritirati.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako kontrolirati i nositi se s bijesom u vezama: 7 Savjeta bez gluposti!
- 115 pitanja koja ćete postaviti svom najznačajnijem drugom za započinjanje razgovora
- Ako se u svojoj vezi želite osjećati voljenije i željnije, učinite ovih 10 stvari
- Što učiniti ako muškarac kojeg volite ima nisko samopoštovanje
- Kako se pomiriti nakon borbe i prestati svađati u svojoj vezi
- Kako biti dobra djevojka: 10 savjeta za usrećivanje dečka
6. Prihvatite ograničenja jedni drugih.
Nastavljajući na prethodnu točku, važno je prihvatiti da vaš partner nije savršen i da će pogriješiti ili vam učiniti drugačije.
U ovom je slučaju ključno pogledati se u zrcalo i biti brutalno iskren u pogledu vlastitih grešaka i nesavršenosti.
Sad pitajte kako biste željeli da se drugi ponašaju prema vama unatoč tim manama.
Željeli biste da vas prihvate onakvima kakvi jeste, bradavicama i svim ostalim, zar ne?
Pa, ako tako želite da se drugi ponašaju prema vama, zasigurno slijedi da biste se tako trebali ponašati prema drugima - posebno prema partneru.
Isplati se imati realna očekivanja od partnera i vaše veze.
Ponekad ćete se svađati. Imat ćete razlike u mišljenjima. Morat ćete raditi stvari na različite načine.
I to je u redu.
Pokušajte se sjetiti prethodnih savjeta o sagledavanju svih dobrih aspekata vašeg partnera.
Ne pokušavajte ih promijeniti. Ne ovisite o njima zbog svoje sreće. Ne očekujte da se ponašaju onako kako vi želite da se oni ponašaju cijelo vrijeme.
Svi smo mi stvorenja s nedostacima. Svi mi imamo svoje načine kako nešto raditi. Prihvaćanjem ovoga oduzima vam veliki teret iz uma.
7. Razgovarajte o tome kako biste se željeli poboljšati.
Kada želite vratiti svoju vezu onakvom kakva je nekad bila, isplati se biti spreman raditi na vlastitim manama.
Previranja u kamenoj vezi dobar su razlog da dobro pogledate tko ste i kako biste mogli rasti.
Napokon, kad stvari idu glatko, vjerojatno vam nije stalo do poboljšanja.
Stoga razgovarajte sa svojim partnerom i budite iskreni o područjima na kojima mislite da biste trebali raditi.
Možda trebaš biti strpljiviji. Ili možda imate nisko samopoštovanje što utječe na vezu vas dvoje.
Što god bilo, usredotočujući se na sebe, izbjegavate upirati prst i svaliti krivnju na partnerove noge.
Vidjet će dokle ste spremni ići da biste postali bolja osoba i partner i poželjet će vam uzvratiti.
Obećavajući da ćete raditi na sebi, možete se poticati i nježno poticati kad napustite put rasta.
8. Pokažite ranjivost.
Drugi način da vratite ljubav i naklonost u brak ili vezu je biti međusobno ranjivi.
Gornja je točka dobar primjer za to jer morate priznati vlastite nedostatke.
Ali to ide dalje od točke do točke kada ste spremni razgovarati o svojim problemima i problemima u vezi otvoreno i iskreno.
To znači biti emocionalno dostupan i spremni izraziti negativne i pozitivne emocije sa svojim partnerom.
S godinama zajedno možete izgubiti tu spremnost pokazati ranjivost kako vam pada razina emocionalne i fizičke bliskosti.
Zatvarate se jedno u drugo i otvrdnjujete osjećajima koje proživljavate.
Ali ranjivost je sjajan način da se podsjetite koliko vam je stalo.
Razmislite kako biste reagirali da vaš partner plače ispred vas ili im izlije srce.
Šanse su da biste osjećali empatiju i želju da ih utješite.
Ovo suosjećanje može vam ponovno zapaliti ljubav i želju. Može vas podsjetiti da je vaš partner još jedno ljudsko biće koje pati poput vas, a ne neki hladni robot.
Ranjivost je jedna od stvari kod kojih jedna osoba mora ići prva, a druga onda obično slijedi.
Može biti teško biti onaj koji ide prvi, ali ako ovo čitate, iskoristite taj skok vjere i znajte da bi vaš partner trebao odgovoriti u naturi.
9. Stavite svoju vezu na prvo mjesto (s razumom).
Ako želite vratiti iskru u prekinut brak ili vezu, isplati vam se da ta veza postane prioritet u vašem životu.
Ne možete uzeti nešto zdravo za gotovo samo zato što je tako već dugi niz godina.
Koliko god trebali provesti neko vrijeme odvojeno radeći stvari u kojima uživate, te stvari ne bi trebale trošiti sve vaše vrijeme.
Vaš partner zaslužuje vašu pažnju. A ti zaslužuješ njihovo.
Ako je došlo do točke u kojoj ste poput brodova koji prolaze u noći, nije ni čudo da je vatra ugašena.
Gotovo je nemoguće ostati emocionalno bliski jedni s drugima ako se ne vidite dovoljno.
One zajedničke aktivnosti o kojima smo ranije govorili su važne, ali isto tako i biti jedni drugima u društvu.
Štoviše, ako se ukaže prilika, stavite partnerove želje i potrebe ispred svojih ponekad .
Popijte njihov omiljeni obrok, pogledajte željenu emisiju, posjetite njihov odabir atrakcije.
Ne cijelo vrijeme, ali ponekad.
I dopustite partneru da vam zauzvrat učini istu uljudnost.
10. Pričajte više o tome kako je prošao vaš dan.
Kad ste dugo u braku ili vezi, jedno od najčešćih pokretača razgovora je 'Kakav vam je bio dan?'
I, da, dobro je znati što se događa u životu vašeg partnera.
Ali ima još toliko toga za razgovarati.
Kad ste pregledali partnerov dan, nemojte pretpostavljati da razgovor mora završiti.
Pitajte ih kako se osjećaju. Razgovarajte o tekućim poslovima. Vodite duboke razgovore o životu i svemiru.
Podijelite mišljenja i istinski slušati kad druga osoba govori.
Osjećaj slušanja izvrstan je način da pojačate pozitivne osjećaje koji imate jedni prema drugima.
Potiče ranjivost. Može vam pomoći da pronađete rješenja za negativne vanjske čimbenike u svom životu.
Može biti izvor velike utjehe ako znate da vam partner pokazuje poštovanje da slušate svoje stavove.
Ljudi su razvili jezik kao nijedna druga vrsta. Ne trošite ovaj dar. Otvorite usta i razgovarajte jedni s drugima.
11. Pristup sukobu sa zrelošću.
Vi i vaš partner nećete se složiti oko stvari.
Ponekad će ta neslaganja prerasti u svađu.
Ovi argumenti mogu brzo nagristi intimu i želju u vezi.
Ali to ne mora biti slučaj.
Moguće je raspravljati s poštovanjem i sa zrelošću tako da osjećaji koje imate jedni prema drugima ne budu oštećeni.
Ukratko, to znači ne podizati glas, slušati i pokušavati razumjeti gledište jedni drugih i biti spreman na kompromise tamo gdje je to prikladno.
Morat ćete prihvatiti da, vrlo često, nije slučaj da je jedna osoba u pravu, a druga u krivu. Samo je pitanje mišljenja.
I niti jedno mišljenje ne treba smatrati valjanijim od drugog.
Ponekad može pomoći ako neslaganje smatrate većim dijelom pregovora. Obje strane možda će trebati malo popustiti kako bi došle do točke u kojoj su obje strane razumno zadovoljne.
To je daleko bolje od gledanja na to kao na bitku u kojoj jedna osoba mora biti poražena.
trebam li se suočiti s drugom ženom
12. Tješite se u udobnosti.
Pod tim podrazumijevamo da ne biste trebali odbaciti vrijednost u sigurnoj i ugodnoj vezi.
Kada pokušavamo vratiti iskru u odnos, lako je previdjeti njegove uobičajenije kvalitete.
Ali sigurnost i stabilnost vrijede puno.
Možda ste ih nekoć cijenili više nego sada, ali budući da pokušavate romantiku ili seks vratiti u stvari, više ih ne doživljavate kao dovoljno.
I, da, oni sami po sebi nisu dovoljni da brak učine sretnim i zdravim, ali to ne znači da biste trebali zanemariti njihovu važnost.
Mnogi bi ljudi dali puno da imaju te osobine u svojoj vezi.
13. Napravite planove za budućnost.
Uspostavljena veza ili brak ponekad se mogu osjećati pomalo stagnirajuće.
To se često dogodi kada više nemamo nikakve zajedničke ciljeve ili planove za budućnost.
Nemamo se čemu značajnom radovati.
Sada, iako vaša individualna sreća niti zdravlje u vezi ne bi trebali ovisiti o nekom budućem događaju, lijepo je znati da idete prema nečemu sa svojim partnerom.
Napravite kratkoročne, srednjoročne i dugoročne planove. Postavite ciljeve koje biste željeli postići zajedno.
Dok radite na tim stvarima, provodit ćete više vremena zajedno, zabavljati se, prevladavati prepreke i graditi veću intimnost.
14. Pusti zamjerke.
Nezadovoljstvo je otrov što se tiče strasti, romantike i želje.
Zadržavanje neke žalbe samo vas zamjera partneru.
Oprostiti nekome je jedini način da se prijeđe preko ljutnje.
Pomaže zapamtiti gornje točke 5 i 6: usredotočite se na dobre stvari svog partnera i prihvatite da one nisu savršene.
Ako želite da se iskra vrati u vašoj vezi, partnera morate gledati pozitivnim očima, a ne onima koji su još uvijek bijesni zbog prošlih nedjela.
Zamislite da su vaše mržnje olujni oblaci. Nijedna vatra ne može gorjeti ako ti oblaci vječno kiše na vaše osjećaje.
15. Bacite djecu neko vrijeme.
Ako u svojoj vezi imate djecu, znat ćete koliko oni mogu raditi.
Morate ih hraniti, odijevati, zabavljati, voditi u izvannastavne klubove i općenito paziti na njih.
A to smanjuje količinu kvalitetnog vremena koje vi i vaš partner možete provesti zajedno.
Dakle, ako možete, pokušajte svako toliko vremena barem malo odmaknuti od djece.
Možda nagovarate člana obitelji da ga čuva jedan dan. Ili iskoristite školske izlete preko noći.
Što god radili, iskoristite to kad budete imali neko vrijeme zajedno, bez djece.
Kao što smo gore govorili, napravite nešto zajedno, podijelite aktivnost i ne zaboravite uživati u nekom seksu znajući da vas neće prekidati ili ga morate ugurati nakon dugog, stresnog dana.
16. Uložite napor.
Vraćanje vaše veze na pravi put neće se dogoditi valom čarobnog štapića.
I koliko god govorili sve ispravne stvari, najvažniji su vaši postupci.
Morate uložiti u svoju vezu ili brak ako želite vidjeti povratak u obliku veće ljubavi, strasti i intimnosti.
Morate ispuniti svoja obećanja i obveze.
Morate pokazati jedni drugima da vam je stalo.
Morate uzeti u obzir jedni druge sa svime što radite.
Još kad je vaša veza još bila relativno nova, vjerojatno ste sve te stvari činili bez razmišljanja o njima.
Isprva dolazi prirodnije.
Ali s vremenom postanete samozadovoljni i zaboravite da izvadite ono što ste stavili.
Taj napor mora biti obostran. Jednostrani odnos nije dobro okruženje da bi ta istinska iskra ponovno zaživjela.
Dakle, ako to već niste učinili, možda bi bilo vrijedno poslati ovaj članak svom dečku, djevojci, mužu ili ženi kako bi i oni mogli pročitati.
Na taj će način više biti na brodu kako bi uložili potreban napor kako bi se stvari vratile u one koje su nekada bile.
Još uvijek niste sigurni kako vratiti svoju vezu na pravi put? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
