Ako osjećate da je iskra nestala iz vašeg braka i želite vratiti romantiku, niste sami.
To se može dogoditi bilo kojem paru i definitivno NIJE znak da stvari među vama nisu dobre!
Često se to događa u brakovima, ili kad već imate djecu - ili baš kad ste dugo s nekim.
Ako želite ponovno zapaliti plamen, imamo nekoliko sjajnih savjeta za vas ...
zašto mi je dosadno sa svime
1. Planirajte neke noćne termine.
Odlučite dan u tjednu koji vam dobro odgovara i planirajte uobičajenu noć za spojeve.
Može biti tjedno, mjesečno, što god odgovara vašem rasporedu! Ono što je važno je posvetiti se planu i pokazati se jedni drugima na ovakav način.
Ne radi se samo o oblačenju ili odlasku na otmjene večere pokazujući da cijenite svoju vezu i želite uložiti vrijeme i trud da ga učinite sretnim i zdravim.
Možete sjediti zajedno i zapisivati popis ideja koje oboje želite napraviti, a zatim svaku ideju izrezati, preklopiti i sve staviti u posudu ili staklenku.
Svaki put kad dođe noć s datumom, slučajno odaberite jedan papir i to je datum na koji idete! To štedi donošenje odluka i mogućnost odabira kamo ići svaki put, a cijelu stvar čini zabavnom, lakom i bez stresa.
Naravno, činjenica da se oboje oblačite i odlazite na lijepa mjesta također čini veliku razliku i sjajan je način da vratite iskru u svoju vezu.
2. Vodi smislenije razgovore.
Kad prvi put počnemo izlaziti s nekim, ne možemo ga se zasititi. Ostajemo budni cijelu noć poručujući ili sjedimo u krevetu i razgovaramo do malih jutarnjih sati.
Naravno, potpuno je prirodno da to vremenom blijedi - što se bolje poznajete, utoliko ćete se ugodnije osjećati biće zajedno, što je sama po sebi prekrasna stvar.
Ali da biste vratili malo te čarolije razdoblja medenog mjeseca, pokušajte ponovno započeti ovakve razgovore.
Ne treba uključivati buđenje cijelu noć, jer to jednostavno nije praktično za većinu ljudi! Ali možete provesti više vremena zajedno razgovarajući o stvarima koje vas oboje zanimaju, dijeleći svoje snove i planove i stvarno komunicirajući jedni s drugima.
Kako se naše veze razvijaju, zaboravljamo koliko je takva vrsta intimnosti važna. Zbližit će vas i podsjetiti da ste oboje predani tome da se volite i brinete jedni o drugima.
Vaši se razgovori trenutno mogu usredotočiti na stres na poslu, djecu, praktičnost zajedničkog života ... ali uskoro mogu postati dublje i kvalitetnije rasprave koje će vam zaista pomoći da se ponovno povežete.
Isprobajte sljedeća uputstva za razgovor: 115 pitanja koja ćete postaviti svom najznačajnijem drugom za započinjanje razgovora
3. Vježbajte zajedno.
Vježbanje nam je izvrsno - svi to znamo. Ali jeste li znali da je to izvrsno i za vašu vezu?
Vježbanjem se oslobađaju endorfini (sretni hormoni zbog kojih se osjećamo dobro), koji nam pomažu da kao pojedinci ostanemo uravnoteženi i optimistični.
Ako oboje vježbate sami, već ste na pola puta jer poduzimate mjere kako biste ostali pozitivni i veseli. Ako započnete vježbati zajedno, doživjet ćete ogromne navale endorfina i istovremeno se gomilu zabave.
Također ćete se međusobno trenirati, gledati kako napredujete, razvijate više samopouzdanja i radite kao tim. Sve su to izvrsni elementi za izgradnju odnosa koji mogu vratiti iskru u vaš brak ili spregu.
4. Ponovno upalite fizički plamen.
Naravno, seks mora biti u vodiču za vraćanje iskre u vašu vezu!
Naši seksualni nagoni mogu se razlikovati zbog puno različitih stvari - stresa, samopouzdanja, dobi, načina života itd. Pad u to koliko često imate spolne odnose potpuno je normalno, posebno za ljude koji su s partnerima već duže vrijeme.
Ako želite ponovno zapaliti vatru koja je nekad izgorjela, pokušajte malo začiniti i nemojte se bojati povući potez!
Ako ih u tom trenutku vrijeme ne zanima, reći će vam - možda će malo boljeti, ali to nije ništa osobno i ne znači da ih ne privlačite.
Vjerojatno će vam biti zahvalni što ste nešto pokrenuli jer su vjerojatno i oni primijetili pad i željeli napraviti promjenu.
Sasvim je u redu da to riješite sa svojim partnerom - neki se ljudi previše boje da razgovaraju o seksu u slučaju da uvrijede svog partnera, ali nema se čega sramiti!
Obavezno pristupite razgovoru sa mirnog i otvorenog mjesta - ne trebate biti dramatični ili nekoga kriviti, ali možete objasniti da biste se željeli fizički povezati s njima.
Ne treba čak ni stalno uključivati seks. Možete samo predložiti zajedničko provođenje intimnijeg vremena, poput zajedničkog kupanja ili maženja na sofi.
A uvijek možete predstaviti igračke, igru uloga ili glupe ideje ako ih želite isprobati - bez obzira na to što vam je oboje ugodno!
5. Sjetite se dobrih vremena.
Prisjećanje na vašu vezu može biti sjajan način da ponovno zapalite ljubav i iskru.
kada izlazi sljedeća sezona besramnika
Možete pogledati stare fotografije, podijeliti uspomene s prvih nekoliko spojeva ili čak razgovarati o tome koliko ste sretni i koliko vam je ugodno sad kad ste duže zajedno.
Uvijek je lijepo rado se osvrtati na sretna vremena i zajedničke avanture. Može vas oboje zbližiti i podsjetiti na to koliko brinete jedni za druge i kako se nevjerojatno vaša veza razvijala mjesecima ili godinama.
To bi vam moglo dati i ideje o vašoj sljedećoj spojnoj večeri. Možete, na primjer, stvoriti svoj prvi spoj! Ponovno ćete stvoriti vezu između sebe i uživati u emocionalnoj bliskosti jedni s drugima.
Možda će vas podsjetiti na stvari koje vaš partner voli, a koje ste zaboravili, a koje zatim možete iznenaditi nekim drugim vremenom.
Učinit će da se osjećaju tako posebno i voljeno, a doista će im pomoći da ponovno ožive strast i ljubav u vašoj vezi.
6. Podijelite novi hobi.
Često se osjećamo pomalo zaglavljeno u kolotečini kad smo dugo s nekim.
Nije da nam je dosadno ili želimo biti s bilo kim drugim, već samo to stvari se mogu početi osjećati pomalo ‘isto staro, isto staro!’
Možete zajedno uživati u novim stvarima i dijeliti nova iskustva - ovo je sjajan način da vratite iskru u vezu i provedete neko kvalitetno vrijeme zajedno.
Odaberite novi hobi koji vas oboje zanima - to bi moglo biti igranje tenisa, odlazak na satove keramike ili zajedničko bavljenje jogom.
Što god bilo, bit će ugodno provoditi vrijeme zajedno radeći nešto novo!
To vam daje više za razgovor, to je predanost kvalitetnom zajedničkom druženju i bit će toliko zabavno.
Evo nekoliko ideja: 100 hobija za parove koji će raditi zajedno: konačni popis!
7. Neka vam osjećaj bude prioritet.
Kad smo u vezi i počnemo se pitati kamo je nestala iskra, mnogi od nas počet ćemo se kriviti.
Brinemo se da smo se možda ‘pustili’ (usput nema toga!) Ili da više nismo dovoljno uzbudljivi ili zanimljivi za svoje partnere.
U ovoj situaciji uopće se ne trebamo mijenjati - nismo mi ‘krivi’ što je iskra nestala, to je samo nešto što se s vremenom može dogoditi prirodno.
Međutim, ono što trebamo učiniti je pobrinite se da pazimo na sebe i predano se osjećamo dobro!
Ako se uzrujate zbog nedostatka ljubavi ili strasti u vašem braku ili vezi, to može brzo pokrenuti silaznu spiralu. Odjednom, vaše samopouzdanje puca u komade, što će samo učiniti da se sve osjeća gore!
Umjesto toga, pokušajte se usredotočiti na sebe i na to kako se možete osjećati dobro. To bi moglo značiti, na primjer, novo šišanje, kupnja nove odjeće ili zastoj i vježbanje meditacije.
Što se bolje osjećate u sebi, to ćete se više moći posvetiti svojoj vezi i pokazati se partneru - što će vratiti tu iskru tamo gdje joj je mjesto!
8. Naučite uživati u samotnom vremenu.
Slično prethodnoj točki, udobnije i sretnije vas ste u sebi, to će vaša veza biti bolja
To je zato što vaša veza mora biti dodatak vašem životu, a ne vašem cijela život.
Stvarno je lako umotati se u svoju vezu, ali ovo može stvoriti prevelik pritisak na nju. Ako se u vašem životu ne događaju mnoge druge stvari, vaša veza postaje jedina stvar koja definira kako ste i što radite.
To također znači da, ako imate malo zastoja ili zatišja u svojoj vezi, cijeli se vaš svijet osjeća gore.
To vam onda može dovesti do prevelikog pritiska i na sebe i na svog partnera da VRAĆITE iskru, ODMAH!
Ako ste, pak, zadovoljni što živite svoj život, svako toliko radite svoje, a ne samo da ikada razmišljate o svom partneru, zatišje će se činiti manjom stvari.
Štoviše, bit će puno lakše preboljeti ili ‘popraviti’ jer to neće biti jedino na što se usredotočujete.
Pokušajte se naviknuti na neko samo vrijeme - ili barem na vrijeme bez partnera.
To može biti predavanje s prijateljima, solo joga ili čak samo sjedenje u spavaćoj sobi i čitanje dok vaš partner radi u dnevnoj sobi.
Također daje vašem partneru još vremena i prostora za obavljanje njihova stvar, koja također ublažava određeni pritisak i znači da će vrijeme koje dijelite zajedno biti puno bolje!
9. Koristite pozitivno pojačanje.
Ako osjećate da je iskra nestala iz vašeg braka ili veze, možda ćete se osjećati prilično frustrirano ili uzrujano s partnerom - pogotovo ako mislite da bi to moglo biti zbog njegovih radnji, a ne zbog vašeg.
To se s vremenom može nakupiti i iznenada osloboditi kao mlaz bijesa ili ogorčenost prema partneru . Iako je to razumljivo, to nije fer prema vašem partneru i nije nimalo konstruktivno.
Umjesto da pucate u malim stvarima, pokušajte biti pozitivni prema dobrim stvarima!
Ako vam ‘iskra’ znači cvijeće, zajedničke lijepe večere i poljupci za laku noć, napravite veliku stvar kad se to dogodi.
Možda zvuči glupo, ali pomoći će vama i vašem partneru da se vrate na pravi put i osigurati da oboje znate koja su zapravo vaša očekivanja!
Dakle, sljedeći put kad vas partner zagrli, dajte im do znanja koliko se dobro osjećate i koliko ga volite. Ovo će im ostati u mislima i počet će to raditi sve više i više.
Čini se malim, ali ako se ova vrsta pozitivnog pojačanja dogodi svaki put kad učine nešto što vam se sviđa, dajete im do znanja što želite, a da ne morate prigovarati ili se svađati!
Umjesto da ih spustite kad rade nešto što vam se ne sviđa ili što vas uznemirava, recite im koliko vam se sviđa kad kuhaju ili kad naprave vremena da sjednu s vama i večeraju bez uključenog televizora, na primjer .
10. Surađujte s terapeutom.
Kao što smo rekli - odnosi se s vremenom prirodno mijenjaju i većina ih se vrati na pravi put nakon malo zatišja.
Ako se osjećate kao da ste vi i vaš partner uistinu i čini se da vam ništa ne pomaže, razmislite o suradnji s terapeutom ili savjetnikom.
To ne znači da vam treba pomoć ili da nešto nije u redu u vašoj vezi, ne brinite - to samo znači da biste mogli učiniti s nježnim uputama za ponovno upaljenje iskre.
Naučit ćete ponovno otkriti emocionalnu bliskost, poraditi na svojim komunikacijskim vještinama i kako se povezati u paru - ništa strašno!
Nikad nije loše potražiti neke smjernice i nije znak da trebate prekinuti - zdravo je i pokazuje da ste oboje uloženi u to da stvari funkcioniraju.
Toplo preporučujemo internetsku uslugu koju nudi Relationship Hero. Terapiju za parove možete dobiti iz udobnosti vlastitog doma putem videa, telefona ili web chata. A i vrlo je pristupačno. ili za određivanje vremena kasnije.
*
Dakle ... 10 nevjerojatnih načina za obnavljanje vaše veze. Jedna od najboljih stvari u vezi s nekim je samo pravi, istinski život s njim.
To znači da ćete se ponekad svađati i možda ih zaista ne bi voljeli!
nikad nije bio u vezi 21
Ali to također znači da ste puni sebe sa svojim partnerom i to je sam po sebi tako lijep dar ...
Možda ti se također svidi:
- 16 načina da vratite svoju vezu / brak na staro
- 9 praktičnih savjeta koji će vam pomoći u teškim vremenima u vašoj vezi
- 7 jednostavnih savjeta kako biti sretan u nesretnom braku
- 30 fantastičnih načina da svom partneru pokažete svoju zahvalnost
- Objašnjenih pet ljubavnih jezika: Shvatite što oni znače
- Kako započeti ispočetka u vašoj vezi: 13 nema sranja!
- 6 tužnih razloga zašto povrijedimo one koje volimo
