Potreba nikad nije privlačna kvaliteta, ali kad jesi zaljubljen , nekima od nas može biti teško izbjeći.
Ljepljivo ponašanje može oštetiti vašu vezu ako se vaš partner ne može nositi s tim. To također može značiti da gubite neovisnost. Zaboravljate na svoju sposobnost da stanete na svoje noge i izađete tamo i obavite stvari.
Štoviše, to može značiti da ste usredotočeni u potpunosti na objekt svojih naklonosti i svi drugi odnosi u vašem životu počinju patiti.
Dakle, mislim da se svi možemo složiti da jedan ili oba partnera koji su privrženi i potrebni nisu pozitivna stvar za bilo koju vezu.
Ali promjena tog ponašanja, nakon što se nauči, lakše je reći nego učiniti.
Ja se, recimo, držim za ruke da se ponekad ponašam na način za koji savršeno znam da je nezdrav za moju vezu i za mene. Znam da se ne bih smio tako ponašati čak i dok to radim, ali čini se da si jednostavno ne mogu pomoći.
Srećom, međutim, postoji mnogo trikova koje možete izvesti na svom mozgu kako biste spriječili njegovo ponavljanje negativnog ponašanja.
Sve je u razvoju novih navika i zadanih reakcija. Morate biti zauzeti i zabavljati se dovoljno da svoje misli više ne zadržavaju na svom partneru nego što je zdravo i prirodno.
Ako su vam rekli da ste pretjerano ljepljivi ili to jednostavno znate duboko u svom srcu, evo nekoliko savjeta za snižavanje razine potrebe na upravljive ili čak nepostojeće.
1. Priznajte to sebi
Ako i dalje poričete svoju privrženost i čitate ovo kroz veo skepticizma, nikada nećete poboljšati situaciju i vaša će veza patiti.
Prvi korak je prihvatiti da ste ljepljivi i da je to problem. Nakon što obradite te podatke, moći ćete poduzeti korake za promjenu svog ponašanja.
2. Stavite sebe na prvo mjesto
Kad je sve o čemu možemo razmišljati predmet naše naklonosti, često nesvjesno stavljamo njihove potrebe ispred svojih.
Prestajemo raditi stvari koje iskreno želimo raditi jer smo toliko očajni da provodimo vrijeme sa svojim ljubavnikom.
Nemamo petlje reći drugoj osobi što trebamo od nje, možda iz straha da hoće reci ne .
Definitivno ne kažem da bi se svemir trebao vrtjeti oko vas, ali ja jesam govoreći da se vaš svemir ne bi trebao u potpunosti vrtjeti oko druge osobe.
Pazite da ne žrtvujete vlastite potrebe za njihove, kao što će dugoročno izazvati nezadovoljstvo samo na vašoj strani i prevladati na njihovoj.
3. Poštujte njihove granice
Neki ljudi vole stalni kontakt u obliku zagrljaja, poljubaca i milovanja, ali neki jednostavno ne.
Ako vam je partner rekao ili je njihov govor tijela jasno stavio do znanja da mu nije ugodno tjelesna naklonost poklanjate im, važno je biti svjesniji svog ponašanja i poštovanja njihove granice .
Zapamtite, samo zato što nisu taktilni poput vas, ne znači da vas vole i manje - oni to jednostavno imaju na drugačiji način pokazati.
4. Budite zauzeti
Ako ste skloni prianjanju, puno vremena na rukama samo će pogoršati problem, pogotovo ako je vaš partner puno zauzetiji od vas.
Ako trenutno ne planirate većinu noćenja u tjednu i ako imaju prepuni društveni kalendar, vrijeme je za zauzeće.
Pazite da imate planove barem tri večeri tjedno kako fizički ne biste imali vremena sjediti nedostajući im ili im stalno slati poruke.
5. Nazovite svoje prijatelje
Je li vam ikad netko odbio zbog veze? Sjećate li se kako je to loše? Ne budi ta osoba.
Svjesno njegujte važna prijateljstva u svom životu i odvojite vrijeme da im se posvetite, baš kao što to radite sa svojim partnerom. Potaknite svog partnera da učini isto.
6. Provodite vrijeme sa svojom obitelji
Ljudi često napuste svoju obitelj kao i prijatelje kad upoznaju nekoga novog.
Kad ste zadnji put nazvali mamu? Nazovite je i, ako želite, recite joj o svojoj vezi. Možete je čak pitati za nekoliko savjeta kako biti manje potreban. Mame najbolje znaju.
koji se vraća u wwe
Zatim, razgovarajte o drugim stvarima. Koliko god se ponekad čini tako, vaša veza nije najvažnija stvar koja se događa na ovom svijetu i na to se trebate podsjetiti.
7. Poradite na svojim pitanjima povjerenja
Za neke ljude privrženost se temelji na nedostatku povjerenja. Razmislite gdje su oni problemi s povjerenjem došli iz njih i što možete učiniti da ih popravite ... ili barem poboljšate.
Iako je partner na kojeg se možete pouzdati izvrsna pomoć za prevladavanje ovih problema, vi ste taj koji mora obaviti posao, a ne oni.
8. Potražite savjet i smjernicu od stručnjaka.
Promjena u ponašanju moguća je za sve, ali ta se promjena često događa puno lakše i brže kada je u pitanju stručnjak. U vašem slučaju trebate upravljati svojim ljepljivim ponašanjem, istovremeno radeći na otkrivanju i rješavanju osnovnih uzroka.
U tu svrhu preporučujemo savjetodavne usluge od. Možete se povezati i razgovarati sa stručnjakom koji se cijelo vrijeme bavi situacijama poput vaše. Moći će vas voditi, pružiti konkretne savjete i pristupe kojima ćete pokušati te vam pomoći da nastavite kad se osjećate kao da se borite. Možete razgovarati s nekim putem interneta iz udobnosti vlastitog doma.
Ako ovo zvuči kao nešto što biste željeli pokušati razgovarati s nekim ili dogovoriti sesiju.
9. Ne razmišljajte o tome 'što ako'
Jeste li se ikad zatekli kako silazite niz crnu rupu 'što ako' dok sjedite kod kuće, a vaš je partner na piću s prijateljima?
Počnete se pitati, 'što ako upozna drugu djevojku?' ili, 'što ako odluči da me više ne želi ...?'
Da budem iskren, sve bi se moglo dogoditi i ne možete kontrolirati budućnost, ali apsolutno nema smisla biti jadan zbog hipotetičkih stvari za koje je vrlo malo vjerojatno da će se dogoditi.
Možete se brinuti za njih ako i kada to učine, ali u međuvremenu se usredotočite i uživajte u dobrim stvarima u vašoj vezi.
10. Započnite novi hobi
Pridružite se netball timu. Prijavite se za satove Zumbe. Pokrenite tečaj keramike. Prijavite se za satove španjolskog. Kreativne stvari smatram posebno korisnima kad postanem ljepljiva u vezi.
Tri sata koliko sjedim na predavanjima iz keramike, moj je telefon na sigurnom i ni ne pomišljam ga provjeriti, toliko sam zadubljen u ono što radim rukama (a da ne spominjem nered koji bi napravio ).
11. Krenite na odmor
Praznici s partnerom mogu biti sanjivi, ali odmori s prijateljima ili, sami po sebi, također su fantastični.
To su vrlo različita iskustva, ali možda ćete otkriti da zapravo vidite više mjesta kad niste zamotani u svog partnera.
Odlazak na duži vikend ili čak nekoliko tjedana fantastičan je način da malo odvojite prostor jedni od drugih i uzbudite se što se opet vidite.
Odsutnost, sve dok nije pretjerana, doista čini da srce raste, ushitri se.
12. Meditirajte
Ako znate da ste potrebni, ali se jednostavno ne možete zaustaviti, potreban vam je mentalni trening koji će vam pomoći da svoje misli i ponašanje kontrolirate.
Razmišljajte o meditaciji poput teretane za svoj um. Ako želite promijeniti način na koji razmišljate, morat ćete vježbati preuzimanje kontrole.
Postoji mnogo aplikacija koje možete isprobati ili jednostavno pronaći vođenu meditaciju na YouTubeu. To će vam pomoći da razbistrite misli i stvari stavite u perspektivu, te ćete si dati snagu da ne popustite prilikama.
13. Napravite planove i držite se njih
Što god radili, ne odustajte od bilo kakvih planova koje ste napravili s prijateljima ili obitelji ako vam partner sugerira da nešto učinite.
Koliko god mogli biti primamljivi, ispuštanjem svega zbog svog partnera šaljete mu pogrešnu poruku i nećete impresionirati osobu koju ostavljate visoko i suho.
14. Ne oslanjajte se na svog partnera za sve
Ideja da bi naš romantični partner trebao biti naša druga polovica ili naš savršeni par često potiče prianjanje. Naučeni smo da bi nas partner trebao ‘dovršiti’, što nas potiče da se u potpunosti na njih oslanjamo.
Ali istina je da naš partner ne bi trebao zadovoljiti sve naše potrebe i nitko nikada neće biti savršen u svakom pogledu.
Možda će vam biti zajednički određeni interesi, ali vjerojatno ćete imati i puno različitih. A samo zato što on ili ona ne voli ići na izložbe umjetnosti, a vi to volite, ne znači da morate prestati ići.
Održavajte svoju mrežu obitelji i prijatelja kako biste bili sigurni da imate različite ljude kojima se možete obratiti iz različitih razloga i nemojte očekivati da vam partner bude sve.
15. Minimizirajte vrijeme telefona
Činjenica je da je u današnje vrijeme daleko lakše biti ljepljiv. U prošlosti fizički nismo mogli biti u stalnom međusobnom kontaktu. Opraštali bismo se ujutro i vraćali se zajedno noću, puni priča o danu za dijeljenje.
Ili bismo se morali osloniti na telefonske pozive s fiksne telefonije ili čak pričekati pismo ... pa smo jednostavno morali nastaviti sa životom i ne trošiti vrijeme na brigu.
Pojava tekstualnih poruka i Whatsappa s tim izdajničkim plavim krpeljima, nažalost, poslala je razinu prianjanja kroz krov.
Samo zato što svaki dan možemo biti u kontaktu cijeli dan, ne znači da bismo trebali biti.
I definitivno ne bismo trebali gubiti vrijeme brinući se kada ne dobijemo brzi odgovor ili ton odgovora zvuči pogrešno.
Postavite sebi pravila koja vam pomažu da vrijeme koje provodite na telefonu svedete na minimum, a razina stresa trebala bi se smanjivati zajedno s vremenom na ekranu.
16. Njegujte svoje samopouzdanje
Neki su ljudi privrženi, emocionalno i fizički, jer ne vide vlastitu vlastitu vrijednost. Oni pate od tjeskoba u vezi i uvjereni su da bi njihov partner mogao ustati i otići svakog trenutka.
Poduzmite stvari za podizanje samopouzdanja. Vježbajte brigu o sebi, bilo da se to uljepšava izvana ili poboljšava vaš um.
17. Napravite vrijeme za nešto čemu se radujete
Samo vrijeme treba biti nešto što želite i u potpunosti iskoristite.
Jedite hranu kojoj vaš partner nije ljubitelj, pojačajte glazbu, okupajte se, zapalite nekoliko svijeća ... radite sve što je normalno što inače ne možete kad su u blizini i uživajte!
18. Razgovarajte o tome i zajedno poradite na tome
Ako ste prepoznali da ste previše ljepljivi, velika je vjerojatnost da je vaš partner toga svjestan.
Odaberite dobro vrijeme, kada ste oboje dobro nahranjeni i dobro odmorni, bistrog uma, kako biste razgovarali odakle mislite da dolazi vaša potreba i kako planirate na tome poraditi i prevladati.
Još uvijek niste sigurni što učiniti s vašim ljepljivim ponašanjem? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- Je li to prava ljubav ili je nezdrava vezanost?
- Suvisnost protiv brige: razlikovanje štetnog od korisnog
- 9 znakova ljepljive djevojke / dečka (+ kako se nositi s njima)
- 9 ciljeva odnosa koje bi svaki par trebao postaviti
- Ako se osjećate razočarano u svojoj vezi, učinite ovih 7 stvari
- Kako ne biti ljubomoran u svojoj vezi
