Ljudi često koriste izraze samopoštovanje i samopouzdanje naizmjenično.
To je prihvatljivo u općem razgovoru, jer se značenje iza fraze koja se koristi nastoji razumjeti.
Ali ako želite biti precizniji, važno je razumjeti razliku između samopoštovanja i samopouzdanja.
Ovaj će članak objasniti kako se razlikuju i kako primjereno koristiti svaki pojam.
Također će se osvrnuti na tri daljnja pojma: samopoštovanje, samopoštovanje i samoefikasnost. I oni se međusobno suptilno razlikuju i od osobnog poštovanja i samopouzdanja.
Uzmimo jednu po jednu.
wwe štit vs evolucija
Što je samopoštovanje?
Samopoštovanje je stav koji imamo prema sebi. To je iznos koji nam se sviđa prema osobi koja jesmo.
Osoba s visokim samopoštovanjem ima povoljan stav prema sebi. Vole tko su.
Osoba s niskim samopoštovanjem ima nepovoljan stav prema sebi. Ne sviđa im se tko su.
Morris Rosenberg, pionir na tom polju, opisao je to kao 'povoljan ili nepovoljan stav prema sebi.'
Razvio je set od 10 izjava s kojima se osoba može ocijeniti na ljestvici od 4 boda, od toga da se potpuno slaže i ne slaže.
Ove izjave i upute za bodovanje možete pronaći ovdje:
Korištenje Rosenbergove ljestvice samopoštovanja - Sveučilište Maryland, Odsjek za sociologiju.
Je li samopoštovanje fiksno?
Ne, samopoštovanje nije nepromjenjivo, ali to je prilično stabilna osobina ličnosti.
To znači da, iako se može promijeniti na višu ili nižu razinu, obično će to činiti polako tijekom određenog vremenskog razdoblja.
Postoje dokazi koji upućuju na to to samopoštovanje prolazi kroz prirodni ciklus, 'povećavajući se tijekom mlade i srednje odrasle dobi, dostižući vrhunac u dobi od oko 60 godina, a zatim opadajući u starosti'.
Možemo i mi povećati naše samopoštovanje kontinuiranim osobnim naporima, a na njega mogu pozitivno ili negativno utjecati događaji u našem životu.
Što je samopouzdanje?
Samopouzdanje je naše uvjerenje o našim sposobnostima da uspješno postignemo ili dovršimo zadatak.
Ova definicija već ukazuje na jednu osnovnu razliku između samopouzdanja i samopoštovanja: samopouzdanje je povezano s određenom aktivnošću.
Osoba s visokim samopouzdanjem u nekoj aktivnosti vjeruje u svoju sposobnost i sposobnost postizanja pozitivnog ishoda u toj aktivnosti.
Osoba s niskim samopouzdanjem u nekoj aktivnosti ne vjeruje u svoju sposobnost ili sposobnosti da postigne pozitivan ishod u toj aktivnosti.
Osoba može imati istovremeno i visoko i nisko samopouzdanje, otprilike različite aktivnosti.
Oni bi, na primjer, mogli biti sigurni u svoje sposobnosti da polože akademski ispit, dok istovremeno nisu sigurni u svoje sposobnosti da se natječu na nekom sportskom natjecanju.
Je li samopouzdanje fiksno?
Ne, samopouzdanje se može promijeniti prilično dramatično i u kratkom vremenskom razmaku.
Znanje i iskustvo često su ključni čimbenici koliko povjerenja osoba osjeća u datoj situaciji.
Krenite učiti voziti automobil. Ispočetka se osoba vjerojatno neće osjećati samopouzdano sigurno upravljajući svim komandama i upravljajući vozilom.
No kako imaju više lekcija i više prakse, njihovo se samopouzdanje može brzo povećati.
To samopouzdanje raste i nakon što osoba položi vozački ispit dok se rješava češćih putovanja različite duljine, pa čak i u najzahtjevnijim uvjetima.
Slično tome, samopouzdanje osobe može naglo pasti ako se događaju događaji koji u nju bacaju sumnju u njihovu sposobnost.
Vozač koji je ranije imao povjerenja u svoje vozačke sposobnosti može se osjećati manje samopouzdano nakon nesreće, posebno ako je kriv.
Samopoštovanje nasuprot samopouzdanju: Što da koristim?
Koju biste frazu trebali koristiti kada se pozivate na određeni aspekt osobe, ovisi o onome što opisujete.
Općenito je u redu reći da osoba ima nisko, prosječno ili visoko samopoštovanje jer je to osobina koja nadilazi vanjsku situaciju u kojoj se nalazi.
Međutim, manje je smisla reći da osoba ima nisko, prosječno ili visoko samopouzdanje jer je njezin položaj na takvoj ljestvici djelomično određen situacijom u kojoj se nalazi.
Svakako, neki ljudi obično mogu biti sigurniji u svoje sposobnosti od drugih, ali nitko cijelo vrijeme nije siguran.
Iako osoba može biti sigurna u svoju sposobnost da stekne novu vještinu ili savlada novi zadatak, što je možda ono što se misli kad se osoba općenito opisuje kao samopouzdana.
Jednostavno pravilo koje se trebate pridržavati prilikom odlučivanja koju frazu upotrijebiti jest pitati opisujete li pogled neke osobe prema svojoj srži ili njezin pogled prema zadatku ili aktivnosti.
Samopoštovanje gleda prema sebi, dok samopouzdanje gleda prema van.
I sasvim je moguće da osoba uopće ima visoko samopoštovanje, ali nisko samopouzdanje u odnosu na određenu situaciju.
Pa opet, čak i ako osoba ima nisko samopoštovanje, još uvijek može pokazati veliko povjerenje u određenim situacijama.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Što je samopoimanje i kako utječe na vaš život?
- Kako biti ponosan na sebe
- Kako biti ugodno u vlastitoj koži
- Kako vjerovati u sebe i prevladati sumnju u sebe
- 'Ni u čemu nisam dobar' - zašto je ovo VELIKA laž
- Zašto se toliko mrzim? Kako mogu zaustaviti ove osjećaje?
Uzajamno djeluju li samopoštovanje i samopouzdanje?
Da, samopoštovanje osobe može utjecati na njezino samopouzdanje i obrnuto.
možete li imati duhovnu vezu s nekim
Uzmimo za primjer zadatak držeći inspirativni govor kolegama iz škole na fakultetu.
Ako imate visoko samopouzdanje u pisanju i održavanju govora, možda ćete se tome radovati bez obzira na razinu samopoštovanja.
U ovom slučaju, samopouzdanje osobe nadvlada njezino samopoštovanje.
Ako imate visoko samopoštovanje, ali slabo povjerenje u držanje govora, možda ćete biti nervozni i sumnjate u svoj govor, ali moći ćete upravljati tim živcima.
U ovom slučaju, visoko samopoštovanje osobe omogućuje joj suočavanje s negativnim učincima niskog samopouzdanja.
Ako imate nisko samopoštovanje i slabo samopouzdanje u držanju govora, doživjet ćete ozbiljnije živce i imati mnogo samorazornih misli o tome kako će teći govor.
U ovom se slučaju nisko samopoštovanje osobe izravno uvlači u njegovo nisko samopouzdanje i pogoršava negativne osjećaje koje doživljava.
Ovaj primjer pokazuje kako samopoštovanje osobe može dovesti ili do povećanja ili smanjenja samopouzdanja u odnosu na određenu aktivnost.
Osobu s visokim samopoštovanjem vjerojatno će manje zanimati što njihova publika misli o njoj od osobe s niskim samopoštovanjem.
To donekle olakšava pritisak na njihovu izvedbu i omogućuje porast samopouzdanja.
Osoba s niskim samopoštovanjem vjerojatno će se jako brinuti što njihova publika misli o njoj.
To gomila pritisak na njihovu izvedbu i to može dovesti do pada njihovog samopouzdanja.
Dakle, samopouzdanje osobe o situaciji obično raste s visokim samopoštovanjem i pada s niskim samopoštovanjem.
Visoko samopouzdanje u širokom spektru aktivnosti ponekad se može koristiti kao maska za skrivanje niskog samopoštovanja.
To može omogućiti osobi da izbjegne rješavanje svog niskog samopoštovanja jer od toga prima privremeno olakšanje kada nešto uspješno postigne.
pjesma za voljenu osobu koja je preminula
To se može vidjeti kod onih koji love i uživaju u pozitivnim ishodima u svom radu, svojim fizičkim svojstvima ili socijalnim interakcijama.
Ovi pozitivni ishodi također predstavljaju sretan i uspješan pogled na vanjski svijet, a to omogućava osobi da izbjegne rješavanje problema koje ima sa samopoštovanjem.
Sad kad smo istražili razliku između samopoštovanja i samopouzdanja, usmjerimo pažnju na ostala tri pojma: samopoštovanje, samopoštovanje i samoefikasnost.
Što je vrijedno samoga sebe?
Vlastita vrijednost je vrijednost koju osoba pridaje onome što jest i stvarima koje radi.
Odnosi se na to kako osoba misli da bi njihovi postupci trebali biti nagrađeni i kako zaslužuje da se prema njima ophode drugi.
Također se odnosi na ono što oni misle da doprinose svijetu u smislu svog doprinosa i svojih odnosa.
Osoba visoke samopoštovanja povjerovat će da zaslužuje da se prema njoj postupa dobro i da bude nagrađena za svoj naporan rad.
Mislit će da doprinose svijetu nečemu vrijednom.
Osoba slabe samopoštovanja povjerovat će da ne zaslužuje da se s njom postupa dobro ili da bude nagrađena za svoj naporan rad.
Mislit će da zapravo ne doprinose ničemu što ima veliku vrijednost svijetu.
Vlastita vrijednost i samopoštovanje i usko povezani.
što učiniti kad vam se sviđa dječak
Ako osoba ima visoko samopoštovanje i sviđa joj se kakav je, vjerojatno će cijeniti svoj doprinos svijetu i vjerovati da zaslužuje pošten odnos.
Suprotno vrijedi za osobu s niskim samopoštovanjem. Oni bi lako mogli prihvatiti loše postupanje drugih ili slabe nagrade za njihov trud.
Što je samopoštovanje?
Samopoštovanje se odnosi na način na koji se osoba odnosi prema sebi. To se tiče postupaka osobe, ali i njezinog stava.
Obuhvaća aspekte života kao što su zdravlje, postavljanje granica i preuzimanje rizika.
Osoba koja poštuje sebe pokušat će održati dobru fizičku i mentalnu dobrobit. Neće dopustiti drugima da se loše ophode s njima. I djelovat će na načine koji promiču pozitivne ishode.
Osoba koja se ne poštuje može se prepustiti autodestruktivna ponašanja . Mogu riskirati nepotrebno. I možda neće tražiti načine da poboljšaju svoju životnu situaciju.
Samopoštovanje je također usko povezano sa samopoštovanjem i samopoštovanjem.
Osoba s visokim samopoštovanjem vrlo vjerojatno će pokazati samopoštovanje u onome što radi.
Osoba s niskim samopoštovanjem vjerojatno neće pokazati samopoštovanje u onome što radi.
Samopoštovanje se može smatrati glumačkim dijelom samopoštovanja. Nije samo kako osoba misli o sebi, već i kako djeluje prema sebi.
Što je samoefikasnost?
Samoefikasnost je vjerovanje koje imamo u svojoj sposobnosti da izvršavamo ponašanja koja su nužna za postizanje specifičnih postignuća u izvedbi (Bandura, 1977, 1986, 1997).
Odnosi se na razinu motivacije osobe i njezino vjerovanje u ono za što je sposobna.
Ima sličnosti sa samokontrolom u tome što osoba mora biti spremna pokazati samokontrolu u određenim situacijama ako želi postići svoje ciljeve.
Osoba s visokom samoefikasnošću moći će prilagoditi svoje ponašanje u skladu sa zahtjevima zadanog zadatka.
Osjećat će se sposobnima postavljati i postizati izazovne ciljeve.
Osoba s niskom samoefikasnošću borit će se za prilagodbu svog ponašanja kako bi uspješno izvršila zadaću.
Neće vjerovati u svoju sposobnost da slijede izazovne ciljeve.
Samoefikasnost dijeli sličnosti sa samopouzdanjem, ali se razlikuju u jednom važnom pogledu.
Samoefikasnost je više utemeljena na naporima potrebnim za postizanje pozitivnih rezultata u budućnosti.
Riječ je o čovjekovom nagonu i odlučnosti.
Samopouzdanje se više fokusira na sposobnosti potrebne za postizanje pozitivnog ishoda u sadašnjosti.
Riječ je o razini udobnosti osobe u onome što će učiniti.
