Majčin dan uskoro dolazi u mnogim zemljama, što znači da će mame diljem svijeta biti proslavljene cvijećem, otmjenim marendama i srdačnim poklonima.
Mnogi se ljudi raduju ovom danu, jer im daje priliku da slave ženu koja ih je donijela na svijet i pružio im bezuvjetnu ljubav i podršku.
Za djeca narcisoidnih majki (NMs), uistinu je vrlo različita situacija.
Umjesto da se raduje današnjem danu kao prilici da pokaže dragocjenom roditelju koliko su voljeni i cijenjeni, odraslo dijete djeteta narcisoidna majka može početi paničariti tjednima - pa i mjesecima - unaprijed.
To su ljudi koji su bili izloženi nekim od najgorih vrsta psihološkog, mentalnog, pa čak i fizičkog mučenja od strane one osobe kojoj su trebali vjerovati: njihove majke.
Beatifikacija majčinstva
Živimo u društvu koje majčinstvo stavlja na visoki pijedestal.
Sada je roditeljstvo prokleto naporan posao, a majke rijetko dobivaju potvrdu i zahvalnost koju zaslužuju.
Ali postoji temeljno vjerovanje da čim žena postane majka, ona uvijek daje, svetac je puna bezuvjetne ljubavi i odanosti.
Ne može učiniti ništa loše, a ako to učini, to je iz 'dobrog razloga' i zaslužuje trenutno oproštenje. Napokon, 'ona je tvoja MAMA'.
Jedno od najtežih pitanja s kojima se djeca NM-a moraju boriti jest činjenica da su (ili su) toliko često nevjerovali u ono što se događalo iza zatvorenih vrata.
Zašto je ovo? Uglavnom zato što NM-ovi imaju javno lice koje se uvelike razlikuje od onoga što se prikazuje kod kuće.
U javnosti, oko članova šire obitelji, prijatelja, učitelja itd., Majka se prikazuje kao posve predanu i punu ljubavi.
Može govoriti o tome kako je ponosna na svoju djecu, može ih zagrliti ili maziti kako bi pokazala svim ljudima oko sebe kakav je savršeni, divan roditelj ... a onda će, čim obitelj bude kod kuće, izbljuvati mržnju i vitriol. o bilo kojem uočenom neznatnom.
Upravo suprotno od svetosti koja se obično povezuje s majčinstvom i koja nevjerojatno šteti mladim, ranjivim bićima o kojima se brine.
'Ali ona je tvoja majka!'
Ljudi koji nisu odrasli s narcisoidnim roditeljem imaju tendenciju da loše reagiraju kada oni koji pokušaju izraziti svoj očaj zbog svog odgoja.
Zapravo, kad neki odrasli preživjeli narcisoidno zlostavljanje roditelja pokušaju objasniti drugima zašto se moraju distancirati od navedenog roditelja ili im reći o užasnim stvarima koje su proživjeli, često ih se susretne ili s nevjericom ili neprijateljstvom.
Ponekad i jedno i drugo.
Druga osoba može ponuditi glib odgovore poput „Ali ona je tvoja majka! NARAVNO vas voli, a i sami znate da je volite, duboko u sebi ”.
Ili bi možda potpuno uklonili iskustvo 'Oh, nije moglo biti tako loše. Vjerojatno ste pretjerali s reakcijom jer ste bili osjetljivo dijete. '
Nikad neće shvatiti koliko takva vrsta odgovora može biti štetna.
aj styles royal rumble debi
Osoba koja je odrasla s majkom koja ih je napala beskrajnim tokom kritike i okrutnosti, koja osvijetljen stalno ih tjeraju da preispituju vlastita sjećanja, vlastiti razum, nije netko tko će imati bilo kakve želje pobjeći u dućan po cvijeće i čestitke.
Svakako, to bi mogli učiniti iz osjećaja obaveze, ali cvijeće će uvijek biti pogrešne vrste ili pogrešne boje, osjećaj na kartici nikada neće biti u redu, a dijete se čak može podsjetiti da nije poželjeno početi sa.
To je prilično nezamislivo za osobu koja je od roditelja dobila puno ljubavi i podrške, ali zbog toga joj se ne može zamjeriti.
Gotovo je nemoguće da osoba istinski razumije situaciju dok je sama nije iskusila ... zbog čega, ako ste odraslo dijete narcisoidne majke, morate biti najbolji zagovornik vlastitog zaštitnika i njegovatelj.
Iznad svega, trebaš se brinuti za TEBE .
Važnost brige o sebi
Budući da bolje od ikoga znate kako se vaša majka može ponašati prema vama na ili oko Majčinog dana, možete riješiti načine samopomoći koji će vam najbolje odgovarati.
Ako niste kontaktirali - što je jedan od najboljih načina izlječenje od narcisoidnog zlostavljanja - tada vas roditelj može pokušati kontaktirati na 'njezin poseban dan' kako bi vas krivnja spotaknula i pokušala povratiti uporište u vašem životu.
Protiv toga se možete boriti preventivnim blokiranjem njezinog telefonskog broja (ako već niste), kao i blokiranjem na svim društvenim mrežama.
Također možete osigurati da će se sve poruke e-pošte koje je ona poslala odmah arhivirati, a ne prikazivati u pristigloj pošti.
Ako je ona tip za slanje leteći majmuni nakon vas, jer ona misli da ćete se ponašati onako kako želi ako se drugi ljudi uključe da vas uznemiravaju, postoji dobar način da se i to zaobiđe.
Otprilike tjedan dana prije Majčinog dana (i dobrih par tjedana nakon toga) ne odgovarajte na pozive nikoga čije ime i broj ne prepoznajete.
Odmorite se od društvenih mreža, odgovarajte samo na radne e-mailove i one bliskih prijatelja i provedite vraški puno vremena radeći stvari koje vas čine sretnima.
Izbjegavanje TV-a također je dobra ideja jer ćete vjerojatno biti preplavljeni reklamama o nevjerojatnim stvarima koje se događaju za Majčin dan.
Web lokacije za strujanje poput Netflixa ili Acorn-a trebale bi biti u redu, ali ako i kada vidite oglas za datum propasti, preskočite ga ili isključite i usredotočite se na to da ostane prisutan.
Odradite nekoliko vježbi disanja ako vas ove stvari pokrenu, a ako osjećate grižnju savjesti ili straha, pokušajte to pustiti. Vrati se u središte.
Ako se osjećate jako stresno i zabrinuti zbog predstojećeg datuma, obratite se onima na vašoj društvenoj mreži koji razumiju kroz što ste prošli i mogu vam ponuditi podršku.
Ako imate braću i sestre koji su također pretrpjeli bijes vašeg NM-a, možete pokušati biti tu jedni drugima, nudeći snagu i podršku po potrebi.
Inače, ako još niste pronašli terapeuta koji je specijaliziran za rad s ljudima koji su imali posla narcisoidno zlostavljanje , dobro je pronaći ga.
Oni vam mogu pomoći da obnovite samopoštovanje, mogu vam pomoći da potvrdite svoja iskustva i naučiti vas praksama koje vam mogu pomoći u rješavanju trajnih oštećenja.
Neki energetski psihoterapeuti mogu vas čak naučiti kako negativne emocije i uspomene premjestiti iz svog tijela kako biste imali priliku izliječiti se od njih u potpunosti.
Napomena: Ako ste iskreno zabrinuti da bi se vaša majka mogla pojaviti na vašem pragu kako bi terorizirala vas (i vašu obitelj), onda otiđite na taj vikend.
Rezervirajte hotelsku sobu ili AirBnB ili provjerite možete li provesti vikend s ljudima koje volite. Dovraga, rezerviraj let za drugu zemlju ako si to možeš priuštiti.
kako nekome reći da su posebni
Imate pravo i dopuštenje sve što je potrebno za vlastitu dobrobit.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
- Metoda sive stijene za suočavanje s narcisom kada nema kontakta nije opcija
- Američki tobogan za oporavak od narcisoidnog zlostavljanja
- 6 znakova s kojima imate posla s umjerenim narcisom (ali i dalje narcisom)
- 6 maski narcisa (i kako ih uočiti)
- Osjećaj suosjećanja s narcisima: argumenti za i protiv
Umjesto toga, uljepšajte dan o sebi
Ako ste roditelj, ovaj dan možete iskoristiti za proslavu vlastitih izvrsnih roditeljskih postignuća i prekrasno kvalitetno provedeno vrijeme sa svojom djecom. Ili, ako umjesto toga imate životinje, pratite ih s njima!
Čak i ako nemate djece ili kućnih ljubimaca, svoju reakciju možete reprogramirati do danas čineći to pozitivnim iskustvom za sebe.
Budući da ste većinu svog života vjerojatno trebali biti sami sebi roditelji, ovaj dan možete iskoristiti kao priliku da proslavite vlastitu vrijednost.
Vrijedni ste toliko ljubavi i svjetlosti i nitko nije zaslužniji za vašu ljubav od vas. Pogotovo sa svime što ste prošli.
Što vas čini najsretnijima? Uživate li provoditi vrijeme u prirodi? Baviš se nekom vrstom umjetnosti? Ples? Slikanje keramike?
Bez obzira na to uključuje li vaše 'sretno mjesto' joga prostirku i smoothie od zelenog čaja ili udoban kauč i nekoliko sezona na Netflixu, s pravom se prepustite svemu što trebate učiniti kako biste ovaj zamračeni datum pretvorili u jedan od radosti, ljubavi , i iznad svega, mir .
Ritual koji će vam pomoći da ozdravite
Ako osjećate da postoje stvari koje ste oduvijek željeli reći svojoj majci, ali znate da ona to nikada ne bi shvatila ili priznala, zapišite ih na papir ili otkucajte: što god želite.
Izlijte sve neizrečene riječi, svu povredu, svu izdaju.
Kad se sve ugasi, idite na mjesto gdje možete sigurno zapaliti vatru i to pismo uložiti u plamen.
Ako želite, također možete spaliti fotografije ili druge uspomene za koje smatrate da imaju neku vrstu energetske veze, a kako se sve urušava u dim i pepeo, usredotočite svoju namjeru na to da dopustite da sve te stare povrede izgore zajedno s njima.
Ovaj fizički čin puštanja neizmjerno je katarzičan i tada se možete usredotočiti na ispunjavanje tijela svjetlošću i bezuvjetnom ljubavlju.
(Tada budite odgovorni i pobrinite se da se požar sigurno ugasi. Odgovornost i sve ...)
Zatim napunite svoj dom mirisima za koje smatrate da smiruju, bilo da se radi o tamjanu ili difuznim esencijalnim uljima. Vaš dom je vaše utočište: vaš bastion smirenja. Eto, na sigurnom ste. Siguran.
Neka to bude vaša Tvrđava utjehe.
Nakon toga se istuširajte.
Ne kupka koja će vas zaogrnuti vodom, već tuš koji može pomoći u ispiranju negativnosti s tijela.
dekan Ambrose i Renee Young
Možete čak i piling soli ili kave dok ste tamo, jer fizički čin pilinga može ojačati mentalnu sliku uklanjanja starih slojeva povrijeđenosti kako biste mogli izranjati iznova.
Pokušaj oprostiti, ako možeš
Sjećate se izraza 'oprosti im, jer ne znaju što rade'? To zapravo vrijedi kada su u pitanju narcisi.
Iako mogu prouzročiti izvanrednu štetu, važno je zapamtiti da doslovno ne mogu razumjeti vlastito ponašanje.
Oni to ne mogu vidjeti.
Narcizam je poremećaj osobnosti sličan graničnom poremećaju ličnosti, koji često ima svoje temeljne uzroke u zlostavljanju u djetinjstvu.
Izreka koja kaže da 'naštete ljudima na kraju i naštetiti drugim ljudima' zvuči sasvim točno: majka koja vas je oštetila vjerojatno je bila oštećena dok je bila dijete ... a oni koji su je oštetili vjerojatno su i zlostavljani. I tako dalje i tako dalje, s okrutnošću i povrijeđenošću unazad generacije.
Opraštanje nije u tome da se druga osoba oslobodi krivnje, niti u tome da obrišete ploču kako biste vas dvoje mogli krenuti naprijed sa sjajnom sretnom vezom koju ste oduvijek sanjali.
Ne, opraštanje je u ovoj situaciji rezanje starih užeta zbog kojih ste vezani za osobu koja vas nikada neće prestati povrijediti, kako biste mogli biti slobodni i raditi na tome da se izliječite.
