Jedan i jedini program oporavka od narcisoidnog zlostavljanja ikad će vam trebati.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Oslobađanje iz kandži narcisoidnog zlostavljača samo je početak mnogo duljeg procesa ozdravljenja. Jedna naizgled beznačajna, a opet moćna stvar koju možete učiniti da biste pomogli oporavku jest svakodnevno ponavljanje niza potvrda.
Idealno izgovorene naglas, ove pozitivne izjave o vama i vašem životu mogu pomoći vašem umu da svoj unutarnji monolog prilagodi daleko od mjesta bespomoćnosti, prema položaju osnaživanja.
Dok ih govorite ili razmišljate, stvarate i jačate snažno mentalno stanje. S vremenom ćete postati otporniji na povredu i štetu nanesenu u vašoj prošlosti i pod manjim utjecajem na nju.
Koristite ove afirmacije redovito kao samo jedan od mnogih alata za prelazak izvan štetnih učinaka koje je narcizam imao na vaš život.
Liječim polako, ali sigurno, iz dana u dan korak po korak.
Važno je podsjetiti se da je postupak zacjeljivanja kontinuiran. Ovisno o tome koliko je dugo narcis bio dio vašeg života, mogu proći mjeseci, godine ili čak život da se u potpunosti pomirite s tim.
Štoviše, put nije uvijek ispravan, možete ići naprijed, natrag, pa čak i bočno. Sjetite se samo da je svaki korak dio putovanja i da nije gubitak niti propust imati neuspjehe.
Ova jednostavna potvrda da iscjeljujete može pružiti energiju i poticaj da vas provede kroz izazove s kojima ćete se suočiti na putu.
Prošlost dobro i istinski stavljam iza sebe kako bih se usredotočio na sadašnjost i budućnost.
Neke žrtve narcisoidnog zlostavljanja otkrit će da im se um prirodno skreće prema prošlim događajima, što djeluje poput lanca oko gležnjeva, sprječavajući ih da nastave dalje sa svojim životima.
Ova druga afirmacija stvorena je da vas izbaci iz ovog načina razmišljanja posvećujući vam razmišljanje usmjereno naprijed. Kad god vam padne u glavu sjećanje povezano s narcizmom, ponovite svoju želju pusti prošlost .
Potrebna je svjesnost i upornost da biste svoje misli odmaknuli od prethodnih događaja, ali to je moguće postići pukom odlučnošću i određenim stupnjem samopraštanje kad se okliznete.
Ljubazna sam osoba koja zaslužuje brigu, naklonost i poštovanje drugih.
kako preboljeti izdaju od strane dečka
Kad ste u rukama narcisa, uobičajeno je da vaš osjećaj vlastite vrijednosti bude erodiran. Zato je neophodno da ga počnete ponovno otkrivati onog trenutka kad se oslobodite.
Tri ključne točke u ovoj afirmaciji - briga, naklonost i poštovanje - stvari su kojih je vrijedan svaki pojedinac, ali koje narcisi nisu sposobni dati (barem na iskren i iskren način).
Kad ih zadrže neko vrijeme, počinjete zaboravljati kako se osjećaju. Dosljedno ponavljanje gornje fraze poslužit će kao podsjetnik na to da ne samo da ste dragi, već i da zaslužujete da se prema vama postupa ljubazno i pažljivo.
Bitnije narcisoidno čitanje (članak se nastavlja u nastavku):
- Narcisoni jezika koriste se za manipulaciju i traumatizaciju svojih žrtava
- Kako se nositi s narcisom: jedina metoda zajamčena za rad
- Mehanizmi suočavanja kada ostavljamo narcisoidnog partnera iza sebe
- 4 Brutalno iskrene stvari koje preživjeli narcisoidno zlostavljanje žele reći svojim zlostavljačima
- 5 udica koje narcisi koriste kako bi se vratili
- Američki tobogan za oporavak od narcisoidnog zlostavljanja
Brigu o sebi stavljam kao prioritet.
Oni koji se zapletu s narcisom na kraju predaju vlastite interese kako bi drugu stranku stavili na prvo mjesto. Ova navika može vam lako ostati čak i nakon što ste se uspjeli udaljiti od njih.
Morate osigurati da od ovog trenutka vlastite potrebe stavljate na prvo mjesto - u mnogim aspektima, čak i prije nego bilo koje ovisne osobe u vašem životu.
Paziti na broj jedan zaista ne mora biti sebičan čin, bolje ćete voljeti i brinuti se za druge kada se pravilno brinete o sebi.
Znam svoj vlastiti um i vjerujem mu.
Uobičajeno oružje u arsenalu narcisa je ono što je poznato plinsko osvjetljenje . U osnovi uključuje taktike zbunjenosti, skretanja i zablude osmišljene tako da sumnjate u sebe i postanete ovisni o njima.
Dakle, ova je potvrda ona koja vam želi još jednom dati vjeru u vlastiti um i vašu sposobnost da djelujete za sebe. Samo ponavljanje povjerenja koje imate u svoje mentalne sposobnosti uvijek će vam pružiti samopouzdanje potrebno da biste ih vodili.
Polako ćete postajati asertivniji i spremniji donositi hrabre odluke na temelju vlastitih uvjerenja i analize situacije.
Imam čvrste granice i snagu da ih se držim.
Gotovo uvijek, kad pokušate udaljiti sebe od narcisa, oni će se pokušati nekako vratiti svojim životom. Možda se to neće dogoditi odmah, ali na kraju će ih, vođeni potrebom za narcisoidnom opskrbom, vjerojatno pokucati na vrata.
Zbog toga je vitalno važno podići čvrst mentalni i osobne granice kako bi im blokirali napredak. Ako riječima potvrdite postojanje tih čuvanih opsega, pomoći ćete im da vam daju snagu u vašem umu.
Sprječavanje narcisa da se ponovno uđe u vaš život prvi je uvjet za vaš daljnji oporavak. Dajte im i najmanji tračak nade i to će biti izloženo velikom riziku. Zato ostanite nepopustljivi prema svemu što vam dobace.
Imam punu podršku svojih prijatelja i obitelji.
Vrijedno je zapamtiti da niste sami u tome. Iako su vaše vrijeme s narcisom možda oslabile neke osobne veze, vaši pravi prijatelji i obitelj i dalje će biti tu za vas u vašem času potrebe.
Kada se borite s nečim i niste sigurni kamo se obratiti, gornja potvrda podsjetit će vas na vrijedan sustav podrške koji vam je na raspolaganju.
Često izgovaranje dat će vam hrabrost koja je često potrebna kada tražiti pomoć . Nećete se ustručavati potražiti savjet drugih kad ste sigurni u njihovu spremnost da ga pruže.
Pogledajte ovo internetski tečaj osmišljen da nekome pomogne izliječiti od narcisoidnog zlostavljanja .
Kliknite ovdje da biste saznali više.
Ova stranica sadrži povezane veze. Primam malu proviziju ako odlučite kupiti bilo što nakon što kliknete na njih.
