Možda niste primijetili, ali čini se da je zapadni svijet u mukama kolektivnog živčanog sloma.
Kamo god se okrenete, ljudi pate od iscrpljujuće tjeskobe i depresije, neki do te mjere da su potpuno paralizirani. To ih sprječava da vode bilo kakav privid 'normalnog' života.
Jedan od glavnih čimbenika koji doprinose većini te anksioznosti je taj što ljudi općenito žele znati da su sigurni i sve što prijeti njihovoj zoni udobnosti bacit će ih u paniku.
Problem je ovdje, naravno, što su zone udobnosti iluzija.
Nikakvi planovi nikada neće ispasti onako kako mi želimo, a pokušaji kontrole različitih čimbenika kako bi se zadržao osjećaj 'sigurnosti' i sreće samo će dovesti do zaprepaštenja.
Ako ste netko tko voli kontrolirati svaku sitnicu u životu, sljedeće bi vas moglo uvjeriti da ponovno razmislite.
Ako želite nasmijati bogove, recite im svoje planove
Jeste li ikad imali plan koji se razradio točno onako kako ste ga zamislili? Ili je uvijek postojala neka nepredviđena okolnost s kojom ste morali riješiti kad se pojavila?
Možda ćete ispričati neke grozne priče o putovanjima, bilo da se radi o zrakoplovnoj kompaniji koja gubi prtljagu ili se nasilno razboljela od nekih vrckavih školjki.
Ili je možda romantični trenutak prekinuo žohar veličine koker španijela koji je oduševljeno skakao preko pokrivača.
Svejedno, ta ista putovanja vjerojatno su bila puna lijepih trenutaka koji su vas ispunili radošću i oduševljenjem, zar ne?
Da ste unaprijed znali za usrane stvari koje će se dogoditi, biste li ikad uopće putovali negdje?
Držanje za iluziju kontrole može vas razboljeti (i uništiti vaše veze)
Želja da budu u sigurnom, predvidljivom svijetu može natjerati ljude da se ponašaju prilično intenzivno, nestalno.
Nekim se ljudima to može očitovati u tome što stvarno kontroliraju druge ljude u svom životu, tako da njihove riječi i postupci nikada ne izazivaju iznenađenje ili nelagodu.
Uvjeti poput opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) mogu nastati kada se ljudi osjećaju kao da nemaju toliko kontrole nad svojim životom koliko bi željeli.
Umjesto toga, oni pokušavaju imati apsolutnu kontrolu nad sitnicama oko sebe ... poput raspoređivanja začina za kuhanje po abecedi ili slaganja olovaka i olovaka u uredne redove.
Ovo može trenutno biti umirujuće, ali ako radite ovakve stvari i izrugujete se partneru ili djeci zbog narušavanja narudžbe, to nanosi veliku štetu.
Slično tome, kada ljudi osjećaju nedostatak kontrole u raznim područjima svog života, mogu razviti poremećaje prehrane. Napokon, ako ne možete kontrolirati ništa drugo, možete kontrolirati što radite (ili ne) jedete, zar ne?
Kad se ljudi priklone samo-smirivanju - još autodestruktivno - navike poput ovih kako bi se utažile tjeskoba zbog promjene , nanose štetu sebi na toliko razina.
Poremećaji poput ovih razaraju tijelo i um, a budući da će uvijek biti ometajućih utjecaja, čak i pokušaj kontrole malih stvari može biti potkopan.
To će zauzvrat uzrokovati uzlet tjeskobe, što može učiniti umirujuće rituale osobe još ekstremnijima.
Stalno pod stresom i tjeskobom oštećujete bezbroj dijelova vašeg tijela kao i vašeg uma. Dokaza za to sada je ogromno.
Pokušaj kontrole nekontroliranog je također nevjerojatno isušujući . Biti u stalnoj visokoj pripravnosti kako biste reagirali na neočekivane napuste energije i zaustavili uživanje u trenutku.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Balansiranje vašeg unutarnjeg i vanjskog lokusa kontrole: pronalaženje slatke točke
- Kako se nositi s nakazom Control u svom životu
- 8 vrsta kontrole ljudi s kojima se možete susresti u životu
- 3 stvari koje ne biste trebali tolerirati od kontrole roditelja
- 8 osobina visoko otpornih ljudi
Promjena i bol su neizbježne. Patnja je neobavezna.
Jedan od glavnih postavke budističke filozofije jest da je jedina konstanta u svemiru promjena.
Općenito govoreći, ljudi ne vole promjene. Vole tople, udobne zone udobnosti u kojima imaju kontrolu i zaštitu ... što je potpuno za razliku od velikog, zastrašujućeg svijeta, koji nam voli dobacivati loptu kad ga najmanje očekujemo.
Koliko god se trudili, nikada, NIKADA nećemo moći kontrolirati olakšavajuće čimbenike u svom životu. Ne ponašanje drugih ljudi (jer to je emocionalno nasilni tiranin), ne promet, ne vrijeme.
Sve se mijenja stalno, ponekad na kapaljku.
Ako mislite da ćete se osjećati zadovoljnim svojim životom sve dok kontrolirate sve varijable, krećete prema produženom boravku u škiljavoj sobi dok nosite ansambl koji ima vrlo duge rukave koji se mogu zamotati.
Tvoj izbor
Svi imamo izbor kada je riječ o načinu na koji obrađujemo poteškoće i nelagodu u svom životu, a odabiri koje donosimo određuju možemo li snage i gracioznosti susresti s promjenama i nedaćama ili se raspasti.
I to je izbor.
SVE je izbor.
stvari koje treba raditi dosadno kod kuće
Zapravo, odabiri koje donosite u životu često su ono što se tiče vaše kontrole. Jednom kad se napravi izbor, druge varijable izvan vaše kontrole počinju utjecati na vaš smjer putovanja.
Možete odlučiti započeti pokušaj djeteta s partnerom, ali ne možete precizno kontrolirati kada - ili čak i ako - zatrudnite.
Možete odlučiti napisati roman, ali ne možete kontrolirati hoće li se svidjeti izdavaču ili će postati bestseler.
Možete odabrati studiranje povijesti Grčke na sveučilištu, ali ne možete kontrolirati kada i gdje se može otvoriti natječaj za posao iz snova ili hoćete li biti uspješni kandidat kada se to dogodi.
Vas limenka , međutim, odlučite se odreći svoje potrebe za potpunom kontrolom nad životnim varijablama.
Ako možeš početi prepoznavati kada čini imati određenu kontrolu i kada vi nemoj , možete izbjeći veliku frustraciju i tjeskobu.
Ili kako kaže Steve Maraboli:
Nevjerojatne se promjene događaju u vašem životu kada odlučite preuzeti kontrolu nad onim što jeste čini imati moć nad umjesto da žudite za kontrolom onoga što vi nemojte. '
I zapamtite ...
Ako iskreno osjećate da ne kontrolirate svoje misli u tom pogledu - pogotovo ako imate osjećati se zarobljeno oni - onda potražite neka vrsta savjetovanja koja će vam pomoći u tome.
Terapeuti znaju sve vrste savjeta i tehnika koje vam mogu pomoći da se oslobodite muke vlastitog uma.
