Malo naguravanja i povlačenja uobičajeno je u vezi.
Ali može definirati cjelokupnu dinamiku odnosa ako se smije izmaknuti kontroli.
Zanimljiva je psihologija odnosa push-pull. Obje strane naizgled nisu svjesne vlastitog ponašanja koje pokreće ciklus.
Oni nastavljaju poskakivati naprijed-natrag između kratkih razdoblja prividnog mira, ljubavi i harmonije i dužih razdoblja nezadovoljstva i trvenja.
Ovaj će članak istražiti ovu dinamiku i pružiti nekoliko savjeta o tome kako smanjiti negativni utjecaj koji ona ima na sadašnje i buduće veze.
Tko je uključen u vezu push-pull?
Da bi ciklus trajao, dvije vrste ljudi trebaju postati partneri.
Ako je prisutna samo jedna od ovih vrsta, a druga osoba u vezi ima zdraviji stil vezivanja, stvari obično ne traju dugo.
Ali kad se obje sljedeće osobe okupe, push-pull sindrom postaje problem.
Osoba A
- Ima svjestan strah od intimnosti i nesvjestan strah od napuštanja.
- Ima nisko samopoštovanje i zato slijedi romantične interese kako bi se osjećao dostojno i simpatično.
- Ne voli osjećaj gušenja zbog veze.
Osoba B
- Ima svjestan strah od napuštanja i nesvjesni strah od intimnosti.
- Ima nisko samopoštovanje i zato voli da ga slijede kako bi se osjećali poželjeno i voljeno.
- Ne voli osjećati nesigurnost u vezi.
Kako ide ciklus push-pull?
Cjelokupna dinamika može biti prisutna od samog početka veze, iako ciklusi mogu započeti dugo prije nego što postanu kraći.
Faza 1 - Progon
Isprva će nisko samopoštovanje osobe A nadvladati strah od intimnosti i navesti ih da identificiraju i slijede nekoga tko ih privlači.
Mogu staviti šarm, pružiti puno pažnje i kupiti raskošne darove.
Osoba B može u početku igrati teško dobiti jer njihov strah od napuštanja znači da često nerado ulaze u vezu i čine se ranjivima.
Ali njihovo nisko samopoštovanje znači da će ih na kraju osvojiti pažnja osobe A. Ta pažnja čini da se osjećaju dobro u sebi.
kako uništiti narcisoidnog bivšeg
Faza 2 - Blaženstvo
Čini se da neko vrijeme veza dobro ide. I osoba A i osoba B uživaju u uzbuđenju.
Sve više vremena provode zajedno. Mogu postati fizički bliski.
Uživanje koje dijele prilično je površno s malo, ako ih uopće ima, dubokih razgovora.
Faza 3 - Povlačenje
Nakon nekog vremena, osoba A počet će se osjećati preplavljeno vezom. Boje se intime koja se počela graditi.
Oni će htjeti pobjeći - ili barem smanjiti intenzitet.
Tako bi mogli postati udaljeni. Zatvaraju se fizički i emocionalno.
Faza 4 - Odbijanje
Jeste li ikad uzeli dva magneta i usmjerili krajeve istog polariteta jedan prema drugome?
Jedno odbija drugo. Odguruje ga.
Ovo je dobra analogija onoga što se događa u ovoj fazi.
Osoba B, vođena strahom od napuštanja, sada će postati progonitelj.
Potražit će društvo i pažnju osobe A.
Ali osoba A ima suprotnu želju - ona samo želi biti sama.
Tako će se osoba A osjećati ugušenije i pokušati se povući dalje.
Ovo je baš kao da jedan magnet odbija drugi dok se pokušava previše približiti.
david dobrik neto vrijednost 2020
Osobi A osoba B mogla bi naići na potrebu. Mogli bi se osjećati kritizirano ili prigovarano.
Faza 5 - Udaljenost
Na kraju će osoba B prestati progoniti osobu A.
To čine kako bi se zaštitili. Svjesno se boje napuštanja, ali u slučaju da bi veza trebala prestati, žele minimalizirati povredu koju osjećaju.
Faza 6 - Pomirenje
U ovom trenutku osoba A dobiva prostor koji traži. Intimnost u vezi jako se smanjila.
Sad ih nesvjesni strah od napuštanja osobe A tjera da opet blagonaklono gledaju na vezu. Smatraju to boljim izborom od toga da ste slobodni.
Osoba A ponovno počinje progoniti osobu B. Mogu pružiti maslinovu grančicu mira, obasuti osobu B darovima i isprikama ili učiniti druge stvari kako bi ih osvojili.
Osoba B, iako isprva nevoljka, to i dalje želi osjećati se voljeno i željeno i tako počinju puštati osobu A natrag.
Prekid zasigurno vide kao daleko manje poželjnu opciju.
Faza 7 - Harmonija
Veza se vraća u razdoblje relativnog mira i sreće.
Osoba A zadovoljna je što veza nije postala previše duboka ili ozbiljna.
Osoba B je zadovoljna što veza nije završila tačkom.
Kao što možete primijetiti, faze 1 i 2 vrlo su slične fazama 6 i 7. U osnovi su iste, ali faze 1 i 2 odnose se na novu vezu.
Nakon što je ciklus prvi put završen, faze 6 i 7 zamjenjuju faze 1 i 2 tako da cijela stvar ide ovako:
Faza 6 -> Faza 7 -> Faza 3 -> Faza 4 -> Faza 5 -> Faza 6 -> i tako dalje.
Zašto se ciklus nastavlja
Ovakva dinamika odnosa nudi svakoj osobi ono što želi zaobilaznim putem.
Nijedna osoba ne želi da stvari postanu previše intimne, a opet niti jedna ne želi da veza prestane.
Ciklus sprječava stvaranje prave, smislene intime, ali također omogućuje nastavak veze.
Obje strane guraju i vuku na svoj način, a neki parovi mogu tako nastaviti godinama.
Neki bi mogli čak i cijeli život provesti s ovom vrućom i hladnom strategijom koja se igra.
Zašto bi se ciklus mogao završiti
U mnogim će se slučajevima push-pull odnos prirodno zaključiti kada jedna osoba pronađe način da ignorira svoj strah od napuštanja i ode.
Koliko god možda ne htjeli biti sami, na kraju shvate da priroda veze nije ni zdrava ni dobra za njih.
Kako se osloboditi dinamičnog naguravanja
Bez obzira želite li izaći iz ovog ciklusa u svojoj trenutnoj vezi ili želite izbjeći ulazak u istu dinamiku u budućoj vezi, evo nekoliko stvari koje možete učiniti.
1. Potražite osobno savjetovanje.
Neke je promjene teže napraviti od drugih. Ponekad nam treba pomoć nekoga sa znanjem i / ili iskustvom da nas vodi na prikladnom putu.
Bez obzira identificirate li se kao osobu A ili osobu B, velika je vjerojatnost da imate problema s napuštanjem i strahom od intimnosti.
Savjetnik vam može pomoći da utvrdite korijene tih stvari i predložiti načine na koje ćete ih riješiti i promijeniti način na koji utječu na vaše misli i ponašanje.
2. Potražite savjetovanje za parove.
Savjetovanje u paru također može biti korisno u razbijanju dinamike odnosa push-pull.
Savjetnik može predložiti neke stvari iz ovog članka, ali može pružiti i konkretnije savjete za probleme ili izazove s kojima se možda zajedno suočavate.
Vaš je tip problema u vezi s kojim se savjetnik bavi svakodnevno, a imat će vježbe i metode koje će vam pomoći da vaša veza teče bez problema.
Savjetovanje je također siguran prostor u kojem možete vježbati emocionalnu ranjivost i bolje se razumjeti.
Ako želite ovo pokušati, dobra opcija je internetska usluga koju pruža. Moći ćete se povezati sa savjetnikom i pružiti si veće šanse za izgradnju zdravijeg i sretnijeg odnosa. razgovarati s nekim ili dogovoriti vrijeme / datum za sesiju.
3. Budite pažljiviji prema partneru.
Ako ste pažljivo pročitali sve gore navedeno, sada biste trebali znati više o svom partneru nego prije.
Bez obzira identificirate li se kao osoba A ili osoba B, nadamo se da ćete vidjeti razloge - barem na površnoj razini - zašto se vaš partner ponaša onako kako se ponaša.
Razumijevanje je presudno za empatiju. A empatija je presudna u promjeni vašeg načina djelovanja i reagiranja.
U oba se slučaja bojite intimnosti i napuštenosti. Znajući kakav je to osjećaj, trebali biste moći suosjećati s načinom na koji ti strahovi mogu progutati vaš um i utjecati na vaše ponašanje.
4. Budite više poput svog partnera.
Kada uđete u fazu 3 push-pull ciklusa, zapitajte se možete li vladati svojim prirodnim instinktima samo malo i biti više poput svog partnera.
Ako ste osoba A, to znači naučiti zadržati malo interakcije i komunikacije koju ste imali, umjesto da se povučete i budete potpuno emocionalno nedostupni.
Možda biste mogli reći osobi B da se osjećate pomalo shrvano i da vam treba malo vremena za sebe.
Uvjerite ih da nije ništa specifično što su učinili, već da je ovo vaš mehanizam za suočavanje s vašim osjećajima.
john cena na njegove meme
Ako ste osoba B, to znači poštivati osobni prostor osobe A, dati im vremena za sebe i pokušati ne forsirati rješenje problema.
Možda biste mogli naučiti iskoristiti ovo razdoblje u kojem ih možda nećete viđati toliko često da rade stvari koje volite, ali vam je teško uklopiti se kad ste potpuno angažirani u vezi.
Pokušajte ovo vrijeme ne doživljavati kao znak da je vaša veza osuđena, već kao neophodan način da stvari budu što zdravije.
5. Postanite tim.
Uvijek zapamtite ovo: vi niste problem, oni nisu problem ... problem je dinamika vaše veze.
Ne pokušavajte promijeniti njih ili njihovo ponašanje. To mora doći od njih.
Slično tome, promjena u sebi mora dolaziti od vas.
Motivacija za prepoznavanje i promjenu određenih misli ili ponašanja može proizaći iz dogovora o radu u timu za poboljšanje situacije.
U ovom pristupu nema igre krivnje. Nijedna osoba ne bi smjela osjećati da im uspjeh veze leži na plećima.
To je timski napor.
Možete se podržati i ohrabriti kad se borite. Možete se hvaliti i zahvaljivati kad se ponašate na način koji pomaže u prekidanju ciklusa.
A kad vam se čini da se mijenjate više od njih, sjetite se shvatiti gdje su i što mogu osjećati i razmišljati.
Možda neće moći prilagoditi svoje ponašanje tako brzo kao vi. Samo ih i dalje potičite i nikada ih ne kritizirajte.
6. Poradite na svom samopoštovanju.
U push-pull odnosima obje strane imaju tendenciju patiti od niskog samopoštovanja, a to može učiniti vrhove i dolje ciklusa izraženijim.
Za osobu A njihov nedostatak samopoštovanja čini ih sklonima velikim gestama ljubavi i naklonosti jer se ne smatraju dovoljno vrijednima ljubavi osobe B.
Za osobu B teško joj je prihvatiti kad se osoba A povuče. Taj čin čini da se osjećaju manje traženima i manje voljenima jer stvari shvaćaju vrlo osobno.
Kad bi obje strane mogle raditi na poboljšanju svog samopoštovanja, emocionalni utjecaj ciklusa smanjio bi se.
Ako vam je potrebna pomoć s ovim, pročitajte naš članak o gradeći svoje samopoštovanje u 10 koraka .
7. Vježbajte međusobnu ranjivost.
Oboje se bojite intimnosti, a velik dio intimnosti je emocionalna ranjivost.
Često biti fizički bliski jedni s drugima nije teško jer ne mora uključivati neko veliko emocionalno izražavanje.
Prava ranjivost znači otvoriti se i položiti neke misli i osjećaje koje imate, a koji vas zabrinjavaju.
To znači dijeliti svoje borbe, slušati jedni druge i biti jedni drugima podrška.
Ako ne znate odakle početi, pročitajte naš članak o tome biti emocionalno ranjiv s partnerom.
8. Prihvatite partnerove mane, ali budite zahvalni na njihovim dobrim točkama.
Push-pull dinamiku djelomično potiče želja da naš partner bude savršen. Očekujemo da znaju što trebamo, kako se osjećamo i da se ponašaju u skladu s tim.
Ali nitko nije savršen. Svi imamo svoje nedostatke. I ne možemo čitati misli.
Jedan od načina da ublažite, a zatim prevladate osjećaje koji pokreću ciklus je da cijenite sve dobre osobine vašeg partnera i dobre stvari koje oni čine.
To vam pomaže da budete razumljivi i prihvatite kompromise, koji su bitan dio svake zdrave veze.
Još uvijek niste sigurni što učiniti s vašom push-pull vezom?U takvoj se situaciji gotovo uvijek bolje snalazi uz pomoć profesionalca u vezama. Oni mogu pružiti vrstu specifičnih smjernica koje ne može niti jedan članak na Internetu.Pa zašto ne biste putem interneta razgovarali sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- 20 znakova da netko ima problema s napuštanjem (+ kako ih prevladati)
- 12 načina na koja pitanja napuštanja utječu na život osobe
- Kako voljeti nekoga s problemima napuštanja
- Kako biti emocionalno dostupan u vezi
- Što učiniti ako muškarac kojeg volite ima nisko samopoštovanje
- Zašto se muškarci povlače i povlače?
