Kako se koristi pravilo bez kontakta nakon prekida s bivšim

Koji Film Vidjeti?
 

Mnogi od nas odluče ići hladnu puretinu nakon prekida. To znači da više nikada ne vidimo i ne kontaktiramo bivšeg.



Neki ljudi, međutim, odluče odrediti ciljano trajanje vremena u kojem neće razgovarati s bivšim, a zatim procijene svoje mogućnosti kad ovo vrijeme istekne. To može biti 30 dana ili 3 mjeseca ili neko drugo razdoblje.

Proći ćemo kroz to kako ovo pravilo možete koristiti na načine koji vam najviše odgovaraju - i kako se toga držati!



Ako čitate ovaj članak, velika je vjerojatnost da trenutno prolazite kroz prekid i da ste u iskušenju poslati poruku bivšem.

Izbacite tu misao iz uma na nekoliko minuta, pročitajte naše prijedloge i na kraju pogledajte kako se osjećate.

Zapamtite - ovo je privremeno i možete to proći. Ovdje smo da vam pomognemo ...

Ako to radite kako biste vratili bivšeg.

Jedan od glavnih razloga zbog kojih su ljudi na nekoliko mjeseci odsjekli bivšeg iz života je da bi ih vratili.

Sad bi to moglo zvučati unatrag - zašto im pružate tihi tretman ako želite biti s njima?

Pa, postoji niz razloga za to.

Prvo, oboje vam daje prostor da se rashladite i dobijete jasnoću u vezi. Nekoliko razdvojenog vremena i prostora može vas oboje shvatiti što propuštate i koliko ste to sjajno imali prije.

Oboje možete preboljeti sve ono što je nekoga od vas nagnalo da okonča stvari i dobit ćete priliku da obnovite svoj život i usredotočite se na sebe, tako da ste spremni potpuno se posvetiti kad se vratite zajedno.

Kad vas ponovno vide, preći će na sitne sitnice ili argumente koje ste imali i ponovno će vas vidjeti kao uspješnog, neovisnog i atraktivnog partnera!

Zato su koraci u nastavku ključni - ne možete jednostavno ne razgovarati sa bivšim 3 mjeseca (ili neko drugo vrijeme), već se morate usredotočiti na neko samopoboljšanje i rast ...

Neodgovaranje je također dobro jer vam daje malo vremena da se usredotočite na sebe i postanete jači i samopouzdaniji. To znači da ćete se, kad vidite svog bivšeg i razgovarati o ponovnom okupljanju, osjećati sjajno!

Da se odmah trčite natrag bivšoj, vjerojatno biste se i dalje jako uzrujali i mogli djelovati na načine za kojima biste kasnije zažalili. Napokon, normalno je biti prilično privržen ili očajan kad vaš partner završi, ali to ih vjerojatno neće uvjeriti da vas vrate natrag!

Dajući prostor vama i njima, vaš bivši će vidjeti da možete biti neovisni i raditi svoje, kao i da želite biti s njima. To im pokazuje da ste sposobni biti zreli i vjerojatnije je da će se htjeti vratiti zajedno s vama.

Ništa nije privlačnije od nekoga tko ima svoj zajednički život, tko ima svoje hobije i prijatelje i koji vezu vidi kao nešto što oni želite , rađe nego potreba .

7 savjeta koji će vam pomoći da se pridržavate pravila o ne kontaktima.

1. Časopis zašto radite ovo

Jedan od najboljih načina da se pridržavate pravila bez kontakta je zapisati zašto to uopće radite.

Budite bolno iskreni prema sebi kad to radite - što dublje možete ići, to je veća vjerojatnost da ćete to moći isticati. Nitko drugi nikada ne mora vidjeti ili znati što zapisujete, pa izvadite sve.

Možda biste htjeli razmisliti o tome zašto ste uopće prekinuli, je li to bila njihova ili vaša odluka.

Zabilježite stvari koje su dovele do prekida - ako je netko od vas, na primjer, prevario. Zatim uđite u neke detalje zašto to znači da je najbolje izbjegavati jedno drugo - ne možete im vjerovati ili donosite loš izbor jer s njima niste dovoljno sigurni.

Dodavanjem detalja o zašto ovi su razlozi valjani, vjerojatnije je da ćete se sjetiti kako su se loše osjećale stvari kad ste bili s bivšim. Ovi osjećaji su ono što će vas spriječiti da im se vratite.

Upotrijebite ovaj unos u dnevnik ili popis kao nešto čemu ćete se vratiti svaki put kad ih napaste da im pošaljete poruku ili uprizorite 'slučajno' naletanje. Pomoći će vam da ostanete usredotočeni na to zašto točno provodite ovo pravilo ne-kontaktiranja.

kad žena ostavi muškarca kojeg voli

2. Zamislite svoju budućnost.

To može biti tako teško kad ste usred prekida i možda ćete se osjećati kao da nikada nećete preboljeti bivšeg ili vezu. Gotovo vas zaslijepi bol od slomljenja srca kao da ne postoji druga mogućnost.

Tamo je! Napravite tablu raspoloženja ili razgovarajte s prijateljima o svojoj budućnosti. Za sada izbjegavajte spominjati romantične partnere, već se usredotočite na ostale aspekte svog života i na to kako oni mogu izgledati.

To vam daje prostora za disanje od razmišljanja o ljubavi i vezama i pomaže vam da se usredotočite na to koliko drugih stvari imate u životu!

Kad prolazimo kroz prekid, kao da smo samo time definirani. Zaboravljamo na sve ostalo u svom životu - poput obitelji, hobija, posla, prijatelja.

Iskoristite ovo vrijeme da zamislite što bi se moglo dogoditi ili što želite da se dogodi u sljedećih nekoliko godina. Budite ambiciozni i prepustite se zavođenju!

Razmislite o svom poslu iz snova, o tome gdje ćete živjeti, o takvim stvarima. Ako ste vrlo vizualna osoba poput mene, možete dobiti detalje poput jastuka koje ćete imati na sofi u svom sanjarskom njujorškom penthouse stanu.

Sve što vas ponovno uzbudi i daje vam nešto za čim ciljate - bilo da su to jastuci ili karijera ...

3. Postavite si realan cilj.

Može biti zastrašujuće samo potpuno prekinuti vezu s nekim, a ponekad postoje razlozi zbog kojih trebate razgovarati s bivšim.

Dajte si realan cilj kojem želite ciljati - možda ih jednom vidite kako biste im vratili stvari, a zatim se pretvarate da ne postoje 30, 60 ili bilo koji broj dana.

Nažalost, zapravo nema određenog vremena, ali dajući si dovoljno dugo vremena od njih, doista ćete znati kako se osjećate prema bivšem.

Može proći nekoliko tjedana ili mjeseci slomljenog srca prije nego što se zaista usredotočite na dalje, zato uzmite u obzir vrijeme koje mislite da će vam trebati.

Ako vam je obično potrebno tjedan ili dva nakon prekida da se motate okolo plačući i jedući sladoled, dajte si što trebate i dopustite da se taj proces dogodi.

Ako se date samo dva tjedna prije nego što nakon prekida dosegnete bivšeg, vjerojatno ćete i dalje biti u fazi intenzivnog slamanja srca i djelovat ćete na temelju tih osjećaja.

Dajte si priliku da saznate što uistinu želite oduzimajući si malo više vremena - za nekoliko mjeseci možda ćete se osjećati puno bolje ili ćete shvatiti da je to bila stvar i želite pokušati ponovno.

O tome ćemo detaljnije na kraju ovog članka ...

4. Dopustite sebi tugu za vezom.

Kao što smo gore spomenuli, nekima od nas stvarno treba vremena za pravednost biti slomljena srca. To je malo rituala koji moramo proći.

Ako znate da vam svaki prekid ostavlja jecajući nered nekoliko tjedana, dajte si to vrijeme. Apsolutno se smijete osjećati tužno i grozno i ​​kao da više ništa neće biti u redu. Morate si dopustiti da ožalošćujete vezu ako ćete uistinu krenuti od nje.

Imajte na umu da je ovo potpuno valjano. U osnovi ste izgubili osobu i vezu - kao i verziju sebe, te sjećanja i nade za zajedničku budućnost.

Ovo je puno toga što treba proći i sve to trebate obraditi ako ćete se moći držati svog pravila o ne kontaktima.

Ako pokušate preskočiti ovu fazu, vjerojatnije je da ćete se ponoviti i nasumično vas jako pogoditi koliko vam nedostaje bivša. To znači da ste tada ujednačeni više vjerojatno će ih htjeti poslati poruku ili vidjeti.

Da se to ne dogodi, odvojite vrijeme za tugovanje i osjećaj tuge - a onda krenite dalje!

5. Uklonite napast.

Mnogi od nas odlučuju da više nećemo razgovarati s bivšim ... a zatim neprestano provjeravamo njihov Instagram profil ili ponovno čitamo povijest poruka.

kad izlazi treća sezona svih američkih

Mučimo se provjeravajući je li se drugima svidjelo njihovo fotografije ili ako njihove priče izgledaju kao da su na spoju (već ?!).

Ili čitamo svoje prošle razgovore i tražimo tragove da su trebali završiti stvari i pitamo se bismo li još uvijek bili zajedno da nismo poslali tu poruku prije nekoliko tjedana.

Zvuči poznato?

To nije nimalo korisno kada nekoga pokušavate preboljeti - i to je vjerojatno razlog što ipak isprobavate pravilo ne-kontakta.

Ako se zapravo želite vratiti s bivšim, pomaknite se do našeg odjeljka o tome!

Možete se pokušati uvjeriti da se provjera poruka i profila ne računa kao 'kontakt', ali znate da to nije zdravo ili produktivno.

Ograničite to uklanjanjem iskušenja. Dodajte fotografije iz fotoaparata u svoj ‘skriveni’ album kako biste ih manje vjerojatno gledali.

Izvezite svoj WhatsApp chat s njima - možete mu sami poslati e-poštu da biste ga dobili (zbog toga je nekako manje tužno!), A zatim izbrisati razgovor na telefonu.

Prestanite ih pratiti na društvenim mrežama ili ih barem utišajte kako slučajno ne biste naišli na njihove fotografije dok listate.

Ako provjeravate je li ili nije oni jesu pogledali vašu priču, sakrili je od njih. Nikad neće saznati, a zaustavlja vas toliko kompulzivnost i pitate se što znači da su ga gledali (ili ne) itd.

Sve će vam to pomoći da se pridržavate svog pravila o ne kontaktima jer vas njihova virtualna prisutnost neće toliko ‘zasjedati’.

Što manje imate izloženosti njima, to ćete manje čitati - i manje ćete im htjeti poslati poruku ili pružiti ruku.

6. Usredotočite se na sebe i budite zauzeti.

Jedna od najvažnijih stvari koje treba zapamtiti je to vas rade ovo. Vas odlučili ste u potpunosti iskoristiti vrijeme od bivšeg - jer znate da je to ispravno.

Ovo je tako sjajno, jer pokazuje da se aktivno odlučujete usredotočiti na svoju dobrobit. Vi sebi postavljate prioritet.

Da biste se držali pravila ne-kontakta, morate nastaviti vjerovati i pokazivati ​​da ste ovdje prioritet. To znači usredotočiti se na sebe i paziti na svoje mentalno i fizičko zdravlje.

Trening ili meditacija možda nisu prva stvar na koju mislite kad prolazite kroz prekid, ali pokušajte naći vremena da ih uklopite kad god možete.

Svakako prođite kroz fazu bezvrijedne hrane prekida, ali pokušajte biti sigurni da jedete barem malo zdrave hrane, pijete dovoljno vode i dobivate dovoljno svježeg zraka i sunčeve svjetlosti!

Ovako pazeći na svoj um i tijelo, obvezujete se usredotočiti na sebe. Što se više usredotočite na sebe, manje ćete biti u iskušenju da se usredotočite na svog bivšeg.

Ako ostanete zauzeti, također ćete vam pomoći da prijeđete kroz fazu ne kontakt s bivšim nakon prekida. Ako imate dobru kombinaciju planova - viđanje prijatelja, joge, filmskih večeri, treninga vikendom itd. - odvratit ćete pozornost od svojih misli i nećete moći samo sjediti i valjati se.

Koristite pravilo ne-kontakta da biste odvojili malo vremena za sebe i ispunili svoj život stvarima u kojima uživate raditi.

7. Neka se postavi prijatelj s alternativnim tekstom.

Možda se pitate ... s kime sada razgovaram?

Kad prođemo kroz prekid, tako je lako odmah se osjećati usamljeno i usamljeno. Tako ste navikli slati poruke partneru, zvati ih, prijavljivati ​​se kad se osjećate loše jer znate da će vas razveseliti.

Nakon prekida, možda će vam nedostajati te male interakcije.

Umjesto da dođete u iskušenje da svom bivšem pošaljete SMS bilo kada kad biste se osjećali tužno ili želite nešto podijeliti s nekim, neka imenovani prijatelj bude spreman da djeluje kao zamjena!

Umjesto toga pošaljite im poruku za dobro jutro, pošaljite im slatke selfieje ili smiješne videozapise, recite im da ih volite prije nego što navečer legnete u krevet.

Možda zvuči glupo - znamo da nije isto što i poslati poruku partneru - ali pomoći će vam.

Ovo je izvrstan način za provedbu pravila o ne-kontaktu jer se i dalje osjećate voljeno i još uvijek uživate u nekim interakcijama s nekim kome je stalo do vas.

Zamolite voljene osobe da vam pomognu. Ponekad samo trebate pozvati velike puške! Vaša bliska obitelj i prijatelji dobro će vas poznavati i znati će vam pomoći tijekom ovog prekida. Razgovarajte s njima o tome što radite i zašto - oni će vam pružiti podršku i htjet će vam pomoći da se pridržavate pravila o ne kontaktima.

Ako dolaze neki teški dani, javite prijateljima kako bi vam mogli pružiti dodatnu podršku. Obljetnice, rođendani, blagdani - u osnovi što god mislite da bi vas moglo dovesti u iskušenje da pošaljete poruku bivšem.

kako znati je li prijatelj lažan

Koristeći pravilo ne-kontakta kao 'prekid veze'.

U redu - to je veliko pitanje. Odmarate li se od slanja poruka ili viđanja s bivšim, ali u konačnici želite se ponovno sastati?

Ako ih želite natrag, možda ste odlučili uzeti nekoliko mjeseci odmora u razgovoru. U tom slučaju stvarno želite imati na umu vrijeme koje provodite odvojeno.

Važno je slijediti gornje prijedloge kako biste se držali pravila za vremensko razdoblje koje ste sami postavili.

Međutim, također ćete htjeti potrošiti neko vrijeme razmišljajući o tome što stvarno želite.

Razmislite zašto ste uopće prekinuli - čija je to odluka bila i što se dogodilo na to?

Da li ih stvarno volite, ili samo ideju o njima?

Odmorivši se od razgovora s bivšim, imat ćete vremena da se usredotočite na ova pitanja i duboko potražite odgovore.

10 najboljih stvari koje morate učiniti kad vam je dosadno

Ovakva pauza može biti sjajna, ali morate uspostaviti neka osnovna pravila.

Uzimaju li i pauzu ili će vam poslati poruke? Smijete li izlaziti s drugim ljudima tijekom ove faze bez kontakta? Kada ćete prvi put razgovarati i hoćete li oboje biti potpuno iskreni u vezi s onim što želite?

Davanje vremena i prostora da shvatite što stvarno želite biti će vam od velike pomoći. Mogli biste shvatiti da ste nakon nekog vremena zapravo sami sa sobom dobro. Možda vam čak i lakne što ste prekinuli!

Ovo je vrsta uvida koji možete dobiti samo ako se pridržavate pravila ne-kontakta - ako razgovarate s njima ili ih vidite, veća je vjerojatnost da ćete napustiti svoje istinske osjećaje i vratiti se s njima samo zato što ste propustio biti u vezi, ne nužno ovaj odnos.

Što ako dođu do vas - a vi ih poželite natrag?

Pa, što će se dogoditi ako prekrše pravilo ne-kontakta? Ako se i vi želite ponovno okupiti, ipak vam vrijedi odvojiti malo više vremena.

Imajte na umu da su se tehnički suprotstavili vašim željama tako što su se obratili - smatrate li to nepoštivanjem, pokazuje li nedostatak uvažavanja granica, trebaju li raditi na komunikaciji?

Ili možda pokazuje da ne mogu živjeti bez tebe, da su romantični čineći gestu, a ti si ionako namjeravao učiniti isto ...

Samo vi možete znati što osjećate prema ovome, zato vjerujte svom crijevu i budite iskreni prema sebi!

Imajte na umu da njihove namjere možda neće biti iste kao i vaše. Pokušajte shvatiti što žele od vas.

Jesu li poslali poruku u 3 sata ujutro u petak navečer? Postoji šansa da se zapravo neće htjeti vratiti zajedno s vama, pa imajte na umu da bi mogli biti samo pijani, usamljeni, prolaziti kroz nešto ili odmah nakon spajanja.

Kako se vratiti bez bivšeg kontakta.

Razmislite osjećate li ili niste dovoljno vremena za istinski rad na sebi. Ako vam treba više vremena da dođete do faze u kojoj ste dovoljno samopouzdani i snažni da pokušate imati zdraviju vezu, to je u redu.

Ako vas bivši poštuje i želi da stvari rade dovoljno, neće im smetati pričekati još nekoliko tjedana ili još mjesec dana!

Svakako donesite ovu odluku jer ih istinski želite natrag, a ne samo zato što je lijepo ponovno imati naklonost i pažnju.

Razdvajanje malo više vremena zaista vam može pomoći da se usredotočite kako učiniti da veza funkcionira , i daje vam oboje vremena da se okupite i stvarno posvetite.

Možda ste oboje imali pravo vrijeme za razdvajanje da biste još više odrasli kao pojedinci i osjećate se sigurnije ulazeći u vezu sada.

Razmislite koliko oboje želite da veza funkcionira i promjene koje ste oboje napravili.

Jeste li oboje na pravom mjestu da se odmah okupite?

Jeste li izliječili bilo kakvu povredu i možete li to pustiti i početi iznova ili ćete oboje krenuti s mjesta prošlih ogorčenja i gorčine?

Jeste li oboje spremni na potrebne kompromise i može li se veza sigurno spasiti ili vas je vrijeme razdvojeno natjeralo da shvatite da bi možda bilo najbolje nazvati ga jednim danom i krenuti dalje?

Kad vam pošalju poruku, pokažite da ste ovo vrijeme izdvojili za istinski rast i rad na sebi! Ne budite siromašni, očajni bivši koje bi mogli očekivati.

Umjesto toga, budite koketni i zabavni, budite lagani dok oboje ne shvatite što se događa. Jasno stavite do znanja da možete preživjeti i bez njih - ovo je tako atraktivno!

Možda zvuči pomalo čudno, ali saznanje da netko uspijeva sam od sebe može nas natjerati da još više budemo s njima. Pokažite bivšem da će biti dodatak svom životu, a ne cijelom svom životu!

Trebate li im prvo poslati poruku ili ih pričekati?

Ako postavite vrlo jasan vremenski okvir kada ih ne želite čuti, a ovaj datum prođe a da oni ne stupe u kontakt, to bi mogao biti znak da između vas ne vide budućnost.

S druge strane, ako postavite osnovna pravila za ovo razdoblje bez kontakta, možda će vas samo čekati da napravite prvi potez.

Ako želite pokušati uspjeti s njima, a oni se nisu potrudili kontaktirati vas nakon isteka dogovorenog razdoblja, jedina je mogućnost slanja poruka.

Tada je na njima hoće li odgovoriti ili što će reći.

Ali što imaš izgubiti?

poezija o gubitku nekoga koga voliš

Radi li pravilo ne-kontakta za povratak bivšeg?

Kratki i ne od velike pomoći odgovor je ... ovisi.

Sve se svodi na njih i na to kako se osjećaju u to vrijeme. Može biti slučaj da shvate upravo ono što su izgubili. To bi im moglo dati motivaciju da se potrude da vas vrate i učine da veza funkcionira drugi put.

Neuspjeh da vas uopće vidim ili razgovaram dulje vrijeme vjerojatnije će potaknuti te osjećaje nego ako ste još uvijek prisutni u njihovom životu, čak i gotovo putem teksta.

S druge strane, baš kao što biste mogli shvatiti da vam je bolje razdvojeno, i oni bi mogli doći do istog zaključka i prijeći iz veze.

Važno je da pravilo ne-kontakta olakšava ovu bistrinu uma, pa će se u svakom slučaju odluka o ponovnom okupljanju ili razdvajanju vjerojatno bolje razmotriti i vjerojatnije će uspjeti za vas oboje.

Koliko dugo ne smije trajati kontakt?

Zapravo ne postoji određeno vrijeme, ali najniži minimum je vjerojatno 30 dana. Sve manje od ovoga i ne dajete sebi ili bivšem priliku da obradite svoje osjećaje i uspravite glavu.

Možete postaviti određenu količinu dana poput 30, 45 ili 60. Ili 2 ili 3 mjeseca ako je to lakše izračunati.

Ili kao krajnju točku možete odabrati kraj mjeseca. Pa ako prekinete sredinom ožujka, mogli biste reći da niti jedan kontakt ne bi trebao trajati do kraja travnja. To je ponekad lakše zapamtiti jer bi razdoblje od 60 dana moglo završiti slučajnom srijedom sredinom mjeseca, a ako u svom dnevniku nemate taj datum, mogli biste zaboraviti kada je.

Mogu li prekinuti kontakt ako mi stvarno nedostaju?

Pa, ne, ne biste ih trebali kontaktirati čak i ako jeste toliko mi nedostaju da boli . Cijela poanta odlaska bez kontakta je da si date vremena da se emocionalno izliječite od prekida. Nećete si to dopustiti ako si ne date dovoljno vremena.

Što biste trebali poslati bivšem bivšem SMS-u nakon isteka razdoblja bez kontakta?

Pod pretpostavkom da ih želite vratiti, samo neka bude jednostavno. Ne šaljite sjajnu dugačku poruku da ne možete živjeti bez njih i da želite da se odmah vrate.

Ne znate kako se osjećaju i ovo bi ih moglo staviti pod veliki pritisak.

Umjesto toga, samo neka bude kratko. Pitajte ih žele li se naći na razgovoru. Njima je puno lakše reći ne ako je to ono što žele učiniti.

Također je bolje da osobno razgovarate o svojoj potencijalnoj budućnosti jer se tekstovi i pozivi mogu pogrešno protumačiti.

Prekršio sam naše pravilo ne-kontakta, ne što?

Ako niste mogli odoljeti iskušenju i poslali ste poruku bivšem bivšem ili čak proizveli ‘slučajni’ sastanak s njima tijekom razdoblja bez kontakta, vjerojatno si niste dali dovoljno vremena da poradite na svojim osjećajima.

Definitivno ih ne kontaktirajte više, pa čak i razmislite o dodavanju dodatnih dana na iznos za koji ste prvotno rekli da ćete ga napustiti.

Što ako dođu do vas - a vi ih ne želite natrag?

Ako vam bivši dobavi ruku tijekom faze bez kontakta, mogli biste shvatiti da zapravo niste toliko zainteresirani za ponovno okupljanje.

Razdvajanje određenog vremena može vam pružiti stvarnu jasnoću i shvatiti što zapravo u životu dajete prioritetu i što želite.

Ako se ova situacija dogodi, možda se osjećate pomalo krivima što vas ne zanima. Zapamtite da sebe morate staviti na prvo mjesto i budite iskreni - potvrdite da je među vama gotovo i da radije ne biste više čuli za njih.

Nemojte završiti zarobljeni u nezdravoj vezi samo zato što ne želite povrijediti njihove osjećaje!

*

Vau, puno smo toga pokrili i nadamo se da vam je bilo korisno! Bez obzira koristite li pravilo ne-kontaktiranja da biste preboljeli bivšu ili biste je vratili, postoji nekoliko izvrsnih savjeta koje možete slijediti.

Ne zaboravite prvo paziti na sebe - veza je dodatak, a ne bitan.

Još uvijek imate pitanja o pravilu ne-kontaktiranja ili vam je potrebna pomoć da ga se pridržavate? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.

Možda ti se također svidi: