Socijalna nespretnost je češća nego što možda mislite.
Ljudi se često zatrpavaju novim situacijama i ljudima koje ne poznaju.
Možda su zabrinuti zbog ostavljanja dobrog dojma na nove kolege, traženja novih prijatelja ili se nadaju da će neko koketiranje biti dobro primljeno.
Čak i najdruželjubiviji ljudi s vremena na vrijeme dožive socijalnu nespretnost jer tapkaju u nepoznatom.
znakovi da je žena ljubomorna na vas
To ne opisuje svakoga, naravno. Neki ljudi doživljavaju malo socijalne nespretnosti i čini se da lebde kroz svoje interakcije s lakoćom.
Drugima je to mnogo izazovnije, do te mjere da je tjeskoba dovoljna da ih natjera da uopće izbjegnu druženje. Socijalna nespretnost može čak ući na teritorij mentalnih bolesti gdje bi za rješavanje problema mogla biti potrebna stručna pomoć.
Ipak, postoje načini kako poboljšati nečije socijalne vještine i osjećati se manje neugodno tijekom druženja. Evo najučinkovitijih stvari koje možete učiniti.
1. Ne smatrajte socijalizaciju izvedbom s nagradama.
Mnogi se ljudi usisavaju misleći da je neka vrsta nagrade ovisna o njihovoj sposobnosti druženja.
S jedne strane, to ponekad može biti istina. Razgovor za posao scenarij je u kojem druženje može izravno dovesti do nagrade za zapošljavanje. Ili možda razgovarate s nekim tko je romantičan interes i pokušavate impresionirati tu osobu svojom društvenom oštroumnošću.
Trik je u tome da se ne ulaže u nagradu kako bi vas ljudi vidjeli onakvima kakvi zapravo jeste.
Da, možda će vam trebati taj posao, ali u konačnici nemate kontrolu nad tim hoćete li ga dobiti ili ne. A ako ga ne dobijete, to možda nema nikakve veze s načinom na koji ste se družili. Može se dogoditi da se prijavio netko kvalificiraniji ili da je došlo do zamrzavanja zapošljavanja.
lil uzi vert 27 godina
Isto vrijedi i za romantični primjer. Ne možete kontrolirati ishod želi li ta osoba provesti više vremena s vama. Sve što možete učiniti je ući u situaciju, biti što autentičniji i vidjeti kako stvari idu.
Problem s izvedbom u društvenom kontekstu je taj što možda predstavljate stranu sebe koja nije stvarna.
Napustite ideju uspjeha u druženju i prihvatite trenutak kakav jest. Na taj ćete način moći stvoriti više istinskih, autentičnih razgovora s ljudima.
2. Pitajte ljude s kojima razgovarate.
Jednostavan način da se izmaknete socijalnoj anksioznosti je postavljanje pitanja drugoj osobi.
Većina ljudi voli pričati o sebi i onome što se događa u njihovom životu. A ako razgovaraju, onda to ne trebate biti! Možete slušati i dati si trenutak predaha u razgovoru.
Obavezno aktivno slušajte. Aktivno slušanje je kada ste prisutni u trenutku i čujete što druga osoba ima za reći. Ostvariti kontakt očima. Izbjegavajte provjeravanje telefona, osvrtanje oko sebe ili petljanje oko nečega dok ste uključeni u razgovor. Usredotočite se na osobu s kojom razgovarate.
3. Ne uspoređujte se s drugim ljudima.
Društvena nespretnost može biti rezultat nepravednog uspoređivanja sebe s drugim ljudima.
Ne gledaj nikoga drugog u sobi da vidiš kako se mjeriš. Ne trebate se uspoređivati s drugima jer imate potpuno drugačiji život i putanju koja je jedinstveno vaša.
Lako se osjećate neumjesno ako ne osjećate da se mjerite s onim što drugi ljudi imaju ili nemaju.
Zapamtite, druženje nije natjecanje. Nisi tu da budeš bolji ili gori od bilo koga drugog u sobi. Nije važno tko se bolje zabavlja, nosi lijepu odjeću ili se čini da se druži više od vas. Sve što vam treba da biste se bavili su razgovori koje vodite.
Pročitajte ovo za detaljniji savjet: Kako se prestati uspoređivati s drugima
4. Pohađajte društvene funkcije s ljudima koje poznajete.
Jedan od načina za ublažavanje socijalne nespretnosti jest pohađanje osobe s kojom ste upoznati. Ljubazno lice može biti dobrodošla odgoda kada se družite s novim ljudima.
Samo se prepustite svom prijatelju kad se počnete osjećati preplavljeno ili neugodno i odvojite nekoliko minuta da se samo opustite prije nego što zaronite.
zašto toliko volim biti sama
Izmiješana skupina poznanika i stranaca također može biti izvrsno mjesto za nastavak rada na svojim socijalnim vještinama i izglađivanje tih neugodnih osjećaja.
Ne propustite ove mogućnosti ako se ukažu! Poziv na druženje vaših prijatelja s nekim njihovim prijateljima može vam omogućiti da vježbate.
To još bolje djeluje ako steknete prijatelje koji su odlazniji i socijalnije vješti. Mnogo možete naučiti gledajući kako se drugi ljudi međusobno druže i povećavaju vlastitu razinu udobnosti.
5. Uputi nekome iskreni kompliment.
Pravi kompliment sjajan je način za započinjanje razgovora s novom osobom. Mnogi će ljudi cijeniti kompliment, a on vam omogućuje sudjelovanje u razgovoru postavljanjem dodatnih pitanja.
Ako vam se sviđa njihova jakna, možete ih pitati gdje su dobili jaknu, što im se sviđa kod nje, što im se ne sviđa u njoj, i prije nego što to shvatite ... u razgovoru ste!
Pravi komplimenti su korisni i time što mogu pružiti presječnu točku za prekid ili preusmjeravanje razgovora. Taj je razgovor konačan kraj kada ste obuhvatili sve relevantne informacije o komplimentu.
Kompliment služi kao ledolomac, ali nakon što predložite da je vrijeme da uzmete komad rođendanske torte ili odaberete druga pitanja koja ćete postaviti. Kako znate domaćine? Jesi li ti ovdje? Koja je tvoja strast?
6. Socijalizaciju tretirajte kao eksperiment.
Svaki put kad se družite prilika je za vježbanje i razvijanje svojih vještina.
Tretirajte svoju socijalizaciju kao eksperiment. Uđite u svoju strategiju i isprobajte je da vidite što se osjeća ugodno, a što ne.
ako imaš loš dan samo se sjeti
Za vas će se različiti pristupi osjećati ugodnije od drugih. Ne postoji jedinstveno rješenje, jer svatko ima svoje tolerancije, lajkove i antipatije.
Davanje dopuštenja i slobode da pronađete svoje i znate da se uvijek možete prilagoditi u sljedećem eksperimentu je oslobađanje.
To je kao da nekoga pozovete na spoj. Da, to može biti neugodno i nervozno, ali što više to radite, više shvaćate da ulog zaista nije tako velik. To je samo mali razgovor i pitanje koje možete voditi nekoliko puta.
Boli li čuti ne i biti odbijen? To ovisi o tome koliko ulažete u odgovor. Puno je lakše prihvatiti ne ako ostavite svoja očekivanja iza sebe.
Samo pitaš. A ako je odgovor negativan, tada možete upotrijebiti sve što ste naučili sljedeći put kad nekoga želite pozvati.
7. Potražite stručnu pomoć.
Svatko u nekom trenutku doživi socijalnu nespretnost. To može biti zbog nepoznatih ljudi ili stresne situacije. Ali doista vas ne bi trebalo spriječiti da uopće možete poduzeti bilo što.
Ako se potpuno svladate druženjem, gašenjem ili uopće izbjegavate socijalizaciju, onda možda patite od socijalnog anksioznog poremećaja.
Obratite se savjetniku ako smatrate da vam je potrebna pomoć (ovaj će vam link omogućiti da nađete nekoga u svojoj blizini ili nekoga s kime ćete razgovarati na mreži). Socijalna nespretnost ne bi vas smjela spriječiti da živite svoj život. Postoji pomoć koja vam može pomoći.
Možda ti se također svidi:
- Vodič za druženje socijalno neugodne osobe
- 10 hakiranja povjerenja za socijalno nespretnu osobu
- Kako razgovarati o sebi (+ 12 dobrih stvari koje treba reći)
- Kako malo razgovarati: 8 savjeta bez ikakvih problema + 8 početnih tema
- Kako održati razgovor: 12 Savjeta bez gluposti!
- Kako preboljeti neugodnost u neugodnom trenutku
