Otkrivanje vaših ograničavajućih temeljnih uvjerenja mogao bi biti bolan i težak proces, no učinci mogu biti duboki, iznenađujući i često transformativni.
Mogli biste ga usporediti s fascinantnom umjetnošću ronjenja na dah, morate se osloboditi strahova, uvježbati tijelo i vjerovati svojoj sposobnosti da vidite istinu, tako da možete dodirnuti dno salamurenog duboka i saznati što tamo živi .
Zamislite da ste čudesan ocean. Nitko ne može vidjeti što se nalazi u dubini vaše ljepote, samo su valovi i plima i oseka obični i neskriveni. To su vaše emocije i misli, vidljive na površini.
Vaš nesvjesni um je morsko dno, naseljeno stvorenjima s drugog svijeta koji predstavljaju naše strahove, iskonske želje i bilo kakvu bol koja je bila preteška da bi lebdjela na vrhu naše svijesti, pa je umjesto toga potonula kroz sve slojeve svjesnosti.
Što se približavate dnu oceana, ono postaje tamnije i više vam nedostaje zraka. Dopustite mi da vam budem instruktor mentalnog ronjenja i za početak objasnim odakle dolaze naše temeljne rane.
Bolni početak
Tijekom naših prvih godina na ovom planetu dopušteno nam je biti sami sebi i izraziti svoje emocije , jednostavno zato što smo djeca. Osobna sloboda nam je dana kad polako dolazimo do nehaja i doživljavanja svijeta oko sebe, podržani od strane bezuvjetna ljubav od naših roditelja.
Kad malo odrastemo, suočeni smo s pravilima i propisima koje još uvijek istinski ne razumijemo: sve što znamo je da neposluh izaziva kritiku i odbijanje naših najmilijih. Više ne smijemo biti svoje pravo ja, moramo ispuniti određene zahtjeve da bismo dobili odobrenje.
Tu se počinje pojavljivati rana koja se s vremenom produbljuje, oblikovana našom interakcijom s vanjskim svijetom. Na bit naših temeljnih uvjerenja uvelike utječu naši roditelji koji pomažu oblikovati našu osobnost, a istovremeno nose odgovornost za našu sigurnost i dobrobit.
Svaka srž rana temelji se na osnovnom znanju koje neprihvatljivi smo takvi kakvi jesmo, pa se moramo prilagoditi i promijeniti da bi nas se doživljavalo kao dobro . Utječe na naše samopoštovanje i samu strukturu naših misli.
Ova slika postaje ekvivalent vašoj boci s kisikom. Uzmi me za ruku i spustit ćemo se malo dublje.
Povezani postovi (članak se nastavlja u nastavku):
- Kad sljedeći put osjetite očaj, samo izgovorite ove 4 riječi
- 10 stvari zbog kojih biste se trebali prestati sramiti
- Ho’oponopono: Drevna havajska praksa čišćenja i iscjeljenja samoga sebe
- Kako prevladati ograničavajući uvjerenja koja vas koče u životu
Različite sjene i oblici
Razmotrite kako pokušavate stvoriti savršenu sliku o sebi kako biste je mogli predstaviti svijetu. Često odražava osobine za koje smatrate da su ključne za sreću i uspjeh i one za koje mislite da zaslužuju ljubav i naklonost.
To je temeljno uvjerenje - subjektivno istinito vama i samo vama - jer su vas iskustva natjerala da tako mislite. Istina je koja ste naučeni i čiju ste točnost sami potvrdili. To je pregršt pravila s kojima ste se morali suočavati svaki dan, bilo kod kuće ili u školi, te učitelji i druga djeca koja su željno pomagala u širenju štetnih stereotipa.
Primjerice, ako ste dijete koje je u školi davalo sve od sebe, ali ste stalno čuli: „Moglo bi ti biti bolje“, nosit ćeš utisnutu ranu „nije dovoljno“. Ovo vjerovanje podsvjesno će utjecati na cijeli vaš život, sprječavajući vas u ispunjavanju vaših snova i održavanju prosperitetnih veza.
Za djevojčicu koju beskrajno uspoređuju sa starijom sestrom, rana će dobiti oblik 'Ja sam gori od drugih ljudi'. Ako ste odrasli u disfunkcionalnoj obitelji i niste dobili dovoljno brige i naklonosti roditelja, vaš osobni razvoj temeljit će se na jednom jednostavnom, a potresnom temeljnom uvjerenju: 'Ne zaslužujem ljubav.'
Kasnije ćemo, kao adolescenti i odrasli, pokušati iskoristiti svaku pojedinu priliku da dokažemo suprotno od naših negativnih temeljnih uvjerenja. Doživjet ćemo simptome disharmonije uzrokovane vlastitom prisilnom neautentičnošću: depresija, emocionalna obamrlost, osjećaj napuštenosti, tjeskobe i još mnogo toga.
To je iscrpljujuća potraga za gotovo nedostižnim vrijednostima koje nisu ni naše vlastite. Nikad nismo odlučili da moramo biti najbolji ili da moramo dokazati da smo dragi, drugi su to činili umjesto nas kad smo bili najranjiviji i skloni sugestijama.
To je tužna nuspojava onoga što se u našem društvu smatra ispravnim načinom odgoja djece. Sustav kažnjavanja i nagrađivanja potpomognut nedostatak empatije a legitimna objašnjenja i dalje nanose veliku štetu.
Vaše osobno otkriće
Vidim da sada shvaćate koncept. Ako se osjećate mentalno pripremljenim, možete pokušati zaroniti i temeljito istražiti vlastita negativna temeljna uvjerenja. Dobro pogledajte svoju prošlost i analizirajte uvjerenja koja su vam rodbina mogla projicirati tijekom vašeg ranog života.
Potražite obrasce u vlastitom ponašanju i razmislite što pokušavate postići ponavljanjem. Lovite svaki tračak tmurne misli koja kao da teče iz unutrašnjosti vašeg srca.
Tijekom postupka crtajte i bilježite. Zapišite naslove svojih omiljenih pjesama i protumačite tekstove. Koje predmete dodiruju? Zašto se osjećaju tako poznato i prikladno? Što govori o vama?
Posvetite nekoliko slobodnih večeri da biste to shvatili. Možda ćete naučiti puno o sebi i biti zatečeni ishodom.
Jeste li uspjeli prepoznati vlastite temeljne rane? Što su oni i kako im je otkrivanje pomoglo? Ostavite komentar ispod i podijelite svoje misli i iskustva.
