U ovom kratkom članku pokazujem vam iznenađujuće jednostavnu vježbu koja će vam pomoći uravnotežiti misli kada se sljedeći put osjećate nisko.
Napokon, život ne može biti sav osunčan i nasmiješen svake sekunde u danu suočit ćete se s izazovima i s vremena na vrijeme osjećati ćete se sjetno. Međutim, bez ovih najnižih vrijednosti ne biste cijenili vrhunce, zato nemojte očajavati kad vam život nanese grubu vožnju.
kako nekome reći da vam se sviđa
Umjesto toga, kada nešto ne ide baš onako kako biste željeli, iz toga još uvijek možete učiti i rasti. Možete rebalansirati svoj um tako da negativno ne zavlada u potpunosti vašim razmišljanjem.
Kako točno to radiš?
Pa, stvarno je jednostavno. Sve započinje s psihijatrom Viktorom Franklom, koji je govorio o ‘volji za smislom’ i čvrsto vjerujem u njegov pristup životu. Preporučuje da se, umjesto da očekujemo nešto od života, pitamo što život očekuje od nas.
Za vrijeme svog boravka u nacističkom koncentracijskom logoru svjedočio je sposobnosti da mi ljudi pronađemo smisao u svemu i svačemu - čak i u najgoroj vrsti patnje. Iskoristio je svoje iskustvo kako bi konstruirao vlastitu metodu psihoterapije (logoterapija).
Pretpostavka je sljedeća: morate pokušati razumjeti značenje u svakom trenutku života, bez obzira je li negativan, neutralan ili pozitivan.
Dakle, evo 4 riječi na koje želim da razmislite kad sljedeći put osjetite krajnji očaj i pustoš.
Smisao vidim u ...
Nakon što razmislite o ovim riječima, pokušajte dovršiti rečenicu tražeći značenje u vašoj situaciji. Bez obzira koliko se stvari loše činile, uvijek se u trenutku skriva trunčica pozitivnosti u kojoj je sve što trebate pronaći.
Uzmi od mene, ove 4 riječi mogu ti pomoći da prevladaš mračna vremena s kojima se suočavaš i bolje razumiješ plan koji svemir ima za vas .
Morate se zapitati: u ovom trenutku, sa stvarima s kojima imam posla, što život očekuje od mene?
I da, ponekad će život očekivati da budete tužni tugovati za gubitkom , osjetiti očaj, ali kad shvatite da smisao vaše patnje postaje lakše podnijeti.
zašto se muškarac povuče kad se zaljubi
Pronalaženje smisla često je prvi korak u procesu ozdravljenja i može vam pružiti načine da se nosite sa svime što je pred vama. Ne može blokirati bol kojoj nije namijenjena, ali značenje može pružiti utjehu i trenutke kada bol umanjuje koliko god kratko trajali.
Naravno, kada se suočite s preprekom bilo koje veličine, korisno je koristiti kombinaciju pristupa. Ovo je samo jedan od mnogih koji se mogu složno koristiti za prevladavanje bilo čega. Napokon, značenje je hrana za duh.
