To može biti silno obeshrabrujuće kada je jedini odgovor koji ikada čujete 'ne'.
Stalno odbijanje može nanijeti izvanrednu štetu nečijem osjećaju vlastite vrijednosti.
Ako imate posla s odbijanjem, mogli biste osjećate se kao da se nigdje ne uklapate da te nitko ne želi. A to je užasan osjećaj.
To može biti odgovor na poslove ili škole na koje ste se prijavili, društvene grupe kojima ste tražili da se pridruže ili ljude kojima ste romantično pristupili.
Čak i ako vas ljudi pokušaju nježno iznevjeriti, na primjer dajući vam do znanja da ste * skoro * dobili posao ili da ih stvarno volite kao prijatelja, odbijanje i dalje jednako boli.
Kad se osoba osjeća kao da je stalno odbijaju, neizmjerno se uzima cjelokupno samopoštovanje. Svako 'ne' osjeća se kao da je na njima isklesan još jedan čip, bez ičega što bi pomoglo u njihovoj ponovnoj izradi.
Suočavanje sa stalnim odbijanjem je teško, ali ne i nemoguće. Postoje neke tehnike koje vam mogu pokušati pomoći da to prebrodite i spriječiti vas da odustanete.
1. Naučite se ne vezati za ishode.
Dobar način da se izbjegne slomljeno srce odbijanja jest ne vezivanje za potencijalni ishod.
Na primjer, mnogi se ljudi uhvate u mogućnosti koje bi mogle proizaći iz X stvari koje se događaju.
potpisuje seksualnu kemiju između muškarca i žene
Recimo da osoba ima razgovor za posao. Možda će početi razmišljati o pogodnostima koje posao ima - teretana na licu mjesta (mogu doći u formu!), Visoka plaća (mogu dobiti novu kuću!) Itd. Stvorit će privrženost snovima koji svibanj odvijati se AKO dobiju taj posao.
Kao rezultat toga, bit će potpuno uništeni ako ga ne dobiju.
Oni su stvorili emocionalne veze s sanjarenjima, umjesto da ostanu prisutni. Kao takvo, dogodilo se njihovo emocionalno ranjavanje jer se ono o čemu su sanjali nije očitovalo.
Pokušajte ostati u sadašnjem trenutku i odgovorite umjesto da reagirate. Ako imate razgovor za posao, sjajno. Nastojte da osjećaji zbog toga budu potpuno neutralni.
osjećam se kao da više nemam prijatelja
Svakako, možete ući u intervju s dobrom energijom, susretljivošću i samopouzdanjem, ali na osnovnoj razini, ponašajte se prema ovom intervjuu kao da vam nije potreban.
Na taj način, ako ne ispadne, nećete biti razočarani. Možete si dopustiti da se uzbudite zbog toga ako i kada dobijete potpisani ugovor, ali ne prije toga.
Isto vrijedi i za romantične spojeve, školske prijave itd. Ako jedan ne ispadne, sigurno će i drugi.
2. Prepoznajte da odbijanje može biti dar.
Mnogi su ljudi prokleti primajući upravo ono što su željeli. Iako biste mogli osjećati da vas stalno odbijanje muči, to bi mogao biti maskirani blagoslov.
Možda ćete biti napadnuti s nekim tko vas neprestano odbija i shrvani što vas 'ne žele'. Ali što ako ste u potpunosti nespojivi na mnogo načina? Ili što ako je toksična osoba ispod površine i loše se odnosi prema vama? Veza bi bila katastrofa i na kraju biste se osjećali užasno.
'Sve se događa s razlogom' nije baš utješno kada se osjećate sranje, ali to je često istina unatrag.
3. Razumjeti zakon prosjeka.
Stara je narodna izreka da ako bacite dovoljno blata na zid, na kraju će se nešto od toga zalijepiti.
Vas htjeti uspjeti na kraju. Stvar je u tome da ustrajete i potrudite se da se ne osjećate kao da s vama nešto nije u redu. Jer nema.
Vi ste nevjerojatan dio slagalice, koji trenutno iskušava različite zagonetke kako biste saznali gdje vam najbolje odgovara. Stvari će se na kraju kliknuti na svoje mjesto.
4. Vodite popis ljudi koji su odbijeni prije nego što su uspjeli.
Jeste li znali da hrpe ljudi suočavali se sa stalnim odbijanjem prije nego što su napokon 'uspjeli'? Nadalje, mnogi od njih napravili su to pod vlastitim uvjetima.
Na primjer, možda su vam poznate haljine koje je dizajnirala modna mavenkinja Vera Wang. Pa, jeste li znali da je Wang odbijen za američku olimpijsku reprezentaciju u umjetničkom klizanju 1960-ih? Završila je neko vrijeme kao urednica u Vogueu, a vjenčanice za zabavu počela dizajnirati u dobi od 40 godina. Brzo je postala međunarodno priznati dizajner.
JK Rowling bila je samohrana mama za socijalnu skrb kad je napisala prvu knjigu o Harryju Potteru i predala je izdavačima. Odbijeno je desetak puta prije nego što je izdavačka kuća riskirala. Znaju li sada svi na svijetu tu knjigu / filmsku seriju? Prilično puno!
Rodina je odbila Ecole des Beaux Arts (škola likovne umjetnosti) tri puta . Tako se naučio kiparstvu i postao jedan od najslavnijih umjetnika svih vremena.
(I da bi slijedio raniju točku o odbijanju kao poklonu, njegov prijatelj Jules obavijestio ga je da je neizmjerno sretan što je izbjegao indoktrinaciju u toj školi. Rodinu je rekao: 'To bi te ubilo.')
Odaberite neke poznate ljude koji vas nadahnjuju jer su se stalno vraćali na konja i ustrajali. Kad se osjećate loše zbog odbijanja, sjetite se njihovih priča. Pomoći će vam i da se vratite na konja.
5. Ustanite i pokušajte ponovo sutra.
Jedini način na koji vam može zajamčiti neuspjeh je ako uopće ne pokušavate.
To ne znači da trebate nalijepiti lažni osmijeh na lice i ponašati se kao da ne škodi ako vas i dalje odbijaju. To znači da odbijate dopustiti da okrutnost ovoga svijeta slomi vaš lijepi duh.
Suočavanje sa stalnim odbijanjem može natjerati bilo koga da samo želi odustati. Ako se iznova i iznova ozlijedi, ljude može zabrinuti i pokušaj. Obično se osjećaju kao da nema smisla, da će ih jednostavno ponovno odbiti.
stvari s ur bff
Sjećate se kako smo razgovarali o tome da se ne vežemo za ishod? Pokušajte se usredotočiti na samo iskustvo, umjesto da se nadate da će to ispasti na određeni način. Nema privrženosti = nema razočaranja.
6. Ako put na kojem idete dovodi do stalnog odbijanja, onda krivotvorite svoje.
Recimo da vas svaki izdavač kojem šaljete rukopis i dalje odbija. ZNATE da ste napisali nevjerojatnu knjigu, ali neprestano primate odgovore poput: 'ne znamo u kojoj ćemo niši ovo objaviti' ili 'sjajno je, ali ne znamo možemo li ga prodati'.
Ovo je frustrirajuće, ali postoji zaobilazno rješenje.
Možete samostalno objaviti ili pokrenuti vlastitu izdavačku tvrtku. ONDA ga objaviti.
I dok ste već kod toga, objavite knjige drugih autora za koje veće tvrtke neće riskirati.
Ovaj pristup može funkcionirati sa svim putovima u karijeri kojih se možete sjetiti.
7. Zamolite svoje prijatelje da vam kažu čemu se dive u vezi s vama.
Kad ljudima date priliku da budu sjajni, često će se pojačati. Obratite se prijateljima i članovima obitelji i pitajte ih što im se dive u vezi s vama, koje karakteristike cijene u vama i koji su vaši najbolji atributi.
Neka vam taj popis bude pri ruci svaki put kad se osjećate loše prema sebi. Znajući da drugi ljudi visoko misle o vama, vole vas, cijene i dive vam se, možete ponovno stvoriti oštećeno samopoštovanje.
8. Potražite pomoć!
Dobar terapeut može vam pomoći u rješavanju bilo koje potencijalne dugotrajne emocionalne štete od stalnog odbijanja, ali to nije jedina vrsta pomoći koja vam je na raspolaganju.
Stalno odbijanje ponekad nam može dati do znanja da moramo nešto promijeniti u svom pristupu. To se možda može vrlo lako prilagoditi, ali možda imamo slijepu točku oko toga. Kao rezultat toga, treba nam malo pomoći da vidimo što nam je do sada bilo nejasno.
Na primjer, ako smatrate da su sve vaše prijave za posao odbijene, dogovorite sastanak sa savjetnikom za karijeru kako biste obavili pregled životopisa. Možda imaju prijedloge za neke brze popravke koji će vašu potragu za poslom preokrenuti!
što se dogodilo sa shawn michaels eye
Slično tome, ako utvrdite da imate puno prvih spojeva, ali nema drugih, zamolite pouzdanog prijatelja da vas zasjeni. Mogu sjediti u blizini i promatrati interakciju te vas obavijestiti koje crvene zastavice mogu iskrsnuti. Nešto jednostavno poput korištenja određene fraze može odgurnuti druge, a ne približiti ih.
Često uvođenje nekoliko malih promjena može dovesti do velikih razlika kada je u pitanju napredovanje u vašim potragama.
Sve te promjene na stranu, ako se već duže vrijeme bavite stalnim odbijanjem, možda ćete imati nekih duboko ukorijenjenih povreda i problema s kojima trebate riješiti. Ova vrsta odbijanja može na primjer potaknuti ozbiljnu tjeskobu i paniku. To može uzrokovati sakatu depresiju ili čak poremećaj osobnosti koji izbjegava.
Ako smatrate da vas je odbijanje koje ste doživjeli dovoljno oštetilo da vam treba dodatna pomoć kako biste to riješili, nemojte se bojati potražiti ga. Barem što se tiče traženja pomoći za mentalno zdravlje, odbijanja neće biti. Tome služe terapeuti! Kliknite ovdje da biste ga pronašli u svojoj blizini ili radili na daljinu.
Može li odbijanje biti znak samosabotaže?
Postoji još jedna stvar koju treba razmotriti, a to je mogućnost da ovo stalno odbijanje bude znak samosabotaža .
Neki ljudi koji se suočavaju s stalnim odbijanjem mogli bi nastaviti karijeru, zabavu, pa čak i partnere koje zapravo ne žele na temeljnoj razini. Kao rezultat toga, podsvjesno se samosabotiraju kako bi izbjegli dobivanje onoga što (nevoljko) slijede.
Recimo da netko mrzi svoj posao.
Možda su se uvjerili da mrze njihovu trenutnu radnu atmosferu, a ne odabranu karijeru. Alternativno, obitelj bi ih mogla pritisnuti da rade na određenom polju ili radnom mjestu, ali to apsolutno ne žele raditi.
Stoga se ne trude iskreno poboljšati svoj životopis, a ako i dobiju razgovor za posao, potpuno su ne oduševljeni njime. Tada, kad ne dobiju posao, mogu to kriviti samo za 'stalno odbijanje'. To postaje samoispunjavajuće proročanstvo.
Osoba koja je obeshrabrena svojim pokušajima može čak osjetiti olakšanje kad ne dobije taj posao ili taj datum. Neće se morati pretvarati da su nešto što nisu.
kako možeš reći da se cura sviđaš
Budite iskreni prema sebi što točno želite i zašto. Zatim ponovno posjetite različita vremena kada ste odbijeni: možda bi bilo korisno o njima pisati u svom dnevniku.
Pregledajte ove bilješke da biste vidjeli postoje li zajednički nazivnici koji se neprestano pojavljuju. Ako nastavite udarati u isti zid, onda ćete nesumnjivo pronaći novu rutu oko njega. Ili preko toga.
Ili možete pronaći način da srušite taj zid dolje i ostavite blistavi trag iza sebe.
Možda ti se također svidi:
