Slušajte, svi smo se izgovorili da ne radimo stvari za koje znamo da bismo ih trebali raditi. To je sasvim normalno da ljudi rade.
Napokon, ovaj je krevet super udoban, vani je ružno vrijeme, a toliko je dobrih stvari za napraviti od ustajanja u cik zore da biste krenuli vježbati - bolje stvari poput sna!
Mi znamo što mi treba biti, ali ponekad to jednostavno ne želimo učiniti. I mi se opravdavamo za izgovorom da izbjegavamo raditi neugodan posao koji moramo učiniti da bismo uspjeli i poboljšali svoj život.
Ali razlog zbog kojeg se ljudi opravdavaju da ne rade posao nije uvijek tako jasan.
Tamo su neke teorije vani o lijenosti i odugovlačenju koje izazivaju tradicionalne poglede. Manje je da su ljudi lijeni, a više da postoje drugi faktori u igri. Lijenost, apatija i odugovlačenje mogu biti grube interpretacije osjećaja preplavljenosti, borbe s problemima mentalnog zdravlja poput anksioznosti ili depresije ili nenalaženja dovoljno osobne nagrade u radu koja bi bila motivirana.
Započnite s jednostavnim pitanjem ako želite shvatiti kako prestati pravdati se:
Zašto se uopće opravdavam?
Što je u vezi s aktivnošću zbog koje se ne slažete s njom? Svakako, posao može biti neugodan i dosadan, ali to treba obaviti na bilo koji način. Ne odlazi.
zanimljivosti o sebi za podijeliti
Je li to što se osjećate nemotivirano? Ne sviđa vam se to što radite? Umoran od istog monotonog mljevenja? Ne vidite rezultate kojima ste se nadali?
Trudite li se samo održati život na površini? Teško je većini ljudi. Stres, depresija i anksioznost su uvijek najviši, definitivno utječu na to kako ljudi koji se bore s njima vode svoj život. Sve ove stvari mogu naštetiti nečijoj energiji i spremnosti da se krene naprijed.
Osjećate li se premoreno? Kao da imate previše posla? Život vam može teško i brzo doći. Možda ste zauzeta osoba, pokušavate održati obitelj, čistu kuću, sve nahranjene i opet se na vrijeme pojavite na svom poslu. To je puno posla za bilo koju osobu.
Možda je to suprotan problem. Možda su stvari jednostavno prespore, posla nema, a vi uhvatite da odgađate jer što je to uopće važno? Uvijek ima dovoljno vremena za to kasnije, što je ugodna laž za vjerovati ako imamo previše vremena u rukama.
Bojite li se izlaska izvan svoje zone udobnosti? To je u redu! Malo straha i tjeskobe potpuno je normalno kad poduzimate prve korake u nepoznato. Promjena je često zastrašujuća.
Identificiranje izvora problema znatno će olakšati primjenu ovih savjeta za rješavanje problema.
1. Prihvatite i prihvatite svoje odgovornosti.
Ne želimo raditi puno stvari, ali moramo ih raditi, jer to je naša odgovornost. Razlika u perspektivi je kako gledamo na odgovornosti.
Puno je teže opravdati se da ne radimo ono što bismo trebali raditi kad si ne ostavljamo izbor.
Odgovornost je nešto što moramo učiniti, a ne nešto što imamo opciju da ne radimo. Ovo je izbor koji morate napraviti za sebe kada gledate stvari koje ne želite raditi.
Motivacija u ovoj perspektivi postaje manje važna. Možda niste motivirani za udaranje u teretanu nakon posla, ali svejedno to radite jer je to ono što radite nakon posla. Ne morate razmišljati o tome. O tome nema rasprave. Vi to jednostavno radite jer je to vaše.
2. Preokrenite svoju perspektivu neuspjeha.
Malo ljudi na ovom svijetu uspije, a da ne propadne ono što su naumili. Toliko ljudi na neuspjeh gleda kao na kraj svog putovanja. 'Nisam uspio, pa to ne smije biti na kartama!'
Ali to nije način na koji uspješni ljudi gledaju ili pristupaju neuspjehu. Neuspjeh je iskustvo učenja koje vam daje mudrost koju od knjige ne možete dobiti jer je to vaše osobno iskustvo u vašoj specifičnoj situaciji.
Neuspjeh je samo jedan korak na puno dužem putu prema uspjehu.
Ne bojte se toga. Ne bježite od toga. Prigrli ga.
Kako radite svoj posao i doživljavate neuspjeh, vrijeme je da počnete odgovarati na neka pitanja. Zašto moj plan nije uspio? Koji su dijelovi mog plana uspjeli? Kako mogu prilagoditi svoj plan i posao koji sam već obavio kako bih postigao svoj cilj?
3. Strahu pristupite sa znatiželjom.
Znatiželja je moćan alat za zadržavanje motivacije i napredovanje. Također pomaže u uklanjanju straha koji proizlazi iz pokušaja promjene u vašem životu.
Ne gubite vrijeme zadržavajući se na svemu što može poći po zlu i pokušajte razmisliti o tome što može poći po krivu.
Uostalom, oba vrijede jednako. No, toliko je lako zamotati se u negativne misaone procese da ponekad niti ne shvatimo da to isprva radimo.
To je nešto što se može aktivno izbjeći promjenom načina na koji gledate na strah. Ako vas to čini strah, bez obzira na osobnu sigurnost, vjerojatno biste nešto trebali raditi.
muškarci koji odbijaju odrasti
Osobni rast se ne događa u sigurnoj maloj kutiji. To se događa na mjestima značajne nelagode, gdje se osjećate izvan svog elementa.
Ne dopustite da vam strah usmjerava život.
4. Izbjegavajte prekomjerno razmišljanje.
Prekomjerno razmišljanje mnogima je dobra ideja. A ljudima s tjeskobom ili koji se kronično brinu, pretjerano razmišljanje da pronađu izgovore da to ne učine može ozbiljno poremetiti njihov život.
To je takav problem jer ljudi nemaju tendenciju pretjerano razmišljati o tome koliko će nešto biti sjajno. Ne, obično su negativne misli o tome što može poći po zlu sa stvarima ili ukupnim ciljem.
Jedan od načina za borbu protiv prekomjernog razmišljanja jest ostati usredotočen samo na obavljanje aktivnosti koje trebate obaviti. A kad shvatite kako vaš um luta, vratite ga odmah na aktivnost na kojoj imate ruke.
Ako ostanete usredotočeni na aktivnost, možete spriječiti da vam um odluta bez vas. Ne razmišljajte o tome što može poći po zlu, poći ispravno ili o širokoj slici. Samo se usredotočite na ono što je pred vama.
To je razlika između 'Samo moram izaći i dovršiti ovu tridesetominutnu seriju.' i 'Moram izgubiti 40 kilograma.' Usredotočite se na trčanje, a ne na dugoročno mršavljenje.
To je daleko lakše reći nego učiniti i trebat će neko vrijeme da se dobro savladate. Također može biti nemoguće za ljude koji imaju mentalne bolesti zbog kojih im je teško koncentrirati se ako nisu pod kontrolom.
5. Ne uspoređujte svoj napredak s drugima.
Usporedba je lopov radosti. Da, bit će ljudi koji su daleko bolji od tebe. Oni će biti boljeg izgleda, vještiji, inteligentniji, u boljoj formi, zarađivati više novca - bolje, bolje, bolje uvijek bolje!
Ali oni nisu važni. Bitni ste vi i vaš napredak.
Svaki vaš korak korak je bliže postizanju vaših ciljeva. Ali ne poduzimate korake kad se opravdavate da ne idete naprijed.
Ne gledajte druge ljude s namjerom da se srušite ili uspoređujete svoj rad s njihovim.
Ono što možete učiniti je potražiti inspiraciju za druge ljude koji su uspjeli u onome što pokušavate postići. Možda ćete na njihovom putu pronaći nadahnuće ili znanje koje vam mogu pomoći na istom putu.
Ne gubite vrijeme ili život natječući se s drugim ljudima. Uvijek ćete biti iza nekoga. To je upravo način na koji svijet funkcionira.
6. Van sa starim navikama, unutra s novim.
Dobre navike temelj su na kojem se gradi sretan život. Većina života gradi se na malim, postupnim dobicima dok ne postignete ciljeve koje želite postići.
zašto me suprug laže o sitnicama
To je stvarno teško učiniti ako se opravdavate da ne obavite posao.
Ciljevi koje želite postići i promjene koje želite napraviti moraju se urezati u vaše navike.
A to je nešto što je najbolje započeti prije nego kasnije. Izazovno je oduzeti nezdrave stare navike i zamijeniti ih novima. Ali postoji jednostavan način da se tome pristupi. Samo počnite tako što ćete jednu lošu naviku zamijeniti jednom novom dobrom. Nakon što ta dobra navika zavlada, drugu lošu naviku zamijenite drugom dobrom i ponovite.
Navike vam ne ostavljaju mjesta za izgovore. Gradi na svojim navikama.
7. Prihvatite punu odgovornost za svoj život i sreću.
Ne postoji ništa moćnije od radikalnog prihvaćanja vaše odgovornosti za vaš život i sreću.
Uklanja krivnju, izgovore i toliko negativnih ponašanja koja nas sprječavaju da živimo onakav život kakav želimo.
“Ali dogodile su mi se ove strašne stvari! Ova druga osoba mi je to učinila! Moj me partner čini tako nesretnom! '
Radikalno prihvaćanje vašeg života i sreće ne znači da vam se neće dogoditi loše stvari. To znači da prihvaćate da nitko drugi ne može obaviti posao potreban da biste pronašli duševni mir i sreću u svom životu.
Užasne se stvari nevinim ljudima svakodnevno događaju bez ikakvog razloga. Sve što imamo je izbor kako ćemo reagirati na te okolnosti ako i kada se dogode.
Nema više izgovora. Krenite graditi život kakav želite živjeti.
Još uvijek niste sigurni zašto se opravdavate ili kako zaustaviti? Danas razgovarajte sa savjetnikom koji vas može provesti kroz postupak. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
Možda ti se također svidi:
- Kako se natjerati na nešto što zapravo ne želite
- 5 savjeta koji će vam pomoći da prestanete živjeti u strahu
- Kako se osnažiti: 16 načina da se osjećate osnaženima
- 8 načina da budete proaktivniji u životu (+ primjeri)
- 10 Nema glupih načina da budete dosljedni u svom životu
- Kako prestati osjećati žalost zbog sebe: 8 vrlo učinkovitih savjeta
- 8 Nema glupih načina da preuzmete kontrolu nad svojim životom
- Kako doći do svog punog potencijala: 11 nema sranja!
- Disciplina: jedina neprobojna metoda postizanja stvari
