Dosadilo vam je osjećati se kao da živite prosječno?
Razumijemo. Čini se da je život kontinuirano natjecanje i žustro za napredovanje. Vrijeme jednostavno leti dok mi ni ne gledamo, ostavljajući nas u svojoj prašini. Dani se mogu pomicati tako brzo da vam se čini nemogućim doista podmetnuti noge pod sebe da biste bili visoki.
Promijenimo to - od danas! Zacrtajmo jednostavan tečaj kako biste iskoristili svoj puni potencijal.
1. Razvijte svoju samosvijest.
Kamen temeljac svakog samopoboljšanja je samosvijest . Jednostavno ne možete napraviti prave promjene za vas ako ne razumijete zašto se mijenjate ili želite promijeniti.
To je također razlog što ne možete prisiliti ili očekivati da se druga osoba promijeni umjesto vas. Ta promjena mora biti nešto što odgovara i ispunjava neki dio vas.
Što vas pobuđuje? Što govori o vašoj duši? Što vas zove kad je sve tiho i vaš um odluta? Što kod vas izaziva strast? Radost? Tuga? Bijes?
Ili vam je možda sada teško, a ništa ne izaziva takvu vrstu interesa i emocija.
To je u redu! Uistinu. Možda ćete trebati istražiti pitanje sa stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste bolje razumjeli što se događa u vama i zašto.
To će biti dragocjen prvi korak ako se borite s depresijom, tjeskobom ili drugim problemima zbog kojih vam je teško stupiti u kontakt sa svojim istinskim ja, sebstvom koje je ispod svega toga.
2. Utvrdite svoje slabosti, pripazite na svojim snagama.
Razumijevanje vaših slabosti i snaga može vam olakšati proces samopoboljšanja.
S čime se teško snalaziš? Postoje li lijekovi ili ispravci za to? Postoje li alati koji će vam pomoći da prebrodite te slabosti? Jesu li te slabosti nešto što možete prenijeti na vanjske strane?
Onom posljednjem možda treba malo objašnjenja. U ovom životu imamo samo 24 sata dana. A kad ti sati prođu, više ih nema. Nema povratka sata da ih se vrati.
E sad, ako postoji nešto u čemu niste dobri i što stoji na putu vašem uspjehu, je li bolje boriti se protiv toga ili potražiti pomoć oko toga?
Možda se odlučite vratiti u školu i borite se s tečajem. Možete se sami boriti i patiti ili potražiti pomoć od profesora, nastavnika ili obrazovne web stranice.
Stvar će vam trebati deset sati da to sami shvatite, ali mogli ste to otkazati za 20 minuta uz pomoć nekoga tko zna.
Tih 9 sati i 40 minuta bilo bi puno bolje provesti odmarajući se, proučavajući druge stvari ili teže ići svojim snagama.
Što više ulijevate u svoje snage, to veću polugu možete stvoriti. Ne gubite vrijeme pokušavajući se istaknuti u svojim slabostima. Upoznajte ih, razumite ih, potražite načine da umanjite njihov negativni utjecaj kako biste svojim jakim stranama mogli stvoriti puno veći utjecaj.
3. Utvrdite kratkoročne i dugoročne ciljeve.
Ispunjeni ljudi postavljaju ciljeve. Razlog zašto su vam potrebni ciljevi je da shvatite gdje na kraju želite završiti. Shvatite ih kao znakove na putu do vašeg uspjeha.
Postoji mnogo tehnika postavljanja ciljeva. Najčešći od ovih tehnika je vjerojatno SMART pristup.
SMART je skraćenica od Specific, Mjerljiv, Dostigljiv, Relevantan i Pravovremen. Kao i ove, komponente su onoga što cilj čini opipljivim i djelotvornim.
Specifično - Ne budite apstraktni. Precizno odredite koji je cilj.
Mjerljiv - Kako ćete znati jeste li uspjeli ili niste?
Ostvarivo - Budite realni u pogledu onoga što možete postići.
Relevantno - Cilj bi trebao biti u skladu s vašim većim ciljevima i sobom.
Pravovremeno - Dugoročni ciljevi su dobri, ali kratkoročni su neophodni.
Labave želje nisu dobre jer ne pružaju smislen smjer. Neće vam pomoći da ostvarite svoj puni potencijal. Zapravo, mogu se pretvoriti u sanjarenje koje gubi dragocjeno vrijeme.
4. Stvorite putokaz za uspjeh.
Putokaz za uspjeh vodit će vas od mjesta na kojem se trenutno nalazite do odredišta. Morate znati doći tamo gdje želite biti.
Ako želite biti liječnik, postoji čitav proces obrazovanja, naprednog obrazovanja, testiranja i licenciranja koji ćete morati znati i razumjeti prije nego što počnete baviti se medicinom.
Jednostavan način za izradu mape puta je započeti na kraju i krenuti unatrag. Također možete pokušati pitati ljude koji su već postigli vrstu cilja koji ste postavili za to kako su pronašli vlastiti uspjeh. Iznenadit ćete se koliko je ljudi spremno razgovarati o svom putovanju ako samo pitate!
Ne pretjerujte. Najbolji način da zacrtate svoj tečaj je poput obrisa. Želite pogoditi sve glavne točke, ali ne pokušavati previše planirati što se događa između tih točaka.
Vraćajući se na prethodni primjer liječnika, ako nemate diplomu, možda ćete htjeti steći diplomu biologije prije nego što pokušate pohađati medicinsku školu. Ne ograničavajte se samo na to da steknete biologiju samo iz jedne određene škole. Što ako vas ta škola ne prihvati?
Ostanite fluidni u svom razmišljanju i svojim očekivanjima i to će vam dobro poslužiti.
5. Progurajte svoje strahove.
Strah će vas kočiti u životu ako ga ne izazovete i ne nađete način da se probijete.
Strah je ono što osobu zadržava u zoni udobnosti, gdje može ići svojim životom, a da pritom ne pokaže puno hrabrosti.
Ali vaš puni potencijal izvan je vaše zone udobnosti. Na mjestu je gdje se moraju preuzeti rizici, prihvatiti izazovi i prevladati strahovi.
Možda svoj potencijal vidite u velikom poslovnom svijetu ili kao netko tko vodi dobrotvornu organizaciju ili nevladinu organizaciju. Ali osjećate određenu socijalnu anksioznost i pomisao na umrežavanje ili, još gore, javni nastup vas užasava. U tom ćete se slučaju morati suočiti i prevladati taj strah ako želite postići svoj potencijal.
Strah u većini slučajeva nije nešto što će potpuno nestati, pa je toliko važno upravljati njime i pronaći načine za akciju usprkos tome. Ponekad bi vam moglo pomoći da svoje strahove riješite kod stručnjaka za mentalno zdravlje, dok je to ponekad nešto na čemu s vremenom možete sami poraditi.
6. Nastavite učiti.
Ideja vašeg 'punog' potencijala pomalo obmanjuje jer sa svakim životnim danom uvijek ima više stvari za naučiti, više iskustva za stjecanje.
Umjesto toga, moglo bi vam pomoći da o svom potencijalu razmišljate kao o razini koja se s vremenom povećava i da što ste bliže toj razini u bilo kojem danu, to ste bliži svom potencijalu u tom trenutku.
To znači da ih treba prihvatiti tamo gdje postoje prilike naučiti nešto novo.
Ili, radije, valja ih pravilno razmotriti, jer nije sve vrijedno učenja. Ponekad možete dobiti loš savjet ili nebitne informacije, a vaš je posao shvatiti za što se vrijedi držati i što treba odbaciti.
Ali osoba s vremenom nikad ne prestaje rasti i mijenjati se, a to se događa jer nauči, bez obzira shvaća li to ili ne.
7. Minimizirajte aktivnosti koje troše vrijeme.
Svijet je prepun aktivnosti koje gube vrijeme koje mogu izbaciti vaše napore da postignete svoj puni potencijal. Ne želite samo ubiti vrijeme ili ga sagorjeti bezumnim aktivnostima koje troše vrijeme, osim ako je ovo vaš način da napravite privremenu pauzu.
To znači ne trošiti vrijeme na bezumno pomicanje po društvenim mrežama, razvrstavanje u pretjerane emisije na streaming uslugama, bacanje pretjeranih sati u video igre ili gubljenje života s nezdravim aktivnostima ili zlouporabom droga.
Broji li se zlouporaba supstanci? Zašto ne bi? Dosta ljudi popije alkohol ili piće da neko vrijeme ne razmišlja o svom životu. U kontekstu ovog članka, problem je u tome što je toliko kolosalno gubljenje vremena biti pijan ili napušen.
Da, zabavno je neko vrijeme, dok nije. Tada to jednostavno postaje stvar koju radite. Nakon nekog vremena morate provesti još više vremena baveći se odnosima, poslom i problemima zlouporabe supstanci koji iz toga proizlaze.
Nema ništa loše u slobodnim ili zabavnim aktivnostima kada se rade umjereno. Ključna riječ je moderiranje.
A gubljenje vremena nije ograničeno samo na slobodno vrijeme - puno je načina za gubljenje vremena tijekom rada. Mogli biste previše razmišljati o stvarima, pokušavajući precizno planirati kada bi bilo bolje da samo nešto radite. Možda ćete potrošiti previše vremena na manje važne stvari, a ne na rješavanje velikih stvari koje stvarno pokreću iglu. Nemojte cijeli rad zamijeniti s produktivnim radom.
8. Uložite u posao.
Postizanje bilo čega što treba primijetiti i zaslužiti zahtijeva rad. Često zahtijeva puno rada raspoređenog tijekom dugog vremena.
Diploma se ne događa preko noći. Napredujući i postajući majstor u svojoj karijeri trebat će desetljeća da biste zaista usavršili i razvili svoje znanje.
Samo pojavljivanje je značajan dio bitke. Budite tamo, budite prisutni, obavite posao ispred sebe što je moguće izvrsnije.
A to ne znači i rad u karijeri. Što god da odlučite, učinite to izvrsno. Čišćenje poda, roditeljstvo, pranje automobila, prijavljivanje za posao, studiranje ... nema veze! Učinite to pažljivo i izvrsno. A ako ne možete, naučite kako to raditi pažljivo i izvrsno.
To je sjajan način da provedete neko vrijeme.
Čin vježbanja izvrsnosti u svim vašim svakodnevnim aktivnostima provest će se u sve ostale aspekte vašeg života, od posla do odnosa do osobnog zadovoljstva.
9. Prihvatite nesavršenost.
Da se razumijemo - vaš puni potencijal nije isto što i savršen na bilo koji način, oblik ili oblik.
Istina je, savršenstvo u pogledu bilo koje vještine ili zanata ne postoji. Rekordi se uvijek ruše, s vremenom se razvijaju novi načini rada, stvari se kreću naprijed.
Iako možete težiti tome da se što više približite svom potencijalu, ne možete očekivati da ćete u bilo čemu biti besprijekorni i sigurno ne možete očekivati da nećete pogriješiti.
Ali bilo kakve pogreške koje napravite zapravo su koraci ka ostvarenju vašeg potencijala jer ističu područja na kojima možete učiti, rasti ili se prilagoditi.
10. Odmor, opuštanje i briga o sebi.
Život ponekad zaista može biti temelj. Tako je lako zamahnuti se pokušavajući postići ciljeve i obaviti stvari.
Činjenica je da ljudi nisu ožičeni da samo melju i melju i melju bez odmora ili opuštanja.
Izloženost stresu stvara kortizol, hormon koji bi vam trebao privremeno pomoći u teškim vremenima. Ali kad ste stalno pod stresom, uvijek radite, neprestano meljete, taj hormon može ostati u vašem sustavu i pogoršati vaše zdravlje.
Previše posla i nema igre može potaknuti anksioznost, depresiju, pogoršati mentalne bolesti, pojačati tjelesne bolesti, oslabiti imunološki sustav i zaostati u postizanju ciljeva.
Ako ste zauzeta osoba ili težite tome da budete zauzeta osoba, morate odvojiti vrijeme za odmor, opuštanje i brigu o sebi!
Upišite to u svoj raspored i ponašajte se s istim značajem koji biste dali svojim najvažnijim odgovornostima - jer je to jedna od vaših najvažnijih odgovornosti! Redovito spavanje, vježbanje, vrijeme za punjenje i odmori pomažu vam da ostanete zdravi.
Morate poštovati potrebe svog tijela i uma za odmorom, inače ćete izgorjeti.
11. Ponovite.
I ponovite! Možete cijeli svoj život graditi redovitim prolaskom kroz ovaj proces. Postavite ciljeve, shvatite kako ih postići, planirati, raditi, ostvariti i ponoviti.
Možda ćete se morati prilagoditi dok slijedite svoje ciljeve kad se život dogodi i događaji prijete da vam izbace planove s puta, ali to je u redu.
To je samo dio života. Prihvatite to i nastavite marljivo raditi na svojim ciljevima. Doći ćete tamo prije nego što to shvatite.
Još uvijek niste sigurni kako postići svoj potencijal? Danas razgovarajte sa životnim trenerom koji vas može provesti kroz proces i smatrati odgovornim dok radite na njegovom postizanju. Jednostavno kliknite ovdje da biste se povezali s jednim.
odnosi su teški, ali vrijedi
Možda ti se također svidi:
- Kako pobijediti u životu: 10 vrlo učinkovitih savjeta!
- 10 Nema glupih načina da budete dosljedni u svom životu
- Kako biti ambiciozniji u životu: 9 učinkovitih savjeta!
- 8 načina da budete proaktivniji u životu (+ primjeri)
- Kako prevladati strah od uspjeha: pristup bez koraka u 4 koraka
- Kako se osnažiti: 16 sjajnih načina da se osjećate osnaženima
- 10 vrlo učinkovitih savjeta za računanje svakog dana
- Kako nešto učiniti sa svojim životom: 6 učinkovitih savjeta!
- 10 tužnih znakova da ste previše uspjeli (+ kako prestati biti jedno)
