Osoba koja previše kontrolira riskira da iskoči iz osobnih odnosa, karijere i života, jer većina ljudi ne želi na taj način utjecati na nju.
Normalno je da želite izvršiti određenu kontrolu nad svojim životom i okolinom. Malo tko bi želio sve prepustiti slučaju.
Ali kad se ta želja za kontrolom proširi na druge ljude ili postane nezdravom, postoji problem.
Vršenje nadzora nad drugim ljudima oduzima im vlastitu individualnost i sposobnost da vode svoj život na način koji smatraju prikladnim.
Malo kontrole nad situacijom ili ljudima može biti dobra stvar, na primjer kada vođa pokušava potaknuti svoje podređene na postizanje određenog cilja.
Ali u kontekstu osobe koja kontrolira, oni često ne poštuju zdrave granice jer njihova potreba za kontrolom dolazi iz nezdravog mjesta.
Zašto osoba može imati problema s kontrolom?
Kontrola je rijetko proizvod jedne stvari. Ovo je važno napomenuti jer to nije nešto što sami možete lako raspakirati ili popraviti.
No, evo nekih potencijalnih uzroka problema s kontrolom.
1. Pokušavaju ukrotiti strah i tjeskobu.
Osoba koja kontrolira često želi smiriti neki dio sebe koji proživljava strah i tjeskobu. Umjesto mentalne bolesti ili poremećaja, problemi s kontrolom više su skup osobina ličnosti.
Osoba koja kontrolira osjeća da će vršeći kontrolu nad vanjskim okolnostima koje je okružuju, moći smiriti strah ili zabrinutost svog uma.
žena me za sve krivi
Pod anksioznošću i tjeskobom ne govorimo nužno o anksioznom poremećaju. Redoviti ljudi mogu iskusiti tjeskobu koja utječe na njihovo ponašanje, a da ona ne padne u područje neuređenog razmišljanja.
2. Prolaze kroz grubu mrlju.
Osoba koja prolazi kroz privremenu grubu mrlju može otkriti da želi stvoriti stabilnost mikro upravljanjem drugim ljudima ili područjima svog života.
što učiniti kad vas jednostavno više nije briga
Pronalaženjem načina za upravljanje određenim stvarima, mogu se osjećati sposobnijima da se nose sa posljedicama onih stvari koje ne mogu kontrolirati.
3. Preplavljeni su.
Roditelj koji pokušava voditi svoje kućanstvo, držati djecu prema rasporedu, nositi se s partnerom koji možda ne vuče svoju težinu i raditi svoj posao, možda je previše zatrpan da bi se pustio labav.
U takvoj situaciji imati sve pod kontrolom jednostavno je način da se stvari riješe. Jednostavnije je imati uspostavljene sustave i određene rutine kojih se djeca moraju hraniti, a računi plaćati.
4. Imaju nerešenih problema s mentalnim zdravljem.
Problemi s kontrolom mogu proizlaziti iz neadresiranih problema mentalnog zdravlja. Osoba koja je prošla traumatično iskustvo može pokušati ostvariti kontrolu jer se zbog prirode traume osjećala ranjivo ili bespomoćno.
Treća strana nasilniku nameće zlostavljanje i zanemarivanje stvarajući osjećaj ranjivosti ili bespomoćnosti. Ovakve vrste kontrola više su nusprodukt nego srž problema.
5. Emocionalno su krhki.
Neki ljudi mogu imati problema s kontrolom jer se osjećaju emocionalno krhko i nesposobni nositi se s nepovoljnim situacijama koje mogu biti štetne. Njihova potreba za kontrolom proizlazi iz stvaranja ishoda koji neće biti ometajući ili uznemirujući za njihov život.
6. Naučili su to od drugih.
Osoba može izrasti u odraslu osobu koja kontrolira jer svjedoči i doživljava kontrolu iz prve ruke tijekom svojih djetinjstva.
Kontrola roditelja, njegovatelja, braće i sestara ili širih utjecaja može naučiti osobu da tako funkcioniraju međuljudski odnosi - jedna osoba ima kontrolu, a druga se pokorava.
Ni ta iskustva ne trebaju preći u područje zlostavljanja. Možda je jedan roditelj uglavnom donosio većinu odluka, a drugi je to prihvaćao. To je vjerojatno češće u kućanstvima koja bi se mogla smatrati tradicionalnijima tamo gdje je otac radio, a majka bila odgovorna za dom i djecu.
Mogao bi biti i slučaj da kulturne norme nalažu kako se stvari trebaju raditi ili tko donosi odluke u obiteljskom okruženju.
7. Nasilna su osoba.
Nasilni ljudi obično usvajaju kontrolna ponašanja kako bi svoje žrtve držali nadohvat ruke. Umjesto da pokušavaju izgladiti strah ili tjeskobu, oni potvrđuju dominaciju prisiljavajući druge da se pridržavaju načina na koji oni žele raditi.
je li moguće započeti novu vezu
Druge ljude mogu doživljavati manje od sebe ili ponavljaju cikluse kojima su bili izloženi.
Kako izgledaju problemi s kontrolom?
Prepoznavanje problema s kontrolom može vam pomoći u tumačenju vlastitog ponašanja ili izbjegavanju ljudi koji možda nemaju na umu vaše najbolje interese. Evo nekoliko uobičajenih načina na koje ljudi nastoje ostvariti kontrolu.
1. Neiskrenost, laganje i laganje propustom.
Osoba nastoji kontrolirati protok informacija kako drugi ne bi mogli donositi utemeljene odluke. Možda prikrivaju negativne dijelove sebe ili pokušavaju izbjeći odgovornost za neslane postupke.
Može se raditi o pokušaju prisiljavanja slušatelja da donese određenu odluku ili kontroliranja njegove percepcije situacije.
2. Plinsko osvjetljenje.
Gaslighting ide malo dublje od samog laganja. Praksa je pokušavanja natjerati osobu da preispita vlastiti zdrav razum i percepciju.
Kao primjer, John odloži telefon na šalter prije nego što ode u kupaonicu. Sarah uzima telefon i skriva ga. John se vraća po telefon, otkriva da ga nema, a Sarah mu kaže da ga nije tamo ostavio, ali da će mu pomoći da ga potraži.
Nakon što je neko vrijeme potražio, John krene potražiti negdje drugdje, a Sarah odloži telefon negdje gdje je lako pronaći. Sarah tada govori Johnu da mora biti pod stresom zbog posla ili da možda ima zdravstvenih problema koje bi trebao pogledati budući da je u posljednje vrijeme toliko zaboravljiv.
Ova vrsta ponašanja potiče Sarah na ovisnost i pokušava negativno utjecati na Johnov um i ponašanje.
Pogledajte naš članak za još mnogo toga primjeri plinskog osvjetljenja .
3. Helikopter ili pretjerano zaštitničko roditeljstvo.
Normalno je da se brinete za dobrobit i rast svoje djece. Ono što nije normalno je zaštititi ih od posljedica njihovih djela ili pretjerano uvlačiti u njihov život, pogotovo ako su odrasli.
Prezaštitnički roditelj može naštetiti djetetovoj sposobnosti da se nosi s praćkama i strelicama koje će doživjeti u životu, poput propadanja u nastavi ili gubitka posla.
kako zamoliti momka da se druži nad tekstom
4. Očekivanje perfekcionizma u sebi ili drugima.
Nikada ništa nije savršeno, bez obzira koliko mi to željeli. Perfekcionist se možda suočava sa vlastitom nesigurnošću, ispuštajući sebe da vjeruje da su nešto značajnije od njih.
Možda su čak i ekscentrični koji zapravo izvrsno rade ono što rade i osjećaju da to trebaju opravdati.
Ali očekivanje savršenstva od drugih ljudi i njihovo držanje do nemogućeg standarda prikladan je način da perfekcionisti potkopaju ili kazne druge zbog njihovih nedostataka.
5. Samoozljeđivanje.
Samoozljeđivanje može biti alat kojim se osoba koristi za rješavanje kompliciranih osjećaja s kojima ne zna upravljati. Oni mogu osjećati da su u situaciji koju ne mogu kontrolirati, da osjećaju emocije ili mogu preživjeti zlostavljanje.
Nije pozitivna stvar, ali samoozljeđivanje se može osjećati kao nešto nad čime imaju moć i kontrolu. Oni biraju što će se učiniti s njihovom osobom, umjesto da im se to nameće.
6. Tehnologija praćenja.
Osoba koja kontrolira može raditi stvari poput nadzora tehnologije svog partnera, zahtijevati pristup računima e-pošte, dijeliti račune društvenih medija ili ih pratiti putem aplikacija na svom telefonu. Oni mogu provjeriti evidenciju poziva ili pregledati račune kako bi pratili svog partnera i prikupljali informacije.
7. Utvrđivanje s kim njihov partner može, a ne može razgovarati.
Nitko vam nema pravo reći s kim možete, a s čim ne možete razgovarati. Osoba koja kontrolira može vrlo dobro pokušati učiniti upravo to. Možda će nastojati ograničiti vašu izloženost prijateljima i članovima obitelji jer im je lakše kontrolirati vas i ograničiti vašu sposobnost da potražite pomoć.
Ni ovo ne dolazi uvijek kao izravni zahtjev. Također se može maskirati kao cviljenje. Kao, 'Oh, stvarno mi se ne sviđa tvoja majka. Može li jednostavno više ne dolaziti kad sam ja u blizini? '
8. Redovito vrijeđajte ili potkopavajte ljude oko sebe.
Uvrede i podmukli komentari način su da osoba potkopa samopoštovanje i vrijednost. Dugoročni je cilj istrošiti metu dovoljno da postane ovisan o stjecanju odobrenja regulatora.
To također može doći u obliku poniženja. 'Mislite li da biste to trebali jesti?' 'Debljaš se.'
zmajeva kugla super se vraća
9. Ljubomora i optuživanje partnera za varanje.
Ljubomora i optužbe uobičajeni su alati koje kontrola nasilnika koristi sa svojim partnerima.
To je metoda prisiljavanja partnera da djeluje na određeni način, sprječavajući ih u uspostavljanju prijateljstva ili držeći komunikacijske putove otvorenima. To je način da nasilnik drži svog partnera blizu i pod svojom kontrolom.
10. Fizičko ili seksualno zlostavljanje.
Fizičko ili seksualno zlostavljanje jarka je crvena zastava koju ne treba zanemariti.
Kako liječite probleme s kontrolom?
U mnogim slučajevima osoba može izliječiti vlastite probleme s kontrolom rješavajući ono što joj je prvo uzrokuje.
Ako se radi o neliječenoj mentalnoj bolesti, liječenje može pružiti olakšanje i olakšati promjenu ponašanja. Ako je rezultat traume, rješavanje traume i stvaranje novih navika mogu vam pomoći da budete zdraviji.
Osoba koja osjeća potrebu da kontrolira stvari može iskusiti negativne emocije poput tjeskobe, stresa, depresije, bijesa i srama, koje će također trebati riješiti.
To je problem koji nadilazi ono što osoba može razumno postići samopomoći. Ako ste netko tko se bori s problemima kontrole, najbolje što možete učiniti je razgovarati sa certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje o identificiranju i radu na problemu.
Kliknite ovdje da biste pronašli savjetnika u svojoj blizini ili onoga koji može raditi s vama na daljinu.
Možda ti se također svidi:
