Svi ponekad postanu razdražljivi, ali uzrok tome ponekad može biti zatvorenost osobe.
Ali kako, zašto i što možete učiniti s tim?
To ćemo istražiti u ovom članku.
Slijede neki od osnovnih razloga zbog kojih bi se introvert mogao osjećati razdražljivo nakon duže društvene interakcije, plus neki savjeti za introverte i one koji nisu introvertirani.
stvar koju treba učiniti kad vam je dosadno
1. Iscrpljeni su.
Zamislite da ste stvarno, stvarno umorni - vrsta smanjenog osjećaja krajnjeg umora koji dolazi nakon strašnog noćnog sna.
Ovo je introvert nakon previše druženja.
To se događa jer mozak introverta vrlo je osjetljiv na dopamin , kemijski neurotransmiter koji se oslobađa kad se osoba uključi u stimulirajuće ili uzbudljive stvari ... kao što je razgovor s drugim ljudima ili njihovo druženje s njima.
(Toplo preporučujemo da pročitate naš vodič o tome što zapravo znači biti introvert što pokriva sve načine na koje se njihov mozak razlikuje od mozga ekstroverta.)
Introvert brzo pati od socijalnog izgaranja i kao rezultat doživljava energetski pad.
Kad je osoba - introvert ili ekstrovert - mentalno iscrpljena, prirodno je da postane razdražljivija.
2. Ne mogu se koncentrirati.
Um introverta u najboljem je trenutku zauzet, ali tijekom i nakon razdoblja druženja to je dvostruko.
To im otežava koncentraciju na bilo što.
Oni imaju tendenciju izdvajati se iz svega što se oko njih događa, dok im um zuji od misli.
Pa ako se u ovom trenutku od njih zatraži neka vrsta zahtjeva njihov se mozak ne može nositi i mogli bi puknuti onoga tko ga je stvorio.
To je njihov način da kažu: 'Molim te, ne više, ni sada, ni kad se borim.'
sami napravite wwe pojas
3. Ne mogu jasno razmišljati.
Nemogućnost koncentracije znači da introvert nije u stanju razmišljati jasno, racionalno ili logično.
To ih može spriječiti da rade stvari koje bi obično mogli.
To neizbježno dovodi do frustracija koji se tada mogu manifestirati u a pacovsko, brzo raspoloženje.
Razmislite o tome na sljedeći način: ako biste se morali na nešto usredotočiti, a osoba vam je prekinula tok misli, vjerojatno bi vam to bilo prilično iritantno.
Pa, ovo je introvert nakon previše društvene interakcije, bez obzira na to što pokušavaju postići.
Većina stvari postaje borba dok se ne napune baterije.
4. Ne mogu se izraziti.
Izbezumljeni mozak introverta izuzetno im otežava izražavanje svojih misli i osjećaja.
Sve postaje tako neodoljivo i ne znaju kako to priopćiti drugima , posebno onim ekstrovertiranijim ljudima koji se ne mogu povezati s iskustvom introverta.
A kad osoba ne razumije zašto se introvert ponaša onako kako se ponaša (npr. Povlači se, želi biti sam, postaje tih, itd.), Introvert se frustrira i trepće.
To je jedini način na koji znaju kako natjerati neke ljude da poštuju njihovu potrebu za samoćom.
5. Doživljavaju fizičke simptome.
'Introvertni mamurluk' fraza je koja opisuje kako se introvert osjeća nakon dugotrajnog socijalnog kontakta.
To pokriva mnoge gornje točke, ali baš poput mamurluka uzrokovanog alkoholom, često dolazi i s fizičkim učincima.
Glavobolja su česti, a simptomi poput vrtoglavica, bolovi u mišićima i problemi sa trbuhom također se može dogoditi.
Stoga ne čudi da je introvert možda malo manje tolerantan i malo razdražljiviji kad se tako osjeća.
6. Osjećaju se zarobljeno.
Ako introvert ne može pobjeći i dobiti malo vremena sam, osjećaju se zarobljeno.
Oni žude za nečim što nisu u mogućnosti imati, i kao i svaka žudnja, to ih čini neukusnim.
Oni odbijaju sudjelovati u bilo kojoj dugotrajnoj komunikaciji i mogu se smatrati bezobraznima i udaljenima ako osoba ustraje u pokušaju interakcije s njom.
Sve što žele je pobjeći od situacije i biti sami.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 9 skrivenih moći introverta
- Uspjeh u ekstrovertnom svijetu: Introvertov vodič za punjenje baterija
- Kako započeti razgovor s introvertom
- 30 citata koji slave introverte, cvijeće zidova i usamljene vukove
- 15 načina na koje introverti različito komuniciraju sa svijetom
- 5 stvari koje možete naučiti od svojih prijatelja introvertnih
Što možete učiniti s tim - za introverte.
Ne postoje dva načina za to, ako se osjećate razdražljivo, morate biti sami.
Morate pronaći način da se uklonite iz svega što vas iscrpljuje i vratite razinu energije tamo gdje trebaju biti.
Ljudima s kojima redovito komunicirate, poput obitelji, prijatelja ili partnera, preporučuje se da to učinite pokušajte objasniti svoju zatvorenost i što ona znači.
kako ne dopustiti da vam dopiru riječi ljudi
Trebali biste im reći da je vrijeme za vas regenerativno i da vam je jednako važno kao hrana i piće.
Možda ćete im trebati više puta reći kako se osjećate i zašto se tako osjećate dok se oni stvarno ne osjećaju dobiti to.
Ali s obzirom na to da je to teško učiniti kada ste iscrpljeni, bolje je voditi ovaj razgovor kad se osjećate osvježeno.
Diplomacija je također vrlo korisno u radu s ljudima. Možete se složiti s određenim zahtjevima za njihovo vrijeme ili učiniti neke stvari, uz jasno razumijevanje da ćete nakon toga dobiti malo vremena za sebe.
Na taj način možete s njima provesti vrijeme na sigurnom u znanju koje ćete moći napuniti u ne tako dalekoj budućnosti.
To može ublažiti stres i zabrinuti se kada ćete sljedeći put moći biti sami.
Što možete učiniti s tim - za one koji nisu introvertirani.
Ako ovo čitate kao netko tko se nađe dalje prema ekstrovertnom kraju spektra, možda pokušavate shvatiti zašto introvert u vašem životu ponekad postane tako razdražljiv.
poezija za smrt voljene osobe
Nadam se da ćete sada bolje shvatiti što znači biti introvert.
Apsolutni ključ suočavanja s razdražljivim introvertom je prihvatiti ih onakvima kakvi jesu.
To što ne doživljavate isti socijalni umor, ne znači da to za njih nije baš stvarno.
Pokušavajući prisiliti daljnju interakciju ili komunikaciju niz grlo kad im već ponestaje energije, poništavate njihovo iskustvo. To samo po sebi može dovesti do bijesa i dovesti do naglog odgovora introverta.
Suština je ove: možete izgurati introverta izvan ruba i suočiti se s neizbježnom razdražljivošću kao posljedicu, ili im možete dati vrijeme i prostor koji im trebaju da izbjegnu da na taj način dođu na početak.
Sjetite se samo da su svi odnosi stvar davanja i uzimanja. Djelovanje s drugim ljudima često se čini davanjem iz perspektive introverta, pa im zato treba uzeti malo vremena sami.
Dopuštanje vremena introvertnosti sebi može izgledati kao puno darivanja iz vaše perspektive. Uostalom, radije biste bili vani i radili nešto s njima ili da rade nešto (npr. Kućanske poslove) po kući.
Ali samo upamtite da, nakon što se dovoljno oporave, morate se ispuniti u smislu interakcije i / ili aktivnosti.
