Otrovni roditelji ostavljaju trajne ožiljke na svojoj djeci.
Ožiljci od ove toksičnosti mogu utjecati na svjetonazor, osobnost, ponašanje, donošenje odluka i percepcije.
Također može nanijeti trajnu štetu mentalnim poremećajima poput zlouporabe supstanci, PTSP-a, anksioznosti i depresije.
Ovi negativni učinci pratit će dijete kroz njegov život, utječući na njegove odnose, prijateljstva i način na koji komuniciraju s drugim ljudima i u odrasloj dobi i u ostatku života - ako to dopuste.
Dobra vijest je da se ta pitanja mogu prevladati.
Ne moraju mučiti dijete tijekom svog života i nered u svojoj sposobnosti da slijede sreću.
Oporavak nije lak zadatak, ali vrijedi i nešto što svatko može postići.
Da bismo postigli taj cilj, moramo bolje razumjeti što je „otrovni roditelj“, koji učinci mogu imati i kako se nositi s njima.
koliko godina ima marla gibbs
Što je toksični roditelj?
Riječ otrovni kratki je način da se opiše kategorija nezdravog ponašanja.
Otrovna osoba može biti nasilna, uvijek pesimistična, emocionalno nezdrava, nepodržana ili na bilo koji drugi način štetna za ljude oko sebe.
U kategoriji otrovnih postoje različite razine i vrste ljudi.
Osoba možda nije namjerno otrovna. Mentalne bolesti su dobar primjer.
Osoba je općenito inače dražesna osoba, osim kada je mentalno bolesna.
Kad su mentalno bolesni, mogu biti bijesni, nasilni ili na bilo koji drugi način destruktivni za ljude oko sebe.
To možda nije nužno njihova krivnja, ali svejedno je vrsta toksičnosti jer negativno utječe na druge.
Ovisnost ili poremećaj zlouporabe droga je još jedan primjer. Ovisnici ponekad čine neugodne stvari sebi i ljudima oko sebe zbog svoje duboke ukorijenjenosti.
Ovisnost se upisuje u gmazovski dio mozga i uopće može zamijeniti jelo, piće, spavanje i brigu o sebi i drugima.
Ovisnik možda žudi za popravkom i čini sve što je potrebno da ga dobije, bez obzira koliko neugodan bio.
Svijet je grubo mjesto. Mnogo je ljudi koji na svojim ramenima nose teške traume.
Mnogi od tih ljudi i sami su roditelji. Njihova neadresirana trauma može potaknuti negativne navike, zlouporabu supstanci i svako loše ponašanje dok se bore da pronađu olakšanje od vlastitih demona.
Tada imate otrovne majke i očeve koji uopće nisu simpatični. Oni su možda stvarno loši ljudi koji uživaju povrijediti ili koristiti druge ljude radi vlastite koristi.
To prelazi na teritorij poremećaja ličnosti - poput narcisoidnog poremećaja ličnosti i antisocijalnog poremećaja ličnosti.
Bez obzira na razlog toksičnosti, nužno je imati čvrste granice i razumijevanje kako se kretati tim ljudima kad to morate.
Kako mogu znati imam li toksičnog roditelja?
Postoje uobičajene osobine toksičnog ponašanja koje vam mogu pomoći prepoznati imate li toksičnog roditelja ili ne.
Bilo bi nemoguće navesti svako toksično ponašanje, pa ćemo se usredotočiti na zajedničke, lako prepoznatljive osobine.
1. Odbijaju prihvatiti odgovornost za svoje negativne postupke.
Osoba može prebaciti krivnju, odbiti prihvatiti bilo kakvu krivnju ili odbiti priznati da je odgovorna za štetu koju je prouzročila.
Učinit će sve što je u njihovoj moći da izbjegnu prihvaćanje bilo kakve odgovornosti za svoje negativno ponašanje.
Oni mogu tvrditi da je druga osoba nezahvalan , pogrešno tumačeći svoje postupke ili su previše osjetljivi.
2. Pokušavaju vas kontrolirati, zadiru u vašu privatnost i ne poštuju granice.
Granice su normalan i zdrav dio svake veze. Postoje samo neke crte koje ne biste htjeli prijeći.
Otrovni roditelj često će pokušati prijeći ove granice jer: 'Ja sam roditelj, dakle znam najbolje.'
Oni mogu njuškati, pokušavati pratiti vašu elektroniku, postavljati nametljiva pitanja ili čak otvoriti vašu poštu.
Oni također mogu ponižavati vaše roditeljstvo i pokušati potkopati vaš autoritet s vašom djecom.
3. Redovito lažu i manipuliraju.
Većina otrovnih ljudi nastojat će prikriti svoje tragove kako drugi ljudi ne bi mogli točno shvatiti na čemu su.
Duboko u sebi razumiju da ono što rade nije ispravno ili prihvatljivo, čak i ako misle da je potpuno u redu.
Laži, manipulacija i plinsko osvjetljenje su uobičajeni alati u arsenalu otrovnih roditelja kako bi spriječili druge ljude da uistinu razumiju što se događa.
To su alati koje koriste za održavanje kontrole, prikazivanje sebe kao neshvaćenu dobru osobu ili samo izgovaranje laži radi osobne koristi.
4. Oni su samoživi, ne pokazuju brigu za druge.
Često su zahtjevni, očekuju da odustanete od onoga što radite i skloni se njihovim potrebama. Ne vide vas niti se prema vama ponašaju kao prema pojedinačnoj osobi s vašim vlastitim rasporedom i potrebama.
Otrovni roditelj svoje dijete također može smatrati radnim konjem za ublažavanje vlastitih odgovornosti, kao što je na primjer tjeranje djeteta na dug ili težak posao koji možda nije primjeren njihovoj dobi.
Oni ne uzimaju u obzir ili ne brinu o vašim osjećajima, osim da ih koriste kao oružje protiv vas kada trebaju nešto za sebe.
5. Emocionalno su nestabilni i reaktivni.
Osoba može biti ekstremne naravi ili nositi zamjerke koje će dugo koristiti kao sredstvo utjecaja i kontrole.
O svojim nepravdama možete čuti mjesecima ili godinama nakon što bi ih razumna osoba pustila.
Otrovna osoba bilo koje vrste nije na emocionalno zdravom mjestu, pa će često imati nezdrave emocionalne reakcije.
Često izriču ekstremne kazne bez obzira koliko pogrešna bila.
Mogu biti i nepredvidljivi zbog nestalne prirode njihova emocionalnog krajolika. Uobičajene su drame i dramske reakcije.
6. Ne poštuju ih i mogu biti okrutni.
Riječi koje toksični roditelj govori svom djetetu rijetko su kad ih vole ili podržavaju.
Ako ih vole ili podržavaju, obično ih koriste kao sredstvo za postizanje djeteta da udovolji njihovim željama.
Mogu biti zli i okrutni samo zato što su zli i okrutni. Prema svom djetetu pokazuju malo ili nimalo poštovanja.
7. Oni se mogu nezdravo osjećati pouzdano u vas.
Otrovni roditelj možda neće imati druge zdrave emocionalne veze u kojima bi mogao obraditi i riješiti vlastiti život.
To često ide uz pitanje odgovarajućih granica. Mogu dijeliti osobne ili intimne detalje koje roditelj i dijete ne smiju dijeliti.
Otrovni roditelj može vas pokušati prisiliti da budete stup emocionalne potpore koji bi trebali dobiti od romantičnog partnera, prijatelja ili savjetnika.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Ako imate roditelje koji kontroliraju, NIKADA ne tolerirajte ove 3 stvari od njih
- 30 toksičnih ponašanja koja ne bi trebala imati mjesta u vašem životu
- Kad je tvoja mama narcisoidna
- Biti obiteljski jarac: znakovi, suočavanje i liječenje od
- 6 koraka pri rezanju veza s otrovnom obitelji
- Metoda sive stijene za rješavanje problema narcisa (ili toksične osobe) kad nema kontakta
- 4 vrste manipulatora emocionalnom ucjenom koji se koriste protiv vas
- 17 znakova da ste toksični za druge (+ kako zaustaviti)
8. Možda vode jednostrano natjecanje s vama.
Otrovni roditelj mogao bi se osjećati ugrožen vašim uspjehom ili postignućima. Rezultat je da oni napadaju, ponižavaju ili jednostavno ignoriraju ta postignuća.
Zdravi će roditelj navijati i podržavati djetetova postignuća umjesto da ih ponižava.
Roditelj ne bi trebao biti konkurencija vlastitom djetetu, gradeći se na račun svog djeteta.
9. Zanemareni su ili su emocionalno odsutni.
Roditelj jednostavno možda uopće neće biti uložen u njihov odnos s djetetom, tretirajući ga kao teret ili cimera više od svog djeteta.
To mogu biti stvari poput uskraćivanja njihovih osnovnih potreba ili samo njihovog potpuno ignoriranja.
10. Fizički su, mentalno ili seksualno nasilni.
Ovo je prilično samorazumljivo. Svaka majka ili otac koji zlostavlja svoje dijete u bilo kojem svojstvu je otrovni roditelj.
Ovih 10 općih stvari mogu ukazati na toksičnog roditelja, ali treba imati na umu da su i roditelji nesavršeni ljudi.
Nesumnjivo će se naljutiti, izgubiti živce ili ponekad neće biti podrška.
ne osjećam se ugodno u vlastitoj koži
I dalje su ljudi koji pokušavaju riješiti vlastiti emocionalni teret, kao i odgojiti dijete u često teškom i zbunjujućem svijetu.
Iznad svih ovdje opisanih radnji, zapravo se svodi na jednostavno pitanje,'Kako se zbog roditeljskog ponašanja osjećam prema sebi?'
Vjerojatno imate otrovnog roditelja ako nađete da se udaljavate od svojih interakcija s njima i osjećate se loše zbog sebe, svog života ili svojih postignuća.
Dugoročni danak otrovnog roditelja
Šteta toksičnog roditelja ne prestaje kad dijete postane odrasla osoba.
To zlostavljanje nose sa sobom tamo gdje utječe na način interakcije s drugim ljudima, način na koji vode svoje odnose i utječe na njihovu osobnost.
Odrasli koji su doživjeli zlostavljanje u djetinjstvu skloniji su mentalnim i tjelesnim zdravstvenim problemima, ovisnosti, pušenju i piću.
Život u stalnoj stresnoj situaciji utječe na proizvodnju kemikalija u tijelu, posebno na proizvodnju kortizola, hormona stresa.
Prekomjerna količina kortizola u tijelu može predisponirati osobu za dijabetes tipa 2, kronični umor, kroničnu bol, fibromialgiju, migrenu i glavobolju, artritis i druge bolesti (izvor: APA - Učinak stresa na tijelo .)
Odraslo dijete također može imati mentalnih problema s poremećajima osobnosti, anksioznim poremećajima, depresijom i PTSP-om.
Ali put nije beznadan.
Iako su pred preživjelima otrovnih roditelja bitka, oni mogu izgraditi miran, sretan i zdrav život za sebe.
Ali da bi to učinili, trebat će znati kako se snalaziti i nositi se sa svojim otrovnim roditeljem.
Kako postupati s otrovnim roditeljem
Dijete u kući otrovnog roditelja nema puno izbora. Otrovna majka ili otac pokušat će oduzeti djetetu samopouzdanje i natjerati ga da vjeruje da samostalno ne može donijeti dobru odluku.
To je laž koju treba prevladati. Kao odrasla osoba više ste nego sposobni donijeti dobre odluke za sebe i svoj život.
Da, pogriješit ćete, a te su pogreške streljivo koje će nasilni roditelj upotrijebiti protiv vas.
Ali evo što oni ne žele da znate: l iteralno svi griješe u životu.
Svatko.
Taj tip s kojim ste prošli na ulici, vaši suradnici, osoba iza koje stojite u redu za naplatu namirnica, tvoji roditelji … svatko.
Naša sposobnost prilagodbe, ispravljanja pogrešaka i valjanja udarcima određuje naš mir, sreću i uspjeh u životu.
Imate mnogo više izbora kako komunicirati s roditeljima kao odraslo dijete. Ovo su neke od strategija koje se obično koriste kako bi spriječili da toksični ljudi oštete vaš život i dobrobit.
1. Postavite i primijenite granice.
Granice su važan dio svakog prijateljstva ili veze. Oni su još važniji kada komunicirate s otrovnim roditeljem ili osobom.
Granica je utvrđivanje ponašanja koje ste spremni prihvatiti od drugih ljudi.
To obično nije luksuz koji dijete ima sa svojim roditeljem, pa se može osjećati stvarno nelagodno ili pogrešno pokušati uspostaviti granicu s roditeljem kako bi mu znalo kako želite da se prema vama odnosi.
Osoba bez granica primamljiva je meta otrovnih ljudi jer im je cilj hraniti sve negativno što se događa.
Jedini način da to učine je vrijeme, pažnja i emocionalna energija drugih ljudi.
Ljudi s ograničenjima brzo ih zatvaraju.
Teško je provesti granicu s otrovnim roditeljem. U redu je, međutim, postaviti ograničenja. Nemaju pravo na vaše vrijeme i emocionalnu energiju.
Morali biste roditelju reći ‘ne’ ako je to ono što želite učiniti. A ponekad ćete možda morati kontaktirati roditelja ako odbije prihvatiti ili poštovati vaše granice.
2. Ograničite podatke koje dijelite.
Otrovne osobe i roditelji neprestano traže informacije koje će im poslužiti kao poluga. Mogu manipulirati ili prisiliti vas ako znaju koje poluge treba povući i gumbe za pritiskanje.
Stoga želite ograničiti količinu informacija koje dijelite s osobom tako da se kasnije ne mogu koristiti kao oružje protiv vas.
Ne dijelite osobne podatke s ljudi koji su nepovjerljivi . Izbjegavajte one koji ogovaraju, nepravedno kritiziraju ili dijele stvari koje ne bi smjeli.
Vjerujte svojim crijevima ako smatrate da nije sigurno podijeliti nešto.
3. Ne pokušavajte im ugoditi ili zaraditi njihovu naklonost.
Manipulatori i emocionalni zlostavljači vole svoju žrtvu dovesti u pokorni položaj.
Često će pokušati natjerati drugu osobu da osjeća kao da treba zaraditi njihovu naklonost ili joj udovoljiti priklanjajući se njezinim željama i hirovima.
No, bez obzira što radili ili koliko se trudili, nikad dosta. Nikad nisu zadovoljni onim što dajete, jer ako bi bili zadovoljni, prestali biste pokušavati.
wwe dvorana slavnosti
Prekid te dinamike svodi se na to da više ne igrate njihovu igru.Ne gubite vrijeme i emocionalnu energiju pokušavajući ugoditi nekome tko je trajno i odlučno nesretan.
4. Ne pokušavajte promijeniti tko su.
Jedine radnje koje možete kontrolirati su vaše.
Odluka o ozbiljnoj promjeni u svom životu osobna je koja zahtijeva puno truda i rada.
To nije nešto što se može poduzeti olako, niti je nešto što možete nametnuti nekome drugome.
Posao je razlog zašto se ne može prisiliti. Osoba koja je prisiljena na promjene uglavnom neće biti voljna raditi posao koji se zapravo treba promijeniti.
Sve što na kraju radite je iscrpljivanje puno mentalne i emocionalne energije bez ikakvog dobitka.
Ne zamarajte se.
5. Ne pokušavajte urazumiti nerazumno.
Otrovna osoba često živi život prema vlastitoj naraciji. Imaju pogrešno uvjerenje o načinu na koji život živi, načinu na koji život treba biti i načinu na koji se prema njima treba ponašati.
To netočno vjerovanje često ih stavlja u središte pozornosti tamo gdje bi svi ostali trebali čekati i spremni se prikloniti njihovim zahtjevima.
Izvana se može činiti kao da su samo pogrešno informirani ili možda nisu shvatili da njihove želje nisu razumne.
To općenito nije slučaj.
Ne zamarajte se pokušavajući objasniti sebe ili urazumiti nerazumne ljude. Sve što ćete na kraju učiniti je trošenje vlastite energije i potencijalno davanje više oružja za uporabu protiv vas.
6. Dobro pazite na sebe.
Ispitajte i shvatite vlastite granice. Teško je nositi se s otrovnim roditeljem. Usitnit će vas emocionalne energije, sreće i stvoriti stres.
Morate se pobrinuti za dobru brigu o sebi dok pokušavate upravljati ovom vezom.
Osnovna briga o sebi - poput vježbanja, pravilnog hranjenja, okruženja s ljudima koji vole i prikladnog spavanja - uvelike doprinosi jačanju vlastitog duševnog mira i blagostanja.
Ta mentalna i emocionalna energija trebaju vam kad je vrijeme za interakciju s toksičnim roditeljem u slučaju da trebate uspostaviti svoje granice.
Izgradnja zdravijeg života
Teško je osloboditi se kontrole otrovnih roditelja.
Otrovnom ocu ili majci uglavnom se neće svidjeti kada pokušate uspostaviti granice. Mogu se pogurati protiv njih da vide jesu li slabi ili ih potpuno pregaze.
Ako se to dogodi, možda ćete trebati potpuno i bez kontakta s toksičnim roditeljem, tako da oni ne mogu naštetiti vašem životu više nego što već imaju.
Poduzimanje ovih koraka važan je dio njegovanja zdravijeg uma i sretnijeg života. Granice su bitan korak u vraćanju vaše slobode i duševnog mira.
Ovo je teško putovanje koje možete nastaviti sami. Vjerojatno bi bilo dobro posjetiti certificiranog savjetnika za mentalno zdravlje dok radite kroz ovu fazu svog života.
Moći će pružiti emocionalnu podršku i osobne smjernice koje će vam trebati da biste pronašli mir sa situacijom i počeli stvarati štetu koju je vaš toksični roditelj mogao nanijeti.
