Otrovni član obitelji može uzrokovati sve vrste problema s vašim mentalnim zdravljem i ukupnom dobrobiti.
Nažalost, ne možemo odabrati obitelj u kojoj smo rođeni. Ono što ćemo odabrati je prisutnost i uloga koju ti ljudi imaju u našem životu.
Nema ništa loše u prekidanju veza s otrovnim članovima obitelji koji vas ne poštuju ili se ponašaju onako kako želite da se prema vama ponašaju. U stvari, možda će biti potrebno sačuvati vlastito mentalno zdravlje i osjećaj sebe.
Prekid veze s otrovnom obitelji ili članom obitelji može biti izazovan. Postoje stvari koje morate uzeti u obzir i provjeriti je li s vama sve u redu prije nego što odaberete.
Jednom kad to učinite, te će obveznice biti zauvijek promijenjene i možda ih kasnije nećete moći vratiti. Želite biti potpuno sigurni da je ovo korak koji želite poduzeti prije nego što ga poduzmete.
Čak bismo preporučili razgovor sa savjetnikom prije nego što se odlučite poduzeti korak kako biste bili sigurni da situaciju vidite jasno (ovaj će vam link pomoći da je pronađete).
Ali, ako ste potpuno sigurni da je prekidanje veza sa svojom otrovnom obitelji ispravna stvar, evo nekoliko važnih koraka koje treba poduzeti.
1. Je li potrebno rezanje kravata? Ili vam treba samo udaljenost?
Ponekad se članovi obitelji miješaju poput ulja i vode. Osobnosti se mogu teško sukobiti, stvarajući napetost i nelagodu u obiteljskoj dinamici.
Ponekad se ta dinamika ujednači kada stavite distancu između sebe i člana svoje obitelji.
Možda ćete otkriti da se s tim članovima obitelji izvrsno slažete u malim dozama, s puno vremena i prostora između vas. Nije neobično da se dijete sukobi s roditeljima dok odraste u mladu odraslu osobu i počne pokušavati podmetnuti noge pod njih, na primjer.
Dijete može trljati pod ograničenjima pod kojima živi ili ličnostima svojih roditelja, ali otkriće da se puno bolje slažu kad se sami izvuku.
To može biti moguće ako su vaša obitelj općenito dobri ljudi, ali ne donose uvijek najbolje odluke ili su na vas utjecali surovi životni uvjeti.
Možda iskreno misle dobro, misle da rade ispravno, trude se biti ljubavni i podržavaju, ali njihova vlastita pitanja im smetaju.
2. Razmislite kako će vaša odluka utjecati na ostale članove obitelji.
Odluka o prekidu veza s otrovnom obitelji imat će drastične posljedice s kojima ćete se morati suočiti.
Morat ćete imati posla s ljudima koji zauzimaju stranu, misleći da ste nepravedni ili se ljute i odsječuju vam život. Razmotrite sljedeći scenarij.
Tvoja je mama dražesna osoba, ali tvoj je otac otrovan. Vaša mama voli vašeg tatu, ali ne želite dopustiti da vam otac nanese više štete nego što već ima. Sada možete svog oca isključiti iz svog života, ali to će dovesti vašu majku u položaj u kojem mora birati između vas i njenog muža. I dok možda mislite da bi vaša mama trebala donijeti istu odluku kao i vi, ona možda neće biti spremna ili voljna.
Ovakve posljedice osjetit će se u cijeloj vašoj obitelji i morat ćete biti u redu s gubitkom više ljudi nego samo onih koje ste odlučili izrezati.
3. Razmislite o potencijalnom povratku odluke.
Možda su vaša obitelj općenito grozni ljudi i zato želite pobjeći od njih. Morat ćete biti spremni na neprijateljstvo ili udarac koji vam bacaju jer ste se odlučili povući.
Kontrolni ili neprijateljski raspoloženi ljudi uglavnom ne vole kada se meta njihovog zlostavljanja pokušava povući. Dakle, želite biti sigurni da sigurno izlazite kako vam ne bi mogli nanijeti trajnu štetu.
Ako se iseljavate, postavite promjenu adrese i prosljeđivanje pošte, čak i ako morate koristiti poštanski pretinac.
Možete besplatno zamrznuti svoj kredit u kreditnim uredima, tako da oni neće moći pokušati skinuti nove kreditne linije s vašim osobnim podacima.
djevojka kojoj nema bliske veze
Skinite svoje ime s bilo kojeg zajedničkog bankovnog računa i otvorite svoj ako ga nemate.
Obavezno ažurirajte svoje osobne podatke sa svim institucijama koje bi mogle slati poštu ili telefonirati u prebivalište vaše obitelji.
Obavezno stvarajte prostor između sebe i svoje otrovne obitelji kako vam ne bi mogli naštetiti. Očekujte da će lagati o situaciji bilo kome ko će je saslušati i razmisliti kako vam se to može vratiti.
Ako radite i mislite da bi vaša obitelj mogla doći na vaše radno mjesto ili podnijeti lažne prigovore protiv vas da bi vas povrijedila, provjerite je li vaš šef u toku sa situacijom.
Nasilnici i toksični ljudi mogu biti gadni kad izgube kontrolu.
4. Ne vraćajte se drami ili manipulirajte njima.
Očekujte laži. Očekujte da će vas otrovni članovi obitelji pokušati kriviti ili pokolebati ako ste i dalje u kontaktu s njima.
Vaša dražesna majka, iz prethodnog primjera, možda uopće ne pokušava manipulirati vama kad vam kaže koliko im nedostajete i želite da se vratite u njihov život. To je možda u potpunosti istina, ali ne znači da loše ponašanje vašeg oca nije destruktivno ili štetno.
Klonite se tračeva koji vole dramu u vašoj obitelji. Ne samo da će vjerojatno uljepšati istinu ili otvorenu laž, već mogu i promiješati lonac samo da vide što će se dogoditi. Ne ostavljajte se ranjivim za te ljude sudjelujući u tračevima.
Zapamtite, osoba koja će vas ogovarati ogovarat će vas. Izbjegavajte tračeve ako želite miran život.
5. Odlučite kako ćete unaprijed pristupiti temi.
Postoje različiti scenariji u kojima će možda biti potrebno prekidanje veza s otrovnim članom obitelji. Neki mogu biti benigni, neki mogu biti opasni. Razmislite kako i ako ćete članu obitelji dati do znanja da se udaljavate od njega.
Možda bi bilo u redu s osobom razgovarati licem u lice. Možda bi bilo bolje razgovarati putem telefona ako se zbog toga osjećate ugodnije.
Obavještavanje putem teksta ili e-pošte može biti bolji izbor ako imaju naviku izvrtati vaše riječi ili lagati. Razgovor možete spremiti ako vam kasnije trebaju dokazi za opovrgavanje laži.
I na kraju, možda ih uopće ne želite informirati jer su nestabilni i potencijalno nasilni. I to je u redu. Nikome ne dugujete ništa. Uvijek pogriješite na strani svoje osobne sigurnosti.
A ako niste sigurni, razgovarajte o situaciji sa certificiranim stručnjakom za mentalno zdravlje prije donošenja bilo kakvih odluka ili poteza.
Ako ćete ih obavijestiti, dajte jasnu i izravnu izjavu. 'Ne osjećam da je naša veza zdrava i ne želim više razgovarati s tobom.' ili 'Moje mentalno zdravlje zahtijeva da imamo više vremena i razdvojenosti.'
6. Radite na tome da izliječite svu štetu koju ste doživjeli.
Postoji dobra šansa da postoji šteta koju ćete trebati izliječiti iz veze. Zlostavljanje i loše ponašanje člana obitelji mogu ostaviti trajnu štetu poput samopoštovanja ili drugih problema s mentalnim zdravljem.
Te stvari ne prolaze samo od sebe. Trebat će im se suprotstaviti i izliječiti kako bi maksimalno iskoristili snažnu promjenu koju ste izabrali da poboljšate svoj život.
Razmislite je li ovo korak koji trebate poduzeti sa savjetnikom pored sebe kako biste mogli živjeti sretniji i zdraviji život (kliknite vezu da biste se povezali s njim).
Možda ti se također svidi:
- 10 znakova toksičnih roditelja (+ 6 koraka za rješavanje problema)
- Biti obiteljski jarac: znakovi, suočavanje i liječenje od
- 30 toksičnih ponašanja koja ne bi trebala imati mjesta u vašem životu
- Metoda sive stijene za rješavanje toksičnih osoba kada nema kontakta nije opcija
- 4 vrste manipulatora emocionalnom ucjenom koji se koriste protiv vas
- Što leteći majmuni rade za narcise (i kako ih razoružati)
