Telefoni izazivaju ovisnost - ČINJENICA!
Dizajnirani su tako.
Svijetle boje na zaslonu i zvučni signali kad primite SMS ili poziv osmišljeni su tako da vam daju dopamin - sretni lijek.
To isto zadovoljstvo tjera nas da tražimo hranu, vježbanje i seks ... i svi znamo koliko to može biti ovisno.
kako birati između dva muškarca
Ne čudi što su mnogi od nas opsjednuti svojim telefonima.
Aplikacije su dizajnirane da maksimaliziraju emocionalnu nagradu, pa ih želimo koristiti sve više i više.
Telefon donosi brojne prednosti, ali ogroman nedostatak može imati učinak koji ima na naše međuljudske odnose.
Priključenje na naše uređaje znači da nismo istinski prisutni u ovom trenutku.
Usredotočeni smo na održavanje virtualnih odnosa s ljudima koji nisu u sobi, bilo putem e-pošte, Whatsappa ili Instagrama.
Ne poklanjamo punu pažnju onima s kojima smo zapravo, fizički.
Čak i ako nam je suđeno da smo zaljubljeni u tu osobu.
Iako biste uspjeli održati upotrebu pametnog telefona na zdravoj razini, za tango su potrebna dva.
Stalno priključivanje vašeg partnera na uređaj može uzrokovati sve vrste problema u vezi. Možete lako početi osjećati da oni svoj virtualni život cijene više od vas.
Osjećaj koji imate kad vas partner prikrada telefonu, poznatom kao 'fubbing', bolan je, zar ne?
11 znakova upozorenja Njihova upotreba pametnog telefona pretvorila se u ovisnost
Ako je vaš partner neprestano zalijepljen za svoj telefon i mislite da to možda uzima danak na vašoj vezi, ti znakovi pokazuju da zaista imate oko čega brinuti.
1. Oni vas ignoriraju
Toliko su izgubljeni u svom virtualnom svijetu kad su na telefonu da se potpuno zoniraju. Nadao bi se da nisu svjesno vas ignorirajući kad razgovarate s njima, ali čini se da vas ponekad uopće ne čuju.
2. Primjetno je
Niste jedini koji ste primijetili da se čini da je vaš partner zalijepljen za svoj pametni telefon. Njihova obitelj ili prijatelji (ili još gore, tvoj obitelj ili prijatelji) komentirali su i o tome.
3. Rastreseni su
Ne vide problem s listanjem Twittera ili Instagrama dok vode razgovor s vama ili dok im je namjera da se koncentriraju na nešto drugo ili rade. Čini se da ne shvaćaju da to čak i čine.
Četiri. Oni se ne ispričavaju
Općenito se smatra uobičajenom učtivošću ispričati se nekome ako razgovarate s njim i ako trebate provjeriti poruku koja je stigla. Vaš partner smatra da isprika nije potrebna.
5. Lako im je dosadno
Nuspojava naše dobi na zaslonu je da smo svi stalno stimulirani i možemo se trzati ako ne popravimo telefon. Uznemire se kad ne provjere telefon.
6. Dobivaju tjeskobu zbog razdvajanja
Oni su na telefonu od trenutka kad se probude pa sve do posljednjih stvari noću, a ako im telefon iznenada prestane raditi ili se pokvari, nesrazmjerno su uzrujani zbog toga i nervozni što će im nešto nedostajati.
7. Oni ne mogu vidjeti problem
Prepoznati problem je problem koji je na putu da se riješi, ali zvona upozorenja trebala bi se ugasiti ako se čini da nisu svjesna činjenice da su ovisni.
8. Naglašavaju ih društveni mediji i e-mailovi
Sve vrijeme koje provode na telefonu čini ih sve samo ne sretnima. Društveni mediji znače da provode život uspoređujući se s drugima .
E-poruke koje stižu u svako doba dana znače da su uvijek uključene i u radnom načinu. Njihovo loše raspoloženje ometa vaše kvalitetno provedeno vrijeme.
8. Osjećate se odbijeno
Ako se čini da vašeg partnera neprestano više zanima elektronički uređaj nego vas, sasvim je normalno osjećati se povrijeđenim ili odbačenim.
Često se osjećate dotučeno ako posegnu za telefonom dok provodite vrijeme zajedno, a to znači da osjećaji ogorčenosti počinju puštati ispod površine.
9. Vaš seksualni život pati
Vaš partner legne u krevet i počne prelistavati telefon, što znači da ne razmišljaju toliko o maženju i fizičkoj blizini.
Zabrinjavajući broj ljudi čak je priznao da je provjeravao svoj telefon DOK SE zbližavaju s ljubavnikom , što je posebno zabrinjavajući znak da vaša veza preuzima teret njihove ovisnosti.
10. U nezgodne trenutke uzimaju utočište u telefonu
Kad god započnete razgovarati o ozbiljnim stvarima ili nastane neugodna tišina, posegnu za telefonom kao svojevrsnom pokrivačem za utjehu.
11. To je glavni razlog zbog kojeg se borite
Da nije bilo njihove telefonske navike, ne mislite da biste se uopće prepirali, ali uvijek imate argumente koji su povezani s tehnologijom.
6 praktičnih rješenja za rješavanje ovisnosti o telefonu vašeg partnera
Ako ste primijetili da je vaš partner kriv za gore navedena ponašanja, ne očajavajte.
Svakako, ne možete ići u potpuno hladnu puretinu kao što biste to mogli učiniti s alkoholom ili cigaretama, jer vam je potreban telefon za rad u modernom svijetu, ali ovisnost o telefonu izlječiva je ako na to mislite.
Evo nekoliko načina kako pomoći da se stvari poprave i da se vaša veza čvrsto vrati na pravi put.
1. Iznesite stvari na otvoreno
Prvo, prvo morate biti iskreni s partnerom u vezi s tim kako se osjećate zbog njihove ovisnosti o telefonu.
Ako shvate da imate istinske zabrinutosti zbog veze zbog njihovih telefonskih navika, to bi mogla biti motivacija koja im treba za promjene.
2. Imajte vremena i zone bez tehnologije
Mislim da se svi možemo složiti da uključivanje telefona prvo ujutro i ronjenje ravno u radne mailove nije sjajan način za početak dana.
Prelistavanje Facebooka posljednje stvari noću, dok ste u krevetu, nije ni sjajan način da se to završi, kao i sva ta jaka svjetlost dokazano remeti san .
S gledišta veze, isključivanje sata prije spavanja bez telefona i ne dopuštanje uređaja u spavaćoj sobi može značiti da je veća vjerojatnost da ćete razgovarati i dodirivati se kad uđete među plahte.
Također je dobra ideja postaviti pravilo da nitko ne dira uređaj dok jedete, na primjer, dajući vam priliku za istinske razgovore.
3. Predložite nekoliko promjena u postavkama
Predložite svom partneru da možda želi stvoriti naviku isključivanja obavijesti za sve osim za hitne telefonske pozive kada želite kvalitetno provesti par ili obitelj.
Ako im telefon ne vibrira ili ne oglašava zvuk, vjerojatnije je da će to moći zaboraviti i umjesto toga se usredotočiti na prisustvo.
4. Neka to bude igra
Ako idete na obrok ili piće s grupom prijatelja, predložite da svi stave telefon na sredinu stola, licem prema dolje. Prva osoba koja pukne i digne telefon kupi piće.
5. Postavite primjer
Ne bih imao ništa protiv da se kladim da, iako vam upotreba pametnog telefona vašeg partnera smeta, sami biste mogli odraditi malo manje vremena na ekranu.
Jasno recite partneru da odlažete telefon kad ste s njim kako bi vam mogao biti jedini fokus.
Svjesno pokušajte smanjiti vrijeme na telefonu, možda upotrebom aplikacije za praćenje poput Trenutak ili Prostor i recite partneru što pokušavate učiniti.
Kad vas vidi kako svjesno pokušavate napraviti promjene kad već provodite manje vremena na telefonu nego što to čine, vaš bi partner trebao shvatiti da treba riješiti svoj problem.
6. Postanite intimni
Pokušajte ako dobijemo istu stimulaciju od svojih pametnih telefona kao i kod fizičkog kontakta s drugim ljudima pojačavajući razinu intimnosti .
Bez obzira volite li samo više ljubavlju svog partnera, grlite li ih više ili se približite osobno između plahti, pokažite im da ste daleko bolji način da dopamin udari kao što je zaslon telefona.
Ako je vaš partner cijelo vrijeme na telefonu i uništava vašu vezu, sada imate alate za prepoznavanje ovisnosti i pomažete im u postupnom mijenjanju ponašanja kako biste izbjegli daljnje probleme.
Još uvijek niste sigurni kako pristupiti telefonskim problemima vašeg partnera? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- 9 ciljeva odnosa koji bi svaki par trebao postaviti
- Kada ulazite u novu vezu, izbjegavajte ovih 7 nerealnih očekivanja
- Je li prava ljubav izbor ili osjećaj?
- Što žene žele od muškarca: 3 ključne stvari koje supruga čine materijalnim
- 6 glavnih znakova koje vaš partner vidi kao opciju, a ne kao prioritet
- Možete li popraviti jednostranu vezu ili biste je trebali prekinuti?
