Samostanaći: 9 ponašanja koja pokazuju da zanemarujete svoje autentično ja

Tužna je istina da se mnogi ljudi muče kroz život održavajući status quo najbolje što mogu. Umjesto da rade stvari koje su im doista značajne ili rezonantne na autentičnoj razini, oni prolaze kroz performativne pokrete u korist drugih ljudi. Svoje istinske sebe drže zaključane u kutijama, zagušene duboko u sebi. Međutim, oni ja nisu tihi i samozadovoljni: vrište da ih priznaju. Ako vam se ovdje navedena ponašanja izgledaju poznato, vaše autentično jastvo vjerojatno je u vitalnoj potrebi za priznanjem i stvarnom brigom.

znakovi zaljubljivanja u njega

1. Provesti previše vremena pokušavajući 'pomoći' drugima.

Mnogi ljudi koji ne mogu podnijeti da se previše fokusiraju prema unutra, umjesto toga, usredotočit će se prema van i uliti svoju energiju u pomaganje drugima. To je poput oblika projekcije: budući da oni možda nemaju sredstva ili priliku da riješe probleme u svom životu, oni će dati sve od sebe Pomozite drugim ljudima da poprave svoje . Često vidimo da se to događa s životnim trenerima ili terapeutima koji izbjegavaju vlastite probleme preusmjeravanjem energije u pomoć svojim klijentima i pacijentima.

Iako je prosocijalno i pomaganje drugima vitalni je dio zdrave zajednice, to postaje štetan kada se zanemarimo u tom procesu, prema Sveučilište British Columbia . Ključno je osigurati vaš zadovoljavaju se vlastite potrebe pravilno, a zatim pomoću energije koju ste ostavili u tuđu korist.

2. Izbjegavanje tišine i ogledala.

Osoba koja se nikad ne pogleda u ogledalo ne mora se suočiti s osobom koju su najviše izdali svojom neautentičnošću. Isto vrijedi i za izbjegavanje tišine: glazba, TV, filmovi i glasovi drugih ljudi drže čovjekov um usredotočen i angažiran na svemu, ali ono što njihova podsvijest želi da priznaju: da oni lažu sebi.

Proveo sam nekoliko godina u nezdravoj, nesretnoj vezi jer sam osjećao da tu osobu dugujem jer mi je pomogao da izađem iz kuće obitelji. Bez obzira koliko sam pokušao uvjeriti sebe (i druge) da sam sretan, nisam mogao podnijeti da budem sam sa svojim mislima i uvijek sam imao glazbu ili televizor koji će mi odvratiti um. Tek kad sam ga napustio i živio sam nekoliko godina, shvatio sam koliko volim tišinu.

Ako se ne borite s nametljivim mislima ili stanjem poput shizofrenije, onda se misli koje se pojavljuju o tome koliko ste nezadovoljni da vas trebaju slušati, a ne izbjegavati i prisilno ušutkati. Ne zanemarujte znakovi da ste nezadovoljni, ali dobro ga skrivate . Inače, živite laž koja se ne može održavati zauvijek, a vaše autentične potrebe prisilit će vas da obratite pažnju i na kraju ih na kraju, na ovaj ili onaj način.

3. Samo-distrakcija i eskapizam.

Lakše je i umirujuće pomicati se kroz društvene medije ili promatrati seriju od 19 sezone nego što se suočava s činjenicom da zanemarujete svoje autentično ja i ignorirate život koji želite imati. Ovo je pristup sličan odvlačenju vrištavog djeteta s tabletom kako bi mogli gledati Blueyja, umjesto da ih podučavaju kako zdravo regulirati svoje emocije.

Dok distrakcija ponekad ima mjesto, Psihologija danas ističe Taj eskapizam može postati problematičan ako se redovito koristi. Možda bi nas učinkovito spriječilo da se u ovom trenutku preplavimo, ali ne bavi se osnovnim problemima koji uzrokuju neodoljivu anksioznost, depresiju i spiralne misli. Niti nam pomaže da naučimo kako obraditi emocije zdravi mehanizmi suočavanja . Sve stagnira i ne uspijeva napredovati kada je zanemareno, a to vrijedi i za autentično ja.

4. Prevelika pritužba i kritike.

Oni koji na sebe osjećaju sramotu i bijes da ne žive autentično, često će Projektirajte taj bijes umjesto drugih ljudi. To se može očitovati u pritužbama i kritikama o životu drugih ljudi ili o postojanju općenito. Na primjer, oni bi se mogli žaliti na sebičnog prijatelja koji je odlučio da nema djecu jer su zavidjeli na slobodu te osobe ili bi mogli kritizirati vlastitu djecu da ne žive živote koje bi željeli za sebe.

Ako ti Nađi se žalbom I budući da je pretjerano kritičan prema drugima, odvojite trenutak da analizirate odakle te kritike dolaze. Osjećate li se gorko jer netko drugi živi na način zbog kojeg se osjećate zavidno? Ako je tako, što vas sprečava da poduzmete korake za život slično?

5. Neproporcionalne količine bijesa/gorčine zbog trivijalnih pitanja.

Osoba koja zanemaruje svoje autentično ja može biti prava praškastog praška koja će se pokrenuti na najmanju provokaciju. To se može izraziti u puhanju ljudi zbog malih prekršaja ili pasivne agresivnosti umjesto autentične komunikacije.

hrvači wwe koji su umrli 2018

Imajte na umu stvari zbog kojih izgubite temperament ili zbog kojih ćete iritaciju pucati na druge. Da li vaš autentično jastvo žude za samoćom, ali niste imali više od 20 minuta u godinama? Jeste li stekli tinejdžera iza pulta za pogrešan način pripreme salate jer biste radije imali lazanje?

6. Prekolizacija.

Ako niste na telefonu, šaljete SMS ili osobno vidite prijatelje. Od trenutka kada se probudite ujutro do sekunde da se otpustete na spavanje, u potpunosti ste uključeni u interakciju s drugima - prijateljima ili strancima - tako da nikada ne morate biti sami sa svojim mislima.

Što je najgore što bi se moglo dogoditi ako ste malo sjedili sami, bez ometanja ili druženja? Vjerojatno biste se morali suočiti s stvarnošću onoga na što vaše autentično ja viče i nositi se s tim. To je zastrašujuća perspektiva, tako da nije iznenađujuće da se radije nosite s tuđim korist nego što ste stvarni sa sobom u vezi s vlastitim mislima i potrebama.

7. Biti pretjerano usredotočen na svjetske poslove.

Ako zanemarujete autentično samounamjerno jer nemate to što se s njim nositi, umjesto toga možete prebaciti fokus na svjetske poslove. U bilo kojem trenutku ima dovoljno grozne stvari se događaju u svijetu To vas može odvratiti od vlastitih problema i puno mogućnosti da se energija stavi u to što svijet postaje bolje mjesto, umjesto da poduzmete korake potrebne za stavljanje vlastite kuće u redu.

Jedan od ključnih aspekata koji ovdje budete svjesni je da li ste aktivist ili 'Slacktivist'. Ako ulažete stvarni napor da se dogode pozitivne promjene, onda će se to pljeskati ... čak i ako to radite kako biste izbjegli autentičnost u svom životu. To je rečeno, ako vaša ideja aktivizma uključuje promjenu značke 'ja sa ...' na društvenim mrežama ili stavljanje prijave u vaš prozor, to je šuplje i performativno. Sve što radi je stvaranje vas Osjećajte se dobro na trenutak, što je jednako neautično kao i svaki drugi aspekt života koji trenutno živite.

8. Prekomjerno uložiti u posao drugih ljudi.

Uobičajena osobina onih koji zanemaruju svoje autentične ja jest pretjerano uključiti u životne odluke drugih ljudi. To se često događa kada se ljudi osjećaju tako ogorčeno koliko su kockivani zbog vlastitih životnih staza da ne mogu podnijeti da razmišljaju o svom. Kao takvi, oni bi mogli kopati u feedovima društvenih medija ljudi, a zatim tračevi o njima s prijateljima.

Ako provedete više vremena razgovarajući o ljudima koje poznajete nego da radite stvari koje iskreno volite, možda biste htjeli preispitati svoje životne prioritete. Ako biste se sljedećeg tjedna našli na smrtnoj postelji, biste li se osjećali sadržaj i postigli ono što ste danas radili? Ako ne, što možete učiniti da stvari pomaknete u pozitivnijem, autentičnijem smjeru? Vrijeme je za početak Uzimajući u obzir vlastiti posao .

9. Potrebna je mnogo vanjske validacije.

Nalazite li da objavljujete na mreži o svojim mnogim malim postignućima tijekom određenog dana? Ili progonite stvari koje vam mogu ponuditi status i prepoznavanje iako vas zapravo uopće nije briga za njih? Možda ste stalno tražeći odobrenje od drugih Živjeti na način koji vam zapravo ne služi?

znakovi da se ženi stvarno sviđaš

Kad osoba zanemari svoje autentično ja, često traže vanjsku validaciju kako bi ih uvjerili da rade dobar posao. Ovo je način smirivanja unutarnjeg glasa koji se zavija da se čuje: ' Vidjeti? Drugi ljudi misle da je ono što radim dobro i istinito, tako da vas ne moram slušati .

Završne misli ...

Uvijek postoji troškovi povezani s neautentičnošću, a mi smo ti koji to moramo platiti. Ponekad je trošak sporo prigušivanje svjetlosti iza naših očiju dok održavamo fasade zadovoljstva u korist drugih ljudi. U drugim vremenima to je srčana bol koja dolazi s neprestanim ukidanjem vlastitih lajkova, potreba i želja tako da nismo osuđeni ili ostrakirani. Ključno se ovdje zapamtiti je da je život kratak, a daleko je bolje žaliti zbog upitnih životnih izbora nego što žalite što nikada nisam iskoristio priliku da ih doživite autentično. Vrijeme je za Počnite biti nepopologetski vi .