Mnogi ljudi prolaze kroz život, a da se ne zapitaju jesu li sretni.
Ponašaju se tako da prikrivaju svoje prave osjećaje i sebi i drugima.
Možda čak nisu ni svjesni da to rade.
Ako vidite ovih 9 znakova u sebi, možda je vrijeme da razmislite jeste li zapravo nesretni u životu, ali to dobro skrivate:
1. Redovito se upuštate u eskapizam.
Eskapizam je aktivnost usmjerena na izbjegavanje onoga što se događa u vašem sadašnjem životu. Bilo da je to da biste izbjegli svoje misli, osjećaje ili emocije, ili čak da biste se osjećali manje svjesni sebe u nekoj situaciji.
Umjesto da se usredotočite na svoj život i odgovornosti, usredotočite se na bilo što drugo.
Primjeri eskapizma uključuju sanjarenje, zlouporabu supstanci, alkohol, posao, hobije ili društvene aktivnosti.
Međutim, postoji važno upozorenje koje morate imati na umu.
Nema ništa loše u bavljenju ovim aktivnostima na zdrav način. Obično je samo problem kada ih radite kako biste izbjegli suočavanje sa svojim životom jer niste zadovoljni njime.
Dakle, ako se pokušavate sakriti od svojih misli ili osjećaja uključenjem u te aktivnosti, razmislite zašto je to tako.
2. Puno odgađate.
Odgađanje je često potaknuto depresijom, tjeskobom i nesretnošću.
Nesreća nam često daje ono: 'Zašto se truditi?' osjećaj.
kad te dečko naziva slatkim, što to znači
A kad smo nesretni, obično smo nemotivirani, pa je odgovor na to pitanje: 'Nema smisla.'
Ostvarivanje ciljeva pokreće hormone dobrog osjećaja u našem mozgu, kao nagradu za naša postignuća. Međutim, kronična nesreća ili depresija mogu potisnuti ili umanjiti te osjećaje.
Dakle, dok je većina ljudi motivirana oslobađanjem hormona postignutim pri ispunjavanju cilja, nesretni ljudi doživljavaju manje nagrade, pa se prestaju truditi raditi stvari koje su im potrebne i dobre.
To postaje začarani krug, a ako primijetite da ste uhvaćeni u njega, vrijedi istražiti zašto bi to moglo biti.
3. Doživljavate kroničnu neodlučnost.
Nesreća nas može potaknuti na pretjerano razmišljanje, što rezultira paralizom analize i nesposobnošću donošenja odluka.
Kada proživljavamo unutarnji nemir, čak i jednostavne odluke kao što je odabir restorana u kojem ćemo jesti ili koju mikrovalnu pećnicu kupiti, osjećaju se neodoljivo.
Oni koji su nesretni možda ne vjeruju svojoj prosudbi ili se boje donijeti 'pogrešnu' odluku, pa se povinuju drugima ili su neobvezujući kada je riječ o donošenju izbora.
Naravno, neki ljudi su prirodno opušteni i više vole da drugi preuzmu vodstvo. Ali ako to nije vaše uobičajeno raspoloženje i primijetili ste da ne možete donositi odluke kao prije, vrijedi razmisliti zašto bi to moglo biti.
4. Osjećate fizičke simptome stresa.
Postoji toliko mnogo fizičkih simptoma koje ljudi često ne pripisuju stresu.
Na primjer, probavni problemi poput žgaravice, želučanih tegoba i proljeva. Ili bolovi u leđima, glavobolje i bolovi u mišićima. Ubrzani otkucaji srca i visoki krvni tlak također su uobičajeni simptomi.
A to je samo nekoliko fizičkih simptoma povezanih sa stresom.
Hormon stresa kortizol utječe na gotovo svako tkivo i organ u vašem tijelu, stoga je uvijek vrijedno istražiti jesu li kronični, neobjašnjivi fizički simptomi uzrokovani nesrećom i stresom, a ne bolešću.
Budimo jasni, to ih ne čini manje stvarnima. Bol i nelagoda su stvarni bez obzira na uzrok. Ali ako imate neobjašnjive fizičke simptome, vrijedi pogledati svoje raspoloženje i ukupnu razinu stresa, a zatim porazgovarati sa svojim liječnikom o tome.
5. Borite se da uspostavite istinske veze.
Prave veze teške su nesretnim ljudima jer zahtijevaju toliko emocionalne energije.
Kronično nesretna osoba jednostavno nema emocionalnu energiju koju bi posvetila stvaranju dubokih društvenih veza.
Mogu otkriti da izbjegavaju upoznavanje novih ljudi i ostavljaju postojeće prijatelje na čitanju ili im ne uzvraćaju pozive.
Novi odnosi koje stvore mogu biti plitki, a prijašnje iskrene veze mogu značajno oslabiti ili potpuno prekinuti. Profesionalni odnosi mogu patiti, a romantični se mogu raspasti.
Ako ste nesretni, ali to skrivate, možda ćete otkriti da jednostavno nema dovoljno emocionalne energije da veze funkcioniraju.
6. Proživljavate neobjašnjivu ljutnju i razdražljivost.
Ljudi koji skrivaju svoju nesreću često imaju niži prag za podnošenje teških ili negativnih emocija.
Za to obično postoji nekoliko razloga.
Jedan je da nesvjesno potiskivanje osjećaja uzrokuje izlijevanje neriješenih emocija, čak i preko najbeznačajnijih smetnji.
neočekivane smrtne pjesme o smrti voljene osobe
Drugi je jednostavno da se kemikalije za balansiranje raspoloženja i emocija ne proizvode ili obrađuju dovoljno.
Nedostatak tog raspoloženja i emocionalne ravnoteže čini vas sklonim brzim reakcijama koje bi inače mogle biti neuobičajene.
7. Ne možete se opustiti.
Kronično nesretna osoba koja sve to drži u sebi često je ukočena.
Ako se borite iznutra, može biti iznimno teško osloboditi se svojih misli i tjeskobe, zbog čega se teško opustiti čak i kada dobijete priliku.
Nadalje, ljudi koji su nesretni u svojim životima, ali se još nisu suočili s tim, često svaki slobodan trenutak ispunjavaju aktivnostima, kako bi izbjegli suočavanje s prazninom ili tugom koju osjećaju kad prestanu.
Čest znak lošeg raspoloženja često je nemogućnost mirnog i pomlađujućeg sna. Na primjer, ili ne možete zaspati jer ste zarobljeni u svojim mislima ili se probudite u ranim satima i ne možete se vratiti.
8. Izbjegavate introspekciju i samoispitivanje.
Introspekcija i samoispitivanje će nesretnoj osobi otkriti nesreću.
Dakle, ako izbjegavate preispitivanje svojih misli i emocija, vrijedi razmisliti zašto. Moguće je da se bojite onoga što ćete otkriti.
Možda se uvijek pokušavate odvratiti od svojih misli beskrajnim aktivnostima ili možda izbjegavate duboke razgovore koji bi mogli osloboditi vaše prave osjećaje.
Izbjegavanje introspekcije na ovaj način nije uvijek svjestan izbor.
Ali jedno je sigurno. Bez samoispitivanja nemoguće je suočiti se s unutarnjim nemirom koji možda osjećate i uhvatiti se u koštac s njim.
9. Ne osjećate sreću.
Ovo se može činiti kao očita poanta, ali ako ste nesretni, vjerojatno nećete doživjeti trenutke sreće.
Trenuci sreće mogu proizaći iz romantičnog vremena s partnerom, razgovora s prijateljem, bavljenja hobijem koji stvarno volite, putovanja zbog kojeg ste uzbuđeni ili čak nečeg tako jednostavnog kao što je uživanje u omiljenom kolačiću.
Ove vas stvari možda neće usrećiti, ali bi vas trebale barem malo usrećiti.
Ali to se ne mora nužno dogoditi ako ste općenito nesretni u životu.
Umjesto toga, možete raditi te stvari i ne osjećati ništa.
Ili, možete raditi te stvari i zapravo se osjećati gore, jer znate da biste trebali uživati u aktivnosti, a ne uživate.
Možete pitati: 'Što nije u redu sa mnom?'
Pa, ti si nesretan.
A ako to traje već neko vrijeme, rješenje za to je vjerojatno terapija.
Obično postoji razlog zašto su ljudi nezadovoljni, a ako to nije nešto što sami možete točno odrediti i lako popraviti, stručna pomoć bit će najbolji način da se to riješi.
