Osoba koja leži pored svog ljubavnika koji spava može imati iznenadnu mentalnu sliku kako bi je bilo lako ubiti u snu. Ta bi ih misao vjerojatno užasnula i uznemirila. Možda leže budni cijelu noć, zgroženi da će im takva misao ikad pasti na pamet.
što učiniti za rođendan vašeg dečka
Zar nešto ozbiljno nije u redu s njima što misle tako nešto?
Jesu li ove misli rani znakovi upozorenja da postaju poludjele serijske ubojice?
Imaju li doista podsvjesnu želju da ubiju svog partnera?
Pa ne. Slučajne - i često nasilne ili na neki drugi način uznemirujuće - mašte poput ove poznate su kao „nametljive misli“ i svi ih imaju.
Svatko.
Oni nas obično prestraše kad se pojave, jer obično dolaze niotkuda i čini se da potječu iz najmračnijih zabiti naše psihe. Zapravo, to su samo slučajne misli u velikoj shemi naših uvijek aktivnih mozgova.
Upadi koji nas uznemiruju
Naša mašta nikad ne prestaje raditi, ali većinu vremena zapravo ne obraćamo pažnju na misli koje nam kroz dan prodiru kroz mozak, jer na nas zapravo ne utječu emotivan nivo.
Evo primjera: sjedite za radnim stolom na poslu i pokušavate se koncentrirati na nešto što bi trebalo završiti na kraju dana i odjednom se (niotkuda) pitate kakav bi okus imala lazanja da je napravljena s kriškama ostataka pizze umjesto s običnim rezancima. Možete na trenutak zastati da to razmislite, pomislite 'ha, to bi zapravo moglo biti prilično dobro', a zatim nastavite raditi ne posvećujući toj misli više pažnje.
Ako vas je, pak, zaobišla misao u kojoj ste se pitali kakav bi ukus mogao imati vaš pas, vjerojatno biste ustanovili da je vaš tok misli potpuno iskočio iz tračnica i sljedećih nekoliko sati proveli biste se pitajući OZBILJNO WTF-u ?! Volite svog psa i OMG-a, kako biste uopće mogli pomisliti na takvo što?
Možete učitati sve fotografije svog psa na telefon i rasplakati se da vam je takva užasna ideja prošla kroz glavu i kakva užasna osoba morate biti i nikada više nećete jesti meso i zagrlit ćete gospodina Wooflesa na komade kad se vratite kući i i i i ...
Oboje su primjeri nametljivih misli, ali travestiju od pizze od lazanja (ili genijalnu?) Lako je odbaciti jer to nije tabu tema s jakim emocionalnim reakcijama. Ta misao mogla bi vam izletjeti iz uma jednako lako kao i ona jer ju je vaša psiha jednostavno prepoznala kao privremenog uljeza kakav jest i nije se zadržavala na njoj.
S druge strane, ozbiljna reakcija trzaja koljenom na samu pomisao da naštetite biću koje volite, a kamoli da ga pojedete, pogodila je bolna mjesta kroz vaše male sive stanice. Jesti pseće meso ogroman je tabu u većini kultura, a većinu nas od prvog dana uče da su psi prijatelji i da svoje prijatelje ne jedemo. Naši kućni ljubimci za nas su članovi obitelji i s njima imamo jako jake emocionalne veze, pa kad slučajna misao udari u srce i sa tabu-bubnjem ... postoji mentalna kakofonija koja se ne može zanemariti.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kad biste mogli čitati misli ljudi, naučili biste ovo o sebi
- 6 afirmacija koje treba ponoviti kad previše razmišljate
- Psihologija sublimacije i kako je zaposliti u svom životu
Stanovi nametljive misli čine intenzivnijima
Kad se pojavi nametljiva misao poput pite od štenaca, skloni smo fiksirati se na nju, što joj samo daje snagu. Umjesto da se samo otresemo i pustimo da ide, mi se zadržavamo i žvačemo ga, pokušavajući shvatiti odakle je i zašto. Imate li doista neke podsvjesne želje da pojedete svog psa? Je li ova misao znak ranog upozorenja na tešku mentalnu bolest? Itd.
Misli poput ove spirale prema vani čine nas tjeskobnima jer ih ne želimo imati, ali osjećamo da nemamo kontrolu nad njima. Fizički možemo pokazivati simptome poput lupanja srca, jer negativne emocije u nama uzrokuju reakciju borbe / bijega.
Možemo razviti opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) jer svaki put kad pogledamo sliku psa, padne nam na pamet pomisao na to da bi ga možda mogao pojesti, što pokreće tjeskobu i čini nas opsesivnima u tjeranju misli.
Stalno nadgledamo misli poput ovih, ali sam čin provjere da li su još uvijek u blizini može ih natjerati da se pojave, otprilike na isti način na koji kidanje gipsanog zavoja s rane i provjeravanje hoće li zacjeljivanje uzrokovati da se ponovno otvori.
Te su misli savršeno normalne, pa tako i vi
Ako vam se ikad dogodilo nešto slično, duboko udahnite i smirite se. Skoro svi koje ste ikad poznavali imali su ovakve misli, ali rijetko ih priznajemo drugim ljudima. Uostalom, ako nas ometaju, nesumnjivo će ometati druge, a mi se nosimo s dovoljno društvena anksioznost i sindrom varalice bez dodavanja goriva u vatru, hvala vam puno.
Te misli potječu iz divljeg svijeta naše nesvjesno umova, odakle potječe sva naša kreativnost. Tamo umjetnici i pisci dobivaju inspiraciju za slike i priče i tamo se rađaju naši snovi.
trostruki h i shawn michals
Ako biste se jedno jutro probudili nakon što ste se suočili sa snom u kojem ste se zatekli kako marite svog lutka, velika je vjerojatnost da biste pomislili 'sveto sranje, to je bio loš san' i otresli ga dok pijete jutarnju kavu. Možda ćete maziti svog psa nešto duže nego obično, ali ne biste bili ozbiljno uznemireni jer, to je bio samo san, zar ne?
Budući da ove misli potječu iz podsvijesti, moglo bi biti moguće da su nadahnute nečim što vas podsvjesno uznemirava ili uznemirava. Možda ste preletjeli priču o ljudima koji jedu pse u drugoj zemlji i to vas je u tom trenutku uznemirilo, ali odgurnuli ste je u stranu jer vas je uznemirilo.
Potiskujući ga, možda se smjestio u vašoj podsvijesti sve dok ga nije pokrenulo nešto drugo, što ga je izbacilo u prvi plan i istrgnulo vas iz tog projekta na kojem ste trebali raditi.
Ključ suočavanja s tim nametljivim mislima leži u potpunosti kako reagiramo na njih . Ako vas u trenutku šokiraju, u redu je provesti kratko vrijeme razmišljajući 'wow, to su neka zeznuta sranja upravo tamo', a zatim pustite da ta misao IDE.
Prepoznajte ih onakvima kakvi jesu i pokušajte da nemaju bilo kakvu svjesnu odbojnost prema njima, sam čin gnušanja prema njemu bit će ono što će vam se zadržati u mislima. Nemojte ni pokušavati zamisliti kako to leti od vas na način vulkanske meditacije, samo se usredotočite na nešto drugo, i nemojte se neprestano okretati svojim mislima da biste provjerili je li to još nestalo.
Ako patite od OCD-a, anksioznog poremećaja, PTSP-a ili depresije, možda će vam biti malo teže pustiti te misli i to je potpuno u redu. Samo pokušajte ostati mirni i isprobajte neke različite mehanizme koji će vam pomoći da ih prijeđete. Ako vas nametljive misli zaista uznemire i ometaju vaš svakodnevni život, razgovarajte sa svojim terapeutom ili drugim liječnikom. Oni mogu surađivati s vama kako bi pronašli tehniku koja vam najviše odgovara, kako bi vam pomogli naučiti kako otpustiti ove vrste misli kad se pojave.
