Većina nas je u nekom trenutku obećala svojim partnerima.
Neki su bezbrižni i šašavi, dok su drugi daleko važniji i mogu izazvati stvarnu štetu ako se pokvare.
Ako ste prekršili ozbiljno obećanje svom partneru, evo 10 stvari koje bismo vam preporučili da učinite:
O ovom problemu razgovarajte s ovlaštenim savjetnikom za veze. Zašto? Zato što imaju obuku i iskustvo koje će vam pomoći da uspješno prebrodite posljedice kršenja obećanja koje ste dali svom partneru. Možda želite pokušati razgovarati s nekim putem RelationshipHero.com za praktične savjete koji su prilagođeni vašim točnim okolnostima.
1. Priznajte to.
Najgora stvar koju možete učiniti ako prekršite ozbiljno obećanje je lagati o tome ili pokušati to zataškati.
Ako idete ovim putem, stvari će biti tisuću puta gore kada vaš partner sazna za to, što će na kraju i učiniti .
U tom će trenutku povrijeđenost i izdaja koju osjećaju biti složeniji eksponencijalno sviješću da im o tome niste govorili.
Čak i ako mislite da nikada neće saznati, sjetite se poslovice 'nikad ne reci nikad'.
Možete pogriješiti i prosuti sve dok izlazite iz anestezije nakon stomatološke operacije. Ili bi netko tko je svjedočio onome što ste učinili mogao to usput spomenuti, a da nije shvatio da je rekao nešto štetno.
kako znati kad je veza gotova
Time što ste taj koji će svom partneru reći što se dogodilo, preuzimate odgovornost na sebe i iskreni ste o tome kako ste zabrljali.
Jedina stvar koja je gora od kršenja ozbiljnog obećanja vašem partneru jest udvostručiti se kako biste se zaštitili od posljedica ako on sazna.
Ako se naljutite na nekog drugog jer vam je “uništio vezu” jer je vašem partneru rekao za vašu izdaju ili implicirate da je za kršenje vaše riječi netko drugi kriv, zauvijek ćete izgubiti ljubavnikovo poštovanje i povjerenje.
Imate priliku spasiti ovu situaciju samo ako budete otvoreni i iskreni o tome što se dogodilo i zašto.
2. Razgovarajte s njima o tome.
Odvojite malo vremena kada je malo vjerojatno da će vas ometati i razgovarajte sa svojim partnerom.
Najbolje je da to učinite osobno, ali to možete učiniti i putem telefona ili poruke ako okolnosti onemogućuju razgovor licem u lice.
Iskreno recite što se dogodilo i kako je ovo obećanje prekršeno.
Umjesto da se opravdavate ili krivite druge za činjenicu da ste prekršili riječ, iskreno se ispričati za ono što se dogodilo i dopustite svom partneru neko vrijeme da obradi te informacije.
Razumljivo, vaša trenutna reakcija mogla bi biti moliti ih da vas ne ostavljaju ili pitati što možete učiniti da 'ispravite stvari', ali to ukazuje na sebične motive, a ne na iskrenu želju da se popravi.
Ovo ponašanje implicira da želite spasiti sebe i održati stvari u svoju korist, umjesto da ispravljate stvari za onoga koga volite.
Slično tome, nemojte ih pokušavati spriječiti da 'pretjerano reagiraju' ako postanu emocionalni i nemojte umanjivati prekršeno obećanje kao da to nije velika stvar.
Time ćete poništiti povrijeđenost koju osjećaju i nepravedno će na njih staviti teret da budu 'veća osoba' i oproste vam, unatoč tome što se osjećaju izdano i iznevjereno. To uopće nije pošteno, pogotovo ako je obećanje usredotočeno na nešto što oni jako osjećaju.
Budite spremni saslušati što imaju za reći i prihvatiti njihove osjećaje s dostojanstvom i razumijevanjem. Izbjegavajte i vikanje ili bijesnu obranu.
Prekršili ste ovo obećanje, pa ćete morati prihvatiti odgovornost za to, iako se možda sramite ili ljutite na sebe zbog toga.
3. Zapamtite, riječi malo znače bez djela koja ih podržavaju.
Sasvim je dobro usmeno se ispričati za kršenje obećanja, ali riječi vrlo malo znače bez čvrstih radnji.
Iskoristili ste svoje riječi da biste svom partneru dali ovo ozbiljno obećanje, a sada kada ste ga prekršili, korištenje više riječi da biste se iskupili neće biti od koristi.
Kao takvi, morat ćete poduzeti opipljive korake da ispravite stvari.
Ako vam je žao što ste prekršili svoju riječ, onda kao par odlučite koje bi vam radnje mogle pomoći da se iskupite za kršenje riječi, kao i kako izbjeći ponovno kršenje u budućnosti.
Budući da ste poništili svoju riječ, malo je vjerojatno da će vam partner povjerovati ako mu ponovno jednostavno 'date riječ'.
Umjesto toga, morat ćete im dokazati da je ovaj pogrešan korak bio prolaz, a ne novi status quo.
Na primjer, recimo da ste se borili s ovisnošću i prekršili obećanje da nećete sudjelovati u supstancama ili ponašanju po vašem izboru.
Jedan od načina da se iskupite čvrstim djelovanjem bio bi pridruživanje programu od 12 koraka ili sličnom programu oporavka od ovisnosti. Alternativno, druga opcija bi mogla biti pronaći dobrog terapeuta i osigurati da idete na redovite seanse.
Neka vaš partner bude u tijeku s vašim napretkom, pa čak razmislite o tome da ga pozovete sa sobom kako biste pokazali da stvarno napredujete.
S vremenom će vaša djela početi vraćati njihovu vjeru i povjerenje u vas.
4. Utvrdite zašto ste prekršili ovo obećanje.
Malo je vjerojatno da ste se jednog dana probudili i odlučili da želite prekršiti riječ onome koga volite.
Dakle, što se dogodilo? Koji su vas faktori doveli do točke u kojoj ste prekršili ovo obećanje?
Kako biste prestali izigravati partnerovo povjerenje, važno je razumjeti vlastite motive.
Jeste li smatrali da je ovo obećanje nerazumno? Na primjer, pridržavate li se nepravednih standarda ili uvjeta koje vaš partner nije?
Ponekad se obećanja prekrše zbog dvostrukih standarda: gdje postoji veliki pritisak i ograničenja koja se stavljaju na jednog partnera, ali ne i na drugog.
Zahtijeva li vaš partner da se ponašate na određeni način, ali je popustljiv zbog ovog ili onog izgovora?
Ako osjećate nepravdu ili manipulaciju, možda ste sabotirali ovo obećanje na podsvjesnoj razini.
Alternativno, možda niste željeli dati ovo obećanje od početka i jednostavno ste to obećali jer ste htjeli zadržati tu osobu kao partnera.
Zabilježite kako se osjećate dok s partnerom razgovarate o tome što se dogodilo. Ako osjećate ljutnju na njih jer su vas 'natjerali' da date obećanje koje niste ni htjeli održati, to je nešto što ćete morati riješiti.
U ovom trenutku morate odrediti sljedeće:
5. Zapitajte se je li ovo obećanje koje možete (ili želite) održati.
Kada razmišljate o obećanju koje ste dali, osjećate li da vam je davanje—i održavanje—važno? Ili ste to obećali kako biste usrećili svog partnera?
Ukratko, potiče li vas vaš partner na obećanja koja su protiv vaše prirode?
Ovo su važna pitanja koja si morate postaviti jer će vjerojatnost održavanja obećanja uvelike ovisiti o nekoliko različitih čimbenika. Jedan od tih čimbenika je želja da se držimo ovog zavjeta svoje vlastite koristi .
Na primjer, recimo da Jimmy puši kanabis, ali njegova partnerica Rita to mrzi i zaprijetila mu je da će ga ostaviti ako nastavi pušiti.
tužne pjesme o smrti prijatelja
Kao takav, Jimmy obećava da će prestati jer je voli i ne želi je izgubiti. Uz to, pušenje kanabisa olakšava mu bolove od artritisa i ublažava njegovu kroničnu tjeskobu. Biti će vrlo teško mu je održati obećanje koje mu umanjuje kvalitetu života.
Nasuprot tome, Jenna želi da prestane pušiti cigarete, a njezin partner Kai zabrinut je što te cigarete čine njezinu zdravlju. Jenni će biti lakše održati obećanje da neće pušiti jer ona želi odustati : kako za svoje zdravlje i usrećiti svog partnera.
Obećanja zbog kojih se osjećamo ogorčeni i obespravljeni uvijek je teže održati, pogotovo kada smatramo da su nepravedna.
6. Odgonetnite što osjećate prema osobi kojoj ste obećali.
Najvažnije pitanje koje ovdje treba postaviti jest brinete li se što ste prekršili ovo obećanje ili ne.
Ako ne osjećate apsolutno nikakvu krivnju zbog toga što ste prekršili riječ i zapravo osjećate olakšanje ili radost nakon što ste to učinili, to vam daje određeni uvid u status vaše veze i što osjećate prema osobi kojoj ste prekršili riječ.
Kad nečije srce zaista nije za ispunjavanje onoga što je obećano, to je siguran znak da odnos treba preispitati.
Možda ste se zavjetovali svom partneru kad ste se vas dvoje osjećali bliskima, ali ako ste se udaljili ili se više ne volite, tada ćete imati malo poticaja da održite riječ.
Možda se osjećate toliko ogorčeni što morate održati ovo obećanje da samosabotirate, stavljajući se u poziciju u kojoj htjeti prekinuti ga kao katalizator za prekid veze.
Samo obećanje često nije toliko važno kao ono koje smo ispunili.
Ako ste u početku bili malo ili nimalo emocionalno vezani uz ovo obećanje i dali ste ga samo kako biste usrećili svog partnera, prekršiti ga može biti veliki znak da se ova veza mora drastično promijeniti.
Ili kraj.
7. Ponovno pregovarajte o uvjetima.
Ako ste prekršili ovo obećanje jer se toliko kosi s vašom prirodom da ga je nevjerojatno teško održati, to može biti znak da ponovno pregovarate o njegovim uvjetima.
Na primjer, recimo da je vaš partner postao nepokolebljivi vegan i da ste mu obećali da više nećete jesti meso u znak solidarnosti s njim.
Ne može svatko uspjeti na veganskoj prehrani i ostati zdrav (ili sretan), pa ako ste prekršili svoju riječ jer je svaka stanica u vašem tijelu zahtijevala odrezak, držanje ovog obećanja može biti štetno za vašu dobrobit.
traženje odobrenja i nisko samopoštovanje
Kao takvi, možete ponovno pregovarati o stvarima sugerirajući da ne držite nikakve proizvode životinjskog podrijetla u kući ili da jedete meso kada ste sa svojim partnerom, ali možete jesti što god želite kada ste na poslu ili na drugi način izvan kuća.
Kako će oni odgovoriti na ove pregovore rasvijetlit će odnos u cjelini.
Ako su im vaše zdravlje i sreća doista važni, trebali bi biti spremni prihvatiti kompromis.
Nasuprot tome, ako svoje želje i etiku stavljaju iznad vaše dobrobiti, to je problem.
8. Redovito se provjeravajte: i sami i međusobno.
Kada je riječ o obećanjima, važno je redovito provjeravati kako bismo vidjeli kako se zbog njih osjećamo.
Osjećate li se zbog ovog obećanja zarobljenim, a ne osnaženim? Držite li riječ zbog obveze ili zbog samoodržanja, a ne zbog ljubavi i odanosti?
Zauzvrat, podržava li vas vaš partner i drži li vam svoju riječ s jednakom marljivošću?
Obratite pažnju na to je li vaš partner voljan surađivati s vama kako biste pronašli rješenja koja dobro funkcioniraju za oboje ili je nepokolebljiv u njihov želi bez ikakvog prostora za kompromis.
Ako ste jedini prisiljeni održati obećanja dok oni postavljaju sve granice i pravila, to je znak da morate pripaziti.
Iznimka od ovoga je ako je obećanje koje ste dali povezano s nečim što vama - ili vašoj vezi - uzrokuje stvarnu štetu.
Na primjer, ako ste obećali da više nećete uzimati heroin i prekršite to obećanje, to bi moglo biti kobno za vas, a pogubno za vašeg partnera. Isto vrijedi i za rizičnu seksualnu nevjeru, koja bi mogla biti štetna za vas i vašeg partnera.
Redovito se provjeravajte sa svojim partnerom kako biste razgovarali o tome kako se oboje osjećate u vezi s obećanjima koja ste dali i ako postoje bilo kakve poteškoće koje možete zajedno riješiti.
9. Učite iz ovog iskustva kako biste ga izbjegli ponavljati.
Kad nekoga volimo, općenito smo spremni žrtvovati se kako bi partnerstvo cvjetalo.
Kao takav, ako doista volite svog partnera i želite ostati s njim, na ovo prekršeno obećanje gledajte kao na veliko iskustvo učenja. Vidjeli ste štetu koja bi mogla nastati ako ponovno prekršite svoju riječ, pa neka to od sada pa nadalje utječu na vaše izbore.
Osim toga, ako smatrate da obećanje koje ste dali više ne možete ispuniti, odmah razgovarajte o toj temi sa svojim partnerom.
To vam omogućuje da razgovarate o stvarima prije nego što se zavjeti prekrše, dajući vam priliku da preradite parametre o kojima ste se prethodno dogovorili.
Životne okolnosti i osobna sklonosti mogu se promijeniti za sitniš, a ono čega je prije bilo lako pridržavati se sada može učiniti nemogućim.
S druge strane, vaši osjećaji su se možda promijenili ili se možete naći u okolnostima u kojima je teško održati riječ.
Kršenje obećanja može biti korisno za bolje razumijevanje samog sebe, kao i za uočavanje točaka u temeljima kojima bi moglo biti potrebno pojačanje.
Ako su vas vanjski čimbenici naveli da prekršite riječ, sada znate kako ih izbjeći ili odvratiti. Slično tome, ako su vas neki čimbenici u vama uzrokovali posustajanje, to je znak da se na njih treba obratiti pozornost.
Ako smatrate da niste dovoljno jaki da to sami prebrodite, a da opet ne posustanete, razmislite o pronalaženju dobrog terapeuta ili savjetnika koji vam može pomoći da prebrodite to.
stvari koje svijet treba promijeniti
Oni vam mogu pružiti alate koji će vam trebati za uspjeh, bilo da se radi o skupu tehnika koje možete upotrijebiti za jačanje odlučnosti ili ohrabrenju da prepoznate situacije koje bi vas mogle dovesti u iskušenje da ponovno prekršite riječ kako biste ih mogli učinkovito riješiti.
10. Imajte razumijevanja za činjenicu da povjerenje zahtijeva vrijeme da se ponovno izgradi.
Kad se ozbiljno obećanje prekrši, vašem će partneru trebati vremena da to učini naučiti ti ponovno vjerovati .
Mogu podići obrambene zidove kako bi se zaštitili od ozljeda i mogu biti sumnjičavi prema vašim postupcima neko vrijeme nakon toga.
Međutim, koliko će to trajati ovisi o vrsti obećanja koja je prekršena.
Na primjer, kršenje obećanja da nećete prokockati novac sa svog zajedničkog računa možda neće uzrokovati toliku štetu kao kršenje obećanja da ih više nećete varati s kolegom s posla.
Vašem će vam partneru biti teško odmah ponovno vjerovati, pa ćete to morati prihvatiti i dopustiti da se njihovo povjerenje malo po malo ponovno izgradi. Ako ste predani i marljivi, vidjet će vaš trud i vjerovati vam više u skladu s tim.
Imajte na umu da ljutnja i povrijeđenost vašeg partnera ne daju im dopuštenje da vas zlostavljaju.
Razumljivo je da su uzrujani jer su iznevjereni ili izdani, ali ako postanu pretjerano neprijateljski raspoloženi, ili vas verbalno ili fizički zlostavljaju, poduzmite korake da se zaštitite.
Svi ćemo ponekad zabrljati, ali nadamo se da ćete vi i vaš partner pronaći put kroz ovo kao tim.
Međutim, ako je prekršeno obećanje bilo prilično ozbiljno, važno je prihvatiti mogućnost da vam možda više nikada neće moći istinski vjerovati.
Ako odluče prekinuti vezu, najbolje je prihvatiti posljedice, nastaviti dalje sa što je više moguće milosti i učiti iz onoga što se dogodilo kako se povijest ne bi ponovila u vašoj sljedećoj vezi.
Još uvijek niste sigurni što učiniti ako ste prekršili obećanje partneru?
Razgovarajte o tome s iskusnim stručnjakom za veze. Zašto? Zato što su obučeni da pomognu ljudima u situacijama poput vaše.
Heroj veze je web stranica na kojoj se možete povezati s certificiranim savjetnikom za veze putem telefona, videa ili izravne poruke.
Iako možete pokušati riješiti ovu situaciju sami ili kao par, to može biti veći problem nego što se samopomoć može riješiti. A ako to utječe na vaš odnos i mentalno blagostanje, to je značajna stvar koju treba riješiti.
Previše ljudi pokušava se petljati u svojim vezama, a da nikada ne mogu riješiti probleme koji ih pogađaju. Ako je to uopće moguće u vašim okolnostima, razgovor sa stručnjakom za veze je 100% najbolji put naprijed.
Evo opet te poveznice ako želite saznati više o usluzi Heroj veze pružiti i proces početka.
Pročitajte ovo ako se nađete s druge strane prekršenog obećanja:
- 6 stvari koje trebate učiniti ako vaš partner obeća, ali ih ne ispuni
