Nema sumnje u to, sućut može biti krajnje neugodna.
Želja je podijeliti svoju tugu s drugim osobama koje još više tuguju, ali to se ne čini baš u redu, zar ne?
Čak i u ovom trenutku, ti osjetiti to: jezna krhkost, a ne zagrljaj utjehe.
Posljednje što želite učiniti je dodati im bol, bilo da je to na stvarnom sprovodu ili čak do trenutka kad se ožalošćeni vrate u opći tijek društva.
Stoga obično kažemo 'Izvinite zbog vašeg gubitka.'
Ipak, postoje li četiri riječi koje buše prema unutra dublje i teže od ta četiri indikatora neugode?
Izraz je postao toliko pretjeran da se ne može čuti kao bilo što drugo osim kao obavezno - simbolična gesta - i iako dobro znači, svaka riječ je bodlja.
'Oprosti' postavlja ožalošćene u prostor za krivce. Čak i kad smo u muci, ne želimo da drugi pate u naše ime.
Žao nam je riječ koju čujemo od nekoga tko nam je nanio nepravdu, ali u kontekstu tuge postaje da smo vam nanijeli emocionalni teret koji uljudno pokušavate odbiti.
'Za' postaje izravna linija koja povezuje mrtve ožalošćene s vašom nelagodom.
'Vaša' izolira ožalošćene, efektivno govoreći da iako možete osjećati suosjećanje za njih je stvarni gubitak njihov, a ne vaš.
'Gubitak.' Kao da se ožalošćeni mogao održati. Kao da nisu u stanju održavati život za svoju voljenu osobu.
Gubitak. Netko je otišao, a ožalošćeni ih ne mogu vratiti.
Bez obzira gdje pogledali, neće ih pronaći.
Svega što je ta osoba bila više nema.
Sve vezne niti za njih? Odvojeno.
Ožalošćeni, kao preživjeli, sam je.
Svemir povrijeđenosti u rasponu od jednog daha. 'Zao mi je zbog vaseg gubitka.'
Ali u svojoj ponudi utjehe to ne znate jer ožalošćena osoba dobiva osmjeh, brzi zagrljaj i - vjerojatno jedan od više puta prije vašeg - uspješno uzvraća suze kako bi rekla: „Hvala. '
Možemo li bolje? Mislim da možemo.
U nama je biti nježniji sa svojim suosjećanjem, biti iskren uz našu pomoć i uistinu se ne bojati biti uz nekoga.
Što reći u situacijama kada riječi jednostavno nisu dovoljne?
1. Ovdje sam za vas
Ovo može biti jedna od najmoćnijih stvari koju treba reći nekome tko tuguje. 'Tu sam za tebe.'
Ne mora to biti veliki izljev osjećaja suosjećanja nije poput karnevalske igre dostizanja određene razine da bi se zazvonilo.
Trebao bi projicirati svijest da ćete imati prostora za drugoga, međutim on im treba i u svoje vrijeme, dopuštajući ožalošćenima da se natoče u vas kako bi se odmorili, oporavili i povratili osjećaj povezanosti nakon traume konačnog Doviđenja.
Popraćeno dodirom - možda zagrljajem (zagrljaji uglavnom rade najbolje) , možda će nježno uzimanje ruke trenutak pokazati - ova fraza govori ožalošćenima da nisu sami ...
... ne sami u tuzi, ne u njihovom osjećaju samoće, ne u tome što moraju podnijeti iznenadne i ogromne količine nesigurnosti.
moja 23 -godišnja kći nije poštovala
Kad prolazimo kroz kušnje, čak i (ili posebno) najčešće, najneizbježnije kušnje, onu koja svijet posjećuje nebrojeno puta dnevno, smrt, najljepše što primamo su uvjeravanja da nismo sami.
2. Mir i budi dobro
Smrt jaše brzo i brzo kad donese vijest o smrtnosti, čineći nas zbunjenima i nesigurnima u svom smjeru dok mlataramo unutar prašine njenog prolaska. Sve poznato postaje iluzorno i čudovišno.
Željeti nekome 'Mir i dobro' u bilo kojoj varijaciji te fraze koja se jezikom osjeća ugodno, snažna je stabilizacijska sila.
Ožalošćenima to daje do znanja mir je moguć , a količina snage u tom uvjeravanju može biti dar Bogu nekome tko se hvata za ravnotežu.
'Budi dobro' prepoznaje bolest koja se može iskriviti.
Mir i wellness zajedno tvore želju od one koja u nedostatku snage ima do one kojoj je sada potrebna nada, pružajući osjećaj jasnoće koja dolazi.
Čak i kad se ne osjećamo kao da je mir negdje u blizini, želimo znati da to može biti.
3. Imate moje srce i podršku
Kao i kod 'Tu sam za vas', 'Imate moje srce i podršku' premošćuje iznenadni zaljev od zajednice do izolacije, koju smrt može stvoriti u umu nekoga tko se suočava s takvim gubitkom.
'Moje srce' ublažava tvrdi rub zajedničke tuge na način da 'oprosti', 'tuga' ili bilo koja varijacija te sive, tugaljive riječi sve postigne.
'Imaš moje srce i podršku' nije podsjetnik na gubitak na način na koji je 'Izvini zbog tvog gubitka', već obećanje solidarnosti bez obzira kako tuga pokušava srušiti nečiji osjećaj normalnosti.
To je izuzetno važno za uzemljenje osobe tijekom osobnih preokreta.
4. Znam da je teško ...
Ponekad, ako morate nešto reći, recite to elipsama. Nitko koji čuje 'Znam da je teško ...' ne treba da završite tu rečenicu.
Pretvaranje da je jak prva je prepreka ožalošćenima. Samo puštajući ih znam da vas znati doline, brda i borbe koje će izdržati - i izdržat će ih - oslobađa ih od napetosti tog pretvaranja.
Na neki im način unaprijed čestita što su netaknuti, ojačani i pripremljeni za sljedeće neizbježno suđenje stigli do kraja putovanja.
5. Pusti me da pomognem
Možda ovaj ne treba reći.
Usprkos svemu što radimo, utješne riječi uvijek će se osjećati poput sjemenki na betonu pod kipućim, sivim nebom.
Želimo spojiti svoja srca i umove s tuđima kako bismo ublažili njihovu bol, ali riječi se u ovom trenutku, čak ni one pjesnika, nikad ne osjećaju adekvatno zadatku.
Kad ožalošćeni budu imali vremena za razmišljanje, možda to učine pjesnici. Poezija može govoriti na način koji duša razumije čak i kad um to ne razumije.
Ali postoje trenuci kada trenutak traži čistu i jednostavnu tišinu neizgovoreno preklinjanje: dopustite mi da vam dopustim da tugujem dok sjednete, odmorite se.
To se može priopćiti čvrstim zagrljajem nudeći kutiju maramica kad je to potrebno, a da ih se ne pita pomažući se ožalošćenima da se maknu sa sjedala ili čak doslovno ponudivši rame da im glava položi tamo su milion načina da pokažem da si tu za nekoga.
Riječi premošćuju prazninu. 'Najdublje sućut zbog vašeg gubitka', 'suosjećanje s vašim gubitkom', 'žao mi je zbog vašeg gubitka' puke su sjene onoga što vam je u srcu.
Bez obzira što odlučili nekome reći, pobrinite se da je to korisno.
Podignite ih, budite s njima, dajte im do znanja da niste samo još jedan bauk u svečanosti boli, onaj koji im počinje nestajati čak i prije nego što su ispunjene sve pogrebne društvene obveze.
Ožalošćeni će imati dovoljno duhova s kojima se može boriti suosjećanje vas mora navesti da budete značajni.
kako biti stvarno dobra djevojka
Nikada nije lako pronaći 'prave' riječi. Da je lako, bilo bi besmisleno.
Kaže se da smo najljudskiji kad smo tužni ili radosni, sve između toga se zabrlja. Riječi suosjećanja trebaju izražavati našu humanost.
Ovi prijedlozi mogu pomoći ili ne. Nisu zamišljeni da postanu nove gume umjesto raščupanih, ispucalih koje mnogi od nas sada koriste, oni su isključivo vodiči.
Život je najbolji kada dopustimo da nas vode humanost, empatija i spremnost da drugima skinu bol s njihovih ramena, čak i onda samo na trenutak.
Mnogo se može učiniti i reći u dahu.
Govorite udobno i dobro ih govorite.
Možda ti se također svidi:
- 9 načina na koje možete pomoći kad netko koga volite tuguje
- 3 citata o snazi i hrabrosti kad osjetite da ne možete dalje
- Razumijevanje faza tuge i kako tugovati za svojim gubitkom
- Prolazak kroz dane kad vam nedostaje netko koga ste izgubili
- Kako pronaći smisao u samoubojstvu voljene osobe
- Kako se suočiti sa strahom od smrti i pomiriti se s umiranjem
