Jeste li ikad zastali da razmislite koliko su društveni mediji rašireni u našem životu?
Posvuda je.
Tvrtke imaju upravitelje društvenih medija, oglašavaju se na njihovim stranicama i obrađuju povratne informacije kupaca putem različitih društvenih platformi.
Poslodavci mogu pogledati naše društvene medije kako bi osigurali da ne radimo ništa što bi moglo negativno utjecati na njihovu sposobnost poslovanja.
Potencijalni datumi mogu pogledati vaše društvene mreže prije vremena da biste stekli ideju o tome kakva ste osoba.
Telefoni su nam uvijek nadohvat ruke i gubimo toliko vremena i života besciljnim listanjem feedova, traženjem lajkova i komentara, pokazujući svoj život svima koji bi se mogli zainteresirati.
Društveni mediji ulaze u naš život na toliko načina ...
... i ima drastičan učinak na način na koji komuniciramo jedni s drugima i sa svijetom.
Taj se utjecaj osjeća u našem platonski , romantične i obiteljske veze.
Može nas držati bliže voljenima kad nas razdaljina razdvaja, ali također može nanijeti veliku štetu našim vezama.
Kako točno društvene mreže štete našim odnosima?
Društveni mediji oštećuju našu sposobnost osobne komunikacije
Društveni mediji omogućuju brzu i učinkovitu komunikaciju.
To je dobro u tome što vam brza i učinkovita komunikacija pomaže u obavljanju više stvari ...
... ali nije dobro u tome što isto očekujemo u našoj osobnoj komunikaciji licem u lice.
stvari koje možete raditi sami kod kuće
To jednostavno nije kako ljudi rade.
Potrebno je vrijeme da biste razvili odnos s osobom, naučili najdublje njezine dijelove i podijelili najdublje dijelove sebe.
Ovo je važan dio stvaranja dubokih, smislenih odnosa i gubi se jer sve više ljudi očekuje površni stil komunikacije koji se koristi na društvenim mrežama.
Komunikacija licem u lice važan je aspekt izgradnje dubokih odnosa.
Način na koji ljudi komuniciraju mnogo je širi od nekoliko riječi teksta.
Izrazi lica, geste, prisutnost i ton glasa igraju ulogu u poticanju dublje veze s osobom.
Zaista je lako pogrešno protumačiti ono što osoba pokušava reći kroz tekst, jer često namećemo vlastito emocionalno stanje njihovim riječima, umjesto da možemo čuti što je druga osoba namjeravala.
Ne možemo čuti njihovu namjeru jer to nije nešto što je općenito prisutno u rečenici ili dvije teksta.
Parovi iz stvarnog života imaju tendenciju da manje osobno komuniciraju kad im je telefon uvijek na dohvat ruke.
Treba li vaš partner znati kakav vam je bio dan kad ste cijeli dan razgovarali s njima i kad su vam rekli sve kako se događa?
A da i ne spominjemo da stalno boravljenje u partnerovom prostoru može roditi previše poznavanja.
kad završiš sa vezom
Dobro je imati prostora, moći nam s vremena na vrijeme nedostajati ljudi do kojih nam je stalo.
To ne znači da ne možete imati duboko prijateljstvo s nekim koga poznajete na mreži.
Svakako možete.
Jednostavno je teže stvoriti te veze i dugoročno ih održavati.
I usredotočujući se toliko na ovaj drugačiji skup vještina potrebnih za socijalizaciju društvenih mreža, nečije međuljudske vještine mogu zaostajati i jako patiti.
Društveni mediji štetni su za samopoštovanje i mentalno zdravlje
Nije tajna da društveni mediji dramatično utječu na mentalno i emocionalno zdravlje ljudi svih dobnih skupina.
Zašto je to?
Društveni mediji stvaraju nerealnu perspektivu onoga što je stvarni život.
Osoba koja se ne osjeća previše sjajno prema sebi može se spustiti na stranicu utjecaja koja je manje nego iskrena prema svom životu, tko je i što je.
Filteri i uređivanje fotografija stvaraju nerealne standarde ljepote i iskrivljuju ono što ljudi smatraju privlačnim.
I vrlo malo ljudi objavljuje o strašnom vremenu kroz koje prolaze ili kad su im planovi puhnuli u lice.
Društveni mediji osobe često su fino kurirani kako bi demonstrirali samo najbolje dijelove svog života ...
tko je lil nas x dating
Sretna, nasmijana lica koja emitiraju svijetu da: 'Ja sam sretna osoba koja živi svoj najbolji život!'
Ali puno puta to jednostavno nije istina.
Pa čak i ako jest, dobra vremena ne traju vječno.
Život ima uspone i padove, a društveni mediji daju ljudima mogućnost da cenzuriraju najniže vrijednosti kako bi stvorili iluziju da su stvari bolje nego što jesu.
Rezultat je to da 60% ispitanika koji se koriste društvenim mrežama izvještava da je to negativno utjecalo na njihovo samopoštovanje.
A 50% izvještava da je to negativno utjecalo na njihove veze.
Ali, i za to postoji manje očiti razlog.
Osoba koja svoje vrijeme troši kutirajući svoj život kako bi se učinio boljim nego što jest, savršenijim i profinjenijim nego što zapravo jest, razočaravanjem i gura se u depresiju zbog straha od propuštanja i ne biti vjeran sebi.
Postaju odvojeni od onoga što jesu naspram onoga kakvim se predstavljaju.
Nedostatak poštenog predstavljanja šteti njihovoj sposobnosti da budu sretni i zahvalni za ono što imaju.
A strah od propuštanja često se igra u prostorima za oglašavanje i samopoboljšanje.
'Živiš li svoj najbolji život?'
'Ne dopustite negativnosti u svoj prostor!'
'Ta osoba je otrovna ! '
Ali ti oglašivači i influenceri ne znaju ni vas ni vaš život.
Sve što rade je da koriste strahove i nesigurnost publike prema njima kako bi prodali proizvode ili povećali svoju publiku.
Takve stvari štete značajnim vezama i prijateljstvima jer u osnovi lažu sve, uključujući i sebe .
To nisu oni koji su, to nije njihov život, a ljudi koji ih poznaju imat će sjeme sumnje u svoju iskrenost i pouzdanje.
Ljudi se mogu osjećati nedovoljno dobro, propitujući partnerove motive, prijateljstva i interakcije na društvenim mrežama.
Nešto tako jednostavno kao što je klikanje gumba 'sviđa mi se' može produbiti osjećaj ljubomore ako se osoba ne osjeća ugodno sa sobom i ako se čini da njezin partner ovoj drugoj osobi samo daje malo previše pažnje.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 11 znakova da vašu vezu uništava telefonska ovisnost vašeg partnera (+ 6 popravaka)
- 20 prekida odnosa koji ne bi trebali biti za pregovore
- 10 savjeta za pomoć parovima da učinkovitije komuniciraju u svojoj vezi
- 9 ciljeva odnosa koje bi svaki par trebao postaviti
- Što učiniti s vezom koja nema intimnost i povezanost
- Zašto veze moraju biti tako teške?
Kako spriječiti da društveni mediji oštete odnose
Ako vjerujete da društveni mediji negativno utječu na stanje vaše veze, što možete učiniti s tim?
Provodite manje vremena na društvenim mrežama.
Najjednostavniji način za suzbijanje štete koju društveni mediji mogu nanijeti vezi je smanjenje vremena, truda i pažnje koju pridajemo društvenim mrežama.
Ljudi troše u prosjeku 135 minuta dnevno na društvenim mrežama.
To je puno vremena za pomicanje, lajkanje i posjedovanje vlastitih osjećaja i percepcija pod utjecajem onoga što bi moglo biti neistinito predstavljanje stvarnosti.
Smanjite vrijeme koje provodite na mrežama društvenih mreža.
Smanjite komunikaciju putem SMS-a i društvenih medija.
Iako je često prikladniji i učinkovitiji, ne treba se oslanjati na tekst kao na primarni način komunikacije sa svojim prijateljima, obitelji ili romantičnim partnerom.
Previše je jednostavno pogrešiti ton i kontekst poruke.
Odvojite vrijeme za sustizanje licem u lice, telefonskim pozivom ili čak videopozivom ako je udaljenost faktor.
Nemam bilo koji važne ili emocionalno nabijene razgovore kroz tekst ako to možete izbjeći.
koliko je novca dao mrbeast
Te stvari sačuvajte za osobni razgovor.
Neka vaša veza ne bude na društvenim mrežama.
Oglašavanje vašeg odnosa na društvenim mrežama samo traži probleme.
Olakšavate svima i svima - ljudima koji vas možda ne poznaju ili onome što se dogodilo unutar granica veze - da komentiraju stvari koje vide u vašim vezama.
To bi moglo završiti dramom koja će se preliti na vaš feed na društvenim mrežama, ljudi koji komentiraju vezu koja započinje ili završava ili uplitanje koje remeti vaš život.
Prisustvujte još društvenim okupljanjima. Za vrijeme njih odložite telefon.
Pokušajte prisustvovati više društvenim okupljanjima i za vrijeme njih svakako odložite telefon.
Možete čak predložiti nikakvu elektroniku kao zajednički dogovorenu aktivnost unutar grupe.
što znači biti odan
Nitko ne koristi svoje telefone za vrijeme vašeg društvenog događaja, tako da ljudi koji su uključeni ne odvraćaju pažnju.
Raspravite i definirajte što prije predstavlja neprikladno ponašanje.
Mnogo povrijeđenih osjećaja i argumenata moglo bi se spriječiti ako bi parovi prije vremena definirali što predstavlja neprikladno ponašanje na društvenim mrežama.
Osoba možda nema problema s partnerom koji ima bivšu osobu na njihovim društvenim mrežama, ali ima problema s bilo kakvim tajnim razgovorima koji bi se mogli događati.
Osoba možda neće htjeti da njezin partner slijedi seksualizirane profile, lajka neprimjeren sadržaj ili razmjenjuje koketne poruke.
I naravno, postoje ograničenja koliko daleko ovo treba ići.
Neki zahtjevi, poput pristupa lozinkama ili redovitog provjeravanja njihovih računa, predstavljaju kršenje povjerenja i nerazumni.
Privatnost je važan dio zdrav odnos i treba ga poštovati sve dok je povjerenje netaknuto.
Ali, postoji i dobar razlog da riječ 'Facebook' pojavljuje se u oko 30% slučajeva razvoda .
Potpuno napusti društvene mreže.
Napuštanje društvenih mreža u cjelini može biti i pravi izbor.
Ne samo da ćete ukloniti mnoge probleme koje društveni mediji donose u vaše veze, već ćete i povratiti 135 minuta svog dana!
Izvori:
https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communication/
https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem
https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4
