Malo se ljudi osjeća ugodno dijeleći svoj strah od uspjeha. U glavnoj shemi stvari gotovo se čini glupom stvari koje se treba bojati.
Uostalom, zašto biste se ikad bojali uspjeha? Nije li pronalazak uspjeha jedno od glavnih žarišta većine ljudi?
Nekim se ljudima ne plaši sam uspjeh. To je da se boje okolnosti oko uspjeha.
Uspjeh sa sobom nosi i druga složena pitanja. Ne samo da postoje veća očekivanja od vas, već ćete možda trebati imati posla i s ljudima koji nemaju na umu vaše najbolje interese i koji vaš uspjeh žele iskoristiti za svoj dobitak.
Ponekad se uspješna osoba može boriti sa sindromom samozvanca ili se osjećati prevarantom. Uspješna osoba može se bojati da drugi saznaju da zapravo nisu toliko dobri kao što se prije vjerovalo i posljedice toga otkrivaju.
Ali za druge ljude strah od uspjeha dolazi iz mnogo dubljeg mjesta ...
Osoba koja preživi nasilne okolnosti može razviti averziju prema uspjehu jer je pretrpjela negativne posljedice za svoj uspjeh.
Dijete kući donosi izvještaj s visokim ocjenama, a roditelj se podsmjehuje i pita: 'Zašto ti nije bilo bolje?'
Odrasla osoba ide kući svom partneru s uspjehom na poslu i o njemu se omalovažava komentare.
Um dolazi do povezivanja uspjeha s negativnošću jer ga oni tako čuju od ljudi koji bi trebali biti ljubav i podrška.
Strah od uspjeha vrlo je stvarna, vrlo ozbiljna stvar koja bi se trebala tretirati s istom težinom poštovanja kao i svaki drugi strah.
Može vam spriječiti da živite ispunjenim životom tako što ćete izbjeći riskiranje i slijeđenje ciljeva koje želite postići.
Pogledajmo kako možete početi raditi kroz strah od uspjeha.
Korak 1: Utvrdite porijeklo straha od uspjeha.
Da biste bolje riješili problem, prvo morate razumjeti odakle taj problem potječe.
Odvojite malo vremena da razmislite koliko dugo već imate strah od uspjeha.
Gdje je za vas počelo?
Kada ste prvi put osjetili averziju prema uspjehu?
Je li započelo nakon negativnog iskustva koje ste imali? Nasilna veza kao odrasla osoba?
Seže li to u vaše djetinjstvo i složeni odnos s roditeljima?
Korak 2: Prepoznajte čega se posebno bojite.
Morat ćete pojasniti čega se vi bojite što preciznije možete.
Što se s uspjehom boji?
Jesu li to očekivanja koja dolaze s tim?
Jesu li to drugi ljudi i kako znati kome možete vjerovati?
Je li to što se osjećate kao da ne zaslužujete ili niste dovoljno dobri za uspjeh?
Je li to što se bojite pažnje koju bi uspjeh mogao pružiti?
Da li se brinete da bi uspjeh mogao negativno utjecati na vaše trenutne veze?
koliko teži John cena
Što je konkretno ono što pokreće vaše negativne osjećaje prema uspjehu?
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Pravi razlog zašto se bojite neuspjeha (i što učiniti s tim)
- Kako prevladati strah od nepoznatog
- Kako prevladati strah od promjene i pouzdano se suočiti s novim izazovima
- Četiri cilja psihologije i kako ih primijeniti na svoj život
- 10 stvari kojih se u životu zaista ne biste trebali bojati
Korak 3: Identificirajte svoje strategije izbjegavanja.
Ljudi koji se boje uspjeha često podsvjesno (ili svjesno) razvijaju strategije kako bi izbjegli previše uspjeh ili primjetnost.
Izbjegavanje je uobičajeni neprilagođeni mehanizam suočavanja koji se ljudi koriste kako bi se spriječili da osjećaju nelagodu.
Napokon, vaš strah od uspjeha ne može se pokrenuti ako niste uspješni ili aktivno izbjegavate bilo kakvu svjetlost reflektora.
Prepoznajte načine na koje izbjegavate iskusiti svoj strah od uspjeha.
Najbolji način da se to riješi je osvrtanje na situacije u vašem životu u kojima ste mogli biti uspješni, ali odlučili ste to učiniti.
To bi moglo izgledati kao da se ne prijavite za promociju koju ste doista željeli, ne stvorite ono umjetničko djelo za koje smatrate da vam treba ili ne riskirate s nečim što želite učiniti.
Potražite situacije zbog kojih ste se osjećali strah ili nelagodno, a zatim potražite kako ste izbjegli te situacije.
Korak 4: Suočite se s tim negativnim situacijama i strahovima.
Sučeljavanje sa strahom nije pravi način za prevladavanje straha. Da, možete pokušati skočiti glavom i pokušati prevladati strah, ali to vam dugoročno neće pomoći.
Cilj prevladavanja straha od uspjeha je rastaviti strah, tako da ne trebate nastaviti hitati kako biste skočili glavom.
Želite da taj strah popusti tako da vas više ne sputava.
Ostvarivanje tog cilja započinje rješavanjem manjih nelagoda. Izdvajanje pojedinih dijelova straha omogućuje vam uklanjanje komadića veličine zalogaja iz problema, umjesto da pokušavate progutati cijelu stvar odjednom.
Tu dolazi do izražaja poznavanje vaših strategija izbjegavanja.
Kad se počnete osjećati nelagodno, poželjet ćete potražiti vrstu strategije koju biste obično primijenili kako biste izbjegli problem, a zatim potražite određeno rješenje.
Pogledajmo primjer kako bismo bolje ilustrirali poantu.
Jedan od dijelova Susaninog straha od uspjeha jest da se ne osjeća kao da je dovoljno dobra za uspjeh. Susan svira flautu i želi se pridružiti orkestru.
Prvo što može učiniti je pogledati što joj daje prednost u tome što radi. Možda svira flautu već 20 godina. To je puno vremena provedenog u savladavanju zanata, vremena koje drugi ljudi možda nisu uložili.
Drugo što može pogledati je razumnost svoje perspektive. Najgore što se može dogoditi je da se prijavi i ne uđe.
Naravno, to će zapeći, ali nije da se ona ne može ponovno prijaviti ili za neki drugi orkestar. To možda uopće nema nikakve veze s tim koliko je dobra. Možda se samo prijavila kad se prijavilo puno drugih flautista, pa je konkurencija bila jaka.
Susan može preoblikovati situaciju usredotočujući se na sve stvari koje mogu krenuti kako treba, umjesto na ono što može poći po zlu.
Možda se prijavi, vole je i ona je odmah prihvaćena. Možda je to najbolje vrijeme u njenom životu. Možda sve ide prekrasno i to pozitivno utječe na njezin život.
Ovo je postupak koji će se morati ponavljati sa svakim dijelom vašeg straha dok ti negativni osjećaji ne nestanu.
Što više pristupate neugodnim aspektima svojih strahova i strepnji, to će vam mozak stvoriti veći otpor. A s vremenom će se smanjivati i nestajati.
Ne očekujte da će to biti postupak preko noći. Ako ste proveli godine svog života izbjegavajući uspjeh zbog nelagode koju vam on stvara, tada će trebati puno vremena da se vaš mozak prekvalificira u bolje navike.
Potražite stručnu pomoć ako vam je potrebna.
Strah od uspjeha ozbiljna je stvar koja bi mogla imati duboke korijene u drugim područjima vašeg života i prošlosti.
Ako vaš strah od uspjeha uistinu ometa vašu sposobnost vođenja života, bilo bi dobro potražiti pomoć od certificiranog stručnjaka za mentalno zdravlje.
Možda će vam trebati veća podrška od one koju vam mogu pružiti strategije samopomoći da biste razotkrili i prevladali strahove koji vas koče od vrste života koji želite živjeti.
Ne morate živjeti mali život, izbjegavajući svoje strahove. Poduzmite korake da se suprotstavite njima, riskirajte i vidite kamo vas mogu voditi vaše ambicije!
