Život je težak. Tako je lako upasti u zamku cinizma, propasti, sumornosti i prigovaranja.
Čini se da uvijek postoji neki problem ili neki drugi koji se napadne u vijestima ili uvuče u vaš osobni život.
Pa, na što se ne treba žaliti? Zašto se ne biste požalili kako su stvari loše?
Razlog je taj prigovarajući obično ne postiže ništa. Žalba može biti koristan alat kada je uokvirena kao 'ovo je problem i moramo ga riješiti', ali ljudi se često ne žale na taj način.
Da bi žalba bila korisna i produktivna, treba riješiti problem i pomoći ljudima u rješavanju problema. U širem kontekstu koji je vrijedan.
U osobnom kontekstu nije, jer obično vi jedini možete stvarno kontrolirati svoju situaciju. Ne možete kontrolirati postupke drugih. Možete samo pokušati utjecati na njih ili ih potaknuti da nešto učine.
Pa ipak, negativnost, u obliku prigovaranja, obično se nagrađuje ljudima koji zabiju pete i odbijaju se kretati, jer nitko ne voli da ga se napada.
Žalba također ima neželjenu posljedicu osnaživanja ljudi koji uživaju u sukobu radi sukoba. Neki ljudi ne žele biti bolji ili poboljšati stvari. Udobno su se valjati u vlastitoj bijedi jer su sigurno mjesto koje razumiju.
Nadalje, čin prigovaranja često njeguje negativan stav koji drugi ljudi jednostavno ne žele podnijeti. Ljudi se ne žele družiti s ogorčenim, ljutitim ljudima koji ne rade ništa, već se žale. Često se protrlja na ljude oko nas i sve ostavlja u lošem raspoloženju.
Daleko je lakše jednostavno odsjeći tog prijatelja (tj. Vas) i više se ne baviti njima, nego pokušati promijeniti njihovu percepciju ili mišljenje.
Žalba također prebacuje odgovornost i potiče nas da sebe doživljavamo kao žrtvu, umjesto kao neovisnu osobu koja može sama donositi odluke.
Da, možda će vas druga osoba tretirati loše. To je pošteno i valjano. Ali ako nastave to raditi, odbiju se promijeniti ili odbiju priznati da postoji bilo kakav problem, kakva korist od toga da se žale? Sve što u tom trenutku možete učiniti je preuzeti odgovornost za vlastitu sreću i promijeniti svoju situaciju.
Kronično prigovaranje također umanjuje snagu i važnost stvarnog prigovora. Ako se osoba neprestano žali na besmislene stvari, zašto bi netko pretpostavljao da istinska pritužba koju ima vrijedi? Većina ljudi bi to jednostavno otpisala kao besmislenije prigovaranje ili pretpostavila da je podnosilac žalbe samo dramatičan.
zašto plačemo kad nam netko nedostaje
Kao što vidite, postoji mnogo dobrih razloga za smanjenje žalbi. Ali kako se to radi?
1. Razmotrite svoju publiku.
Tko će zapravo saslušati žalbu? Je li to osoba kojoj je interes vidjeti problem riješen? Je li netko tko može pomoći u rješavanju žalbe? Ako nije niti jedno od toga, onda se vjerojatno ne vrijedi žaliti.
Međutim, možda se žalite da pokušate pronaći rješenje problema s kojim se suočavate. U tom slučaju, bolje je ne žaliti se, već umjesto toga pitati možete li proširiti situaciju mimo osobe da biste shvatili njezinu perspektivu.
Uokviri to kao, “Imam problem koji ne mogu dokučiti. Mogu li dobiti vaše misli? ' Time se ne žalite, već rješavate probleme.
2. Razmotrite alternative.
Neke su pritužbe zato što nam kao ljudima nije baš ugodno za promjene. Ponekad se žalimo jer nam se ne sviđa ideja da se nešto što nam je poznato promijeni.
Vrijedno je razmotriti na što se žalite i koje su alternative. Ako niste razmotrili alternative, možda ćete otkriti da drugačiji način postupanja na kraju postaje bolji.
Moglo bi se uštedjeti vrijeme, novac, trud ili napraviti trajna promjena koja koristi većoj cjelini. Promjena zbog promjene nije nužno dobra, ali možda nije ni loša.
3. Prihvatite nelagodu.
Nelagoda je vrijedna stvar. Pomaže nam da nas potaknemo na poboljšanje, rad na sebi ili na poboljšanje svog udjela u životu.
Možemo se žaliti na svoju nelagodu ili je možemo prihvatiti kao nešto što je isključivo naše na čemu moramo raditi i na čemu moramo raditi.
Sjajna vijest je da nam rad kroz nelagodu pomaže izgraditi nas, učiniti nas žilavijima, učiniti nas snažnijima nego što smo bili prije nelagode koju smo iskusili.
To ne znači da biste trebali prihvatiti loše ponašanje ili nepoštovanje drugih ljudi. Život će vam postaviti dovoljno izazova da ne trebate tolerirati nepoštovanje.
4. Ne započinjte razgovore žalbom.
Sjetite se razgovora koje ste vodili u protekla dva tjedna. Koliko je tih razgovora započelo nekakvom žalbom?
'Čovječe, posao je bio tako loš.'
'Ovo me vrijeme ubija!'
'Zašto ovo nije učinjeno?'
kako znati sviđaš li se zaista ženi
To je tako lako učiniti, jer smo uvijek u tolikoj količini stresa da obavimo neke stvari. Kada imate puno stvari za obaviti, čak i najmanji poremećaji mogu biti dovoljno nervozni da ulože žalbu.
Pokušajte ne dopustiti da se uvučete u taj ciklus kad ga možete izbjeći. Jednostavno, 'Hej, kako ide?' može biti puno bolji način za pokretanje razgovora.
5. Naučite umjetnost konstruktivne kritike.
Mnogi konstruktivnu kritiku brkaju s prigovaranjem. Ponekad je to zato što istinski ne mogu vidjeti razliku. Drugi puta je to zato što ne žele prepoznati problem ili pokušavaju izbjeći odgovornost.
Krajnji je cilj razlika između konstruktivne kritike i žalbe.
Konstruktivna kritika je nešto što dajemo čovjeku kako bismo se poboljšali. Možete ukazati na nedostatke ili loše strukturirane rečenice u čovjekovom pisanju kako bi mogla naučiti na tim pogreškama.
Međutim, ako samo kažete 'Pa, ovo je sranje', zapravo uopće ne dajete nikakve kritike. Sve što radite je žalba koja nije korisna ili ljubazna.
6. Utvrdite se kad je potrebno.
Žalba je često pasivno-agresivan način izražavanja vlastitih potreba bez izravnog traženja. Ovakva vrsta ponašanja vjerojatno vam neće donijeti ono što trebate ili želite.
Izravniji pristup je jasna komunikacija koja zapravo rješava problem, umjesto da ispušta savjete.
Savjeti maskirani kako prigovori izgledaju: 'Volio bih da to radiš ...' 'Volio bih da prestaneš raditi ovo ...' 'Zašto to uvijek radiš ...?'
Postoji velika šansa da osoba s kojom razgovarate možda vašu žalbu ne protumači kao nešto što vas stvarno muči.
Izravna izjava bolja je od neizravne tužbe. Izravna izjava izgleda: 'Možete li, molim vas, ne raditi ovo?'
7. Ispitajte zašto se žalite.
Obično postoji razlog zašto se osoba pretjerano žali.
Za mnoge ljude taj je razlog depresija. Depresija sve boji u negativno u neutralno svjetlo. Teško je vidjeti pozitivne stvari na svijetu kad vam mozak govori da je sve loše.
kako reći je li zainteresirana za tebe
Razmislite kad ste se posljednji put osjećali pozitivno ili sretno. Kada je to bilo? Prije koliko vremena je to bilo? Ako je to bilo maloprije, možda bi vrijedilo razgovarati sa certificiranim savjetnikom za mentalno zdravlje o tome što se događa u vašem životu.
To prigovaranje može biti samo simptom većeg problema koji treba riješiti kako biste pronašli svoj duševni mir i sreću.
Možda ti se također svidi:
