Svatko treba zdravu sposobnost da prizna svoje pogreške.
Zašto?
Jer svi griješe.
Kada pogriješite, morate biti u stanju prihvatiti ih i riješiti problem prije nego što ima priliku eskalirati i potkopati ili čak uništiti vaš odnos.
Nitko ne voli biti zaveden ili prevaren.
Ako pokušate sakriti svoje pogreške ili prebaciti krivnju, možete se kladiti da će one na kraju pojesti vaše odnose, bilo s prijateljima, voljenima ili kolegama.
Dobra vijest je da možete priznati svoje pogreške na zdrav način koji zapravo jača vaše odnose.
Bit će neugodno, jer priznajmo, neugodno je prihvati da si manjkav i to priznati drugima.
Još, dobre se stvari događaju kada možete prihvatiti nelagodu i preuzeti odgovornost za svoje postupke.
Pogledajmo 8 savjeta koji će vam pomoći da priznate svoje pogreške i održite te odnose jakima:
Razgovarajte s ovlaštenim i iskusnim terapeutom koji će vam pomoći da se lakše osjećate i spremni ste priznati svoje pogreške. Možda želite pokušati razgovarajući s jednim putem BetterHelp.com za kvalitetnu njegu na najprikladniji način.
kada sumrak dolazi na netflix
1. Samorefleksija.
Samorefleksija može otkriti nezdrave obrasce razmišljanja i djelovanja te vam omogućuje da postanete svjesniji sebe kada pogriješite.
Samosvijest vam daje uvid u misli, osjećaje, motivacije i namjere koje su dovele do pogreške.
Razumijevanje toga pomaže vam da prepoznate podsvjesne strahove ili nesigurnosti koji su mogli utjecati na vaše ponašanje.
Također možete pronaći obrasce u svom razmišljanju, emocijama ili ponašanju zbog kojih stalno ponavljate istu pogrešku.
Identificiranje temeljnog uzroka pogreške daje vam mogućnost da je riješite i ispravite.
2. Odmah priznajte svoju pogrešku.
Priznajte svoju grešku kada je postanete svjesni.
Priđite osobi kojoj ste nanijeli nepravdu, obavijestite je da ste pogriješili i priznaj da si pogriješio .
Učinite to čak i ako to sami nisu shvatili. Čak i ako to možda nikada sami ne shvate.
Zamjerit će vam ako saznaju da ste im to prešutjeli jer to znači da ste im dugo vremena lagali ili manipulirali.
Što duže čekate, to će vam biti gore.
Nadalje, čekanje da se greška prizna daje joj priliku da eskalira u nešto puno veće.
Što brže to priznate, brže možete riješiti problem i smanjiti utjecaj na druge.
Ovo je osobito važno u profesionalnom okruženju gdje je vrijeme novac, a eskalirana pogreška može biti mnogo skuplja od manje pogreške.
3. Budite iskreni kada priznajete svoju pogrešku.
Iskrenost je najbolja politika u životu, čak i ako ima bolne posljedice (što se često događa).
Čak i ako ne želite priznati da ste pogriješili , to je još uvijek najbolji izbor jer je iskrenost važan dio vašeg karaktera.
Ne samo da gradi povjerenje, već i nepouzdane i otrovne tipove drži podalje od vas. Sumnjičavi ljudi klone se onih koji će ih vjerojatno negativno osuditi ili pokvariti njihove prijevarne planove.
Zato budite iskreni i izravni kada priznajete svoju pogrešku.
Izbjegavajte pokušavati opravdati loše ponašanje . Samo iznesite to što jasnije možete i iskrenije koliko shvaćate pogrešku. Vaša percepcija problema može biti drugačija od njihove, stoga je važno čuti i prihvatiti i njihovu perspektivu.
Trebate istinu ako to želite popraviti, stoga se usredotočite na činjenice.
4. Preuzmite vlasništvo nad svojom pogreškom.
Što znači 'preuzeti vlasništvo?'.
To je jednostavna izjava o neskretanju krivnje.
Kažete: “Učinio sam ovu stvar. To je bila moja odgovornost. Ispričavam se. Što mogu učiniti da to popravim?”.
Saopćavate drugoj osobi da priznajete da je to bila vaša odgovornost i izbor, ničiji drugi.
Vlasništvo također pomaže ne volite da vas netko ispravlja spriječiti da priznate pogrešku.
Posjedujući ga, uklanjate mogućnost trećoj strani da ubacuje svoja vlastita mišljenja i percepcije. To je između vas i osobe kojoj ste nanijeli nepravdu, nikog drugog. I to je dobra stvar.
Što se više ljudi uključi, to se situacija više iskrivljuje jer ljudi ubacuju vlastita iskustva u mješavinu. To može otežati rješavanje pogreške.
Ako je pogreška uključivala druge, izbjegavajte spominjati njihove uloge u njoj. Usredotočite se na tvoje ulogu i popravljanje grešaka vas napravio.
Ne biste trebali prihvatiti odgovornost za postupke ili izbore drugih, ali ne biste trebali ni preusmjeravati krivnju na njih.
5. Zadržite prisebnost i smanjite obrambenu poziciju.
Priznati grešku je neugodno.
To je priznanje greške u prosudbi. Možda se nešto što se činilo kao ispravna stvar pokazalo pogrešnim.
A priznati da ste u krivu teško je učiniti.
Nadalje, druga osoba može biti ljuta ili tužna zbog pogreške, što dodatno povećava nelagodu.
Na vama je da date sve od sebe kako biste zadržali pribranost dok rješavate situaciju. To ne znači da biste trebali biti emocionalna boksačka vreća ili dopustiti da vas zlostavljaju. Međutim, njihova ljutnja zbog situacije je razumna reakcija.
Dajte sve od sebe da izbjegnete obrambeni stav dok razgovarate o stvarima, čak i ako su protiv vas iznesene optužbe.
Ne pokušavajte se argumentirano izvući iz toga ili opravdati svoje ponašanje. Opet, ljutnja je razumna reakcija nekoga kome je učinjena nepravda. Održavanjem pribranosti spriječit ćete eskalaciju situacije.
6. Izrazite žaljenje zbog nanošenja štete.
Izraziti žaljenje znači humanizirati grešku.
Svi griješimo. Ono što nas izdvaja je kako se nosimo s njima.
Žaljenje je priznanje da ste shvatili da su vaši postupci bili štetni i da se kajete.
Postoji velika vjerojatnost da je osoba kojoj ste pogriješili pogriješila oni osjećaju grižnju savjesti, što im može pomoći da suosjećaju i prihvate vašu ispriku.
Izražavanje žaljenja olakšava otvorenu komunikaciju. Stvara prostor u kojem ljudi mogu podijeliti svoje osjećaje o pogrešci i priopćiti njezine učinke.
Otvorenost će vam pomoći da bolje razumijete perspektive uključenih ljudi i na taj način možete lakše raditi na rješenju.
7. Prihvatite posljedice svoje pogreške.
Svaka akcija ima reakciju. Svaka greška ima posljedicu. Ne bježite od njih, čak i ako su loši.
Ne dopustite strah da će ispasti glup spriječiti vas da istupite naprijed i učinite pravu stvar. To je samo dio preuzimanja odgovornosti za svoju grešku.
Što je lakše prihvatite, to je brže i lakše ispraviti pogrešku jer ne gubite vrijeme pokušavajući riješiti svoju obrambenu poziciju. Prihvaćanje posljedica samo je prirodni nusprodukt popravljanja pogreške.
Ne gledajte na posljedice kao na lošu stvar, čak i ako jesu.
Umjesto toga, gledajte na njih kao na priliku da prigrlite samousavršavanje i rast. Znate da ste donijeli lošu odluku, znate da ste pogriješili i sada možete iskoristiti tu lekciju da napravite bolji izbor u budućnosti.
8. Dođite do stola s rješenjima.
Koje ideje imate za rješenja za ispravljanje pogreške?
Budući da ste pogriješili, trebali biste se obratiti s idejama kako to popraviti.
Doduše, druga osoba možda neće smatrati rješenje prihvatljivim ili možda ima druge ideje, ali tu dolazi na scenu zdrava komunikacija.
Vas dvoje ćete morati razgovarati o situaciji kako biste pronašli prijateljsko rješenje koje odgovara oboma.
Možda ćete otkriti da trebate malo podnijeti najveći teret pogreške kako biste je ispravili, ali to je normalno.
——
Mnogim ljudima je teško prihvatiti da griješe.
Oni to ne žele priznati jer smatraju da je priznanje pogreške priznanje slabosti, a priznanje slabosti će ih učiniti metom.
Zapravo je suprotno.
Priznanje da ste pogriješili jedna je od najmoćnijih stvari koje možete učiniti za svoj integritet i svoje odnose.
Istina je – ponekad vas iskrenost može koštati.
Ali daleko je bolje platiti taj dug tvoje nego živjeti u strahu od onoga što će drugi ljudi otkriti i odjeka tih tajni.
U redu je istupiti i priznati da ste pogriješili. Učit ćete iz toga, rasti iz toga i kao rezultat toga biti bolja osoba.
Još uvijek vam nije ugodno priznati svoje pogreške?
Razgovarajte o tome s terapeutom. Zašto? Zato što su obučeni da pomognu ljudima u situacijama poput vaše.
Oni vam mogu pomoći da ispitate zašto toliko mrzite priznati svoje pogreške i dati vam konkretne smjernice koje će vam pomoći da prevladate tu svoju averziju.
BetterHelp.com je web stranica na kojoj se možete povezati s terapeutom putem telefona, videa ili izravne poruke.
Iako možete pokušati sami riješiti ovo, to može biti veći problem nego što se može riješiti samopomoći.
A ako to utječe na vaše mentalno blagostanje, odnose ili život općenito, to je značajna stvar koju treba riješiti.
Previše se ljudi pokušava petljati i daju sve od sebe da prevladaju ponašanja koja uopće ne razumiju. Ako je to uopće moguće u vašim okolnostima, terapija je 100% najbolji put naprijed.
Evo opet te poveznice ako želite saznati više o usluzi BetterHelp.com osigurati i proces početka.
