Naučiti priznati da ste bili u krivu je vještina koju mnogi ljudi nikad ne razviju.
Suočimo se- biti u krivu teško je priznati .
Zahtijeva samosvijest, empatiju i sposobnost vođenja neugodnih rasprava.
Također je potrebno mnogo poniznosti, koju mnogi ljudi vide kao slabost, a ne moćnu snagu kakva jest.
Ako vam je teško priznati da ste pogriješili, sljedećih 12 savjeta pomoći će vam da se bolje snađete u ovoj neugodnoj situaciji (i vaši odnosi će vam biti zahvalni na tome):
Razgovarajte s ovlaštenim i iskusnim terapeutom koji će vam pomoći da naučite kako priznati kada ste bili u krivu. Možda želite pokušati razgovarajući s jednim putem BetterHelp.com za kvalitetnu njegu na najprikladniji način.
1. Ostanite mirni.
Odvojite malo vremena da saberete svoje misli i svoje emocije stavite pod kontrolu prije vas priznati grešku .
Ako to odmah pokušate riješiti, postoji velika vjerojatnost da ćete uzvratiti ljutnjom ili obrambenim stavom koji će pogoršati problem.
Prisjetite se vremena kada ste na problem reagirali ljutnjom. Vjerojatno nije prošlo tako dobro, zar ne?
Recite drugoj osobi da vam je potrebno malo vremena da se ohladite i razmislite o situaciji. Većina razumnih ljudi složit će se s tim jer će i njima vjerojatno dobro doći nekoliko minuta za razmišljanje.
2. Razmislite o situaciji.
Nakon što se smirite, razmotrite okolnosti i faktore koji su doveli do vaše pogreške.
Zašto se situacija dogodila? Što ste mogli učiniti drugačije da promijenite ishod? Kako možete izbjeći da se to ponovi u budućnosti?
Možda vam je nedostajalo dobrih informacija ili razumijevanja situacije. To se sljedeći put može popraviti tako da odvojite vrijeme da pronađete sve dijelove slagalice i pretražite različite perspektive prije nego što reagirate.
Ili možda ti uvijek osjećati potrebu biti u pravu , čak i ako ste u krivu, i ovo vas je nadvladalo. Ovo je navika koju je teško prevladati, ali dobar je početak priznati da imate problema s njom.
kako povrijediti narcističkog sociopata
Postavljanje ovih pitanja pomoći će vam da bolje objasnite drugoj osobi zašto se to dogodilo i što možete učiniti drugačije u budućnosti.
3. Izravno priznajte pogrešku.
Ne lupajte okolo. Nemojte izbjegavati izravno rješavanje problema.
Jasno priznajte da ste pogriješili i u čemu je bila vaša greška. Koristite jednostavan jezik i nemojte se opravdavati niti prebacivati krivnju.
Ako u svoje priznanje uključujete riječ 'ali', vrlo je vjerojatno da pokušavate pronaći ispriku ili prebaciti krivnju, čak i ako toga niste svjesni. Mnogi ljudi nemaju.
Prednosti priznavanja svoje pogreške uključuju otvaranje linija komunikacije, izgradnju povjerenja dijeljenjem ranjivosti i demonstriranje poniznosti.
Sve sjajne stvari za vaše veze, siguran sam da ćete se složiti.
4. Odaberite pravo vrijeme i mjesto.
Privatne stvari i probleme koje imate s drugim ljudima najbolje je iznijeti nasamo.
Dakle, pronađite odgovarajuće okruženje za raspravu o pogrešci, po mogućnosti negdje nasamo gdje oboje možete slobodno razgovarati. I razmislite o trenutku kada želite priznati pogrešku.
Kontekst razgovora može se promijeniti ako su pod stresom, uzrujani ili se nose s velikim teretom. Mogu se čak osjećati kao da pokušavate iskoristiti njihovu ranjivost spominjući je u osjetljivom trenutku.
Možete reći nešto poput: “Hej. Htio bih s tobom razgovarati o ovome što sam napravio. Je li sada dobro vrijeme? Ili biste radije neki drugi put?' To im omogućuje da određuju tempo i pozornicu i to biste trebali poštovati.
znakovi da momak nisi zainteresiran za tebe
5. Budite iskreni i transparentni.
Ovo se ne može dovoljno naglasiti.
Ako izostavljate informacije ili pokušavate zaobići određene dijelove slagalice, oni će znati.
Najvjerojatnije su ipak bili prisutni.
No, čak i ako ste im uspjeli nešto nepošteno provući, imat ćete mnogo, puno veći problem kasnije kada na kraju saznaju istinu. A velike su šanse da hoće.
To bi moglo nepopravljivo uništiti vezu i jednostavno nije vrijedno rizika.
6. Koristite 'ja' izjave.
Priznavanjem svoje pogreške s 'ja' izjavama to komunicirate vas preuzimaju osobnu odgovornost za pogrešku.
'Pogriješio sam' je dobro mjesto za početak razgovora i ispriku, ali lako je zabrljati 'ja' izjave ako niste svjesni koliko ih lako možete diskvalificirati onim što sljedeće kažete.
Na primjer, 'Pogriješio sam jer mi je John rekao da si napravio XYZ' (a ono što ti je John rekao pokazalo se netočnim).
Na površini, to se može činiti potpuno razumnim. Ako ste donijeli lošu odluku na temelju netočnih informacija koje vam je John dao, bilo bi lako okriviti Johna.
Ali pravo pitanje je - zašto prvo niste pitali upletenu osobu je li istina ono što je John rekao? Zašto se niste pobrinuli da imate dobre informacije prije nego što postupite prema njima?
Nije važno ako vam je John dao loše informacije. Vas odlučio uzeti tu informaciju i djelovati prema njoj.
Tvoji postupci su tvoje odgovornost.
7. Iskreno se ispričajte.
Uobičajeni savjet je da se iskreno ispričate. Ali kako izgleda iskrena isprika? Kako se iskreno ispričati?
Ako vam je kontakt očima u redu, pogledajte osobu u oči i recite joj: “Žao mi je što sam te povrijedio kad sam napravio XYZ. Želio bih riješiti problem/nadoknaditi ti se. Kako to mogu učiniti?'
Imate već osmišljen prijedlog ili dva.
Druga osoba može imati vlastite ideje, ali možda i neće. Ili će možda htjeti čuti da ste razmišljali o načinima na koje to možete poboljšati i spriječiti da se ponovi.
Od vas počinili pogrešku, trebali biste se potruditi pronaći rješenje za popravljanje rascjepa, ali također biste trebali biti otvoreni čuti što oni žele i trebaju.
8. Pokažite da ste učili iz svoje pogreške.
Ovo lijepo slijedi iz naše prethodne točke.
Tijekom razgovora želite komunicirati kako ste naučili iz pogreške i što želite učiniti bolje u budućnosti.
Nema bolje isprike od obveze da budemo bolji, i onda to zapravo radi . Budite iskreni koliko god možete, čak i ako jeste boji se ispasti glup .
Nitko ne želi reći: “Ovo je za mene čest problem. Dajem sve od sebe da budem bolji.” Priznati svoje mane i nedostatke je teško i nije svako rješenje tako jednostavno kao pucketanje prstima i promjena postupka.
Neki postupci rezultat su ukorijenjenih navika koje se moraju riješiti. Rješavanje tih navika može potrajati.
Ali prihvaćajući ih, vi i drugi možete više prihvaćajte svoje mane , a zauzvrat možete početi raditi na njima i utjecaju koji imaju na one oko vas.
kako znati jesi li lijepa
9. Slušajte druge.
Vrijedno je napomenuti da nije svaka situacija prikladna za uključivanje drugih ljudi. Osoba kojoj ste učinili nepravdu možda ne želi da itko drugi bude svjestan problema jer je neugodno ili bolno.
Ipak, doprinos trećih strana od povjerenja može dati dodatni kontekst i perspektivu koja vam može pomoći da dođete do boljeg rješenja.
Ali budite oprezni od koga primate savjete. Mudrost i zdrav razum nekih ljudi ponekad mogu biti upitni.
Traženje mišljenja izvana možda nije najbolji izbor ako ne voliš da te ispravljaju ili osjećaj da je bilo tko drugi u vašem poslu.
Ipak, ta treća strana može biti od pomoći ako postoji opcija.
Terapeut je dobar izbor za to, kako tako ne trebaš se svađati sa svima bliski vama kako biste opravdali ili objasnili odluke koje možda ne razumiju.
10. Izbjegavajte izlike.
Nemojte umanjivati značaj pogreške niti se za nju opravdavati.
Ako traže obrazloženje, dajte informacije što neutralnije možete. Opet, upotrijebite 'ja' izjave o kojima smo ranije govorili.
Na primjer, 'Učinio sam X jer sam mislio Z, što se pokazalo vrlo pogrešnim i rezultiralo je time da te povrijedim.'
Prihvaćanje odgovornosti bez opravdanja ključno je za iskrenu ispriku.
11. Usredotočite se na rješenja.
Ako se čini da je druga osoba spremna, preusmjerite razgovor na rješenja ili popravljanje situacije umjesto da se zadržavate na problemu.
Ali budite spremni dati im vremena ako još nisu tu. Možda imaju vlastite emocije ili mišljenja na kojima moraju proraditi prije nego što budu spremni tražiti rješenje.
Budite proaktivni u smišljanju rješenja i njegovom popravljanju. Pomozite drugoj osobi gdje god možete, ali samo ako joj je to potrebno.
12. Učite i krenite dalje.
Nakon što ste priznali svoju pogrešku i poduzeli mjere za ispravljanje, vrijeme je da krenete naprijed.
Ne gubite vrijeme razmišljajući o svojoj pogrešci. To će spriječiti vaš osobni rast i zapravo vas može spriječiti da učite iz svoje pogreške. Također sprječava drugu osobu da nastavi dalje.
Umjesto da idete naprijed, oboje završite plivajući u krugovima.
Svaka pogreška koju napravite je prilika za rast.
Pogriješili ste, priznali ste to, naučili iz toga - vrijeme je da to otpustite i krenete dalje.
Još uvijek niste sigurni kako priznati da ste u nečemu pogriješili?
Razgovarajte o tome s terapeutom. Zašto? Zato što su obučeni da pomognu ljudima u situacijama poput vaše.
Oni vam mogu pomoći da duboko istražite razloge zašto vam je tako teško priznati da ste u krivu i pomoći vam da riješite te probleme.
BetterHelp.com je web stranica na kojoj se možete povezati s terapeutom putem telefona, videa ili izravne poruke.
Iako možete pokušati sami riješiti ovo, to može biti veći problem nego što se može riješiti samopomoći.
kad te muškarac želi samo seksualno
A ako to utječe na vaše mentalno blagostanje, odnose ili život općenito, to je značajna stvar koju treba riješiti.
Previše se ljudi pokušava petljati i daju sve od sebe da prevladaju ponašanja koja uopće ne razumiju. Ako je to uopće moguće u vašim okolnostima, terapija je 100% najbolji put naprijed.
Evo opet te poveznice ako želite saznati više o usluzi BetterHelp.com osigurati i proces početka.
