Zašto je tako teško priznati da nisi u pravu?
Zašto je potrebno toliko truda, toliko prihvaćanja sebe da bi se izvršio ovaj temeljni čin zdravih odnosa?
Prema psihologiji, to je zato što smo ljudi.
Samo naprijed, odvojite minutu i provjerite! Vidjet ćete da ste i vi.
A budući da smo ljudi, ranjivost može biti nezgodna stvar.
Priznati da ste u krivu znači pokazati duboku ranjivost svojih emocija u vašim odnosima.
Ali zašto je to tako teško?
Prema psihologiji, ovih 11 razloga igra veliku ulogu:
Razgovarajte s ovlaštenim i iskusnim terapeutom koji će vam pomoći da probijete prepreke koje vas sprječavaju da priznate da ste u krivu. Možda želite pokušati razgovarajući s jednim putem BetterHelp.com za kvalitetnu njegu na najprikladniji način.
1. Zaštita ega.
Koncept ega odnosi se na nečiji osjećaj vlastite važnosti i samopoštovanja.
Priznanje da ste u krivu može se shvatiti kao prijetnja vašem identitetu i vlastitoj vrijednosti.
Možda je, poput mnogih ljudi, vaše samopoštovanje usko povezano s kompetencijom, tj. želite biti u pravu . Priznavanje pogreške moglo bi se činiti kao udarac vašem osjećaju sebe, a ne kao priznanje tipične ljudske nesavršenosti.
Zaštita ega povezana je sa strahom od neadekvatnosti. Ako se osjećate neprikladno prema sebi, vjerojatno želite zadržati pozitivnu sliku o sebi jer ne možete prihvatiti da možda niste savršeni.
Nadalje, ranjivost može izazvati neadekvatnost. Moguće je da ste pogriješili jer nešto niste dovoljno dobro znali. To je svima teško priznati.
koji je pobijedio u meču između Brocka Lesnara i Goldberga
Društveni čimbenici također mogu igrati ulogu u zaštiti ega. U nekim društvenim kontekstima, održavanje određenog ugleda ili statusa je ključno. Priznavanje pogreške može se shvatiti kao štetno za vaš društveni status. Zaštita ega služi održavanju tog statusa.
Vjerojatno ćete uvidjeti da je to najviše istinito u radnim odnosima gdje priznanje da ste u krivu može učiniti vaš radni život puno kompliciranijim. Nažalost, prešućivanje istine ili otvoreno laganje često je gore.
2. Strah od osude.
Ljudi imaju prirodnu želju za društvenim odobravanjem i prihvaćanjem.
Nažalost, to nas može spriječiti da priznamo svoje pogreške.
Priznanje da ste u krivu može predstavljati potencijalnu prijetnju vašem društvenom položaju, što dovodi do straha da će vas drugi oštro osuđivati. Ne želite ispasti glupi pred vršnjacima, pa šutiš.
Priznanje da ste u krivu može se smatrati štetnim za vaš ugled, zbog čega u potpunosti izbjegavate priznati svoje pogreške.
Ljudi se često osjećaju pod pritiskom da se prilagode društvenim normama. Priznavanje pogreške može biti protivno normi, čineći vas ranjivim na kritike i ismijavanje kroz zadirkivanje ili negativne komentare.
Ako su vaši vršnjaci svjesni da izgledaju savršeno, možda ćete se bojati da ćete biti viđeni u manje pozitivnom svjetlu ako priznate da radite pogreške.
Na kraju, neki ljudi koriste ljutnju kao obrambeni mehanizam kada se boje da će biti negativno ocijenjeni. Ako su toga svjesni, mogli bi izbjeći priznanje nedjela kako bi održali mir i izbjegli svađe.
Nažalost, ništa od toga nije dobro za dugotrajne i zdrave veze.
3. Kognitivna disonanca.
Kognitivna disonanca je psihološka nelagoda koju netko doživljava kada ima proturječne stavove, vrijednosti, uvjerenja ili ponašanja.
Na primjer, recimo misliš da si bolji od svih ostalih i učinite nešto što je u suprotnosti s ovim uvjerenjem. Kako biste izbjegli iskustvo kognitivne disonance, pokušat ćete izbjeći priznanje nedjela. Možda ćete čak ponovno protumačiti što se dogodilo kako biste sami sebi pokazali da ste ipak bili u pravu.
Dosljednost je često u korijenu kognitivne disonance. Osoba pokušava uspostaviti kontrolu nad sobom ili svijetom oko sebe kako bi stvorila dosljednost u svojim stavovima ili uvjerenjima, ali život nije takav. Stvarnost nije takva.
Uvijek postoje nedosljednosti jer uvijek postoje sive zone. Ne možete znati sve; stoga ne možete uvijek donijeti pravu, informiranu odluku. Pogreške će se dogoditi, a pokušaj izbjegavanja kognitivne disonance nepriznavanjem da ste pogriješili samo vam daje iluziju kontrole.
Ako će vjerojatne posljedice vaših pogrešaka stvoriti ili pogoršati kognitivnu disonancu, to može dodatno otežati priznanje da ste u krivu.
Na primjer, vanjska kazna može povećati nesklad jer vaše pozitivno samopouzdanje nije u skladu s negativnim posljedicama s kojima se morate suočiti, tako da biste mogli izbjeći priznati svoje loše postupke kako ne biste patili od te nelagode.
To može kratkoročno smanjiti kognitivnu disonancu, ali kasnije stvara veće probleme.
4. Pristranost potvrde.
Pristranost potvrde je fenomen koji uključuje tendenciju tumačenja, favoriziranja i pamćenja informacija koje potvrđuju vaša već postojeća uvjerenja ili hipoteze.
zaljubio sam se u nju
Pristranost potvrde snažna je prepreka priznanju da ste u krivu.
Sklonost tumačenju informacija kako bi potvrdili vlastita uvjerenja uzrokuje da zanemarite ili previdite informacije koje bi mogle biti u suprotnosti s uvjerenjima.
Ako ste u krivu, tražit ćete sve razloge da ste zapravo u pravu, što vas navodi da vjerujete da ipak niste u krivu. Ovo obično nije svjestan izbor. Vaša podsvijest pada u ponašanje koje pruža udobnost i dosljednost koju želite.
Na pamćenje također utječe pristranost potvrde koja može utjecati na to kako se prisjećate situacije. Vaše sjećanje na situaciju može biti vrlo različito od onoga što se stvarno dogodilo, što učvršćuje vaše uvjerenje da ne morate priznati ništa loše.
Na primjer, uzmite situaciju u kojoj ste svoje nedavno loše raspoloženje prenosili na druge svađajući se sa svima . Umjesto da priznate krivnju, vaše pamćenje stvara sliku vas kako se branite od nerazumnih napada i tako vjerujete da nemate što pogriješiti za priznati.
Osim ako se proaktivno ne otvorite tuđim pogledima ili uvjerenjima, pristranost potvrde može biti zamka koju je teško izbjeći.
5. Averzija gubitka.
Strah od gubitka može biti snažan motivator za izbjegavanje priznavanja pogrešaka. Ovaj strah je posebno jak kada se radi o gubitku bliskih odnosa.
Nitko ne želi žrtvovati ono što ima bez potrebe, a neki ljudi se ne žele žrtvovati čak i ako je potrebno, pa izbjegavaju priznati nedjelo.
Nesklonost gubitku također se može proširiti na situacije u kojima ne želite izgubiti vjerodostojnost ili društveni položaj.
Ovaj strah od gubitka također se može povezati sa zabludom o nepovratnim troškovima – ako ste uložili puno rada i truda u nešto, puno je teže to otpustiti. Priznanje da ste u krivu može se činiti kao gubitak tog dragocjenog vremena i resursa, bez obzira je li tako ili ne.
Emocije također igraju ulogu u averziji prema gubitku, jer se možete bojati žaljenja, srama, neugodnosti ili krivnje. U biti se bojite da ćete izgubiti nečije poštovanje.
Izbjegavanje tih negativnih emocija može vas spriječiti da priznate da ste u krivu, iako dugotrajna napetost već stvara redovitu nelagodu.
6. Društveni pritisak.
Društveni pritisak tjera ljude da biraju radnje i putove koji možda nisu ispravni za njih zbog društvenog konformizma.
Očekivanja društva mogu uzrokovati da to ne želite priznati da si u nečemu pogriješio jer bi otkrio radnje koje nisu u skladu s očekivanim društvenim normama.
Strah od odbijanja, osude i usamljenosti mogu utjecati na vaše odluke.
Ako učinite nešto krivo, postoji mogućnost da će vas drugi ljudi osuditi i odbaciti zbog vaše loše odluke. To pak može dovesti do izopćenja iz vaše zajednice, što dovodi do usamljenosti, koju većina ljudi želi izbjeći.
Od vođa se posebno često očekuje da budu bastion snage, dobrog donošenja odluka i usmjeravanja prema cilju kojem grupa teži. Vođa se može bojati priznati grešku jer se boje da će izgubiti ugled i poštovanje svojih sljedbenika.
7. Fiksni način razmišljanja.
Fiksni način razmišljanja je uvjerenje da su vaša inteligencija i sposobnost fiksne osobine.
Ljudi s fiksnim načinom razmišljanja često su ugroženi uspjehom drugih. Izbjegavaju napor koji je u suprotnosti s uvjerenjem koje imaju o svojim sposobnostima i izbjegavaju izazove za koje ne vjeruju da ih mogu prevladati.
Osoba s fiksnim načinom razmišljanja često povezuje svoju samovrijednost sa svojom sposobnošću i inteligencijom jer vjeruje da te stvari određuju identitet osobe. Oni mrziti biti ispravljen jer se zbog toga osjećaju kao da je njihova vlastita vrijednost napadnuta.
Ako imate fiksni način razmišljanja, možda ćete to teško uvidjeti prihvaćajući svoje mane pruža priliku za razvoj vaše inteligencije i sposobnosti.
Bilo koja vrsta nazadovanja može se smatrati nepremostivim ciljem, a ne izazovom koji treba prevladati. Bilo koja vrsta neuspjeha može se shvatiti kao gubitak u društvenom 'natjecanju'.
Ljudi s fiksnim načinom razmišljanja često vjeruju da trebaju dokazati svoju nadmoćnost, dok nitko drugi ne zna da postoji natjecanje.
kako natjerati nekoga da se osjeća željenim
8. Nesigurnost.
Nesigurnost, koja se odnosi na nedostatak samopouzdanja i osjećaj sumnje u sebe, može igrati značajnu ulogu u sprječavanju da priznate da ste u krivu.
Nesigurni ljudi skloni su se bojati osude drugih ljudi jer misle da to znači da su nesposobni, a ne da mogu pogriješiti.
Negativna slika o sebi povezana je s nesigurnošću.
Nesigurna osoba redovito se uspoređuje s drugima kako bi pokušala podići vlastitu vrijednost i samopoštovanje. Priznanje da smo u krivu smatra se osobnom manom, a ne prilikom za rast i iskustvo dobre stvari koje proizlaze iz toga .
Sindrom lažnjaka čest je kod nesigurnih ljudi i hrani se strahom od priznanja nedjela.
U sindromu lažnjaka, ljudi se ne osjećaju kao da zaslužuju svoja postignuća ili pohvale jer vjeruju da su nesposobni ili nesposobni. Posljedično, mogu se bojati priznanja nedjela jer se brinu da će se to protumačiti kao potvrda da ipak ne zaslužuju ono što su postigli.
zaljubljujem li se u njega
9. Potreba za kontrolom.
Potreba za kontrolom može se pojaviti iz različitih razloga.
Anksioznost je jedan od uzroka i javlja se jer anksiozna osoba podsvjesno pokušava uspostaviti kontrolu nad svojom okolinom kao sredstvom samoumirivanja.
Da biste priznali da ste u krivu, morate biti u stanju otpustiti kontrolu. Ne možete kontrolirati ishod vašeg prijema, kako će vas drugi ljudi procjenjivati ili može li se pogrešno postupanje popraviti ili riješiti.
Potreba za kontrolom također se može pojaviti kao rezultat osjećaja da ste sposobniji od drugih oko vas.
Priznanje da ste u krivu izazov je vašoj percepciji da ste sposobniji i imate veću kontrolu od drugih. Zahtijeva da budete dovoljno ranjivi da priznate da ste u krivu i voljni prihvatiti osudu ljudi za koje smatrate da su manje sposobni od vas.
Za neke ljude to je korak predaleko.
10. Emocionalno ulaganje.
Često se zamotamo u to koliko su naša stajališta i mišljenja ispravna.
Neki ljudi ulažu toliko svoje emocionalne energije u ova uvjerenja da im je teško razdvojiti emocije od gledišta jer to postaje osobna vezanost.
Umjesto da se pogrešno djelovanje ili uvjerenje smatra nečim što mogu popraviti, oni mogu osjećati da se to ne može popraviti jer vjeruju da su njihove emocije 'ispravne'.
Emocionalno ulaganje doprinosi kognitivnoj disonanci.
Neugoda dolazi od toga što su vaša uvjerenja dovedena u pitanje, što je u biti isto kao da su vam dovedene u pitanje emocije.
Priznanje da ste u krivu može pojačati tu nelagodu zbog koje to želite izbjeći. Mnoge psihološke prepreke idu uz izazov vaše kognitivne disonance s kojima se neki ljudi jednostavno ne mogu nositi.
Strah je emocija koja također može igrati ulogu. Ako ste emocionalno uloženi u pogrešan postupak, možda ćete smatrati da je priznanje da ste pogriješili osobni gubitak.
Taj strah od osobnog gubitka uzrokuje da neki izbjegavaju priznati svoje pogreške jer se gubitak čini osobnijim nego što zapravo jest.
11. Nedostatak samosvijesti.
Nedostatak samosvijesti igra veliku ulogu u nesposobnosti priznavanja pogrešaka.
Tipično, osoba kojoj nedostaje samosvijest često ima slijepe točke u pogledu svojih nedostataka jer nema sposobnost razmišljanja o vlastitim mislima, uvjerenjima i djelima.
Teško im je uvidjeti da uopće nisu u pravu.
Čak i ako drugi vide da su u krivu, možda će im biti teško prihvatiti povratne informacije jer ne vjeruju da su povratne informacije u skladu s njihovim postupcima. Oni mogu vjerovati da njihovi postupci nisu ozbiljni ili štetni za druge jer isti postupak ne bi bio štetan za njih.
Ljudi koji nemaju samosvijest također mogu pogriješiti u pripisivanju. Na uspjehe gledaju kao na odraz svojih sposobnosti, dok na neuspjehe gledaju kao na rezultat vanjskih čimbenika koji su izvan njihove kontrole.
U biti, ljudi koji nisu baš svjesni sebe često odvraćaju od osobne odgovornosti za svoje neuspjehe.
——
Osobni rast zahtijeva sposobnost da priznate kada ste u krivu.
I u redu je biti u krivu. Svi smo ponekad.
Priznanje da ste u krivu može sa sobom donijeti neke negativne posljedice, ali često donosi i dobro. Mnogi se ljudi dive i poštuju osobu koja je spremna reći da je pogriješila.
Nadalje, trebali biste se moći diviti i poštivati svoju spremnost da se sami suočite s tom nelagodom.
Ne može to svatko.
Ako možete, to je osobna pobjeda koja će dovesti do toga da budete sretniji i zdraviji.
Još uvijek niste sigurni zašto vam je tako teško priznati da ste u krivu?
Razgovarajte o tome s terapeutom. Zašto? Zato što su obučeni da pomognu ljudima u situacijama poput vaše.
Oni vam mogu pomoći da dublje istražite razloge svoje nevoljkosti da priznate krivnju i dati konkretne savjete koji će vam pomoći da prevladate te probleme.
BetterHelp.com je web stranica na kojoj se možete povezati s terapeutom putem telefona, videa ili izravne poruke.
Iako možete pokušati sami riješiti ovo, to može biti veći problem nego što se može riješiti samopomoći.
stvari koje možete raditi unutra kad vam je dosadno
A ako to utječe na vaše mentalno blagostanje, odnose ili život općenito, to je značajna stvar koju treba riješiti.
Previše se ljudi pokušava petljati i daju sve od sebe da prevladaju ponašanja koja uopće ne razumiju. Ako je to uopće moguće u vašim okolnostima, terapija je 100% najbolji put naprijed.
Evo opet te poveznice ako želite saznati više o usluzi BetterHelp.com pružiti i proces početka.
