Ljudi na stresne i traumatične situacije reagiraju na različite načine, a uočena je i razlika između obrambenih mehanizama koje koriste muškarci i žene. To su generalizacije, naravno da ponašanje može biti u cijelom spektru i sigurno nije ograničeno na spol, ali postoje neki mehanizmi koje ženke vrste češće koriste.
Poricanje
Reakcija poricanja rezultira puno 'ne, to se ne događa'. Ako je situacija previše neugodna ili bolna da bi se suočila s njom, osoba se jednostavno može pretvarati da nije, to se uopće ne događa. Odvratit će pažnju drugim stvarima, zadržati osmijeh na licu, inzistirajući na tome da je sve samo LIJEPO hvala. Ne, ne, ne, ovdje se nema što vidjeti, krenite dalje.
U slučajevima traume iz djetinjstva, uskraćivanje može pomoći žrtvi da se snađe zaključavanjem stvari negdje duboko, kao da se nikada nisu dogodile. S druge strane, u situacijama kada se žena može suočiti s terminalnom bolešću, poricanje može trajati toliko dugo prije nego što bolest napreduje i bude prisiljena suočiti se sa stvarnošću ... a takva vrsta stvarnosti nakon teškog poricanja može biti ozbiljno pogubna.
Formiranje reakcije
To je osobina koja se razvija u onih koji su u mladosti doživjeli zlostavljanje, umjesto da izraze stvari poput bijesa ili frustracije prema drugoj osobi, postat će vrlo dragi i ljubazni u pokušaju izbjegavanja sukoba. Kao da će pokazati polarno suprotno ponašanje onoga što želi raditi. Budući da je tako programirana da uguši vlastite takozvane 'negativne' emocije, prekomjerno će nadoknaditi potpuno okretanje od 180 stupnjeva.
Vrlo je često u neuspjelim vezama, u kojima će se žena koja izbjegava sukobe potruditi učiniti da se njezin partner osjeća brižno i voljeno umjesto da izrazi vlastiti bijes ili frustraciju. Ne želi partnera naljutiti ili uznemiriti jer se boji njihove reakcije, pa je, nesposobna izraziti vlastitu povrijeđenost i frustraciju, kanalizira u 'pozitivno' emocionalno izražavanje.
koliko je visok jordan beckham
Represija
U osnovi, ovo uključuje samo pretvaranje da se situacija nije dogodila, podsvjesno protjerivanje uspomena i emocija u neki donji dio psihe. To je jedan od štetnijih mehanizama, jer poput zaražene rane koja se ne liječi, negativnost će gnojiti i cvjetati sve dok ne eksplodira na više različitih načina ... ali osoba koja potiskuje emocije rijetko to čini namjerno, pokušaj zaštite oboljelog. To se često događa kao posljedica traume, poput seksualnog napada ili svjedočenja fizičkom nasilju nad drugim.
Potisnute emocije mogu se očitovati napadima tjeskobe ili panike, depresijom, noćnim strahovima ili ispadima u potpuno nepovezanim situacijama. Najgore od svega, ako se problemi potisnu i ako se ne riješe brzo, oni mogu prerasti i prerasti u nešto puno gore, s tim da se detalji zamute ili se kasnije pogrešno protumače ili se ugrade u puno ozbiljnije stanje.
Intelektualizacija
To se često događa kada se žena mora suočiti s teškom situacijom na koju je stvarno emocionalno nespremna, a česta je pojava kod onih koji imaju napredno obrazovanje ili su na jakim putovima u karijeri. Umjesto da prepozna i suoči se s osjećajima koji proizlaze iz spomenute situacije, osoba će se emocionalno povući i pristupiti stvarima s bezličnog, kliničkog stajališta.
Na primjer, ako ženi dijagnosticira ozbiljna bolest, umjesto da si dopusti da osjeća i izražava tjeskobu i tugu povezanu s njom, mogla bi emocionalno otupjeti i o tome razgovarati na vrlo kontroliran, racionalan način. Usredotočit će se na činjenice i distancirati se od bilo kakve osobne reakcije. Može se udubiti u studije slučaja, navesti stope preživljavanja i ostati stoična i klinička ... sve dok se ne slomi.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 5 trikova za uočavanje i rješavanje pasivno-agresivnog ponašanja
- Psihologija projekcije: 8 osjećaja koje prenosimo na druge
- Kako otpustiti bijes: 7 faza od bijesa do oslobađanja
- 6 autodestruktivnih načina na koje nikada ne biste trebali odgovarati na kritiku
- Kako kontrolirati svoje osjećaje u situacijama koje zahtijevaju hladnu glavu
Projekcija
To se može dogoditi kada osoba osjeća određene emocije koje se osjeća neugodno, pa umjesto toga optužuje druge da ih imaju. Od najranijeg djetinjstva djevojčice preplavljuje ideja da uvijek moraju biti dobre, pa se emocije poput bijesa, frustracije i slično smatraju negativnim i ne treba im se udovoljavati. Kao takve, žene često usmjeravaju svoje emocije u različite upute kako bi ih pustili.
Žena bi se mogla obrušiti na svog prijatelja plitko i osuđujući , dok je zapravo ona ta koja pokazuje baš te osobine, ali ne želi ih priznati. Pozivanje druge osobe droljastom, gadnom, ružnom ili zlobnom također je prilično često i dovoljno govori o problemima samopoštovanja optužitelja.
Često osuđujemo druge zbog osobina koje sami sebi ne volimo. Napokon, puno je lakše spustiti drugu osobu za ono što mi doživljavamo kao njezinu negativnu tendenciju, a ne priznati vlastite probleme.
Možete reći da li netko projicira na vas ako vas obavijesti o onome što mislite ili osjećate umjesto da vas pita. Inzistiranje na tome da ih drugi ljudi ne vole također je vrlo često, dok je zapravo obično slučaj da je podnositelj pritužbe onaj koji ne voli drugog.
Istiskivanje
Žena se može bojati izraziti ljutnju i frustraciju na supružnika, pa će se obrušiti na svoju djecu ili ih udariti, pogotovo ako je partner dominantniji i osjeća se nemoćno. Iznijet će svoje frustracije na nekoga tko je ne zastraši. To je također vrlo često na radnom mjestu ako zaposlenicu zamjera nadređeni, često će se okrenuti i ili vrijeđati ili ukoriti nekoga tko joj je podređen. To je njezin način da povrati osjećaj osobne moći kad osjeća da joj je oduzet.
Naravno, ovo na kraju uzrokuje mreškanje prema van, kao kad se kamenčić baci u ribnjak. Te podređene žene također mogu pokazivati raseljene emocionalne tendencije, pa bi ih, nakon što ih šef razbjesni, mogle okrenuti i vikati na druge, ili udarati svoje ljubimce ili vrištati na slučajne ljude kojima predugo treba u trgovini, poput široki udarni valovi koji uzrokuju trajne negativne učinke koji potječu iz udaljenog izvora.
Poništavanje
Također poznato kao vraćanje unazad, poništavanje se općenito očituje u raširenoj pozitivnoj naknadi za nedjelo. Žena bi mogla uvrijediti svoju sestru da je debela, shvatiti štetu koju je nanijela, a zatim provesti nekoliko sati šikljajući o tome kako je lijepa kosa njene sestre, i kako lijepo izgledaju njeni nokti itd. Kao što mehanizam podrazumijeva, to je u osnovi grozničavi pokušaj 'poništavanja' štete preplavivši ozlijeđenu osobu pozitivnošću.
To rijetko djeluje, jer „riječ koju izgovore ne mogu uhvatiti najbrži konji“. Šteta je načinjena, a bacanje hrpe meda na ranu neće je zapečatiti.
Postoje zdravi načini rješavanja emocionalnih situacija, ali ti mehanizmi ne spadaju u tu kategoriju. Srećom, prvi korak prema prevladavanju ovih vrsta ponašanja jest prepoznati ih onakvima kakvi jesu. Teško je to budi iskren i budite objektivni prema sebi i budite iskreni prema strategijama koje koristite, ali čineći to, mogu se poduzeti koraci da se u budućnosti slijede zdraviji mehanizmi suočavanja.
Ako imate poteškoća u kretanju od mehanizama o kojima ste godinama ovisili, nemojte osjećati da se morate napajati samo pomoću njih. Savjetnici, terapeuti i psihijatri postoje s razlogom da pomognu ljudima u rješavanju poteškoća i postanu zdraviji, jači pojedinci. Traženje stručne pomoći nije znak slabosti, već je važan korak ka tome da postanete zdravija, samopouzdanija, cjelovita osoba.
Prepoznajete li u svom ponašanju bilo koji od gore navedenih obrambenih mehanizama? Postoje li još neki koji smo propustili s popisa? Ostavite komentar ispod sa svojim mislima.
