'To me vrijeđa!'
I znate što? To je u redu.
Postoje neke stvari zbog kojih bismo se stvarno trebali uvrijediti ...
kako da započnem novi život
Trebalo bi da vas vrijeđa netko tko vas maltretira.
Trebao bi vas vrijeđati netko tko vas pokušava iskoristiti ili prisiliti.
Trebalo bi vas uvrijediti toksičnim ponašanjem ili maltretiranjem drugih.
Taj nalet ljutnje i povrijeđenog odgovora vaš vam je mozak koji govori da je ovo potencijalno štetna situacija koju treba promijeniti.
Naravno, postoje upozorenja.
Stalno vas vrijeđati znači živjeti s ravnomjernom strujom bijesa koji će vam potkopati mentalno i emocionalno zdravlje.
Ta ljutnja može uzrokovati depresiju, pogoršati anksioznost, negativno utjecati na vaše fizičko zdravlje i oštetiti odnose.
Malo ljudi želi cijelo vrijeme provoditi oko ljutitih, uvrijeđenih ljudi. Iscrpljujuće je za ljude koji se ne ljute, a većina ljudi neće se dugo motati oko toga.
Ljutnja osobu također čini slijepom. I govoreći kao nekada bijesna osoba, držao sam se bijesnim hraneći se dijetom od bijesnog materijala kroz vijesti koje sam konzumirao i ljude s kojima sam se družio.
Neki ljudi imaju osobit interes da razljute ljude poput vas i mene jer nas to čini korisnima za njihove ciljeve.
o kojim se stvarima može razgovarati
Ljutnja i uvreda laki su odgovori na složene probleme. Ne trebate pokušavati razumjeti nikoga drugog kad ste ljuti. Imate određenog neprijatelja, oni griješe, a vaša ljutnja i uvreda su opravdani!
Čak i kad nisu. Čak i kad se ispostavi da nisi u pravu.
Živjeti u takvoj vrsti bijesa i uvrede znači prenijeti kontrolu nad sobom, svojim umom i svojim osjećajima drugome.
Ta druga osoba može biti izvršna osoba koja pokušava povećati prihod od oglasa ili revnitelj koji vas pokušava koristiti kao oružje protiv svojih protivnika. U svakom slučaju, ti ljudi nemaju na umu vaše najbolje interese.
Kako to možemo izbjeći?
1. Istražite i shvatite drugu stranu argumenta.
Jedan od najlakših načina utjecaja na ljude je reći im ono što žele čuti.
Ako se želite ljutiti i uvrijediti, tada sve što treba biti napravljeno od poruke treba vam dati poruke koje potvrđuju vašu ljutnju i uvredu. To je koliko je komplicirano.
Prilično je lako vidjeti kada to netko radi kad znate na što treba paziti. A ono što trebate potražiti je druga strana argumenta.
Osoba koja pokušava oružati vaše emocije teško će se pobrinuti za tu određenu emociju, ignorirajući, uklapajući ili umanjujući drugu stranu argumenta. Kao primjer…
“Ljubičasta je najveća boja na svijetu! Tako je duboko i bujno! Boja u kojoj se lako možete izgubiti! Zelena? Zeleno je smeće! Plitko je! Samo budale vole zeleno! '
Ova vrsta prezentacije uobičajeni je argument loše vjere poznat kao 'Svođenje na apsurd'.
Osoba koja se svađa slika zelenu boju kao lošu boju, dok ljubičasto govori što je najveća stvar ikad. Zanemaruje sve zasluge koje ima zelena i nedostatke koje ima ljubičasta.
Ljudi koji su slijepo strastveni i odani ljubičastoj, skočit će na ovu vrstu poruke jer potvrđuje da je ljubičasta najbolja boja, čak i ako nije.
Govornik ili poruka koja želi utjecati na ljude koji misle da je ljubičasta boja najbolja može igrati ravno u njihova uvjerenja i potaknuti njihov bijes.
S druge strane, ako odvojite vrijeme da naučite o lošim stranama ljubičaste boje i o tome što je istina u vezi sa zelenom bojom, možda ćete otkriti da se imate puno manje vrijeđati.
Ako se udaljite od dijela medija koji osjeća određenu emociju, najvjerojatnije je stvoren da izazove takve osjećaje iz vas, potrošača.
2. Sjetite se osobe koja stoji iza izjave.
Zanimljiv je aspekt ljudi kako naše prilike mogu oblikovati ono u što vjerujemo i kako komuniciramo sa svijetom.
Kultura u kojoj osoba odrasta može postaviti temelje za politiku, vjerska uvjerenja i osobine ličnosti.
Može imati i negativnu korelaciju. Osoba koja odraste u kulturi koja prihvaća neku nepravdu može je oštro odbiti i zadržati to mišljenje i u odrasloj dobi.
Ali ponekad se ne radi o dobrom i lošem. Ponekad je to samo razlika u mišljenjima u tome kako mislimo da svijet funkcionira na temelju načina na koji smo ga mi doživjeli.
Možda se uvrijedite zbog vjerovanja ili mišljenja neke osobe jer ste imali dvije različite perspektive.
Ta osoba koja govori svoje mišljenje možda daje sve od sebe da bude dobra osoba, čineći ono što smatra vlastitim iz svog iskustva.
kako dati do znanja nekome da ste zainteresirani za njega
Razmotrite karakter osobe koja govori ono što smatrate uvredljivim. Jesu li to oni koji bi istinski pokušali naštetiti? Ili jednostavno imaju razlike u mišljenjima o tome kako doći do sličnog rezultata?
Imaju li potpuno razumijevanje o čemu govore? Možda možda čak i znaju nešto što vi ne biste učinili zbog čega biste se predomislili!
kako reći ima li osjećaja prema tebi
3. Pametno odaberite bitke.
Neznanje je pošast čovječanstva koja nikada neće završiti. Jednostavno neće.
Možete imati sve obrazovanje i mogućnosti na svijetu da netko može naučiti, ali neki ljudi to jednostavno ne žele.
Udobno im je u svojoj maloj niši koju su sami oblikovali i ne žele to ugroziti.
Mogu biti i ljudi koji uživaju u bijesu i sukobu. Postoje i ti ljudi. Nekad sam bila jedna od njih. Nije bila velika stvar pritisnuti nečije gumbe gledajući ih kako bjesne ni nad čim. Nisu me htjeli uvjeravati ili ispravljati jer mi nije bilo stalo da me isprave.
To je važna razlika. Postoji beskonačan broj bitaka koje treba voditi za marginalizirane i ispravljajući neke ružnoće čovječanstva. Ali vi ste samo jedna osoba u moru beskrajne patnje.
Svaki put kad odlučite biti uvrijeđeni, prihvatite bijes, odajete mali djelić svoje emocionalne energije. Učinite to pretjerano i postat ćete vrlo izgorjeli, vrlo brzo.
A to nije ono što svijet treba. Potrebni su ljudi koji mogu mjeriti stvari i dugoročno raditi na tome da stvari postanu bolje.
Stvarne promjene trebaju vremena - dugo vremena. Ako želite završiti tu utrku, morate biti oprezni gdje trošite svoju ograničenu količinu emocionalne energije i odvojiti vrijeme da je napunite.
Odaberite bitke pametno. Zapitajte se hoće li išta dobro doći od vrijeđanja i sukoba.
Ti si ta koja će nakon toga morati nositi tu energiju sa sobom. Osoba s kojom se sukobljavate možda joj je sasvim svejedno.
Duboko udahnite, razmislite o situaciji ili hoće li se iz nje izvući dobro, a zatim odaberite svoj postupak nakon razmatranja.
4. Ne morate se ljutiti ili vrijeđati da biste se borili.
Zanimljivo je da ljudi svoju ljutnju obično poistovjećuju s djelovanjem. To uopće nije ista stvar.
Svijet je na teškom mjestu i uvijek će postojati snage koje će raditi na tome da svijet učine boljim za sebe na štetu drugih.
Ne trebate se ljutiti ili vrijeđati da biste to shvatili ili se borili protiv toga. Zapravo je bolje kad niste jer bijes zasljepljuje. A kad ste slijepi, radite pogreške koje ne biste napravili da ste odvojili vrijeme da raščistite misli i pronađete ravnotežu.
Te vas pogreške mogu koštati dragocjenog napretka u osobnom ili profesionalnom životu, što nikome nije korisno.
Kakvu korist ima vaš uzrok ako izgarate i ne možete raditi na prihvatljivoj razini? Kako možete pomoći ako se utapate na poslu ili izgubite posao?
U tom scenariju lišavate se dragocjenih resursa koji bi mogli smisleno koristiti bilo kojem uzroku u koji vjerujete.
5. Riješite probleme s mentalnim zdravljem koje biste mogli imati.
Puno je stvarnih problema i odvratnih stavova zbog kojih bismo se istinski uvrijedili. Međutim, ponekad mogu biti uzrok neadresirani psihički problemi.
Neki ljudi osjećaju stvari duboko i oštro na način koji drugi ljudi ne osjećaju. Neke mentalne bolesti mogu dovesti do toga da ljudi pretjerano reagiraju ili ih prevladaju vanjski podražaji.
Ako utvrdite da vas uvrijeđenost sprečava da vodite život, trebali biste razgovarati sa stručnjakom za mentalno zdravlje o situaciji i zamoliti ih za vještine suočavanja koji vam mogu bolje pomoći u upravljanju emocionalnim reakcijama.
lagala sam svom dečku kako to mogu popraviti
Ne želite provesti život živeći u bijesu, strahu ili tuzi. Puno je veća vjerojatnost da ćete emocionalno izgorjeti prije nego što se stvari mogu smisleno promijeniti.
Napredak je spora, uzbrdica. Putem morate voditi računa o svom umu i dobrobiti.
Možda ti se također svidi:
- Kako kanalizirati bijes i otpustiti ga na zdrav način
- 7 jednostavnih koraka da ne dopustite da vam stvari smetaju
- Šest ključnih stvari koje možete učiniti da biste pronašli unutarnji mir
- 5 načina da se manje osjeća emocionalno
- 8 strategija emocionalne brige o sebi: naučite se emocionalno brinuti o sebi
