Svi znamo tog jednog prijatelja na Instagramu koji neprestano ‘živi svoj najbolji život’.
Ali što to zapravo znači - i kako to možete i vi učiniti?
Biti najbolja verzija sebe svima znači nešto drugačije, ali evo naših glavnih savjeta kako maksimizirati dobre stvari u svom životu, biti zadovoljan onim što imate i raditi na postizanju svojih ciljeva ...
1. Otkrijte gdje ste.
Zabilježite gdje ste u svom životu.
Ovo je izvrstan način da započnete bilo kakvo putovanje do samopoboljšanja i dobro će vam doći kasnije.
Razmislite o fizičkom i emocionalnom aspekti vašeg života , i budite brutalno iskreni.
Ovo je za čitanje samo vama, pa ga čuvajte negdje na sigurnom - na primjer, na mreži i zaštićeno lozinkom.
2. Otkrijte gdje želite biti.
Zamislite svoje najbolje ja - razmislite o tome kako se osjećaju i ponašaju, kako reagiraju na ono što se događa oko njih.
Možda su hrabriji i odvažniji nego što se sada osjećate.
Možda su smireniji i nježniji nego što se sada osjećate.
U svakom slučaju, razmislite koja je najbolja verzija sebe izgleda, osjeća se, ponaša se kao, i koristite ga kao vodič tijekom ovog putovanja.
3. Prilagodite svoje ciljeve.
Možete mijenjati svoje ciljeve dok idete, i to je u redu!
To ne znači da ste ‘propali’ ovaj zadatak ili da ste neodlučni.
To samo znači da ste svjesni sebe i prilagođavate svoje ambicije na temelju svojih osjećaja o koracima koje poduzimate.
4. Istražite.
Uvijek je dobra ideja pogledati što drugi ljudi rade, kako drugi upravljaju svojim putovanjima i potražiti savjete za postizanje svoje verzije uspjeha.
Možda je vaše najbolje ja cvjećarstvo, a ne knjigovođa kao što ste sada - možda nemate pojma kako doći tamo, ali znate da to želite.
Dakle, istražite!
Potražite blogove, poručite ljude na Instagramu koji su postali cvjećari nakon masovne promjene karijere i pitajte kako su to uspjeli.
Većina ljudi rado pomaže, zato budite otvorenog uma, uđite u Google i nastavite raditi na onome što želite.
5. Ciljajte visoko zadržavanje uzemljenja.
Dakle - radite na najboljoj verziji sebe, ali važno je biti u skladu s onim što već jeste!
Ne gubite iz vida ono što imate, samo zato što ste stvarno uzbuđeni za poduzimanje sljedećih koraka.
Vaši voljeni vas poznaju i stalo vam je do vas takvi kakvi jeste, zato ih povedite sa sobom na ovo putovanje.
Ne zaboravite ostati skromni - lako je zanijeti se kad ste toliko usredotočeni na to da postanete sjajna nova verzija sebe, ali sjetite se ljudi koji su vas uvijek podržavali.
6. Ako trebate, potražite pomoć.
Ne bojte se tražiti podršku prema van.
Mnogi od nas - posebno oni koji smo doista ambiciozni - misle da sve moramo učiniti sami.
Toliko smo željni doći do cilja ili sljedećeg koraka da ne želimo da nas itko ili bilo što usporava.
U redu je obratiti se savjetniku ako vam je teško s dijelovima sebe koje želite promijeniti.
Zdrava je ideja razgovarati sa životnim trenerom ili profesionalcem u bilo čemu što želite.
Budite otvoreni za uvid i zatražite podršku ako stvari postanu izazovne - to je znak snage, a ne slabosti!
7. Radite na svojim izazovima.
Razmislite o tome što vas sputava - može biti vanjsko ili unutarnje - i napravite popis.
Prođite kroz popis i razradite što je unutar vaše kontrole da promijenite.
Možda vam se netko drugi osjeća loše zbog sebe i osjećate se kao da vas to sprječava da budete ono najbolje.
Možete li prestati biti prijatelji s njima? Onda napravi to!
Ako ne možete (ako su na primjer obitelj i ako vam nije ugodno prekidati veze), razradite kako možete upravljati interakcijom s njima.
Ako znate da se u krizi borite za održavanje smirenosti, ali vaš najbolji čovjek je netko tko je cool kao krastavac, ciljajte na to.
Poradite na tom unutarnjem ograničenju prenagljavanja zaključaka ili stresa.
Biti najbolja verzija sebe ne znači da nemate mana.
To znači da radite na smanjenju tih mana i utjecaja koji oni imaju na to kako se osjećate i živite.
8. Pojednostavite uspjeh.
Uđite u način razmišljanja da sve treba biti namjerno - ne radite stvari zbog toga.
Lišite svog života svih negativnih stvari i započnite s praznim listom.
Naravno, možda ćete morati zadržati neke stvari za koje smatrate da su 'negativne', poput odlaska na posao, ali sveukupno možete poduzeti korake za uklanjanje 'loših' dijelova svog svakodnevnog života.
Napravite popis tih stvari jer ćete im se možda htjeti vratiti kasnije.
Dakle, možda ćete za sada morati raditi na svom trenutnom poslu, ali možete ga staviti na svoj popis obveza i prijaviti se za druge poslove kad za to dođe vrijeme.
Riješivši se stvari koje vas vuku prema dolje i otrovnih elemenata vašeg života, vaš će um imati toliko dodatnog prostora i energije da se usredotočite na sve dobre stvari koje radite.
9. Vodite dnevnik ili dnevnik.
Lako se možete osvrnuti na sebe prije mjesec dana i osjećati da se nije puno toga promijenilo, zbog čega će praćenje svega zaista pomoći.
Što više pratite svoj napredak, to ćete se više osjećati skloni da nastavite.
Ne bojte se pratiti negativne osjećaje koji se također javljaju.
Možete početi prepoznavati neke obrasce (npr. Svaki dan kada pokušavam poraditi na svom strpljenju, odlazim u krevet osjećajući se vrlo frustrirano), što vam može pomoći predvidjeti kako ćete se osjećati nakon određene aktivnosti.
kako izliječiti ljubomoru u vezi
To znači da sljedeći put kada odvojite dan za rad na svom strpljenju, možete biti sigurni da ćete nakon toga u hladnjaku dobiti nagradu za hlađenje vina.
10. Proslavite svaku sitnu pobjedu.
Ovo se može osjećati kao dugo putovanje, a rad na sebi može biti težak.
Zato je tako važno slaviti sitnice.
Možda ste u sebi prepoznali područja za poboljšanje - to može biti prilično izazovno i zahtijeva malo hrabrosti, pa proslavite kad to učinite.
To mogu biti sitnice - neka otmjena čokolada, duga kupka, večera uz svijeće ili Netflixov maraton.
Što više slavite svaki svoj korak, to više osobni rast počet ćete povezivati s pozitivnim stvarima.
To će vas motivirati da nastavite kad god vam je teško.
11. Manifest koji sh * t!
Su pričali vizijske ploče , mantre, dnevne namjere , i sve između.
Što više vizualizirate kako izgleda vaše najbolje ja, to će se osjećati dostižnijim i više motivacije imat ćete dok radite na tome.
Inspirativni citati, skandiranja ujutro do vašeg odraza u zrcalu ... napravite sve što vam se čini dobro i krenite s potezom na ovom.
Zamislite svoje najbolje ja da postoji i usmjerite svu svoju energiju u to da postanete ono što stvarno želite biti.
12. Dokumentirajte svoj napredak.
Postavite Instagram stranicu - može biti privatna - da pokažem vaš rast.
Ovo je sjajan način da pratite koliko radite i dokle ste stigli.
Možete objaviti male fotografije i videozapise svake nove aktivnosti kojom se bavite.
Ako odlučite ovaj račun učiniti javnim, imat ćete priliku komunicirati s drugim ljudima na sličnom putovanju - slijedite neke relevantne račune, komentirajte postove drugih ljudi i podijelite ljubav!
13. Ograničite negativnost.
Ovdje se radi o prepoznavanju aspekata vašeg trenutnog ja koji vam se možda ne bi svidjeli i razradi kako smanjiti razinu kontrole i utjecaja koji imaju na vaš život.
Na primjer, ako mrzite činjenicu da uvijek kasnite i želite na tome poraditi, poduzmite korake kako biste smanjili koliko to utječe na vas.
Pojavite se na vrijeme, uključite se 10 minuta ranije, podesite 3 alarma, što god je potrebno.
Steknite malo kontrole nad stvarima koje možete i bit ćete na dobrom putu da ih eliminirate iz svog života.
14. Organizirajte razmjenu vještina.
Vodite radionicu sa svojim bliskim prijateljima i podijelite svoje vještine.
To će vam pomoći da se osjećate sigurnije u stvari koje već znate raditi i bit će sjajan način povezivanja s prijateljima, pa čak i prijateljima prijatelja.
U zamjenu, zamolite ih da podijele neku vještinu.
Naizmjence možete organizirati male radionice, dijeliti nešto u čemu uživate i davati savjete onima koji nisu sigurni u sebe.
To može biti bilo što, od sastavljanja proračuna do održavanja radionice trbušnog plesa!
15. Krenite u razred.
Ako nemate veliku grupu prijatelja ili se osjećate pomalo sramežljivo iskušavati nove stvari pred ljudima koje poznajete, uputite se na tečaj zajednice.
Ovo je sjajan način da proširite svoje vještine i poradite na svom samopouzdanju.
Upoznat ćete i istomišljenike koji žele naučiti iste stvari kao i vi, što će vam pomoći da potaknete svoju strast za ovim putovanjem.
Također će vam pružiti siguran prostor da tražite podršku od onih koji doživljavaju istu stvar kao i vi.
16. Vježbajte meditaciju.
Koristite meditaciju kao alat tijekom ovog putovanja - postavite svoju namjeru, udahnite svoje tijelo i dušu i usmjerite tu energiju u bilo koje vaše sljedeće korake.
Meditacija nam nudi prostor da se prilagodimo onome što želimo sjediti sa svojim osjećajima i razmišljati o tome kako poduzeti sljedeće korake i prevladati sve izazove s kojima se suočavamo.
Budite prisutni u trenutku i budite pozitivni prema budućnosti ...
17. Dosta se odmorite.
Rad na sebi zauzima puno energije, zato se nemojte uznemirivati ako se osjećate prilično umorno!
Možda probuđujete različite dijelove uma koje već neko vrijeme niste koristili ili ste možda više usklađeni sa svojim osjećajima i željama, što u početku može izgledati pomalo iscrpljujuće.
To je potpuno normalno i samo znači da sami trebate ubrojiti malo dodatnog zastoja.
18. Eksperimentirajte i zagrlite.
Dio postajanja najboljeg ja je učenje onoga što volimo - i pronalaženje načina da to učinimo više.
Isprobavanje novih stvari tako je dobar način da napravite korak prema tome da postanete najbolja verzija sebe.
Možda ćete pronaći ljubav prema plesu salse koja vas čini nevjerojatno sretnom za koju nikada ne biste znali bez nježnog nagona.
Smatrajte ovaj članak svojim guranjem - i izađite tamo i učinite nešto što nikada prije niste radili!
Što više eksperimentirate i što su vaše aktivnosti šire, to je veća vjerojatnost da ćete pronaći stvari koje volite - i što se više približavate tome da postanete svoje najbolje ja.
19. Ne budite previše kritični.
Može biti lako pomisliti da postati najbolja verzija sebe znači otpustiti bilo koji dio sebe koji vam se ne sviđa.
Za neke ljude to može značiti da se više nikad ne bave sportom jer imaju osjećaj da su im smeće.
Tijekom ovog putovanja samorefleksije lako možete postati kritični prema sebi jer niste savršeni u svemu.
Nitko nije nevjerojatan u svemu što pokušava, zato samo nastavite s onim zbog čega se osjećate dobro i naučite voljeti dijelove sebe koji se možda neće osjećati 100% savršeno cijelo vrijeme.
20. Razgovarajte s voljenima.
Komunikacija s voljenima ovdje je ključna - oni će vas podsjetiti da se dijelovi koji vam se možda ne sviđaju ne trebaju mijenjati onoliko koliko mislite da čine.
Oni su tu da vam pruže podršku, pojačaju samopouzdanje i masovno navijaju (i zagrle!) Dok razbijate svoje ciljeve i svladavate sve prepreke na putu da biste postali najbolja verzija sebe.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- 101 osobni moto prema kojem treba živjeti (i kako ga odabrati)
- 10 Nema glupih načina da budete dosljedni u svom životu
- 40 30-dnevnih ideja izazova za nadahnuće osobnog rasta
- 8 tajni svjesnog življenja
- 9 pravila prema kojima ćete živjeti život za kojim se nećete požaliti ni sekunde
- 6 načina da znate kada slijediti i kada odustati od svojih snova
