Ne uživaju svi u druženju. Zapravo, postoje ljudi koji to mrze.
Ipak, može biti da je 'mržnja' prejaka riječ. Moguće je da imate averziju prema druženju zbog nekog drugog razloga koji potiče vaše osjećaje nelagode. Možda ćete otkriti da se vaša mržnja prema druženju smanjuje ako možete prepoznati i riješiti taj temeljni problem.
Da bismo to postigli, moramo bolje razumjeti neke probleme s kojima se suočavaju ljudi koji mrze druženje.
1. Vi ste introvert.
Postoje tri tipa ljudi kada je u pitanju socijalizacija: introverti, ekstroverti i ambiverti.
Ekstrovert je netko tko uživa u druženju. Pune baterije tako što su vani, razgovaraju s ljudima, smiju se i dobro se zabavljaju. Ne radi se o tome da ne mogu uživati ili ne žele vrijeme sami, već se osjećaju ispunjeni kada mogu provoditi vrijeme u društvenim situacijama s drugim ljudima.
želim biti bolji u životu
Introvert je netko kome je potrebno kvalitetno vrijeme za sebe napune svoje baterije . Socijalizacija im prazni bateriju i nakon nekog vremena će se iscrpiti. Introvert bi mogao provoditi vrijeme s nekoliko određenih ljudi, a da mu se društvena baterija ne isprazni. Nije neobično da introvert ima prijatelja ili partnera u vezi koji ih ne iscrpljuje.
Jedna stvar koju treba reći o introvertima je da oko njih lebdi mnogo zabluda. Introvertnost ne znači biti društveno neugodan, tjeskoban ili nesposoban. Naprotiv, mnogi introvertirani ljudi mogu se sasvim dobro družiti, uživati u druženju i imati živahne društvene živote. Samo što kad završe, potrebno im je vrijeme za sebe da se napune.
Zašto je to važno? Zato što mnogi ljudi otpisuju probleme mentalnog zdravlja kojima bi se trebali pozabaviti kao da su jednostavno introvertirani. Možete naučiti društvene vještine ako ste nespretni ili nevješti. Postoje knjige, video zapisi, podcasti i terapeuti koji u tome mogu pomoći. Ako ste socijalno anksiozni, možda će vam trebati terapija ili liječenje. Ali to nećete učiniti ako stvarni problem pripišete 'ja sam takav jer sam introvert'.
I na kraju, tu su i ambiverti. Velika većina ljudi je kombinacija introverta i ekstroverta. Ponekad su introvertirani; ponekad su ekstrovertirani. Ovi ljudi su ambiverti.
Već smo ustanovili da mnogi introverti ne mrze druženje. Osim ako niste ekstremni introvert , možda je manje u tome što mrzite druženje, a više u tome što nemate dovoljno vremena za punjenje. Danas smo toliko zaposleni da stvaranje prostora za sebe može biti izazovno. Introvert koji mora skakati od radnih obaveza preko obiteljskih obaveza do životnih obaveza i nikad nema priliku za dekompresiju bit će iscrpljen.
Njihovo ne želeći biti u blizini ljudi jer su iscrpljeni. To može izgledati kao ljutnja.
2. Patite od socijalne anksioznosti.
Tjeskoba je često zbunjen i krivo protumačen osjećaj. Glavni problem je što mnogi ljudi tumače da tjeskoba izgleda samo kao tjeskoba. Nije uvijek. Tjeskoba također može izgledati kao ljutnja jer je tjeskobna osoba stavljena u situaciju iz koje je njezin mozak pokušava spriječiti.
Možda se čini da ljudi sa socijalnom anksioznošću mrze druženje jer im je neugodno. A budući da su stavljeni u tu neugodnu situaciju, njihov mozak reagira ljutito kako bi stvorio veću distancu kako bi ih udaljio od nje. To se može protumačiti kao mržnja.
Ideja socijalizacije često uzrokuje da osoba sa socijalnom anksioznošću osjeća strah da će biti osuđivana, reći pogrešnu stvar ili učiniti pogrešnu stvar. Ti su osjećaji pojačani na način na koji će ljudi koji ne doživljavaju socijalnu anksioznost obično doživjeti.
Potpuno je normalno biti nervozan ili tjeskoban zbog društvene situacije. To svi dožive. Međutim, kada vas onemogućuje da se smisleno uključite u druženje kada to želite, to je problem koji ćete htjeti riješiti sa stručnjakom za mentalno zdravlje. Oni bi vam trebali moći pomoći u učenju kako biti manje društveno neugodan .
3. Nedostaju vam zajednički interesi i povezanost s drugima.
Možda se osjećate kao vi ne možete biti svoji u društvu drugih jer niste u blizini ljudi koji dijele sličnosti. Možda zbog toga nećete pronaći ispunjavajuće društvene veze. Zbog toga biste mogli mrziti druženje ili ga poželjeti u potpunosti izbjeći. No, s druge strane, možda mislite da nema smisla ako ne možete razviti te veze.
A tko bi želio posegnuti i družiti se samo da bi stalno bio neshvaćen? To kod mnogih ljudi izaziva osjećaje depresije, ljutnje i tjeskobe.
4. Imali ste negativna društvena iskustva u prošlosti.
Prošla negativna iskustva mogu utjecati na naše sadašnje ili buduće izbore. Na primjer, ljudi s lošim društvenim iskustvima možda žele izbjeći buduću socijalizaciju kako bi spriječili da se to ponovi. A budući da žele izbjeći tu situaciju, mogu odgovoriti negativnim osjećajima kao samoobrambenim mehanizmom.
Istina je da ne možemo dopustiti da loše iskustvo iz prošlosti vodi naš sadašnji i budući život. Postoji li mogućnost da stvari opet krenu loše? Naravno! Ali postoji i mogućnost da steknete sjajna prijateljstva i da se dobro zabavite! Ali nikada nećete doživjeti te sjajne trenutke ako ne riskirate doživjeti neke od onih loših trenutaka.
To je kao da nekoga pozovete na spoj. Naravno, mogu vas odbiti, a to obično nije dobar osjećaj. Ili vas možda neće odbiti, a to se pretvori u nešto sjajno.
5. Bojite se sukoba.
Ljutnja često prikriva strah i tugu. Strah i tuga su ranjivosti koje ljudi obično ne žele izraziti ostatku svijeta. Ove stvari gotovo služe kao otvoreni poziv za zlonamjerne ljude da ih pokušaju iskoristiti. Osim toga, teško je biti ranjiv na mnogo ljudi. To je vještina koja zahtijeva određeni rad za zdravo obavljanje.
Međutim, ljutnja je nešto od čega drugi ljudi obično odustaju. Osobu sa strahom od sukoba mogu zastrašiti ljuti ljudi i na drugi način ih pokušava izbjeći. Međutim, taj strah nije uvijek racionalan. Većina situacija neće uključivati ljute ili agresivne ljude.
Također se može dogoditi da se bojite osuđivanja, prozivanja ili sramote zbog nečega.
6. Imate poteškoća u uspostavljanju društvenih veza.
Mržnja prema druženju može proizaći iz poteškoća u uspostavljanju društvenih veza. Neki se ne povezuju dobro s drugima zbog problema s mentalnim zdravljem koji se ne mogu zaobići. Na primjer, osoba iz autističnog spektra ne osjeća emocije na tipičan način. Kao rezultat toga, ni oni se često ne povezuju s drugim ljudima na tipičan način.
