Kad uvijek tražite sljedeću najbolju stvar, ne možete cijeniti ono što imate ispred sebe.
U svijetu u kojem je sve što poželite često udaljeno samo jedan klik i nađete se preplavljeni pritiskom svakodnevnog života, prestajete viđati sve trenutke radosti koji se mogu pronaći u svakom trenutku.
Imati i učiniti više neće vam pomoći da pronađete ispunjenje. Ponovnim povezivanjem sa sobom otkrit ćete da oko sebe već imate sve što vam treba da biste bili sretni ... ako ste to naučili cijeniti.
Pročitajte nekoliko savjeta o tome kako najbolje iskoristiti ono što imate trenutno.
1. Pokrenite dnevnik zahvalnosti.
Ako odvojite vrijeme za zapisivanje stvari, daje vam priliku da obradite svoje misli i osjećaje.
Pokretanje dnevnika zahvalnosti pomoći će vam da steknete naviku odvajanja vremena svaki dan za razmišljanje o stvarima koje cijenite.
Ne morate puno pisati, možda samo tri misli. Ali razmišljanje unatrag kako biste pronašli dobre trenutke u svom danu, čak i ako ih tada niste primijetili, pokazat će vam da smo uvijek okruženi stvarima na kojima možemo biti zahvalni.
Zapisivanje svojih misli znači da ih možete ponovno posjetiti ako vam ikad zatreba pojačanje raspoloženja. Moći ćete vidjeti da su i u najgorim danima postojale stvari zbog kojih biste mogli biti sretni.
Uskoro ćete ući u svaki novi dan s pozitivnijim i zahvalnijim stavom i početi aktivno primjećivati mnogo više oko sebe na čemu ćete biti zahvalni.
što učiniti kad vam je život dosadan
2. Volontirati.
Ako dobrovoljno pomognete onima kojima je potrebna, stvari ćete brzo vratiti u perspektivu ako se osjećate kao da ste izgubili svoje.
Vidjevši kako ljudi ostaju pozitivni suočeni s nedaćama, shvatit ćete koliko cijenite sve što imate.
Ponižavajuće je iskustvo vidjeti naporan rad dobrotvornih radnika i njihovu predanost pomaganju drugima, a ne tražeći ništa zauzvrat. Možete vidjeti da u životu zapravo nisu važne materijalne stvari, već ljudska interakcija, suosjećanje i podrška.
Ne radi se samo o pomoći onima kojima je potrebna bilo koja vrsta volontiranja može biti prilika da iskoristite ono što imate na pozitivan način da vratite, bilo da je to volontiranje vašeg vremena, vještina ili posjeda.
Učinit ćete da shvatite koliko uzimate zdravo za gotovo i pomoći će vam da ponovno procijenite što vam zapravo treba u životu da biste bili sretni.
3. Prestanite se uspoređivati s drugima.
Usporedba s nekim drugim neće vam poboljšati život. Zapravo, uspoređujući se s drugim ljudima, razmišljate samo o onome što nemate, a ne o svemu što radite.
Imate mogućnost izbora i oblikovanja budućnosti u ono što želite da je samo kad biste se na to usredotočili.
Uspoređivanje sebe s drugim ljudima gubitak je vašeg dragocjenog vremena i energije. Budite zahvalni na vlastitim mislima, osjećajima i vještinama i usmjerite svoju energiju u njihovo širenje.
Nitko nikada nije tako savršen kao što se čini, zato cijenite darove svojih vlastitih jedinstvenih sposobnosti i uvidite dokle vas mogu odvesti u vašem životu, umjesto da se uhvatite za tuđe.
4. Iskoristite ono što već imate.
Prođete li ikad kroz garderobu i naiđete na neki odjevni predmet koji ste potpuno zaboravili da posjedujete?
Ponekad ne moramo ići i kupiti nešto novo, jednostavno se moramo ponovno upoznati s onim što već imamo.
Ponovno posjetite staru knjigu na polici koju niste čitali godinama ili se potrudite odjenuti odjeću sa stražnje strane ladice. Iskopajte nogometne lopte i teniske rekete iz garaže ili stare fotoalbume iz potkrovlja.
Često imamo sve što nam treba, a više za zabavu jednostavno zaboravimo maksimalno ih iskoristiti.
Upcycling je još jedan način da od stvari koje već posjedujete napravite nešto što osjeća novo.
Bez obzira radi li se o odjeći ili nečemu za kuću, konačni ćete komad toliko više cijeniti ako imate zadovoljstvo što ga sami izrađujete, a ne kupujete.
Ne trebate više da biste bili sretni, samo trebate vidjeti potencijal svega što je ispred vas.
5. Zamislite život bez.
Nikada ne cijenimo nešto dok to ne nestane. Nikada ne razmišljate o kotlu ili prekidaču za svjetlo dok se voda ne ohladi ili dok se struja ne isključi.
Ako osjetite da ste nezadovoljni, pokušajte gledati na nešto što uzimate zdravo za gotovo i zamišljati život bez toga.
kako prebroditi izdaju u braku
Testirajte se s vremena na vrijeme bez ičega što je dio vaše svakodnevice i uskoro ćete shvatiti koliko stvari ne cijenimo onoliko koliko bismo trebali.
Pokazat će vam što vam zaista nedostaje i što vam je doista važno. Shvatit ćete koliko cijenite male stvari u životu koje svaki dan čine lakšim i svjetlijim.
6. Provodite manje vremena na društvenim mrežama.
Provođenje previše vremena na društvenim mrežama može biti najbrži način da se osjećate nezadovoljno onim što imate.
Kad je svaki post netko vani koji se zabavlja, odmara ili pozira s nečim skupim, on samo naglašava sve ono što ne radite ili nemate.
Društveni mediji nisu stvarni život. Ne mislimo samo na uređivanje i filtre koji čine da ovi postovi izgledaju sto puta bolje nego što zapravo jesu.
Objave na društvenim mrežama trenutni su snimak. Za drugu objavu koja je bila potrebna, moglo bi se činiti sve savršeno, ali mi nemamo pojma o stvarnosti situacije.
Društveni mediji bilježe samo ono što osoba želi da vidite, a vi nemate pojma koliko je ove 'savršene slike' stvarno postavljeno.
Ovaj pritisak za projiciranje savršene slike može vas spriječiti da iskusite život onakvim kakav je. Ako se upijete brinuti hoćete li postići pravi kut ili filtar i napravite savršen naslov, možete zaustaviti cijenjenje stvarnog iskustva pred sobom dok živite život na zaslonu telefona.
Društveni mediji potiču vas da brinete o tome što svi drugi misle i da vi sudite drugima. Život će vam biti puno ispunjeniji ako ga prihvatite s punom pažnjom i cijenite svaku minutu u stvarnom vremenu.
7. Odaberite neke pozitivne dnevne potvrde.
Naše raspoloženje prvo ujutro ima ogroman utjecaj na to kako se osjećamo ostatak dana. Ne možemo uvijek kontrolirati kako se probudimo, ali možemo uvesti tehnike koje će nas dovesti u pozitivan mentalni sklop prema naprijed.
Odabir nekih dnevnih potvrda koje ćete sebi reći čim se probudite može biti jednostavan, ali učinkovit način da pojačate svoje samopouzdanje i započnete svoj dan s više gostoljubivim i zahvalnim stavom.
Oni vam mogu biti osobni, ali pokušajte odabrati mantru za sebe koju ćete ponoviti kad se probudite koja će vam pomoći usredotočiti vaš um oko onoga što je važno.
znakovi tražitelja pažnje na facebooku
Što god odlučili reći, pobrinite se da to bude nešto što odjekuje i ispunjava osjećajem radosti i mira što možete unijeti u dan.
Ako dobro započnete dan, pomoći ćete vam da svoje aktivnosti započnete s osjećajem zahvalnosti i budete zahvalniji za sve što vam dan nudi.
8. Vježbajte brigu o sebi.
Neka se redovito počastite na neki jednostavan način.
Skuhajte čaj u svojoj omiljenoj šalici, pročitajte knjigu, vježbajte, prepustite se maski za lice - u čemu god da uživate, učinite to dijelom svoje rutine.
Kad se borite da idete u korak s užurbanim životom, lako je zaboraviti koliko ste zahvalni na dijelu mojeg vremena u kojem ne morate brinuti ili razmišljati o bilo čemu drugom.
Nije sebično trošiti vrijeme na sebe, bitno je pomoći vam da stvari stavite u perspektivu ako se osjećate izgubljeno u očekivanjima svakodnevnog života.
Neka vam postane navika pokazivati si ljubav. Cijenite svoj um i svoje tijelo i radost što ste živi.
9. Ostanite mentalno prisutni.
Kad uvijek razmišljate o onome što slijedi, propuštate sve što se trenutno događa.
Možda se brinete za sutra, umjesto da uživate u ukusnom obroku koji je vaš partner skuhao. Mogli biste biti toliko uzbuđeni za nadolazeći praznik da ne shvaćate kakav je lijep dan vani.
Ne samo da vam nedostaje radosti u trenucima koje imate pred sobom kad ste toliko zaokupljeni drugim stvarima, na kraju poželite svoj život usredotočujući se samo na ono što predstoji.
kako reći ima li osjećaja prema tebi
Provjera sebe da li ste mentalno prisutni dobar je način da se ponovno povežete s trenutkom i podsjetite se da cijenite sve što imate trenutno.
10. Recite nekome da ih volite.
Odvojiti trenutak da se obratite prijatelju ili obitelji može biti ponižavajuće i neophodno iskustvo.
Provedite vrijeme razmišljajući o tome koliko vam ta osoba znači i shvatit ćete koliko ste zahvalni što ih imate i koliko bi život bio prazan da ih nema.
Iskoristite priliku da im vratite dio ljubavi i radosti koje su vam donijeli govoreći im koliko vam znače.
Dijeliti ljubav s onima do kojih vam je stalo najveći je dar koji možemo ponuditi. Samo provjeravanje nekoga da vidi kakvo je stanje može učiniti najveću promjenu u njegovom danu.
One koje volimo uzimamo zdravo za gotovo jer su oni uvijek tu, ali to su ljudi na kojima bismo trebali biti najzahvalniji. Bez njih ne biste bili ono što jeste.
Toliko je radosti svugdje oko nas ako samo odvojimo vrijeme da je prepoznamo.
Ne moramo kupiti više ili postići više da bismo bili sretni, ne ako shvatimo da već imamo sve što nam treba da bismo bili zadovoljni.
Kad počnete otvarati oči i cijeniti svijet oko sebe, nikada vam neće ponestati stvari na kojima ćete biti zahvalni.
To je jednostavna promjena u stavu koja bi mogla promijeniti ostatak vašeg života.
Možda ti se također svidi:
