To je flippantna primjedba koja se često neobavezno ubaci u razgovor, no ipak bi vam mogla donijeti više štete nego koristi.
'To je ono što jest' - tko bi mogao pomisliti da bi ovih 5 malih riječi moglo tako duboko utjecati na vaš život?
Ali imaju.
Izraz je postao pjesma sirene za milijune ljudi koji su prihvatili svoju ulogu u životu bez imalo cviljenja.
Ukrala je moć i nadu tim ljudima i ostavila ih na milost i nemilost političarima, korporacijama i društvu u cjelini.
Stoga sljedeći put kad ove riječi osjetite na vrhu jezika, zastanite i razmislite mislite li ih zaista izgovoriti.
Podtekst 'Što je to'
Kad izgovorite ove riječi, često postoji skrivena poruka koju pokušavate prenijeti - bilo onima s kojima razgovarate ili, podmuknije, sebi.
Poruka je sljedeća:
volim ljubav volim volim biti zaljubljen
'Predajem se ovim okolnostima i odričem se bilo koje riječi koja bih mogao imati u njima.'
Odustani. Prihvaćaš ono što jest. Odbijate odgovornost.
U tren oka ste svaku kontrolu koju ste mogli imati prebacili na Bogove - ili vjerojatnije na hirove i želje drugih kojima su u srcu vlastiti, a ne vaši interesi.
Opasnosti 'To je što je'
Ovaj mentalni položaj predaje prikladan je u nekim okolnostima (koje ćemo pokriti u nastavku), ali u mnogim drugima nije.
Opasnosti od vraćanja na ovo kao zadani odgovor četverostruke su:
1. Zanemarite što možete
'To je što je' može postati opravdanje za nečinjenje. To implicira ne samo da je ovo stvarnost s kojom se suočavate, već da je ne možete učiniti drugačijom.
Ovo je unaprijed određeni tok događaja, a vi ste samo za vožnju. To je za vas fatalizam.
choppy isjeckan your pee pee
Međutim, u mnogim situacijama MOŽETE učiniti nešto da promijenite ili utjecati na događaje. Ne morate ostati putnik, možete uzeti volan i odabrati ceste kojima idete - barem donekle.
U sebi imate potencijal i možete odlučiti kada i hoćete li ga pretvoriti u akciju.
2. Ignorirate neuspjeh
Možemo se povući u ovaj način razmišljanja kada doživimo neuspjeh, da se sakrijemo iza neizbježnosti ishoda i izbjegnemo prihvaćanje vlastitih nedostataka.
Nažalost, time propuštamo brojne mogućnosti da i sami učimo i rastemo i postajemo bolji.
Kao takvi, kada se sljedeći put suočimo sa sličnom situacijom, ponašamo se na isti način i trpimo isti neželjeni ishod.
kako znati jesu li tvoji roditelji otrovni
3. Izgubili ste svu kreativnost
Često se zateknemo prema tom načinu razmišljanja jer nemamo strpljenja da pronađemo rješenje, niti uvjerenja da smo sposobni.
Kažemo si da je to preteško i da je gubljenje vremena za pokušaje. Na drugim ljudima je da inoviraju i stvaraju promjene, a ne netko poput nas.
Problem je u tome što je kreativnost nešto što treba razvijati, a zatim njegovati, pa što je manje koristite, to postaje sve slabija.
Na kraju ne možete ni zamisliti drugačiji život za sebe i gubite svaku nadu da ćete ga ikad promijeniti.
4. Zaboravljate na empatiju
Ponekad biste svoj stav 'To je ono što jest' mogli koristiti kao sredstvo utjehe drugih.
Mogli biste im to reći u nadi da ćete ih razveseliti, ali to će gotovo sigurno učiniti suprotno.
Odbacuje njihove osjećaje kao nevaljane i iracionalne jer nije bio moguć nikakav drugi ishod. No kad nekoga zadesi posebno bolno iskustvo, posljednje što žele čuti jest da je to bila sudbina ili da se ništa nije moglo učiniti drugačije.
Recite žrtvi obiteljskog zlostavljanja, na primjer, da je 'ono što jest, pa nastavite i prestanite se žaliti' otprilike je najštetnije što biste mogli reći.
Ne bismo trebali prihvatiti neprihvatljivo kao neizbježno.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Balansiranje vašeg unutarnjeg i vanjskog lokusa kontrole: pronalaženje slatke točke
- Samoispunjavajuće se proročanstvo: prava „tajna“ iza zakona privlačnosti?
- Otresite mentalitet svoje žrtve poduzevši ovih 5 koraka
- Život nije pošten - prebolite ga ili se isfrustrirajte. Tvoj izbor.
Kad je stvarno to što jest
Neke stvari su izvan naše kontrole. To je činjenica.
U tim je okolnostima zapravo u redu izgovoriti tih 5 malih riječi, slegnuti ramenima i prihvatiti stvari, a ne boriti se protiv njih.
Zapravo je često korisno raditi upravo to.
Ptica koja leti iznad vas baca vam bijelu, mokru, ljepljivu bombu na glavu. Nesretnik - da. Nešto nad čime ste imali kontrolu - ne.
Vlak vam je otkazan u zadnji tren zbog tehničkih problema. To je sranje, ali nema šanse da ste to mogli predvidjeti.
Vaša omiljena sportska momčad slučajno propada na dnu ligaške tablice. Teško je to poduzeti, ali što možete učiniti?
da li me moj kolega slomio
U svim tim situacijama možete se naljutiti, bijesiti na one oko sebe i naterati se na ozbiljnu stresnu glavobolju.
Ili biste mogli shvatiti da su neke stvari izvan vaše kontrole, prihvatiti ih onakvima kakvi jesu i pomiriti se s njima.
Svakako, ako nešto možete učiniti da popravite situaciju, svakako to učinite, ali nemojte kažnjavati sebe i druge zbog početnog događaja.
Pogled unatrag u prošlost
Isti način razmišljanja koji se oslanja na 'To je ono što jest' kao sredstvo obrane neaktivnosti u sadašnjosti, onaj koji se sa sličnim stavom osvrće na prošlost.
Ne možemo promijeniti prošlost, to je sigurno, ali neozbiljno izjaviti da je 'bilo to što je bilo' znači priznati da su one zle / nepravedne stvari koje su se događale u prošlosti bile prihvatljive i neizbježne u to vrijeme.
Hoće se reći da je rat bio neizbježan, da je ropstvo bilo neizbježno, da žene nisu zaslužile jednaku plaću kao i muškarci.
A problem je s ovakvim razmišljanjem što krvari u današnji dan i uzrokuje osjećaj nemoći o kojem govorimo u ovom članku.
Nepravde su još uvijek rasprostranjene diljem svijeta i sve dok se ljudi osjećaju nesposobnima za provođenje promjena, te će se zlouporabe moći nastaviti.
Što umjesto toga reći / razmisliti
Kad se suočite s nepovoljnim okolnostima, umjesto da dopustite da vam 'to što jest' zamuti vid, postavite si sljedeća pitanja:
kako steći društveni život bez prijatelja
- Je li ovaj ishod nešto što sam mogao izbjeći?
- Ako da, koje lekcije mogu naučiti da se to ne ponovi?
- Što sada mogu učiniti da popravim situaciju?
- Kako mogu poticati oni oko mene da djeluju i stvore pozitivne promjene?
I recite ove potvrde:
- Imam moć u sebi da poboljšam svoj život.
- Vjerujem da je bolji život nešto čemu bih trebao težiti.
- Učit ću iz prošlosti kako bih poboljšala svoju budućnost.
- Ponašat ću se sa suosjećanjem i empatijom kad drugi iskuse teškoće.
Omotavanje
Nitko vas neće prisiliti da preuzmete kontrolu nad svojim životom i prihvatite činjenicu da su vaši postupci (ili nerad) izbor koji donosite. Vi ste odrasla osoba i vaše je življenje kako živite svoj život.
Međutim, ako vidite da su vaše prekinute veze, neispunjen posao, loše zdravlje ili bilo što drugo što biste mogli žaliti stvari koje imate neki kontrolu nad, možete poduzeti korake potrebne za ispravljanje situacije.
Znajte da je 'ono što jest' dok ne odlučite da nije.
