Mnogi ljudi postanu nervozni prije nego što odu na spojeve, ali za neke od nas to ide i dalje od toga.
Doživljavamo istinski strah i postajemo vrlo tjeskobni i uznemireni što se tiče spojeva i veza.
To je nešto što može rezultirati velikim brojem problema - i to je nešto na čemu možete raditi i prevladati.
Ako se želite prestati bojati do danas i doći do faze u kojoj možete uživati u upoznavanju novih ljudi, za vas imamo 10 nevjerojatnih savjeta.
1. Olakšajte se.
Ne trebate se prijavljivati u svaku aplikaciju za spojeve i planirati novi datum svake večeri!
Možete započeti s malim i olakšati si zabavljanje - ili se vratiti ako ste uzeli neko slobodno vrijeme.
Važno je zapamtiti da vi kontrolirate kako ćete izlaziti. Možete odabrati želite li nekome poslati poruku tjedan dana prije nego što se nađete za prvi spoj ili želite uskočiti ravno i obuhvatiti sve svoje strahove datumom istog dana kada se podudarate s nekim na Tinderu.
Svi imamo strahove iz različitih razloga, pa se svi moramo s njima nositi drugačije. Radite ono što vam odgovara i zapamtite to vi ste ta koja puca.
Ako vam se nešto sviđa, nastavite to raditi. Ako vam se situacija ne sviđa, možete otići. Samo se pobrinite za sigurnost i pogledajte zbog čega se osjećate dobro!
2. Sjetite se dobrih vremena.
Možda se potrudite i stresirate zbog prethodnih iskustava. To je potpuno normalno, ali stvarno može utjecati na vaše osjećaje u vezi s nekim novim.
Umjesto da se brinete zbog stvari koje nisu išle baš najbolje, podsjetite se na sva vremena koja ste imali sjajna iskustva.
Možda ste imali stvarno lijep razgovor s ljudima ili ste imali nekoliko spojeva zbog kojih ste se osjećali stvarno samopouzdano i seksi.
To su stvari na koje se trebate usredotočiti kad započnete ponovno izlaziti i zaista će vam pomoći da se prestanete bojati veze.
odgovara na moje tekstove, ali nikad ne inicira
Naš mozak oblikuje vlastite obrasce i s vremenom naše misli postaju gotovo automatizirane! Ako mislimo na X, osjećamo Y. Ako idemo na spoj i ne uživamo, osjećamo se tužno.
To postaje druga priroda i naš um počinje slati te signale, čak i ako zapravo ništa ne osjećamo u ovom trenutku.
Dakle, ako razmišljamo o izlascima, naš nam um automatski kaže „Čekaj, izlasci te rastuže, tako da sada moraš biti tužan“ - povezuje se u skladu s ponašanjem i emocionalnim obrascima, zbog čega bismo sada mogli biti tužni zbog izlasci!
Ima smisla, zar ne?
Počevši da povezivati izlaske sa sretnijim uspomenama i dobrim osjećajima , naši će umovi početi učiti da se nema čega bojati.
Nova poruka bit će 'Čekajte, na zabavi se osjećate dobro, pa biste trebali biti uzbuđeni zbog odlaska na ovaj datum!'
Nastavite se fokusirati na pozitivne ...
3. Vrijednost sebe.
Odvojite malo vremena da se sjetite kako ste nevjerojatni.
Upoznavanje nas može natjerati na puno različitih emocija i sve to može dobiti malo puno.
Počinjemo propitujući jesmo li privlačni , ako su naši Tinder profili dovoljno smiješni, ako smo zanimljivi na spoju - popis se nastavlja.
Odvojite malo vremena za hype! Nevjerojatni ste, atraktivni i uzbudljivi u blizini, a bilo tko bi imao sreće provesti vrijeme s vama.
Što više samopouzdanja možete osjećati o sebi, što ćete se manje osjećati ovisnim o spoju koji ide dobro, a manje ćete mu pridavati važnost.
Ne trebate se pouzdati u dobar datum kako biste znali koliko ste nevjerojatni - a kao rezultat samopouzdanja i manje zabrinutosti datum će automatski biti puno zabavniji. To je win-win.
4. Napravite pauzu ako trebate.
Imajte na umu da kad god zatrebate možete uzeti malo vremena.
Možete se viđati s nekim i odlučiti si dati oduška. Možete poslati hrpu ljudi u aplikaciju za spojeve, a zatim odlučiti na trenutak zastati i uživati neko vrijeme sami.
Niste u obavezi da se ponašate na određeni način , tako da stvarno možete poduzeti stvari svojim ritmom i ohladiti se nekoliko dana ili tjedana ako sve postane preintenzivno.
Fobije za spojeve definitivno su stvar i ne trebate žuriti s pronalaženjem rješenja.
Učinite ono što vam se čini dobro, ne zaboravite napustiti ako vam treba malo prostora i uživajte.
5. Razgovarajte s voljenima.
Ako se i dalje osjećate zabrinuto zbog spojeva i veza, razgovarajte s ljudima koji vas najbolje poznaju.
Razgovarajte s prijateljima ili obitelji u koje imate povjerenja i s kojima možete biti zaista iskreni. Ponekad vam treba samo druga perspektiva koja će vam pomoći da shvatite kako se osjećate.
Možda će vam trebati teška ljubav nekoga tko će vas poslije zagrliti ili će vam netko trebati povjeriti da oni su također jako zabrinuti za veze!
To je vrlo česta stvar, posebno u našem društvu u kojem postoji toliki pritisak na aplikacije za spojeve i aktivno traženje nove veze gotovo čim ste slobodni.
Podijelite svoje brige i izrazite svoje osjećaje - osjećat ćete se puno bolje samo zato što ćete sve izvaditi!
6. Budite racionalni.
Što je najgore što se moglo dogoditi? Možda se ozlijedite, možda budete odbijeni ...
U redu! To nije tako loše.
Dajte sve od sebe da ostanete racionalni kad ponovno pristupite zabavljanju i sjetite se toga, iako ćete se neko vrijeme možda uzrujavati, nije kraj svijeta.
znakovi da se muškarcu sviđate na poslu
Pronaći ćete nekoga tko vam se sviđa koliko i vi njima, to je samo slučaj prelaska preko nekih datuma koji zapravo nikamo ne idu dok ne odete na onaj koji to voli!
Ako možete stvoriti pozitivnije, otvorenije razmišljanje, puno ćete više uživati u zabavljanju i imat ćete puno bolje, manje stresno vrijeme.
7. Riješite osnovni problem.
Ako imate fobiju za spojeve i istinski se bojite veza, niste sami kako se osjećate.
To je nešto što utječe na puno ljudi i može biti iz velikog broja razloga.
Da biste se iskreno pomaknuli sa straha od spojeva, vrijedi uzeti neke da razmisle odakle dolazi.
Jeste li povrijeđeni u prošlosti? Možda vas je odbio netko do koga vam je zaista stalo ili se osjećate kao da ste se već osramotili na prvom spoju i da ste zabrinuti da to ponovite.
To su valjani razlozi , ali i dalje će vas sputavati i nastavit ćete se bojati izlaska ako im se ne obratite.
Morate se pokušati pomiriti s onim što se dogodilo i usredotočiti se na činjenicu da nisu svi isti - a neće se ni svi ponašati prema vama isto.
Sjetite se da vas je jedna osoba povrijedila, ali toliko drugih vjerojatno vas je stvarno zanimalo.
Možda ćete zaboraviti koliko vas je drugih ljudi željelo tijekom godina, ali, ako malo razmislite, brzo ćete shvatiti da ste poželjni i da vas nisu svi odbili!
8. Ostanite pozitivni i pokažite nešto dobro.
Lako se možete malo zamazati i početi uzrujavati ili frustrirati što stvari ne idu onako kako ste se nadali.
To je sasvim normalno, pogotovo ako vam vaša fobija od spojeva smeta što zapravo tražite nekoga koga volite.
Umjesto da se valjate u svojim brigama i fokusirate na svoje strahove od spojeva, ispoljite nešto nevjerojatno!
Razmislite o tome kako će vaš sljedeći spoj biti sjajan i koliko ćete se osjećati sretno kad upoznate nekoga divnog.
Toliko je snage u našim mislima da, iako ne možemo nužno promijeniti stvari, možemo znatno promijeniti koliko smo otvoreni za primanje stvari i kako tumačimo događaje i interakcije.
Ako sami sebi kažete da ste uzbuđeni zbog upoznavanja nekoga, bit ćete hiper i pažljivi. Kao rezultat toga, bit ćete sjajno društvo, bit ćete super angažirani i učinit će da vam se datum ugodno otvara, što znači da ćete im vidjeti najbolju stranu i vjerojatnije će vam se svidjeti.
9. Ostanite koncentrirani i prisutni.
Tako se lako stvarno uplašiti spojeva i odjednom se osjećati preplavljeno.
Ako vam mozak prekomjerno krene, možda je to zato što razmišljate predaleko.
Datum je jedan događaj, pa ga ne trebate previše razmišljati. To ne znači da se obvezujete ili da bilo kome nešto obećavate!
Potrudite se samo uživati u onome što jeste, smiriti tjeskobe i vidjeti što će se dogoditi.
Imat ćete puno bolje vrijeme ako možete samo biti prisutni, usredotočite se na osobu ispred sebe , i uzmi ga onakvim kakav je u tom trenutku.
Nema smisla pokušavati pogoditi što donosi budućnost jer nikada nećete sa sigurnošću znati, a samo će vam oduzeti uživanje u sadašnjem trenutku.
Možete drugi put previše razmisliti i naglasiti - uživajte u spoju, pogledajte kako se osjećate i krenite odatle.
10. Potražite stručnu pomoć.
Želimo to zaokružiti rekavši da je profesionalna pomoć dobra ideja ako se istinski borite za prevladavanje bilo koje vrste fobije.
Neki ljudi ne traže pomoć zbog tjeskobe zbog spojeva, jer ne misle da je to 'pravi' problem. Ali ako je to nešto što utječe na vas i vašu sreću, vrijedi nekoga posjetiti.
Postoje besplatni izvori za terapiju na mreži, mogućnosti telefonskog i video savjetovanja i mnoštvo profesionalnih stručnjaka koji su obučeni u fobijama u vezi i spojevima.
Niste sami kako se osjećate i ako vam je potrebna pomoć je dostupna.
Stručnjaci za veze i veze iz Relationship Heroa dobar su i povoljan izbor ako mislite da vam treba dodatna pomoć u prevladavanju straha od spojeva. razgovarati s nekim na mreži sada.
*
Budite dobri prema sebi! Cijeli ovaj proces odnosi se na učenje više o sebi i rad na boljem, sretnijem mjestu u svom životu.
Možda se borite s anksioznošću zbog spojeva zbog načina na koji se bivši odnosio prema vama ili zato što ste u prošlosti imali puno problema s tjelesnim povjerenjem.
Možda vas vaš odnos s roditeljem nikada nije naučio kako prihvatiti i dati ljubav na zdrav način, pa ste se uvijek odrasli borili s emocionalnom bliskošću i spojevima.
kad se osjećate kao da nemate prijatelja
Bez obzira na razlog, to treba počastiti i priznati prije nego što pokušate krenuti dalje.
Ako se ne pozabavite onim što se događa i zašto, borit ćete se da prekinete naviku i način razmišljanja koji stoje iza ove fobije.
Potrudite se biti iskreni prema sebi i imati strpljenja dok rješavate svoje probleme.
Možete se osloniti na svoj sustav podrške koji će vam pomoći u svim teškim vremenima, a na drugi ćete kraj izaći zdraviji, sretniji i spremni za početak zabave - i uživanje!
Možda ti se također svidi:
- 20 pitanja koja treba postaviti na prvom spoju koji nisu dosadni!
- 18 važnih savjeta za prvi sastanak nakon sastanka s nekim na mreži
- Ponovno upoznavanje nakon prekida: Koliko dugo treba čekati?
- 16 stvarnih znakova Vaš prvi spoj dobro je prošao: Kako to sigurno znati
- Kada i što poslati SMS nakon prvog sastanka
- Ako nikada niste bili u vezi ili se sastajali, sjetite se ovih 7 stvari
- Vodič za druženje socijalno neugodne osobe
- 12 razloga zašto je teško pronaći dobrog čovjeka (+ kako ga upoznati)
