Australska glumica Rebel Wilson nedavno je otišla na Instagram kako bi se razmetala trbušnjacima u selfiju za vježbanje. Zvijezda Pitch Perfecta uz fotografiju je napisala Let’s go Saturday i navodno je uživala u svom vikendu u teretani.
42-godišnjakinja je zaslužila ogromno priznanje za svoje inspirativno putovanje mršavljenja. Ranije ovog tjedna objavila je i staru sliku na Instagramu kako bi se osvrnula na svoje putovanje. Glumica se prisjetila da je jela smeće hrana da se nosi s gubitkom oca:
'To je bilo kad sam bio najnezdraviji - imao sam višak kilograma i previše se prepuštao nezdravoj hrani. Korištenje hrane za otupljivanje emocija. Moj je otac preminuo od srčanog udara i bilo je to tako tužno vrijeme. Nisam mislila visoko na sebe i nisam se cijenila onako kako sam trebala. '
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelila Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson je dalje pisao o tome da je ponosan na svoj put i ohrabrio obožavatelje koji imaju posla tijelo pitanja:
sve što trebate znati o životu
'Sad se osvrćem na tu djevojku i tako sam ponosan na ono što je postala i postigla. I samo sam htio poslati ohrabrenje svima koji se bore s tjelesnom težinom ili tjelesnim problemima ili emocionalnom prehranom. Osjećam te. Znam kako je to. Ali nikad nije kasno da se počnete poboljšavati i pokušavate biti najbolja moguća verzija VAS. '
Putovanje mršavljenja Rebel Wilson navodno je započelo prošle godine. Glumac 'Nije li to romantično' koji je 2020. godinu ranije nazvao Godinom zdravlja. Navodno je smršavila gotovo 70 kilograma, postigavši cilj u fitnesu u studenom 2020.
Pogled na motivacijsko fitnes putovanje Rebel Wilson
Rebel Wilson je australska glumica, spisateljica, komičarka, pjevačica i producentica (Slika putem Instagrama/Rebel Wilson)
Prošlog mjeseca, Rebel Wilson otkrila je početak svog fitnes putovanja na Instagramu uživo. Glumica je obožavateljima rekla da ju je želja da ima djecu motivirala da ozdravi. Liječnik na klinici za plodnost navodno je sugerirao da bi zdraviji proces bio relativno lak:
'Prvo je počelo kad sam se bavila pitanjima plodnosti, a liječnik je rekao:' Pa, imali biste mnogo veće šanse da ste zdraviji '... To je nekako počelo ako sam izgubila višak kilograma, to bi mi dalo bolje šanse za zamrzavanje jaja i da bi jaja bila kvalitetnija. Dakle, to je ono što u početku nisam ni bio zapravo ja, nego je zapravo više razmišljao o budućem mini-ja. '
Tvorac Super Fun Night također je svoju transformaciju pripisao četiri glavne metode života:
'Adekvatan san, hodanje, hidratacija, pitka voda ... Uvijek ćete me vidjeti s FIJI [vodom] u ruci i uravnotežiti je s prehranom.'
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelila Rebel Wilson (@rebelwilson)
znakovi da vas koristi muškarac
Međutim, Rebel Wilson svoj uspješan put u mršavljenju uglavnom pripisuje Mayrovoj metodi. Prema The Beet, metoda uključuje zdravu prehranu temeljenu na visokim udjelima proteina, pomnu prehranu, izbjegavanje nezdrave hrane i redovito vježbanje.
Mayrova metoda navodno se sastoji od 14-dnevnog plana prehrane, ali može postati način života jer uključuje samo fokusiranje na povrće, proteine i hranu s niskim udjelom ugljikohidrata umjesto na upalne obroke.
Dijeta se također usredotočuje na načine izbjegavanja stresa. Rebel Wilson također je spomenula da je briga o sebi važan dio njezina putovanja. U međuvremenu, metoda također uključuje vježbanje lakih vježbi svake sekunde ili treće.
Uključuje vježbe poput hodanja, planinarenja, trčanja, biciklizma, joge, baleta i pilatesa, između ostalih. Mayrovu metodu prvi je izumio dr. Franz Xaver Mayr u Austriji tijekom 1920 -ih. Rebel Wilson je navodno posjetila originalnu kliniku u Austriji kako bi započela svoj put mršavljenja.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
The Jojo Zečja zvijezda ranije je otkrila da je svoje putovanje započela jednostavnim hodanjem i pametnim odabirom hrane:
kako se nositi s kćerima dečkom
'Obukao sam se u slobodno vrijeme i izašao u šetnju, trenutno se namjerno hidratizirajući na kauču i pokušavajući izbjeći šećer i nezdravu hranu koja će biti teška nakon blagdana koje sam upravo imao, ali idem to učiniti to!'
Glumica je postupno nastavila trenirati sa svojim trenerom Jonom Costanom gotovo sedam dana u tjednu. Također je započela s intenzivnim vježbama poput prevrtanja guma, bojnih užeta, sprinta stepenicama pa čak i pješačenja u 3 sata ujutro.
Pogledajte ovaj post na Instagramu
U intervjuu za InStyle, Rebel Wilson je također govorila o pronalaženju novih načina nagrađivanja sebe:
'Upravo sam kupila torbicu Yves Saint Laurent nakon što sam završila s bademom i morskim konjicom jer pokušavam biti zdravija i počastiti se stvarima koje više nisu hrana.'
Nadalje je dodala da velike promjene često dolaze od malih radnji:
bez strasti za bilo čime u životu
'Ono što sam naučio su da male stvari koje radim svaki dan čine razliku ... Svatko može ići u šetnje i piti više vode te raditi male, dosljedne stvari koje će im poboljšati život. Još nije kasno za početak, bez obzira na godine. '
Obožavatelji nastavili su poticati Rebel Wilson tijekom cijelog njezina fitnes putovanja. Kao odgovor, glumica je također dosljedno motivirala svoje sljedbenike širom svijeta da započnu zdrav način života.
Unatoč postizanju željenog cilja, Rebel Wilson nastavlja pratiti svoju rutinu vježbanja i prehrane kako bi održala svoje zdravlje i kondiciju.
Također pročitajte: Zašto je Nightbirde napustio AGT? Pratite pjevačevo nadahnuto putovanje koje je osvojilo srca diljem svijeta
Pomozite Sportskeedi da poboljša izvještavanje o vijestima iz pop-kulture. Ispunite trominutnu anketu sada.
