Tako je lako skliznuti u sebični mentalitet.
Život je težak i moramo platiti račune. Vrijeme jedu odgovornosti, obitelj, posao i općenito održavanje vođenja nečijeg života.
Kako vrijeme prolazi, naš se fokus sužava na vlastite potrebe i odgovornosti, osim ako se ne potrudimo to spriječiti, posebno ako smo u točki svog života u kojem ne radimo onako dobro kao što smo se nadali da će biti.
Sebičnost je stanje u kojem se nalazimo ako velikodušnost ne postavimo kao prioritet.
A zašto bismo?
Velikodušnost je moćna stvar. Pogledati prošlost i nevolje drugih iza svoje vlastite sebičnosti znači priznati njihovu patnju i možda pružiti neko olakšanje - makar samo na kratko.
Darežljivi ljudi imaju tendenciju da budu sretniji , pronalaženje dobrih osjećaja u djelima altruizma i mijenjanje života ljudi koji imaju koristi od njihove velikodušnosti.
Najmanja djela nesebičnosti i velikodušnosti mogu pružiti valovite efekte koji koriste čovječanstvu u cjelini.
Mali čin dobrote prema jednoj osobi ta bi osoba mogla platiti drugima.
Uzimanje vremena da bude ljubazna ili uzdigne drugu osobu, prepoznaje potrebe i humanost te osobe, što joj daje više prostora da prepozna ljude u svom životu.
Kako možemo biti manje sebični i izdašniji? Evo 11 načina.
1. Pitajte druge ljude kako prolazi njihov dan.
Pitati drugu osobu kako prolazi njihov dan i iskreno slušati bez očekivanja jednostavan je, ali izvrstan način gajenja empatije, što će smanjiti sebičnost.
Slušanje druge osobe daje vam priliku da na nekoliko minuta svijet vidite drugim očima, pomognete skinuti dio emocionalnog opterećenja s ramena druge osobe i pronađite ljudsku vezu.
2. Obratite se prijateljima i obitelji.
Život postaje zauzet. Neka vam postane navika redovito kontaktirati krug prijatelja i obitelj jednog dana u tjednu kako biste saznali kako su i što se događa.
Možda neće moći redovito razgovarati, ali cijenit će što ste odvojili vrijeme da vidite kako im ide.
Davanje vremena za dobrobit prijatelja i obitelji velikodušan je čin koji će vam pomoći u jačanju vaših odnosa.
3. Redovito vježbajte zahvalnost.
Vježbanjem zahvalnosti osoba može razviti vlastiti osjećaj velikodušnosti.
Redovito razmotrite stvari na kojima ste zahvalni i uvijek tražite nove stvari koje ćete dodati na svoj popis.
Čak i na mračnom mjestu, korisno je biti zahvalan na onome što imamo jer nam pomaže da pogledamo izvan svojih borbi i shvatimo da su ispred nas bolje stvari.
Zahvalnost nam pomaže dodijeliti vrijednost onome što imamo u svom životu, što potiče pozitivne emocije kada dijelimo s drugima.
4. Donirajte organizaciji ili uzroku koji vam je važan.
Donacija organizaciji ili uzrok koji vam je važan pomaže tim ljudima u dragocjenom poslu koji možda nećete moći vlastitim rukama.
Dobrotvorne organizacije i organizacije koje rade na boljitku drugih ljudi često su prikraćene za resurse i cijenit će svaki njihov doprinos.
Doniranje vremena dobar je način da se uključite i poslužite onima koji trebaju dodatnu pomoć.
5. Stavite potrebe drugih prije vlastitih želja.
Jednostavan, ali ne lak čin velikodušnosti i nesebičnosti je staviti potrebe drugoga ispred vlastitih želja.
Ova se dinamika najčešće igra u vezama, iako može uspjeti u općem životu i s prijateljima.
Potreba je nešto integralno što osoba trenutno traži. Želja je nebitna, nešto što trenutno nije potrebno, ali bi samo bilo povoljno u datim okolnostima.
Ima smisla staviti potrebe druge osobe ispred vaših želja, ali to nije nešto što nužno radimo.
Možda će vam se svidjeti (članak se nastavlja u nastavku):
- Kako nekome oprostiti: 2 naučno utemeljena modela opraštanja
- Kako postati bolja osoba: 4 nezaobilazne istine s kojima ćete se suočiti
- 'Zašto me ljudi ne vole?' - 9 razloga zbog kojih ljudi ne žele biti vaši prijatelji
- 14 razloga zašto je biti sebičan (ponekad) dobra, a ne loša stvar
6. Vježbajte često opraštanje sebi i drugima.
Život je grub i ljudi redovito griješe. Prekrasan dar koji možete dati sebi i drugim ljudima je dar opraštanja i razumijevanja.
Svijet je pun kritičara i ljudi željnih međusobnog rušenja, zato nemojte biti jedan od tih ljudi.
Pružite ljudima slobodu da griješe i uče na njima, ali uravnotežite to s tim da se u tom procesu budete zdravi i zdravi.
Ne prihvaćajte ponavljano loše ponašanje ili zlonamjerne radnje kao nešto za oprostiti i zaboraviti. Možete oprostiti i pustiti stvari da idu, samo ne zaboravite.
7. Osvijetlite pozitivan fokus na druge.
Skinite reflektor sa sebe i usmjerite ga prema drugima koji to zaslužuju.
Je li kolega izvrsno obavio posao?
Prijatelj postiže strašan napredak u svom životu?
Slučajna osoba prakticira ljubaznost?
Zahvalite im, cijenite ih i ako je prikladno, osigurajte da drugi ljudi znaju što je ta osoba učinila i što zaslužuje pohvalu.
Prirodno, nisu svi zadovoljni svjetlima reflektora, a postoje situacije u kojima možda ne žele pažnju.
Ljudi koji se bave dobrotvornim darivanjem ili radom ne moraju nužno biti pohvaljeni zbog toga.
U kontekstu da netko radi uslugu za vas ili kolega koji se izuzetno dobro ponaša, prikladno je osigurati da njihov menadžer zna da radi sjajan posao.
8. Potražite načine za kompromis.
Svi ljudi imaju svoje želje i potrebe. Pronaći srednju točku s drugim ljudima doista je vještina za sebe i zahtijeva da shvatite što druga osoba traži.
kako razgovarati s prijateljem koji ti se sviđa
Kompromis zahtijeva da osoba ne bude sebična, jer se radi o pronalaženju obostrano korisnog aranžmana s kojim obje strane mogu pristati.
Ne mora nužno značiti da svi odlaze potpuno sretni, samo da svi imaju zadovoljene svoje najvažnije potrebe.
9. Oprostite nepristojnim ljudima na njihovim postupcima.
Lako se naljutiti netko tko je bezobrazan nizašta.
Ključ za rad s bezobraznim ljudima jest razumijevanje da bezobrazluk proizlazi iz vlastitih problema i poteškoća u životnim problemima zbog kojih mogu biti pod stresom, a ne podnose ih dobro.
Da, možete se upustiti u sukob da biste se zauzeli za sebe sa svakom neuljudnom osobom s kojom se križate, ali to će vam samo pokvariti raspoloženje u tom procesu.
To ne znači biti otirač i prihvatiti zlostavljanje drugih, jednostavno mnoge bitke nisu vrijedne energije da se borite samo da biste bili 'u pravu'.
10. Odaberite radnje koje za vas imaju smisla.
Stvar u vezi s velikodušnošću i učenjem manje sebičnosti jest da su to često individualni putovi.
Ono što za nekoga drugog ima smisla, možda za vas nema smisla.
Možda ne želite donirati novac, već radije svoje vrijeme i stručnost.
Možda nemate puno slobodnog vremena za doniranje, već biste radije donirali novac.
Različiti ljudi imaju različite osjećaje prema dobrotvornim organizacijama i organizacijama.
Ako shvatite u čemu ste strastveni i usredotočite se na te puteve, vjerojatnije je da ćete se dugoročno truditi.
11. Počnite s malim.
Velike dobrote, dobročinstva i velikodušnost dobro su i dobro. Mnogo ljudi mogu dodirnuti na različite načine, služeći im kao nadahnuće ili kao sredstvo za daljnje djelovanje.
Ali ne mora svaki čin biti velik ili čak glasan.
To su najmanja djela dobrote koja stvarno mogu dodirnuti i nadahnuti ljude na način koji možda nećemo uzeti u obzir.
Možda nemate puno, ali odabir da to podijelite s drugom osobom koja ima manje može joj toliko značiti.
Vaša mala djela velikodušnosti i dobrote u vašem životu opipljivo pokazuju drugima da postoje ljudi kojima je stalo i da svijet nije uvijek nemilo mjesto.
