© Licenca slike putem DepositPhotosŽivot se kreće na tajanstvene načine. Ponekad napredujemo, osvajajući ciljeve i razvijamo se kao pojedinci. Drugi put se čudno zaglavimo - svjesni da bismo trebali krenuti naprijed, ali ne možemo poduzeti te ključne korake.
Iako vanjske prepreke poput financijskih ograničenja ili nedostatka mogućnosti sigurno postoje, najmoćnije prepreke često borave u našem vlastitom umu. Ove psihološke blokade puta djeluju tiho, sabotirajući naš napredak, a da nas ni ne primijetimo. Kad ti Osjećajte se kao da trošite svoj život radeći ništa posebno , krivac možda nije okolnost, već nevidljivi mentalni obrasci koji se povećavaju godinama.
wwe smackdown 5/5/16
1. Zamka 'Već sam previše uložio'
Odlazeći od nečega u što smo ulili srce i vrijeme u umetanje može se osjećati gotovo fizički bolno. Godine provedene na karijeri, odnosu ili projektu stvaraju snažne psihološke vezanosti, čak i ako više nismo zadovoljni.
Često odbijamo pustiti jer smo uložili toliko vremena, energije i resursa. Naš um nas uvjerava da prošli napor opravdava zalijepiti, čak i kad svi znakovi upućuju drugdje.
Puštanje osjeća se gotovo nemoguće. Ideja „trošenja“ tih godina nas smrzava na mjestu, držeći nas zaglavljenih u situacijama koje nas isušuju. U međuvremenu, Različiti pričvršćini koji nas vagaju Samo to otežava. Svaki korak od starih uzoraka osjeća se rizično i neugodno.
2. 'Ovo je samo tko sam'
Oznake koje pokupimo u mladosti mogu se kasnije pretvoriti u zatvore identiteta. 'Nisam kreativan', 'grozan sam s novcem' ili 'prirodno sam dezorganizirana', počinju zvučati kao činjenice, a ne samo prolazeći faze. Identitet formira rano - adolescencijom, često smo se zaključali u određenim ulogama. Ove samoodređenosti mogu se držati do kraja života, tiho ograničavajući ono što vjerujemo da je moguće.
Pridržavanje ovih naljepnica sprečava nas da istražimo novi teritorij. Čak i pokušaj djelovanja drugačije može se osjećati krivo, kao što smo sami izdavali. Mozak odolijeva: 'To niste vi!' Ali osobine nisu postavljene u kamen. Oni se mogu pomaknuti i rasti, čak i ako se u početku osjeća nespretno.
3. Poznavanje vaše zone nelagode
Neugodni osjećaji-uske, stres, ta tuga na niskoj razini-ponekad postaju čudno poznati. Đavo kojeg poznajete može se osjećati sigurnije od nečeg novog, čak i ako je bolje.
Ljudi se naviknu na svoj osnovni stres, čak i kad je štetan. Naši se živčani sustavi s vremenom prilagođavaju, a ako ste odrasli oko kaosa, mogli biste ga stvoriti kao odraslu osobu bez da shvatite.
Mozak gradi snažne veze s tim emocionalnim stanjima, pa se promjena osjeća uznemirujuće. Čak i pozitivni pomaci mogu izazvati nevolju, gotovo poput povlačenja. Kretanje naprijed često znači toleriranje neobičnosti novih emocija, umjesto da se povučete u udobnost stare bijede.
4. životna skripta koju odbijate odstupiti od
Kulturne, obiteljske i osobne priče oblikuju naše izbore više nego što primjećujemo. Slijedeći ove skripte osjeća se ispravno, dok odlazak sa staze može stvoriti puno unutarnjeg povratka. Od djetinjstva upijamo priče o tome tko smo i kako život treba ići. Ove pripovijesti postaju toliko ugrađene, izgledaju kao sama stvarnost. Ako osjećate Stagnirali ste , krivac bi mogao biti kruto pridržavanje zastarjelog osobnog scenarija.
Očekivanja o vremenu, redoslijedu životnih događaja i koje su uloge 'prihvatljive' postavljale nevidljive ograde. Mora li vaša karijera pratiti ravnu liniju? Treba li se odnosi razvijati na određenom rasporedu? Da li bi uspjeh trebao izgledati točno kao da ste slikali na 40? Biti voljan prepisati svoju priču omogućuje vam da vidite opcije koje nikada prije nisu razmatrali.
kako reći želi li te muškarac samo seksualno
5. svjetonazor koji štitite pod svaku cijenu
Temeljna uvjerenja - o stvarima poput poštenosti, postignuća i odnosa - tvore okosnicu našeg mentalnog svijeta. Kad nešto izaziva ta uvjerenja, nelagoda može biti intenzivna. U mislima gradimo sustave kako bismo imali smisla za stvarnost i osjećali se sigurno, a kada život proturječi tim sustavima, često uvijamo ili zanemarujemo činjenice umjesto da ažuriramo svoja uvjerenja.
Ponekad, kretanje naprijed znači rušenje i obnovu ovih sustava značenja. Neuspjeh u karijeri mogao bi otresti vašu vjeru u zasluge. Borbe u vezi mogu izazvati ideje o povezanosti i ljubavi.
Rast zahtijeva spremnost da se neko vrijeme osjeća izgubljeno, puštajući novo razumijevanje. Kad vi Osjećajte se kao da vam nešto nedostaje u životu , Možda je vrijeme da se ispitaju neki od tih starih okvira.
6. Nepisana pravila koja vas zadržavaju
Suptilne poruke iz djetinjstva pretvaraju se u snažna, neviđena pravila koja oblikuju kako djelujemo kao odrasli. Ova pravila teče tako duboko da ih jedva primjećujemo. Obitelji prosljeđuju sve vrste neizgovorenih uputa: 'Nemojte nikoga nadmašiti', 'Nikad nemojte tražiti pomoć', 'Uvijek stavite druge na prvo mjesto', 'Ne vjerujte svojoj prosudbi.' A najcjenjeniji dio je da ih slijedimo bez shvaćanja.
Kršenje ovih pravila povećava tjeskobu, sramu ili krivnju, što otežava kretanje naprijed. Stari obrasci odnosa osjećaju se 'u pravu', dok se zdraviji osjećaju čudno. Izbori karijere koji odgovaraju obiteljskim očekivanjima izgledaju 'odgovorno', ali autentični putevi osjećaju se 'sebičnim'.
Da biste se oslobodili, morate kopati duboko - utvrditi ta skrivena pravila i vidjeti hoće li još uvijek imati smisla.
7. Odspojenje koje osjećate iz svog budućeg jastva
Čudno, većina nas vidi svoje buduće sebe kao strance. Ovaj prekid veze teško je brinuti o dugoročnim ciljevima-zašto se sada žrtvuje za nekoga koga jedva prepoznate? Skeniranja mozga pokazuju To razmišljanje o vašem budućem samoupravljanju osvjetljava ista područja kao i razmišljanje o nekom drugom. Nije ni čudo što je teško planirati unaprijed ili odgoditi zadovoljstvo.
Ljudi koji se osjećaju više povezani sa svojim budućim ja, teže više uštede, brinu o svom zdravlju i donose odluke koji se isplaćuju kasnije. Ako Zaglavili ste u limbu , ovaj prekid može biti veliki dio problema. Pokušajte zamisliti svoje buduće sebe živopisnije. Razmislite o njihovim potrebama i zapamtite da ste i dalje vi - a ne neki daleki stranca.
8. 'Neće trajati tako dugo' zabluda
Gotovo uvijek podcjenjujemo koliko dugo traje stvarna promjena. Ova pogreška dovodi do frustracije i odustajanja od stvari koje se zapravo isplati. Bilo da se radi o vještini, pokretanju posla, liječenju odnosa ili izgradnji navike, očekujemo da će se to dogoditi brže nego što je to slučaj. Kad to nije, počinjemo sumnjati u sebe ili postupak.
Moj prijatelj, Chris, notorno je kriv za ovaj način razmišljanja. Dugo je sanjao da vodi vlastiti posao, ali čini se da se ne može držati nečeg dovoljno dugo da bi mu pružio dobre šanse za uspjeh. On započinje nešto, pokušava neko vrijeme - ponekad i mjesec ili dva, drugi put godišnje - i kad ne dostigne razinu uspjeha za koju misli da bi do tog trenutka trebao imati. Dogodilo se nekoliko puta u desetljeću koje sam ga poznavao. Njegova očekivanja koliko dugo bi nešto trebalo potrajati samo su divlje nerealna.
Istina je da velike promjene obično traju godine, a ne tjednima ili mjesecima. Ljudi koji to dobivaju nastavljaju tijekom sporih zakrpa. Drugi su odustali, misleći da nisu uspjeli kad je to samo normalan napredak.
Ako Pronalaženje bilo kojeg smjera uopće Osjećam se nemogućim, možda vas očekivanja o vremenu postavljaju na razočaranje.
što učiniti za rođendan
9. Strah od uspjeha
Čudno kako zvuči, ponekad se više bojimo uspjeha nego neuspjeha. Postizanje vaših ciljeva znači životne promjene - nova očekivanja, više pažnje, različite veze, možda čak i novi osjećaj za sebe.
Uspjeh se može osjećati prijetećim, čak i ako je to ono što ste željeli. Stare priče o ne zasluženim dobrim stvarima mogu ih učiniti gotovo nepodnošljivim da ih zapravo dobijete. Neki se brinu hoće li zadržati ili suočiti s više prosuđivanja.
To vam se često može reći Imate tako malo ambicije , ali ponekad je to samo samozaštita. Kretanje naprijed znači suočiti se s tim strahovima. Uspjeh doista uzdrma rutine, odnose i vlastiti identitet. I budimo iskreni, Neprekidne navike Može biti lukav način da se sigurno držite podalje od zastrašujućih dijelova uspjeha.
kako nekome reći da još osjećaš prema njemu
Probijanje nevidljivih barijera
Psihološke barijere daju sve od sebe kad ih ne primijetite. Samo imenovanje ovih skrivenih prepreka može olabaviti svoj zahvat. Ne morate odmah popraviti svaki unutarnji sukob. Ponekad je samo primijetiti kako utječu na vaše odluke dovoljno da krenete naprijed.
Znatiželja vas dobiva dalje nego što će ikada presuda. Umjesto da se pretučete za odugovlačenje ili osjećaj „nemotivirano“, pokušajte pitati koje bi psihološke barijere mogle vrebanje ispod. Držite li se stare svjetonazore? Možda slijedite pravila koja nikada niste pristali. Ili se možda osjećate malo odsječeni od svog budućeg sebe - tko ne, ponekad?
Ti se obrasci nisu niotkuda pojavili. Mozak ih je stvorio da vas zaštiti, oblikovan kroz sve što ste prošli. Kad osjetite da imate ništa čemu se radujem , Možda vam um samo pokušava poštedjeti razočaranja - ne uništava vašu sreću.
Ako možete upoznati ove barijere s malo suosjećanja, a ne samo frustracije, zapravo sebi dajete prostor za promjenu. Sitni koraci izvan vaše zone komfora mogu gurnuti te granice šire. Ne morate se toliko gurati da se smrzavate ili želite trčati drugim putem.
Putovanje naprijed? Počinje poštovanjem gdje ste bili, ali ne dopuštajući da odluči kamo ste krenuli.
