Ako 12 situacija s propisom zvuči poznato, vaše su granice slabe ili nepostojeće

Ljudi koji su uspostavili snažne granice i koji ih žestoko brane, rijetko doživljavaju sljedeće situacije. Dakle, ako vam se čine poznatim, vaše su granice slabije nego što bi trebale biti (i stoga trebaju neki posao), ili ih uopće nisu utvrdile.

1. Drugi se uzrujavaju zbog vas ako kažete 'ne' bilo kojem od njihovih zahtjeva.

Poteškoća u tome da ne kažem je znak loših granica, Prema vrlo dobrom umu . Dakle, postoji razlog da se ljudi u vašem životu toliko naviknu na vas da se pridržavaju onoga što žele, da se šokiraju i uzrujavaju ako se usudite reći 'ne' ničemu.

Ako pokušate reći da niste na raspolaganju, oni zahtijevaju da znate zašto i nastavite da vas pritiskaju dok se ne objasnite i opravdate njihovom zadovoljstvu.

2. Često ste frustrirani jer drugi ne poštuju vašu privatnost.

Ljudi bi mogli samo ući u vašu sobu, proći kroz vaše stvari (poput vašeg telefona) ili postaviti nevjerojatno neprimjerena pitanja o vašem osobnom životu. Čini se da imaju slobodu da to rade jer im nitko (tj. Vi) nikada im nije rekao da to nisu dozvolili.

3. Ljudi s kojima ne želite provoditi vrijeme i dalje inzistiraju na razgovoru s vama.

Možda ste se pokušali distancirati od ljudi koji se prema vama ponašaju loše, ili koje više ne biste imali u životu-poput bivših partnera ili prijatelja s kojima ste pali-ali oni vas stalno nazivaju, slanju SMS-a ili se pojavljuju tamo gdje znaju da ćete biti.

Prema Psych Central , kad netko na ovaj način ignorira vaš 'ne', krši vaše granice. To bi moglo biti zato što ne branite svoje granice dovoljno jake ili možda zapravo niste bili jasni u svojim granicama.

4. Osjećate se nelagodno kad vas ljudi dodiruju na određeni način, ali bojite se negativnih posljedica ako ih zamolite da prestanu.

Prema diplomiranom i poslovnom treneru UCL -a, Nathalie van Haaren , uobičajeno je zanemariti vlastite potrebe kada vaše granice ne postoje. 

Kao takav, i Ou bi mogli tolerirati da vas dodiruju na načine na koje vam se ne sviđa, poput prejakog zagrljaja ili prisluškivanja tijekom razgovora, ali to tolerirate jer se bojite da ćete razljutiti druge ljude ako govorite i dajte im do znanja da vam čine neugodno.

Alternativno, možda ste prije govorili, ali oni to nastavljaju raditi jer ne provodite nikakve posljedice za prelazak te granice.

5. Vaše društvene skupine pritiskate vas da se ponašate na načine koje vam se ne sviđaju.

Možda ćete odlučiti ne piti, pušiti ili izlaziti ležerno, ali oni s kojima se družite, pokušavaju vas pritisnuti da radite te stvari jer oni učiniti. Ili im niste jasno jasno dali jasno da niste zainteresirani ili ste pribavili (ili čak slabi izgovori) kako biste izbjegli sukob.

6. Drugi rade ono što žele oko vas (ili prema vama) usprkos vašim tihim, slabim protestima.

Možda ste pokušali uspostaviti granice s drugima u vezi s njihovim ponašanjem oko vas, ali oni ionako rade ono što žele jer znaju da neće biti negativnih posljedica. Čak i ako ste im prijetili posljedicama, nikad niste slijedili, tako da znaju da se mogu izvući s bilo čim.

7. Ispustiš sve da pomognete drugima što god im treba, jer smatrate da će to učiniti.

Ljudi se obraćaju vama radi pomoći u svemu, umjesto da to pokušavaju sami učiniti, jer znaju da ćete trčati kad to žele. Ovo bi moglo biti jednostavno kao što vas zovete iz kuhinje da biste pronašli nešto u hladnjaku jer ih jednostavno nije moglo smetalo da izgledaju dovoljno naporno.

8. Često se osjećate iscrpljeno jer dokazujete svoju vrijednost služenjem drugima.

Stalno se iscrpljujete zbog koristi drugih ljudi jer se osjećate kao da morate nastaviti zarađivati ​​njihovu ljubav i poštovanje kroz nesebična djela usluge. Dno crta je da se bojite da ako ne nastavite raditi te stvari, oni bi mogli odlučiti da se ne vrijedi zadržati i ostaviti vas.

9. Proganjali ste prošla iskustva u kojima niste dali pristanak za stvari s kojima ste završili zajedno.

Možda imate PTSP ili druge traumatične povratne informacije zbog stvari koje ste doživjeli u prošlosti. Vjerojatno ste pristali na stvari koje zapravo niste željeli da biste bili voljeni ili izbjegli potencijalnu nelagodu sukoba ili odbacivanja, a to je na kraju bilo na štetu.

10. Drugi koriste vaše stvari bez pitanja jer znaju da ćete reći 'da'.

Možda ćete otkriti svoje braće i sestre ili domaćice koji koriste odjeću ili jedete hranu koju ste dobili za sebe, i ne kažete ništa o tome jer ne želite da se osjećaju loše. Alternativno, ne gnjavite se uzrujanom jer ste naučili da izražavanje svojih povrijeđenih osjećaja neće ništa promijeniti.

11. Na društvenim mrežama objavljujete nejasne stvari o svojim borbama s drugim ljudima, umjesto da se izravno suočavate s onim što vas muči.

Nadate se da će se stvari poboljšati s ljudima u vašem životu koji vas maltretiraju i mislite da ako date nejasne komentare o situaciji i kako se osjećate zbog toga, doći će do epifanije da vas povrijede i pokušavaju učiniti bolje. Ali oni ne, i nikada neće.

12. Nadate se da će se drugi ljudi odnositi prema vama kao i prema njima, ali oni to nikada ne čine.

Možete planirati njihov rođendan mjesecima unaprijed kako bi se divno proveli, a zauzvrat će vam dati nešto što su pokupili na benzinskoj postaji u posljednjem trenutku. Ili kuhate raskošne obroke za njih, ali oni se samo za sebe uzimaju, tretirajući vas kao da postojite u njihovu korist, bez potrebe za povratom.