Osjećate li se ozlojeđeno što ljudi oko vas izgledaju sretniji od vas?
Kako bi bilo s osjećajem da su vaši interesi, sklonosti i ciljevi u drugom planu ispred dužnosti i očekivanja drugih?
Ispod je 10 stvari kojima možda dajete prednost nad vlastitom srećom. Ako vam se bilo koji od njih sviđa, vrijeme je da preispitate svoje prioritete.
1. Tuđa sreća.
Ostavljate li svoje preferencije stalno po strani kako biste usrećili druge ljude?
Možda biste radije opustili i čitali knjigu vikendom umjesto da idete na marendu ili u shopping, ali to činite kako biste usrećili svog partnera.
Ili možda prezirete omiljeni obrok koji kuhaju nekoliko puta tjedno, ali ga gušite jer im se ne sviđaju jela koja biste vi radije.
U osnovi, neprestano žrtvujete vlastitu radost kako biste druge ljude usrećili, ali oni zauzvrat ne čine istu stvar za vas.
Nadalje, možda nikada nećete imati priliku pratiti vlastite težnje ili čak provoditi vrijeme u vlastitoj glavi jer se od vas očekuje da djelujete na načine koji će zadovoljiti one oko vas.
2. Obiteljske obveze.
Mnogi ljudi sudjeluju u stvarima koje ih ne zanimaju samo kako bi usrećili svoju obitelj.
To može uključivati bavljenje karijerom za koju nisu strastveni ili imati djecu koju nikada nisu željeli jer su njihovi roditelji zahtijevali unuke ili je njihov supružnik želio bebe.
Te obveze obično pokreću krivnje, koje ljudi koriste kako bi manipulirali drugima da rade ono što oni žele.
Roditelji često podsjećaju svoju odraslu djecu na sve žrtve koje su podnijeli za njih i sada je 'njihov red' da požanju plodove. U ovakvim slučajevima važno je to zapamtiti ovi ljudi su izabrali imati djecu. Kao takvi, oni ne 'zaslužuju' da dobiju ono što žele od onih koji uopće nisu imali pravo glasa pri rođenju.
Osim toga, “obitelj” se često pronalazi i okuplja dok prolazimo kroz život.
kad vas muškarac intenzivno gleda
Možda nemamo nikakve veze s onima s kojima smo vezani krvlju, tako da je svaka percipirana obveza prema njima negativno tisućustruko uvećana.
Neki ljudi pogrešno koriste ' krv je gušća od vode ' uzrečica za manipuliranje članovima svoje obitelji, zaboravljajući da je stvarna fraza ' krv zavjeta gušća je od vode utrobe, ” (drugim riječima, veze koje izaberemo jače su od onih DNK).
3. Društvena očekivanja.
Stalno nas napadaju ideje o tome kako bismo se trebali ponašati, izgledati ili čak razmišljati.
Kao rezultat toga, većina ljudi ne može iskreno odgovoriti na pitanja o tome kako se osjećaju o određenoj temi - jednostavno ponavljaju ono što su rekli njihovi vršnjaci ili slavne osobe.
To nudi manji rizik od društvenog otuđenja, ali može doći s osjećajem samoprijezira i srama zbog toga što ne govore svoju istinu.
Prečesto se umanjujemo kako bismo se uklopili, iako je rezultat nesviđanje ili poštovanje prema ljudima koje vidimo u ogledalu.
Također postoje situacije u kojima ljudi osjećaju da se moraju pridržavati određenih vjerskih ili kulturnih očekivanja kako bi se uklopili među svoje vršnjake.
To može uključivati pridržavanje običaja ili tradicije umjesto davanja prioriteta osobnoj sreći i ispunjenju.
Radnje mogu varirati od pristanka na dogovoreni brak do sudjelovanja u vjerskim službama koje nisu u skladu s nečijim uvjerenjima ili izbjegavanja jedenja hrane koju apsolutno vole jer im je božanstvo u koje ne vjeruju reklo da to ne čine.
4. Materijalna dobra.
Postoji razlika između materijalnih posjeda koji će vas zapravo ispuniti i onih koji će 'ispuniti prazninu' kako biste se osjećali manje praznima.
Isto vrijedi i za artikle koje kupujete kako biste držali korak s gomilom.
Na primjer, biste li voljeli dobiti cool mač ili antikni glazbeni instrument, ali mislite da trebate držati korak sa svojim vršnjacima kupnjom najnovijeg iPhonea?
Biste li se osjećali savršeno zadovoljni s osnovnim IKEA namještajem, ali se osjećali obaveznim kupiti 'cool' komade kako vas prijatelji i članovi obitelji ne bi loše osuđivali?
Tu su i oni ljudi koji koriste maloprodajnu terapiju kako bi im pomogli da se osjećaju bolje kada prolaze kroz krizu, ali kojima zapravo nije stalo ni do čega što kupuju.
koliko treba da se zaljubiš u nekoga
Razmislite o tome da se riješite stvari koje imate i koje vam ne donose radost i zamijenite ih komadima koji su vam posebni ili važni.
Ako drugi ljudi u vašem životu to ne odobravaju, zapitajte se zašto se družite s njima, a ne s onima koji vas podržavaju i prihvaćaju takve kakvi jeste.
5. Nerealna percepcija zdravlja ili perfekcionizam.
Jeste li ikada jeli smoothie od kelja? Od svih ljudi koji ih piju, vjerojatno se samo malom postotku sviđaju okus i tekstura, dok ih ostali piju zbog njihovih navodnih zdravstvenih dobrobiti i kako bi signalizirali koliko su zdravstveno osviješteni.
Mnogi ljudi imaju nerealne ideje o tome što čini 'zdravlje' i pokušavaju ih se pridržavati što je savršenije i predanije moguće.
Nadalje, često žrtvuju svoju sreću, dobrobit, pa čak i zdrav razum u potrazi za savršenim idealom koji ili ne postoji ili je krajnje prolazan.
Možete biti jaki i zdravi bez 2% tjelesne masti, živeći na eliksirima od pšenične trave i rukotvorinama od jaka. Ne morate biti savršeno 'skrojeni' da biste bili privlačni i muževni, niti se morate truditi biti vječno mladoliki kako biste bili lijepi u tuđim očima.
Čini li vas izgladnjivanje ili provođenje svakog sata budnog u teretani uistinu sretnim? Kako bi bilo da svoje tijelo ispunite kemikalijama i implantatima u pokušaju da spriječite prirodni proces starenja?
Što biste radili da niste opsjednuti time da vas u očima drugih ljudi vide kao 'savršenog'?
6. Status.
To se može odnositi na uspjeh u karijeri ili vašu razinu popularnosti u određenoj skupini. Također se može odnositi na priznanja koja ste zaradili u odabranom hobiju ili zanimanju.
U konačnici, vanjska potvrda od drugih stavlja viši prioritet od toga da budete istinski zadovoljni onim što radite i tko ste.
Mnogi ljudi jure za neiskrenim ambicijama kako bi ih drugi visoko cijenili, ne shvaćajući jednu vrlo jednostavnu, ali vrlo duboku istinu:
Nikoga zapravo nije briga za ono što radite.
Možete steći nekoliko diploma ili medalja i nekoliko sekundi da vam se divi nekolicina vršnjaka dok njihova pozornost ne bude usmjerena negdje drugdje, a privremeni nalet endorfina koji možete dobiti od 'osjećaja da ste viđeni' tih nekoliko sekundi brzo će nestati.
Tada ostajete svjesni da ste proveli godine radeći stvari do kojih vam zapravo nije stalo da biste dobili pohvale od onih koji će vas zaboraviti prije nego što se tinta osuši na vašem certifikatu.
Sav status koji ste postigli nestat će u trenutku kada odete, zajedno sa svom srećom na koju ste se umjesto toga mogli usredotočiti.
Govorite li često o Milu Krotonskom u svakodnevnom životu? Što kažete na Ibn al-Haytham ili Kassiani?
Točno.
7. “Uklapanje”.
Osjećate li da možete slobodno izraziti svoje iskrene misli i mišljenja?
Ili cenzurirate svoje izraze kako vas ne bi ismijavali ili izopćili?
Mnogi ljudi kroje svoje misli tako da se svide što većem broju drugih. Objavit će na društvenim mrežama o The Thingu koju svi drugi podržavaju i neće reći što misle ako to znači da bi njihova rasprava mogla uznemiriti ili udaljiti nekoga tko im se sviđa.
Slično tome, odijevat će se ili ponašati na isti način kao i svi ostali, bojeći se da će oni koje poštuju ili žele da im se dive ismijavati ili potpuno odbaciti njihovu autentičnost.
Ako ustanovite da padate u ove obrasce ponašanja, a ne da ste najautentičnija verzija sebe - tip osobe koja bi vas učinila najsretnijim i najispunjenijim - važno je zapitati se zašto.
Želiš li provesti život ugađajući drugima kojima je stalo samo do tebe sve dok si verzija sebe koju oni žele?
Ili želite pronaći 'pleme' koje vas voli i prihvaća čarobnu, nevjerojatnu verziju vas kakva ste sposobni postati?
8. Strah.
Kamo god se okrenemo, postoji neka vrsta propagande koja nas obavještava o tome čega bismo se danas trebali bojati.
Postoji stari skeč Billa Hicksa u kojem on govori o emisijama vijesti koje uvijek iznova najavljuju UBOJSTVO, SMRT, RAT... ali ako otvorite prozor i poslušate, čut ćete cvrčke i pjev ptica.
Budućnost se još nije dogodila.
Naravno, dobro je pripremiti se za potencijalne zamke, ali život u stalnom mentalitetu opsade u kojem mislite da će se nešto grozno dogoditi u svakom trenutku sigurno će sabotirati puno vašeg ugodnog životnog iskustva.
od mržnje do ljubavi od ljubavi do požude
Loše stvari će se dogoditi - vjerujte mi u to - ali nikada ne zatvarajte oči pred potencijalom dobrog unutar oluje, čak ni ako je oluja bilo gdje loša kao što drugi misle da jest.
Taj zastrašujući tornado koji se vrti na horizontu možda je običan mali vrag od prašine koji će nestati u trenutku.
Ono što često radim je da pravim igru od strašnih stvari koje se događaju oko mene. Sljedeći put kada zbog nečega osjetite strah, provjerite možete li ostati u mirnom (ili čak poletnom) raspoloženju kada sve ode kvragu.
9. Kako drugi ljudi žive svoje živote.
Kad bi vas zamolili da govorite o stvarima u vašem životu koje vas čine sretnima, biste li imali popis sjajnih aspekata posvuda oko sebe?
Ili biste ih usporedili s onim što drugi ljudi imaju ili rade sa svojim životima?
Na primjer, biste li rekli da stvarno volite tu stvar i ostavili na tome? Ili recite nešto poput: 'Znam da nije tako cool kao što radi Joe, ali sviđa mi se', ili 'Janein je puno skuplji i ljepši od mog, ali poslužit će'?
Ako radite takve stvari, zapitajte se zašto osjećate potrebu poricati stvari koje vam donose radost.
Osjećate li se zabrinuto da će vas drugi osuđivati jer volite stvari koje nisu 'cool' ili što donosite životne odluke koje se razlikuju od vršnjaka u vašoj društvenoj skupini?
Kad se stalno uspoređujemo s drugima, na kraju postavljamo prioritete njihov mjerila uspjeha umjesto da stvari cijenimo prema vlastitim uvjetima.
Samo zato što automobil vašeg prijatelja čini sretnim ne znači da će isto vozilo i vama donijeti isto zadovoljstvo. Slijedite vlastito blaženstvo - ne tuđe.
10. Percipirana plemenitost nesebičnosti.
Mnogi ljudi nazivaju druge 'sebičnima' kako bi ih natjerali da rade ono što žele.
Osim toga, naše društvo ima tendenciju samopožrtvovnost staviti na pijedestal, hvaleći one koji odbacuju vlastite snove i ciljeve radi brige za tuđe potrebe.
Pogledajte ljude koji su svoje živote posvetili brizi za druge, umjesto da slijede vlastite ciljeve, ili su svoju životnu ušteđevinu donirali za svrhu umjesto da se brinu za sebe i svoju obitelj.
Dive im se i hvale ih jer su tako plemenita, nesebična bića... a zatim se brzo zaborave.
Nadalje, kada se ti isti ljudi obrate drugima za pomoć nakon što su njihove vlastite energije ili financijske rezerve iscrpljene, općenito ih se opomene da nisu napravili planove za vlastito samoodržanje.
nikad nećeš naći nikoga poput mene
U redu je staviti tuđe potrebe ispred svojih prema prilikama , ali jednako je važno brinuti se o sebi i svojim voljenima - osobito ako znate da ćete završiti iscrpljeni ako se bacite pod autobus za dobrobit drugih.
Vaša sreća i dobrobit jednako su važni kao i oni, pa zašto bi vaša bila u drugom planu?
——
Ako vam bilo koja od ovih stvari odgovara, odvojite malo vremena da se zapitate zašto ih stavljate iznad vlastite radosti.
Jeste li odgajani s idejom da vaša sreća nije toliko važna koliko zadovoljenje tuđih želja ili očekivanja?
Nakon što ste shvatili zašto ovim stvarima dajete prednost nad vlastitom srećom, možete poduzeti mjere kako biste to uravnotežili.
Život je kratak, stoga pronađite svoju radost i slijedite je kako god možete.
Možda ti se također svidi:
- Kako biti emocionalno neovisan i prestati se oslanjati na druge za sreću
- 18 učinkovitih načina da pronađete sreću u sebi
- 12 stvari koje sretni ljudi rade kad se počnu osjećati potišteno
- 20 znakova da ste prilično zadovoljni životom (čak i ako to ne osjećate uvijek)
