Ljudi su u srcu društvena bića do kojih vjerojatno ne bismo stigli kao vrsta da to nije slučaj. Međutim, u moderno doba postalo je pomalo namršteno što odbijamo priliku za druženje - nešto što bismo željeli vidjeti.
Moramo naučiti pažljivije slušati svoje srce i reći ne događajima kada bismo radije ostali kod kuće, gledali televiziju ili se namakali u kadi.
Ne pozivamo na separatizam i zasigurno ne želimo poticati ljude da postanu pustinjaci. Ono što mi predlažemo je ideja da je bolje za nas i naše osobne odnose kad s vremena na vrijeme možemo reći ne pozivima.
Ako želimo postići takvu promjenu, trebat ćemo joj pristupiti iz dva kuta.
što znači uzeti zdravo za gotovo
Prva je uklanjanje elementa očekivanja na ljude od vršnjačkog pritiska koji nas tjera da pristanemo na nešto kad to radije ne bismo. Ova socijalna prisila jedna je od nezdravijih osobina modernog doba u kojoj se zbog ponavljanih poziva da odgovorite da događaju osjećate kao da nemate izbora.
Umjesto toga, oni koji pozivaju trebaju više prihvaćati odluku pojedinca. Zapamtite, čak i ako vam je nešto privlačno, ne znači da će biti za sve ostale.
Krivnja je druga stvar s kojom se treba pozabaviti ako želimo postići zdrav izraz naših istinskih želja u kontekstu druženja. Prečesto oni koji žele odbiti poziv, uhvate se u koštac s osjećajem krivnje. Kad nas ova krivnja pobijedi, na kraju kažemo da onim stvarima za koje bismo radije rekli ne.
Jedan od glavnih razloga zašto osjećamo takvu krivnju je zato što vjerujemo da na neki način iznevjeravamo drugu osobu. Možda čak pomislimo da riskiramo da pokvarimo vezu zbog odbijanja koje pokazujemo prema njima.
teme za razgovor s prijateljima putem teksta
Tu se krivnju najbolje prevlada pravilnom komunikacijom tvoji osjećaji kako bi druga osoba mogla razumjeti odakle dolazite. U redu je reći 'hvala na pozivu, ali znate što, malo sam pretučen nakon napornog tjedna, pa mislim da ću se danas samo rashladiti kod kuće.'
Otkrit ćete da je vjerojatnije da će vaše veze procvjetati ako budete otvoreni jedni prema drugima i nećete na kraju zamjeriti nekome jer je na vas vršio pritisak da kažete da kad ste u početku rekli ne.
Nije sve u introvertima protiv ekstroverta
Možda čitate ovaj članak vjerujući da je riječ o tome kako introvertirani vole ostati kod kuće dok ekstroverti više vole biti vani na druženju. Ali to ide dublje od ovoga.
Za početak, ljudi mogu biti i introvertirani i ekstrovertirani u različito vrijeme, ideja da pojedinac ima jedan fiksni položaj na ljestvici introvert-ekstrovert obično je netočna.
Svatko ima sposobnost naći se na bilo kojem kraju spektra u većoj ili manjoj mjeri. To ovisi o brojnim čimbenicima, poput onoga tko nas pita, koji je događaj (možda je to posebna prilika), što bi zapravo bilo uključeno (postoji razlika između obroka i cjelodnevnih sportskih aktivnosti prouzročenih adrenalinom ), i koliko upozorenja ste dobili.
Možda biste bili sretniji i spremniji reći da opuštenom rođendanskom piću s malom grupom bliskih prijatelja koje je planirano unaprijed, nego što biste pristali na paintball s velikom grupom ljudi (od kojih neki ne želite ne znam) sa samo dan-dva najave.
Ne može se poreći da neki ljudi pronalaze svoju prirodnu ravnotežu na introvertnom kraju ljestvice, ali gotovo će svi svako malo osjećati potrebu za time outom.
Ono što obje strane trebaju upamtiti jest da: ne danas ne mora značiti ne sutra.
Ako ste pet puta pozvali kolegu na piće nakon posla i oni su svaki put rekli ne, nemojte ih prestati pitati da bi vam se možda htjeli pridružiti šesti put, ali ako ih ne pozovete, možda neće osjećati se sposobnim pitati.
Suprotno tome, ako ovaj put vi kažete ne, budite svjesni druge osobe da biste u budućnosti možda željeli raditi nešto drugo. Možete reći 'Ovaj put se stvarno ne osjećam dobro, ali zašto ne bismo dogovorili nešto za sljedeći tjedan?'
Unutarnji sukob
Korištenje slobodnog vremena za boravak i opuštanje ponekad može rezultirati i unutarnjom borbom.
Dio vas možda subote želi provesti ispred televizora gledajući sport ili sustižući knjigu koju čitate, ali povremeno vam se možda u glavi unose druge misli. Mogli biste se brinuti da propuštate život i da biste trebali više raditi sa svojim vremenom.
Društveni mediji za to moraju preuzeti dio krivnje. Kad vidite kako vaši prijatelji objavljuju fotografije na Facebooku ili se prijavljuju na mjesta koja posjećuju, može vam se stvoriti dojam da uživaju u životu više nego vi. To može biti iracionalna misao, ali počinjete vjerovati da biste i to trebali raditi.
"seksi" lexi pillman
Umjesto toga, trebali biste se podsjetiti da te stvari doživljavate kad se osjećate tako sklono. Ne biste trebali osjećati potrebu da svaki sat budnog vremena zakrčite aktivnostima ako to zaista ne želite učiniti. Provesti dan ili večer kod kuće može vam biti jednako emocionalno korisno kao i izlazak.
Svjesno preispitivanje: vježbanje prihvaćanja ključno je u socijalnim situacijama oni koji pozivaju trebaju prihvatiti čovjekovu odluku kada kažu ne, dok bi oni koji se pitaju trebali prihvatiti svoje osjećaje i ne izdati ih govoreći da. Opuštanje kod kuće ne čini vas dosadnim i ne znači da propuštate život, to je osnovna potreba svih nas - jednostavno, nekima je to potrebno više od drugih.
