© Licenca slike putem DepositPhotosOdnosi napreduju u ravnoteži, međusobnom poštovanju i razmatranju. Mnogi od nas ulaze u partnerstva s najboljim namjerama, istinski vjerujući da se pokazujemo kao najbolje. Ipak, ponekad, naši postupci govore drugačiju istinu od onoga što namjeravamo. Jaz između načina na koji percipiramo sebe i kako naše ponašanje utječe na naše najmilije može biti iznenađujuće širok. Čak i najzanimljiviji među nama može upasti u obrasce koji suptilno daju prioritet vlastitim potrebama i sklonostima iznad dobrobiti našeg partnera.
Ali samosvijest Može poslužiti kao most između naših namjera i naših postupaka, omogućujući nam da prepoznamo kada smo zaletjeli na sebični teritorij i korektni tečaj prije nego što se previše šteti. Svjestan ovih 8 egocentričnih ponašanja prvi je korak ka stvaranju zdravije dinamike.
1. Provjera telefona tijekom razgovora, zadržavajući da 'još uvijek slušate'.
Svi smo bili tamo (sigurno imam više puta nego što bih želio priznati). Naš partner otvara se o svom izazovnom danu na poslu, a oči su spuštene, reagiramo povremenim kimanjem dok se krećemo kroz naš feed na društvenim mrežama. Inzistiramo na tome da 'slušam' kad pauziraju, frustrirani da se naša pažnja podijeli.
Uobičajeno, iako je, malo ponašanja komuniciraju nezainteresiranije učinkovitije od provjere telefona u srednjoj konverziji, aka partner 'Phubbing' . Kad pogledate obavijesti dok vaš partner govori, u osnovi najavljujete da sve što bi se moglo dogoditi u vašem digitalnom svijetu više vrijednosti od njihovih riječi i Istraživanje pokazuje To je, dosljedno, povezano s lošijim zadovoljstvom veza.
Vaša prisutnost - vaša puna, pažljiva prisutnost - predstavlja jedan od najznačajnijih darova koji možete ponuditi nekome koga volite. Odlaska telefona i Suočavanje s ovisnošću o telefonu Ne poboljšava samo komunikaciju; To pokazuje da u ovom trenutku ništa nije važno više od povezivanja s osobom prije vas.
2. Odbacivanje interesa ili hobija vašeg partnera kao nevažno ili dosadno (čak i samo kroz govor tijela ili nedostatak angažmana).
Iako im možda ne kažete da su strasti dosadne, suptilne kotrljanja očiju ili promjena subjekta šalje poruku glasno i jasno. Želite samo razgovarati o stvarima vas Pronađite zanimljivo.
Možda ste dobro Pronađite interesi svog partnera dosadni , Ali kad ih podijele s vama, to je njihov način pružanja uvida u ono što im donosi radost. I odbacivanje ovih trenutaka smanjuje dublje nego što biste mogli shvatiti. Svaki odbacivajući komentar ili nezainteresiran odgovor narušava vašu vezu, slanjem jasne poruke: 'Stvari koje su mi važne nisu mi važne.' S vremenom, vaš partner može prestati dijeliti u potpunosti, stvarajući udaljenost tamo gdje je nekada postojala intimnost.
Podrška nečijim strastima ne zahtijeva ih dijeljenje. Jednostavno priznavanje njihove važnosti potvrđuje iskustvo vašeg partnera i ojačava vezu između vas.
3. Donošenje odluka koje oboje utječu bez savjetovanja.
Da li se često obvezujete ugostiti cijelu obitelj za praznike ili kupiti skupe ulaznice za koncert iz zajedničkih proračuna, a da ih prvo ne spominjete? Ako je tako, možda ćete biti više sebičniji u svojoj vezi nego što shvaćate.
Ova vrsta jednostranog odlučivanja stvara neravnotežu moći koja potkopava partnerstvo u svom temelju. Čak i naizgled manji izbori poput preuređenja zajedničkih prostora, obveza za društvene planove ili promjene rutina šalju poruke o čijim sklonostima imaju prednost u vezi. I čije ne.
Mnogi ljudi donose ove odluke s dobrim namjerama, vjerujući da su učinkovite ili štede svoje partnere nepotrebne rasprave, ali savjetodavni su važniji nego što većina ljudi shvaća u vezama. Tony Robbins nam kaže To je zato što će gotovo svaka odluka koju donesete u vezi utjecati na drugog partnera.
Da, suradničko odlučivanje u početku zahtijeva više vremena, ali to gradi povjerenje i osigurava da se obojica osjećaju cijenjenim. Pitanje nije treba li svaki maleni izbor raspravljati, već hoćete li počastiti pravo partnera da imate doprinose u stvarima koje utječu na njih.
4. Dosljedno prioritet vremena s prijateljima ili hobijima tijekom kvalitetnog vremena zajedno.
Društvene veze izvan vašeg odnosa pružaju bitnu perspektivu i podršku. A pojedinačni hobiji i potrage održavaju život raznolikim i neovisnim. Problem se pojavljuje kada vanjski odnosi ili interesi dosljedno imaju prednost zbog njegovanja samog partnerstva. Mnogi ljudi nesvjesno komuniciraju da njihova romantična veza trajno sjedi na stražnjem plameniku, spremna primati pažnju tek nakon što su zadovoljene druge potrebe.
john cena vs aj styles
A to ne prolazi nezapaženo od strane njihovog partnera.
Više puta odabirom prijatelja ili hobija tijekom kvalitetnog vremena s onim za kojeg tvrdite da volite više nego što bilo koji drugi šalje snažnu poruku o prioritetima. I to je jednostavno sebično. Mora postojati ravnoteža, u suprotnom postaje Jednostrani odnos gdje se zadovoljava samo jedna stranka.
5. usmjeravanje razgovora natrag na sebe kada vaš partner izražava osjećaje.
Za to sam prilično kriv. Moj partner počinje dijeliti njihovu frustraciju, ali prije nego što završe svoju drugu rečenicu, uskočim: 'To me podsjeća na ono što mi se dogodilo prošli tjedan!' I prije nego što to znam, oteo sam razgovor. Ovo je škakljivo, kao i za mnoge ljude, posebno one koji jesu autističan ili AudHD , ovo može biti način prikazivanja empatije i razumijevanja i uspostavljanja veze. Ne namjeravaju se samo-apsorbirati, ali ne nailazi uvijek na taj način.
Ishod je često da ste bez shvaćanja preusmjerili pažnju od emocionalnih potreba svog partnera.
Emocionalna intimnost razvija se kada se obojica osjećaju uistinu čuju i potvrđeno. Dakle, dok je u redu povezati se s njihovim iskustvom dijeljenjem jednog svog, pogotovo ako je tako oživljen vaš mozak, važno je nakon toga ponovo vratiti stvari tako da se mogu zadovoljiti i njihove razgovorne potrebe.
6. financijski neprozirno ili obavljati značajne kupovine bez rasprave.
Financijska ponašanja često otkrivaju naše najdublje vrijednosti odnosa oko povjerenja, sigurnosti i poštovanja. Donošenje jednostranih odluka o potrošnji u partnerstvu pokazuje zabrinjavajuću spremnost da utječe na tuđe financijsko blagostanje bez njihovog pristanka.
Novčane odluke variraju kroz odnose, utječući na sve, od dnevne razine stresa do dugoročnih ciljeva i sigurnosti.
Partneri zaslužuju transparentnost u vezi s resursima i doprinosom izdataka koji utječu na zajedničke financije. Odgovarajući prag potrošnje za savjetovanje varira između parova, ali načelo ostaje dosljedno: financijske odluke koje utječu na obje osobe zahtijevaju međusobni dogovor.
7. Ostavljajući emocionalni rad pamćenja važnih datuma i događaja.
Emocionalni rad - nevidljivi rad održavanja odnosa i upravljanja socijalnim kalendarima kućanstava - često nesrazmjerno pada na jednog partnera. Siguran sam da možete pogoditi koji je to partner obično u heteroseksualnim vezama. Ova neravnoteža stvara dinamiku roditelja i djeteta gdje je jedan partner preduvjet a ne jednako partnerstvo . To je također veliki pokretač ogorčenje u vezama .
Kad se dosljedno oslanjate na svog partnera da prati važne događaje, kupite odgovarajuće darove, održavate obiteljske veze i upravljate socijalnim obvezama, prisiljavate ih na koordinacijsku ulogu koju nikada nisu zatražili. To možete učiniti kroz naoružana nesposobnost Ili pod krinkom 'Ali oni su bolji u tome nego ja', ali stvarnost je (posebno za žene) koje su morale poboljšati u tome jer su ih društvo od rane dobi na njih naletili na njih.
Mnogi ljudi podcjenjuju ovo nevidljivo djelo, ne prepoznajući mentalno opterećenje koje stvara. Uzimanje inicijative za pamćenje značajnih datuma i upravljanja vlastitim odgovornostima za odnose pokazuje poštovanje vremena i energije vašeg partnera. Ostaviti ih da upravljaju svojim mentalnim opterećenjem, kao i njihovim vlastitim, samo je čista sebičnost.
8. Odbijanje priznanja kako vaše raspoloženje utječe na atmosferu kućanstva.
Emocionalna energija prenosi između ljudi, posebno onih u bliskim vezama. Vaše raspoloženje stvara efekte valonja u cijelom vašem domaćinstvu, utječući na svačiji osjećaj sigurnosti i udobnosti. Odbiti ovaj utjecaj sprječava odgovornost odgovornosti za odgovorno upravljanje vlastitim emocionalnim stanjima.
Partneri koji dosljedno donose razdražljivost , Negativnost i stres kući bez priznanja ili napora za upravljanje tim osjećajima stvaraju nepredvidivo emocionalno okruženje za sve u domaćinstvu. Štoviše, drugi uče suzbiti svoje potrebe i prilagoditi svoje ponašanje kako bi prilagodili vaše raspoloženje.
Mnogi se bore da prepoznaju kako dramatično njihovo emocionalno stanje utječe na voljene osobe, ali razvijanje emocionalne svijesti je bitna vještina odnosa. Preuzimanje odgovornosti za svoja raspoloženja ne znači da nikada ne doživljava teške osjećaje, već priznaje njihov utjecaj i odgovarajuća prilagođavanja. Jednostavne fraze poput 'Borim se danas - nije to u vezi s vama' ili tražiti 10 minuta samog vremena nakon lošeg dana na poslu i dekompress može učiniti sve.
Završne misli ...
Vjerojatno se svi povremeno bavimo nekim ili mnogim od tih ponašanja. Pogotovo što se odnosi postaju sve ugodnije, možemo nesvjesno uvući loše navike koje našeg partnera uzimaju zdravo za gotovo. Ali postajući svjestan ovih sebičnih obrazaca ponašanja u vezi označava početak pozitivne promjene, a ne razlog za sramu ili obranu. Svi razvijamo slijepe mrlje, ali ako možemo biti znatiželjni o našem ponašanju i odlučiti napraviti promjene, možemo izbjeći završiti u jednostranom odnosu .
