Mi stvarno preporučujem da probate ova jednostavna vođena hipnoza jer može biti vrlo učinkovit u pomaganju da se pozitivnije osjećate prema svom rođendanu.
Ako ste tip osobe koja se boji rođendana, a ne da im se raduje ...
…nisi sam.
Zapravo, ova je reakcija toliko česta da se zapravo naziva 'rođendanskim bluesom'.
Umjesto da pravite zabavne planove, možda ćete se osjećati potišteno i zabrinuti zbog nadolazeće prekretnice i plašiti se bilo koje vrste proslave zbog toga.
Ta reakcija, naravno, potpuno vrijedi, ali može biti i zaista iscrpljujuća.
Ako želite prebaciti brzinu i početi biti veseliji zbog svog rođendana, to je sjajno: usredotočenje na pozitivnost može biti stvarno korisno i iscjeljujuće iz više razloga.
Pogledajmo neke od razloga zbog kojih možda mrzite rođendane i kako pobijediti blues povezan s njima.
1. Depresivni ste zbog starenja.
Kad sam napunio 30 godina, od prijatelja sam dobio karticu na kojoj je pisalo: „ Čestitam vam što ste godinu dana bliži smrti. '
Uh, hvala?
kada se stijena tetovirala
Imam prilično mračan smisao za humor, pa sam se mogao nasmijati, ali to je na trenutak prigušilo taj dan.
Nikad ne znamo koliko nam je vremena ostalo, a rođendani su podsjetnici na životnu prolaznu prirodu.
Drugi ljudi postaju stvarno depresivni zbog rođendana jer su itekako svjesni vlastitog procesa starenja. Naše se društvo fiksira na mladenačkoj ljepoti, vitalnosti i obećanjima, a čini se da nas svaki rođendan udaljava od naše percepcije živosti.
Za one koji pridaju veliku važnost svom izgledu i fizičkim sposobnostima, to može biti apsolutno poražavajuće.
Ipak, starenje je dio života i bolje je pomiriti se s tim nego se zabrinuti i uznemiriti zbog neizbježnog.
Što možete učiniti oko ovoga:
Umjesto da se usredotočite na to koliko je dana prošlo u vašem životu, pokušajte ostati prisutni i prizemljeni.
Razmislite o svim nevjerojatnim stvarima koje ste dosad doživjeli i o tome kako je svaki dan prilika za uživanje u još više strahota.
Nitko od nas ne zna koliko nam je dana ostalo. Bez obzira navršite li 25, 40, 70 ili 100 godina, svaki dan je dar.
Pokušajte ostati ovdje i sada i cijenite svaku sitnicu sa što više entuzijazma.
Popijte jutarnji sok od naranče iz čaše šampanjca. Nosite to nevjerojatno donje rublje koje se čami na stražnjoj strani ladice, još uvijek u papiru za omatanje.
Otvorite onu bocu vina koju ste spremili za posebnu prigodu, jer znate što? Svaki dan je posebna prilika, rođendan ili ne.
2. Ne volite biti u centru pažnje.
Ako ste introvert, iznenada vas okružujuće osoblje čekanja koje vam na vrh pluća pjeva 'sretan rođendan' može biti apsolutno mučno.
Isto vrijedi i za to da se vaš ravnatelj oglasi putem P.A. sustav ili vaš šef koji svima najavljuje da je to vaš poseban dan.
To je potpuno razumljivo i ne biste se trebali osjećati prisiljenim sudjelovati u situaciji zbog koje se osjećate nelagodno!
Što možete učiniti oko ovoga:
Uputi APSOLUTNO svojim poslodavcima, suradnicima, prijateljima i članovima obitelji da ti je očito neugodno zbog zabava iznenađenja, pjevanja brzojava ili bilo čega drugog što bi mogli smisliti.
Budite vrlo jasni oko činjenice da je ovo snažna granica koju ne smijete prijeći.
Također, izbjegavajte da bilo kome drugom javite kada je vaš rođendan. Ako pitaju, budite izbjegavajući ili kreativni. 'Rođen sam na dan kad je mjesec prvi put poljubio nebo' ili nešto slično. Ako pitaju vaš astrološki znak da to pokuša shvatiti? 'Vuk jednorog.'
Također možete odbiti / izbjeći socijalne situacije tjedan dana prije i nakon rođendana za slučaj da itko odluči svejedno učiniti nešto čudno.
3. Osjećate se kao da niste postigli dovoljno u proteklih godinu dana.
Mnogi ljudi postavljaju sebi ciljeve za određenu godinu - poput izrade Novogodišnje odluke - i odlučni su ih držati ovaj vrijeme.
Ali život se dogodi i ti će ciljevi biti stavljeni na drugo mjesto kad se pojave novi prioriteti.
koliko je visoko aleksa blaženstvo
Kad se nečiji rođendan kotrlja, prilično je oštar podsjetnik da je prošlo puno vremena, a mi nismo postigli ono što smo željeli. Možda smo jedva ogrebali površinu.
Što možete učiniti oko ovoga:
Ovo je moj uspon Djevice na trenutak, ali iskreno? Napravi popis.
Zapišite sve divne stvari koje su vam se dogodile u proteklih godinu dana.
Ne obazirite se na stvari koje ste postigli (premda ih slobodno dodajte i one), ali zaista se usredotočite na sjajna iskustva koja ste imali.
Razmislite o tome da se sve to završi kao ploča za vid , ako vas to privlači. Ozbiljno, izvadite markere i svjetlucanje i napravite ovo super kreativno.
Sada ispišite / nacrtajte sve sjajne stvari zbog kojih ste se nasmiješili.
Knjige koje čitate, filmovi koje ste voljeli, izvrsna jela koja ste pripremili.
Jeste li dobili prekrasne komplimente od ljudi? Zapiši to.
Stekao nove prijatelje? Izvoli.
Nesumnjivo ste doživjeli sjajna iskustva od zadnjeg rođendana, a sada je vrijeme da ih zaista cijenite. Zahvalnost može mnogo doprinijeti poboljšanju vašeg raspoloženja i ukupne perspektive!
Pa što ako niste postigli ovaj ili onaj cilj, I dalje ste postigli MNOGO, a ono što ste učinili je ono što je najvažnije.
4. Osjećate se usamljeno i nevoljeno.
Ljudima koji se bore s prijateljstvima i drugim bliskim osobnim vezama, navala neiskrenih pozdrava može stvoriti navalu tuge i depresije.
Ljudi koji se ne trude da ostanu u kontaktu ostalih 364 dana u godini, samo ga nazovu drskom rečenicom na Facebooku, i tu je kraj.
Neki bi ljudi više voljeli da ih nekoliko bliskih prijatelja izvede na večeru ili da se zajedno bave nekom drugom zabavnom aktivnošću. Ali ako se nitko ne potrudi, nitko čak ni ne šalje karticu zbog koje se osoba može osjećati stvarno usamljeno i nevoljeno.
Može biti još gore ako netko sam napravi planove za rođendanske zabave, a nitko se ne pojavi. To ide dalje od obeshrabrujućeg do razornog i ponižavajućeg.
Što možete učiniti oko ovoga:
Poduzmite sve korake koji su potrebni da ovaj dan bude važan vas .
Rezervirajte nekoliko dana odmora s posla, klonite se društvenih mreža, možda otiđite u toplice ili se povucite za meditaciju.
Opskrbite se omiljenom hranom, isključite telefon, provedite vrijeme sa svojim kućnim ljubimcima, nevjerojatnim filmovima, dizajnerskom vrućom čokoladom ... što god vas čini najsretnijima.
Ne oslanjajte se na druge ljude koji će vam danas donijeti radost. Umjesto toga, postavite si prioritet i ispunite vlastiti dan svjetlošću i brigom o sebi.
što se dogodilo sa shawn michaels eye
5. Osjećate se dužno slaviti, čak i ako to ne želite.
Zaista je neugodno kad drugi ljudi očekuju da se ponašate na određeni način kad to apsolutno ne želite.
Rođendani su zbog toga brutalni, jer se većina ljudi uzbuđuje zbog svojih, a očekuju da ćete i vi.
Ako niste oduševljeni da sve izađete s blistavima i pijanim veseljem, vaši prijatelji i članovi obitelji mogu vam to teško pasti.
Lijepo je što svoje uživanje projiciraju na druge i žele raditi lijepe stvari ... ali ako se vaši rođendanski planovi vrte oko jedenja kokica u kadi i promatranja Netflixove emisije, onda bi to trebali poštivati.
Što možete učiniti oko ovoga:
Ako se prisilnog veselja plašite, preduhitrite ga tako što ćete drugima kristalno jasno pokazati da ove godine želite sami provesti svoj rođendan.
Ako vas zbog toga žale, možete postati potpuno duhovni i reći da to koristite kao priliku za meditaciju i kontakt sa svojim višim ja ili slično.
Svakako to možete učiniti, ali ujedno se u potpunosti potičete da izmislite bilo kakav izgovor da biste se usredotočili na brigu o sebi umjesto na karaoke i snimke.
6. Tužni ste što se prošle želje za rođendanom nisu ostvarile.
Neki ljudi imaju dovoljno sreće da im se rođendanske želje ostvare. Drugi ... ne toliko.
Mnogi se ljudi nadaju da će im rođendanska čarolija pomoći u ostvarivanju njihovih želja i zaista je razočaravajuće kad se te želje ne ostvare.
... pogotovo kad se to događa iz godine u godinu.
Što možete učiniti oko ovoga:
Prestanite žudjeti, počnite gorjeti.
Još jednom, umjesto da budete pasivni i nadate se da će vam neka čarobna sila pomoći da vaše snove postane stvarnost, umjesto toga poduzmite nešto.
Imate toliko snage i sposobnosti na dohvat ruke: iskoristite sve, biti proaktivniji , i lansirajte se u ono što vam najviše znači!
Autor ste vlastite priče, a svi vaši ciljevi, snovi itd. U vašim su rukama da biste ih postigli ili postigli.
Ponovno izvadite taj časopis i zapišite SMART akcijski plan:
S pecific - Točno ono što biste željeli postići.
M jednostavno - Vodite dnevnik ili aplikaciju SmartPhone kako biste bilježili napore i držali vas na putu.
DO dostižno - učinite to realnim i stvorite male, dostupne korake koji će vam pomoći da stignete tamo.
R elevant - budite sigurni da je ovo cilj koji stvarno želite i koji možete realno postići.
T temeljen na imenu - Postavite rok kojem treba težiti, jer će vas to motivirati
Što god želite postići, to možete učiniti. Trebat će vam vremena i truda, ali imate ga u vlastitim snagama da to postignete.
Mi vjerujemo u vas.
Ti to možeš učiniti.
Želim pobijedio svoj rođendanski blues? Ovo je najboljih 14,95 USD koje ćete ikada potrošiti.
Kliknite ovdje da biste saznali više.
