Svi to znamo, svi smo to već iskusili: zelenooko čudovište Ljubomora.
dečko me tretira kao dijete
Nije jednostavan osjećaj za priznati, ali to je normalno. Ipak, ako vam se izmakne kontroli, to vam može pojesti samopouzdanje i stvoriti razdor između vas i vašeg partnera.
No mora li ljubomora uvijek signalizirati početak kraja vaše veze, ili može imati suprotan učinak?
Postoje li trenuci kada bi vam te strašne muke zapravo mogle pomoći na putu do sretnijeg, zdravijeg mjesta s partnerom?
Nismo navikli na ljubomoru gledati kao na dobru stvar, ali evo nekoliko puta kada bi vam to malo zelenooko čudovište moglo biti samo najbolji prijatelj.
1. Kad je to katalizator istinske predanosti.
To je najstarija radnja u bilo kojem tinejdžerskom rom-comu: protagonist A ne voli protagonista B dok ne počnu koketirati s nekim drugim. Tada, prije nego što to shvatite, oboje shvate da su cijelo vrijeme zaljubljeni jedno u drugo.
Epifanija se događa (obično neposredno prije nego što bude prekasno), a zajedno s nekoliko pogrešnih identiteta, neugodnim otkrićem i srcem u srce, dobili ste i sretan kraj.
Iako se život obično ne odvija tako predvidljivo kao tinejdžerski film, možda vrijedi uzeti nekoliko bilješki.
Češće nego ne, dopuštamo da nam glave vladaju srcem kad započinju novu vezu.
To može biti iz čitavog niza razloga: možda ste i ranije bili ozlijeđeni i bojite se otvoriti se nekom novom, možda ste toliko dugo bili neovisni da se borite da vidite kako se druga osoba može uklopiti sa svojim životom.
Bez obzira na razlog, lako je složiti kontra protiv prednosti i nazvati ga danom veze prije nego što je uopće započela.
Ali razmislite kakav bi bio osjećaj izgubiti tu osobu zbog nekoga drugog. Ako osjetite trpljenje ljubomore na tu pomisao, ovo nije nužno tako užasna stvar.
Osjećaj ljubomore na ideju da je osoba s kojom izlazite s nekim drugim, a ne s vama, dovoljno govori o tome kako se stvarno osjećate prema njoj.
Kažu: 'ne znate što ste dobili dok to ne nestane', a osjećaj malo ljubomore na svakoga tko dobije ono što biste mogli imati da ste samo priznali svoje osjećaje moglo bi biti najbolje shvaćanje koje ste ikad imali.
Može raditi i na drugi način. Ponekad se trudimo da veza uspije jer mislimo da bi trebala, umjesto da je to prava stvar za nas.
Ako ste iskreni prema sebi, a pomisao na njih s nekim drugim ne daje vam to emocionalno treperenje, možda je to sve koji ste trebali.
2. Kad vas potakne da se borite sa svojim nesigurnostima.
Ljubomora često dolazi iz mjesta nesigurnosti i potrebe za osiguranjem. Ako se osjećate nesigurno, možda preispitujete vlastitu vlastitu vrijednost, a kad se to dogodi, lako ćete upasti u spiralu negativnih misli i osjećaja kako o sebi tako i o partneru.
Prije nego što uđete u tu opasnu zonu, što ako biste svjesno prepoznali da se tako osjećate i povukli se korak unatrag da provjerite svoje misli?
Udahnite i budite ljubazni prema sebi. Pokušajte prepoznati što zapravo osjećate i zašto. Je li to nešto što je vaš partner učinio ili su nesvjesno pokrenuli reakciju na prošlu traumu?
Treba uvjeravanje može proizaći iz raznih različitih iskustava, od bilo čega što vas je povrijedio prethodni partner, do toga da se ne osjećate kao da imate potrebnu pažnju njegovatelja.
U konačnici, razmišljanje o stvarnom problemu i odvajanje vremena za rad na njemu - možda razgovorom s partnerom, prijateljima, obitelji ili čak terapeutom - mogao bi biti prvi korak u pozitivnom smjeru i za vas i za vaše odnos.
Ovo se odnosi na vas oboje. Ako se čini da je vaš partner ljubomoran na vas, prije nego što se na njih naljutite ili uznemirite, iskoristite priliku da to porazgovarate i pronađete korijen problema.
Možda im treba samo neko uvjeravanje i podrška kako bi pogledali odakle zapravo dolaze njihovi vlastiti osjećaji.
3. Kad vodi iskrenoj komunikaciji.
Doživljavanje ljubomore u vašoj vezi može lako dovesti do žestokih prepirki u kojima je puno uzrujanosti, a ne puno pomirenja.
Otvoreni razgovor prije nego što dođete do te točke jedan je od najboljih načina da zaustavite stvari koje idu prema jugu i mogao bi biti važna lekcija u komunikaciji za vas kao par.
Komunikacija je ključna za zdrav odnos i lako je zaboraviti da samo zato što ste s nekim, ne znači da su čitatelji misli ili da situacijama pristupaju na isti način kao i vi.
Tu vam samopouzdanje i sposobnost komunikacije s partnerom, a da se to ne pretvori u svađu, mogu pomoći u postizanju čvršće i iskrenije veze.
Teško je biti otvoren i ranjiv jedni prema drugima. Ali ne zaboravite da oboje zaslužujete priliku da zračite svoje osjećaje i budete saslušani, čak i ako njihovi osjećaji još uvijek nisu nešto što u potpunosti razumijete.
Moći razgovarati o tome zašto bi u vašoj vezi mogla biti ljubomora i kako možete rasti i prelaziti iz nje ne samo da biste mogli spasiti vezu u to vrijeme, već ćete je ojačati za budućnost.
4. Kad vam pokaže stvari na kojima morate zajedno raditi.
Povremeno se međusobno provjeravati kako biste utvrdili kako se osjećate u svojoj vezi zdrav je i često potreban događaj.
Ako bilo tko od vas u bilo kojem trenutku doživi ljubomoru, razgovor kroz problem može spriječiti da postane veći problem.
Ali pozitivan ishod dogodit će se samo ako ste oboje voljni slušati jedni druge, poštivati osjećaje jedni drugih i uložite malo truda da napravite promjene koje su vam potrebne u vezi.
Kada govorimo o ‘promjeni’, to ne mora uvijek značiti i „drastično“. Surađujući možda ćete moći pronaći neke praktične načine rješavanja situacije prije nego što se zakvasi.
To može biti jednostavno kao što je tražiti od partnera da pokaže više naklonosti ili se nekoliko puta tjedno rano vraćati s posla.
Kakav god da je, rad na vašoj vezi za borbu protiv ljubomore prilika je da uložite malo vremena i energije u to osiguravanje budućnosti i da bolje razumijete kako usrećiti jedni druge.
5. Kad vas motivira da učinite nešto pozitivno.
Ljubomora ne postoji samo u vezi između para, ona može postojati i u vezi između prijatelja, suradnika ili čak obitelji.
Ključ pozitivne promjene u osjećaju ljubomore je pronaći glavni uzrok zašto se tako osjećate.
Je li to fizički? Dobija li netko više priznanja od vas na poslu? Ili su putovali nekamo kamo ste oduvijek željeli ići?
Ako možete otkriti pravi uzrok svojih osjećaja, onda ljubomora može biti fantastičan motivator koji će vam pomoći da postignete stvari koje ste oduvijek željeli.
Osjećaj malo ljubomore mogao bi biti poziv za buđenje za vas da počnete više vježbati, rezervirate putovanje ili čak započnete novi posao o kojem ste razmišljali da pokrenete.
Preispitivanjem i kanaliziranjem svojih osjećaja mogli biste steći samopouzdanje da izađete iz kolotečine u kojoj ste se našli i počnete ulagati u sebe.
Vidjeti da netko drugi ima nešto ili učiniti nešto na što smo ljubomorni podsjetnik koji nam je trebao da, uz malo posla ili nekoliko promjena načina života, možemo imati te stvari i još mnogo toga.
Sjetite se samo da je najvažnije usredotočiti se na vlastitu sreću i mentalnu dobrobit. Možda mislite da netko ima savršen život, ali svatko ima svoje vlastite borbe, čak i ako se ne čini.
Pronađite ravnotežu u dopuštanju ljubomore koja će vam pomoći da postanete najbolja vaša verzija i sjetite se da ne postajete najbolja vaša verzija pokušavajući biti netko drugi.
Unutarnja sreća najsjajnije blista, a pronalaskom sreće u vlastitom životu moći ćete je vratiti u svoje veze.
A sada na tamnu stranu ljubomore ...
Dakle, ljubomora je normalna i može nas potaknuti na pozitivne promjene u našem životu. Ali stvari postaju opasne kad ljubomora ostane izvan kontrole. U ovom trenutku to može lako puknuti, nego napraviti vašu vezu.
Evo podsjetnika kada treba uhvatiti to malo zelenooko čudovište i reći im da krenu u planinarenje.
1. Kad izgubite stisak sa stvarnošću.
Razgovarali smo o tome kako vam ljubomora može pomoći da budete otvoreniji prema partneru, ali dobro što čini ovisi o tome koliko ste oboje spremni slušati i vjerovati jedno drugome.
Veze neće funkcionirati kad ljubomora postane ponavljajući problem, a često može proizaći iz nedostatka povjerenja zbog čega je lako donijeti kratke zaključke i pustiti mašti na volju.
Ljubomora može odjednom zavladati i otežati usredotočenost stvarnost situacije nego strahovi vašeg ili vašeg partnera.
Važno je u tim se situacijama pokušati držati činjenica i pronaći rješenje osnovnog uzroka problema prije nego što oboje vaše mentalno blagostanje počne trpjeti.
2. Kad postane toksičan.
Stvarna je razlika između toga da ste u vezi koja vas čini sretnom i da vam je potrebna veza da biste bili sretni.
U zdravoj vezi važno je da pronađete kako biti najbolja osoba za sebe, kako biste mogli biti najbolja osoba za svog partnera.
Ljubomora bi mogla biti katalizator za vaše pozitivne promjene, ali nemojte dopustiti da vas pojede i odvede u nezdravi svijet krajnosti.
Prije nego što napravite bilo kakve promjene u načinu života, provjerite sami i provjerite jesu li te promjene ono što želite, a ne samo zato što mislite da će se svidjeti vašem partneru.
Ako mislite da biste htjeli malo smršavjeti ili postati zdraviji, nemojte toliko preskakati obroke i treninge da započinjete negativno utjecati na vlastito zdravlje i odnos.
U svemu postoji ravnoteža, zato uvijek pokušajte zadržati zdravlje i sreću u prvom planu.
3. Kad preuzme.
Ljubomora može postati sveobuhvatna. Želite znati gdje je vaš partner, što radi i s kim je. Počinjete slati poruke i kotirati putem društvenih mreža. Uvjeravate se u najgore i tu bijedno sjedite dok se ne uvjerite da je sve u redu i da vam je sve bilo u glavi.
Zvuči poznato?
Razmislite koliko ste se iscrpili zbog sve te brige i samo zamislite jeste li to vrijeme i energiju usmjerili u nešto što vam je koristilo.
Kažu da je potrebno više mišića da bi se namrštili, nego da bi se osmjehnuli, a isto bi se moglo reći i za dopuštanje ljubomore da te poboljša.
Osjećaj nezadovoljstva zbog nečega što vam crpi energiju, pa zašto ne biste tu izgubljenu energiju prenijeli u nešto što će vam pomoći, a ne naštetiti.
Budite svjesni koliko ste usredotočeni na druge ljude i odvojite malo više vremena da se usredotočite na sebe.
*
Neki kažu da ljubomori nije mjesto u vezi, a za mnoge parove nema. Ali ako ustanovite da je prisutan u vašem, nemojte paničariti! Pogledajte možete li svoje osjećaje aktivno prenijeti u nešto pozitivno, i tko zna, možda bi to moglo biti upravo ono što je vama i vašoj vezi trebalo.
Osjećate li ljubomoru u svojoj vezi i niste sigurni je li to zdrava vrsta? Čavrljajte na mreži sa stručnjakom za veze iz Relationship Heroa koji vam može pomoći da shvatite stvari. Jednostavno.
Možda ti se također svidi:
- 7 Bez glupih načina da prestanete biti ljubomorni u svojoj vezi
- 10 jasnih znakova Netko je ljubomoran na vas (+ kako se nositi s njima)
- Kako postupati s partnerom koji vam ne vjeruje: 4 važna koraka!
- 7 znakova problema s povjerenjem + 11 načina kako ih prevladati
- 11 znakova tjeskobe u vezi + 5 načina da se to prevlada
