Samo sam ja protiv svijeta.
To je uobičajen osjećaj kada imate toliko stvari za koje se čini da rade protiv vas.
Bombardirani smo primjerima ljudi koji naizgled ne mare za nas i našu dobrobit. To bi mogao biti vaš šef, za kojeg se čini da ima nemoguće standarde koje ne možete ispuniti. S druge strane, to bi mogla biti očekivanja obitelji ili prijatelja da stalno dajete i dajete i dajete sebe.
moj muž se razvodi od mene zbog druge žene
Čak se može činiti da vas drugi ljudi žele uhvatiti i učiniti vam život težim nego što bi trebao biti.
Ali je li to pošten ili racionalan način razmišljanja? Da bismo to utvrdili, pogledajmo neke razloge zašto to možete učiniti osjećati se kao da je svijet protiv vas .
Zašto se čini da me svi žele uhvatiti?
Osjećaj da svi imaju loše namjere često može biti ukorijenjen u problemima mentalnog zdravlja i stresu. Ipak, prvo bismo trebali pokriti opipljiviji razlog zašto.
1. Okruženi ste nezdravim ljudima koji ne namjeravaju ništa dobro.
Možda se osjećate kao da ljudi kuju urotu protiv vas zbog toga tko su ti drugi ljudi. Ljudi s kojima se okružujete imaju snažan utjecaj na način na koji komunicirate sa svijetom i kako ga doživljavate. Postoji izreka koja kaže: 'Ti si zbroj petero ljudi s kojima provodiš najviše vremena.'
Što mislite, što bi se moglo dogoditi ako se družite s sumnjivim ljudima koji rade nedorečene stvari? Što ako su ljudi s kojima provodite najviše vremena ljuti, uplašeni i paranoični zbog svijeta oko sebe? Što ako imaju kompleks žrtve gdje sve što svi rade ima namjeru da ih sputa?
Možda internalizirate i stvarate te percepcije svojima. Možda vjerujete njihovim strahovima i nezdravlju jer ste često u njihovoj blizini. Lako je vidjeti neprijatelje posvuda ako vjerujete da ih ima posvuda.
Možda ljudi s kojima provodite vrijeme aktivno rade na tome da se osjećate kao da vas svi traže kako bi vas mogli bolje kontrolirati. Kontrola je temelj emocionalnog i mentalnog zlostavljanja.
što da radim kad mi je dosadno
Što mogu učiniti u vezi s tim?
Odvojite malo vremena da izvršite reviziju ljudi oko sebe. Možete li identificirati zašto osjećaš da su svi protiv tebe? Jesu li ljudi oko vas zdravi? Krive li sve druge za svoje probleme? Žive li u teroru i strahu od izmišljenih prijetnji?
Sada to usporedite sa situacijama u stvarnom svijetu. U Sjedinjenim Državama živimo u burnom vremenu u kojem su građanske slobode napadnute. Je li onda razumno bojati se da vas drugi ljudi žele uhvatiti? Pa da, ali sigurno nije svatko . Zapravo, nije čak ni većina ljudi. Umjesto toga, usredotočite se na ljude koji pokušavaju pomoći i učiniti nešto dobro u ovom svijetu. Stavite distancu između sebe i onih zbog kojih osjećate da možete vjerovati bilo kome.
2. Imate nisko samopoštovanje.
Osjećate li se dobro u sebi? Vidite li sebe sposobnim za suočavanje i postizanje svojih ciljeva?
Ili ste fatalist koji misli da niste kompetentni? da li ti misli da te svi mrze ? Možda mislite da vas svi žele dobiti jer vjerujete da ne zaslužujete dobre stvari. Uostalom, po vašem mišljenju niste dobra ni sposobna osoba.
kako biti intelektualno poticajniji
Nisko samopouzdanje može uzrokovati mnoge probleme jer ljudi s niskim samopouzdanjem stalno sebe krive za stvari koje su izvan njihove kontrole. Također mogu vjerovati da problemi postoje tamo gdje ih nema. Još gore, mogu pokušati prebaciti odgovornost kako bi izbjegli da se osjećaju niže nego što se već osjećaju. Razmotrimo primjer kako bismo to bolje ilustrirali.
Carrie ne dobivaju posao koji je stvarno željela. Međutim, ona ima obrazovanje i vještine te smatra da bi bila dobra osoba za posao. Ipak, ona to ne shvaća.
Ako Carrie ima zdravo samopouzdanje: vjerojatno će shvatiti da možda nije primljena zbog okolnosti izvan njezine kontrole. Možda je tvrtka zamrznula zapošljavanje. Moguće je da se prijavio netko kvalificiraniji. Možda njezina očekivana plaća nije bila usklađena s ponudom tvrtke. Nijedna od ovih stvari zapravo se ne odražava na Carrie kao osobu.
Ako Carrie ima nisko samopoštovanje: možda se osjeća kao da ne zaslužuje dobiti posao. Možda se boji da je razlog zbog kojeg nije dobila posao njezina rasa, spol ili orijentacija (što zapravo može biti valjan razlog). S druge strane, može biti da osjeća da je tvrtka već odlučila , a samo su je intervjuirali kako bi joj se nasmijali. Bez obzira na njezine strahove, njezino nisko samopouzdanje uzrokuje da svoj um tjera dalje u rupu misleći da je svi žele kazniti jer zna da ne zaslužuje dobre stvari.
3. Imali ste zlostavljano ili teško djetinjstvo.
Mnoge misli i osjećaji koje nosimo kao odrasli formiraju se kao djeca. Pretpostavimo da ste kao dijete imali nezdrave odrasle osobe oko sebe. U tom slučaju, možda ste preuzeli njihove navike, uvjerenja i manire, a da to niste uopće shvatili. Možda ste podsvjesno naučeni da uvijek budete na oprezu jer vas odrasli u vašem životu ili vaša obitelj neprestano pokušavaju potkopati.
Možda su htjeli da ne uspijete ili da vas sruše. Ponekad je to čin kontrole, kao u slučaju kada zlostavljač učini dijete svojom žrtvom. Međutim, to može biti i glupo poput ljubomore jer odrasla osoba vidi svoje dijete kao prijetnju. Odrasla osoba također je možda kaznila dijete za nešto što je izvan njegove kontrole. Na primjer, neki ljudi mrze svoju djecu i žele ih srušiti ako smatraju da im je dijete teret ili im je uništilo život u odrasloj dobi. To je užasan način razmišljanja, ali događa se.
Možda ne vjerujete ljudima jer je to okruženje u kojem ste odrasli. To ste naučili. Možda osjećate da svi kuju urotu protiv vas jer ljudi kojima ste trebali vjerovati jesu.
4. Psihička bolest
Paranoja i strah od drugih ljudi koji rade protiv vas mogu biti simptom mentalne bolesti. Psihoza, shizofrenija, paranoidni poremećaj ličnosti , i bipolarni poremećaj samo su neke od mentalnih bolesti koje mogu uzrokovati da se tako osjećate.
Na sličan način, PTSP i trauma mogu uzrokovati hipergilanciju. Hiperbudnost je vaš mozak koji vas pokušava zaštititi od daljnjih ozljeda stalnim procjenjivanjem prijetnji. A kada tražite prijetnju, sigurno ćete je pronaći bez obzira na to postoje li one ili ne.
