Otkrivanje: ova stranica sadrži pridružene veze za odabrane partnere. Primamo proviziju ako odaberete kupnju nakon što kliknete na njih.
stvari koje možete raditi kod kuće kad vam je dosadno
Osvrnete li se ikada na svoj život i poželite da ste donijeli drugačiju odluku ili krenuli drugim putem?
Kada razmišljate o ovim vremenima, možete li se sjetiti zašto ste odabrali jedan smjer umjesto drugog?
Većina će ljudi odgovoriti da su se bojali odabrati riskantniju opciju zbog onoga što bi se moglo dogoditi da jesu. Kao takvi, odabrali su lakšu, sigurniju ili sigurniju opciju jer su znali da nosi manje šanse za neugodnosti ili neuspjeh.
Ipak, većina ljudi na kraju duboko požali zbog prilika koje nisu iskoristili, umjesto da ih proganja privremena nelagoda posramljenosti ili odbijanja. Zapravo, jedno od najvećih žaljenja ljudi na samrtnoj postelji je to što nisu više riskirali u životu.
Dakle, kako izgleda preuzimanje rizika? Zašto je to važno? I koji je najbolji pristup njihovom uzimanju?
Razgovarajte s ovlaštenim i iskusnim terapeutom koji će vam pomoći da preuzmete više i veće rizike u životu ako je to nešto s čime se borite. Možda želite pokušati razgovarajući s jednim putem BetterHelp.com za najprikladniju kvalitetnu njegu.
Što znači riskirati?
Osnovna definicija preuzimanja rizika je nastaviti i učiniti nešto iako znate da bi posljedice mogle biti manje nego strašne. Na primjer, pozvati nekoga na spoj predstavlja rizik jer bi vas mogao odbiti i to bi vas emocionalno povrijedilo.
Slično tome, skok s padobranom je riskantan jer vam se padobran možda neće otvoriti i mogli biste završiti raspršeni u polju među prestravljenom i prezirnom stokom.
Neke su situacije rizičnije od drugih (kao što je gore spomenuto) i čak su označene kao takve. Postoje i manje rizični poduhvati koji nisu toliko zastrašujući.
Financijska ulaganja niskog rizika, na primjer, smatraju se sigurnom stvari. Možda nećete dobiti toliki novčani povrat na svoju investiciju, ali malo je vjerojatno da ćete izgubiti mnogo novca, ako ga uopće izgubite. Nasuprot tome, visokorizična ulaganja često nude mogućnost masivnog povrata... ali postoji jednako velika šansa da ćete izgubiti majicu s leđa.
U suštini, riskirati znači učiniti nešto, bilo što, u čemu je ishod neizvjestan.
Zašto je važno riskirati?
Kaže se da u životu ništa nije sigurno osim smrti i poreza, što znači da svaka stvar koju radimo zahtijeva određenu mjeru rizika.
Ljudi ovih dana jako žele 'ostati sigurni', ali stvarna sigurnost ne postoji. Živjeti autentično, ispunjen život zahtijeva da se svakodnevno bacimo s poslovičnih litica i otkrijemo hoće li potonuti ili uzletjeti.
Rizik je nešto što moramo učiniti kako bismo iskusili život kojim smo blagoslovljeni. U nastavku su samo neki od razloga zašto je toliko važno redovito riskirati.
Kako možete spoznati tko ste ako ne isprobavate različite stvari?
Nedavno sam naišao na post na blogu u kojem je netko govorio o svojoj 'sigurnoj hrani'. Ova osoba nije bila neurodivergentna, niti je patila od bilo kakve alergije na hranu. Umjesto toga, držali su se hrane koju su poznavali i koja im je odgovarala jer su se 'bojali' kakvog bi okusa druga hrana mogla imati.
Mislili su da stvari poput kave, tajlandske hrane i samosa nevjerojatno mirišu, ali su se jednostavno previše bojali da ih probaju.
Pogledajte neke od svojih omiljenih namirnica i zapitajte se koliko bi bilo tužno da morate proći kroz život a da ih nikada niste probali. Uostalom, očito niste rođeni da volite fettuccine carbonaru ili burrito. Morali ste riskirati potencijalno neugodan osjećaj u ustima kako biste utvrdili jesu li dobri ili ne. Ali koliko bi vaš život bio tužan bez nevjerojatne hrane koju obožavate?
Cijeli život je takav.
Svaka pojedinačna stvar koja vam se sviđa jednom vam je bila nova i stoga je imala rizik povezan s isprobavanjem. Polako postajete osoba koja vam je suđeno da budete tako što uvijek iznova izlazite iz svoje zone udobnosti.
Nikada nećete znati osim ako ne pokušate.
Poznavao sam ljude koji su pali u duboku jamu depresije jer nisu dobili posao koji su željeli, niti se spojili s ljubavnikom za kojim su žudjeli, jednostavno zato što su se previše bojali odbijanja ili neuspjeha. Doslovno su proveli desetljeća žaleći za 'onim koji je pobjegao', osim što ta osoba ili prilika za posao nisu 'pobjegli', čak ih se nije ni pokušalo.
Jednom sam pitao svog prijatelja zašto se nikad nije potrudio krenuti za djevojkom u koju je bio potpuno zaljubljen, a on mi je rekao da se ne bi mogao nositi s tim da ga je odbila.
Bilo je toliko situacija u kojima su ljudi bili zaljubljeni jedni u druge, ali budući da nitko od njih nije preuzeo inicijativu da o tome obavijesti onaj drugi, te su šanse za povezivanje bile propuštene.
Da, može boljeti neko vrijeme ako vam željena osoba ne uzvrati ljubav, ali bilo bi mnogo gore da 40 godina kasnije saznate da je osoba koju ste voljeli zapravo osjećala isto, ali nije mislila da ste zainteresirani jer nisi napravio taj skok vjere.
Strah je najveći čimbenik koji doprinosi tome da ljudi ne rade stvari. Konkretno, to je strah od nepoznatog i sve 'što ako' tjeskobe povezane s njim. Većina ljudi odgovori sami od sebe da ne rade stvari jer su više vezani za potencijalne negativne aspekte nego za one pozitivne.
Evo primjera: recimo da se stvarno želite baviti borilačkim vještinama, ali imate mnogo straha povezanih s tim. Možda imate malo socijalne anksioznosti ili se bojite koliko će boljeti kada vas netko udari u dojou. Kao rezultat toga, pronaći ćete razloge da se odgovorite od toga.
Ljudi tamo bit će previše agresivni. Ne želite imati posla s tuđim znojem, i tako dalje. Zapravo, bolje vam je bez tog nereda!
U stvarnosti to uopće nije slučaj. Zapravo, u dobrom dojou, nedvojbeno ćete dobiti dobar dio udaraca, udaraca i vjetra koji će vas izbaciti iz glave... ali to je točno vrstu fizičke i emocionalne kondicije koja bi vam trebala da biste se dobro snašli u uličnoj tučnjavi.
Sve će biti loše na početku, jer će i vaši mišići i vaš um biti nenaviknuti na tu vrstu treninga i vježbi. Pokreti će vam se činiti nespretnim i nepoznatim i možete se malo ozlijediti prije nego što naučite pravilno blokirati. Ali to je u redu. Tome služi vaš učitelj i zato imate priliku vježbati s drugima.
Učitelj će vas gurati, ali će se i dobro brinuti o vama. Ljudi s kojima sparirate ne žele vas povrijediti. Oni vježbaju svoju tehniku, kao i vi! Osim toga, biti ozlijeđen zato što niste blokirali njihove udarce odličan je način da poboljšate svoje obrambene tehnike, zar ne?
je li loše biti usamljenik
Razvit ćete neprocjenjive mehanizme suočavanja.
Jeste li se ikada zapitali zašto se čini da neki vaši prijatelji nisu mučeni tjeskobom ili sumnjom u sebe? Umjesto toga, skloni su pristupiti situacijama i nositi se s njima s povjerenjem i samopouzdanjem.
To nije zato što su oni potajno božanstva koja hodaju okolo u ljudskim kostimima. Umjesto toga, to je zato što su se izložili bezbrojnim teškim situacijama i naučili se nositi s ishodima u skladu s tim.
Vidio sam kako ljudi odbijaju čitati knjige za koje znaju da bi ih voljeli samo u slučaju da vide riječ ili frazu koja ih 'pokreće' i čini im se neugodno. Umjesto da mu se izlože dovoljno puta da im prestane smetati, pobjeći će i sakriti se od njega, čineći tako još osjetljivijima na njega u budućnosti.
Rizici nam omogućuju da izgradimo otpornost i da koža bude deblja. Život će nam svima nametnuti poteškoće, stoga je dobra ideja naučiti kako se nositi s njima.
Na primjer, kad god netko putuje, postoji rizik da će mu se prtljaga izgubiti. Frustrirajuće je kad se to dogodi, ali nije kraj svijeta. Naučiš spakirati osnovne potrepštine u svoju ručnu prtljagu i snaći se dok ti aerodrom ne vrati prtljagu. A ako se to ne dogodi, možete pokupiti nekoliko zamjenskih stavki koje će vam pomoći.
Nakon što ste jednom naučili da se možete nositi s takvom situacijom, bit će manje vjerojatno da će vam uzrokovati tjeskobu u budućnosti.
Znate da to možete podnijeti, pa zašto brinuti?
Biti ekspanzivan mnogo je isplativije nego biti kontraktivan.
Kada se bojimo ili oklijevamo, skupljamo se u sebe. Ovdje dobivamo opis nekoga tko se 'suzma' u strahu. Nasuprot tome, kada smo hrabri, širimo se. Doslovno otvaramo svoja srca i umove potencijalu veličine.
Nema života bez rizika.
Ako ovaj tjedan idete u kupovinu namirnica automobilom, riskirate da vas na raskrižju udari pijani vozač. Planirate li se uskoro otuširati, unatoč opasnosti da se poskliznete i slomite vrat? Što kažete na jelo? Sa svakim zalogajem riskirate da se ugušite ili dobijete novu alergijsku reakciju na nešto.
Shvaćate ideju? Apsolutno svaka stvar koju radite uključuje neku vrstu rizika. To se ne može izbjeći i uvijek postoji mogućnost neuspjeha ili razaranja iza svakog ugla.
Mnogi su ljudi mučeni tjeskobom zbog mogućnosti neuspjeha, pa se suzdržavaju od bezbrojnih stvari koje bi im mogle donijeti radost ili uspjeh samo u slučaju da stvari ne uspije. Ne žele riskirati neugodnost, razočaranje ili potencijalni neuspjeh.
Stvar je u tome da si jedini takav garantirano ne uspjeti je ako uopće ne pokušate.
Osim toga, nema uspjeha bez neuspjeha. Kad u nečemu pogriješimo, pokušavamo ponovno sve dok to ne napravimo kako treba, i pritom naučimo iznimno puno. Nadalje, ne znam za vas, ali ja bih radije riskirao i nesretno doživio neuspjeh nego proveo vječnost pitajući se što bi bilo da sam zapravo imao hrabrosti pokušati.
Kako preuzeti proračunate rizike.
Najbolji način da se nosite s preuzimanjem rizika jest pristupiti mu s metodološkog stajališta. Naravno, svi smo činili rizične stvari u trenutku, ali većina rizika koje preuzimamo u životu bit će proračunati oni koje smo pažljivo razmotrili tijekom vremena.
1. Istražite.
Vrlo jednostavno, shvatite što je više moguće o onome što namjeravate učiniti prije nego što to stvarno učinite. Razlog tome je što svjetlo znanja općenito raspršuje sjenu straha. Kada imate odgovore i informacije na raspolaganju, osjećat ćete puno manje tjeskobe zbog mogućih pogrešnih koraka. Neizvjesnost se nikada ne može u potpunosti prevladati, ali se može minimizirati.
Sjajan primjer bio bi pokušaj penjanja po stijenama. Baciti se na penjanje na stijenama na otvorenom bez ikakve prakse bio bi iznimno visok rizik; međutim, niži, proračunati rizik bio bi naučiti sve što možete prije nego što to učinite.
Idite u zatvorenu teretanu za penjanje i uzimajte lekcije od profesionalnih penjača. To bi uključivalo učenje kako pravilno vezati užad za penjanje, kako koristiti karabinere, koju je vrstu odjeće i obuće najbolje nositi i što učiniti ako x, y ili z pođu krivo kako biste znali što učiniti u slučaju nezgoda ili nepredviđena nevolja.
Izgradite snagu ruku, zglobova i nogu s utezima i elastičnim trakama. Vježbajte penjanje u području za početnike i napredujte (doslovno). Za to će trebati vremena, ali pričekajte nekoliko mjeseci i bit ćete dovoljno jaki i samopouzdani za penjanje na otvorenom uz pomoć iskusnih profesionalaca.
Nevjerojatno ćete se zabaviti stječući povjerenje u vlastite sposobnosti. Zapravo, to će se samopouzdanje proširiti na druga područja vašeg života, tako da ćete se sljedeći put kada budete osjećali tjeskobu ili strepnju zbog neke situacije sjetiti kako ste prevladali svoje brige i uspjeli se popeti na doslovnu planinu. Ako to možete, zamislite što još možete postići!
poezija za nekoga tko je preminuo
